據國外媒體報道，截至2012年1月，有超過19%的美國消費者都擁有平板電腦。因為我們幾乎可以在任何地方透過多種方式使用平板電腦，所以我們可能會發現在使用平板電腦時，我們的姿勢有違人體工程學原理。長時間的俯身或彎曲可能會最終導致頭部和肩膀疼痛。
根據哈佛大學的一項研究顯示，雖然平板電腦給我們的生產帶來了更多的移動性、便捷性和娛樂性，但它們也同樣給我們的身體健康帶來了巨大傷害。
裝置種類
摩托羅拉Xoom(左)和蘋果iPad平板電腦的尺寸
該項研究結果顯示，裝置品牌以及所使用的保護殼種類都會影響我們的使用舒適度。
在使用配有Portfolio Case保護殼的摩托羅拉Xoom和Smart Cover保護殼的蘋果iPad 2時，我們的頭部和頸部彎曲程度就存在很大差別。
坐姿問題和最佳姿勢
哈佛大學的研究分析了受試者在四種常規坐姿下使用平板電腦時，他們的頭部、頸部和肩部的姿勢變化差別。
使用平板電腦的正確坐姿
1. 手持置於大腿上方模式(Lap Hand)
手持沒有使用保護殼的平板電腦，置於大腿上方，靠手部支撐。
建議使用保護殼，這樣頭部和頸部的姿勢可以得到有效改善。因為保護殼能夠提升平板電腦的高度，這樣可以獲得最佳的觀賞角度。
2. 保護殼置於大腿上方模式(Lap Case)
將保護殼放在大腿上，手持平板電腦，裝置依靠保護殼獲得支撐，從而使裝置與大腿保持最小角度。
正確坐姿：保持頸部筆直，肩部放鬆，雙臂靠近身體兩側。
建議：經常起來走走並更換姿勢，常休息。
如何在桌面使用平板電腦
3. 桌面電影模式(Table Movie)
將保護殼置於桌面之上，平板電腦依靠保護殼與桌面保持最大角度。
建議：將螢幕畫面與電腦顯示器或電視機同步顯示，這樣可以改善頸部姿勢並增大螢幕顯示面積。透過調整座位或平板電腦擺放的角度，使裝置位於視野之中或稍微偏下一點，這樣可以避免“平板電腦型駝背”。
4. 桌面保護殼模式(Table Case)
將保護殼置於桌面之上，平板電腦依靠保護殼與桌面保持最小角度。
建議：如果長期使用，最好使用外設實體鍵盤替代虛擬鍵盤。請保持上半身直立，並使之獲得很好的支撐。
iPad Smart Cover保護殼角度
iPad Smart Cover保護殼與平面的最小角度為15度(而Portfolio Case則為45度)，這就加大了使用者的低頭幅度(尤其是在保護殼置於大腿上方模式和桌面保護殼模式)。Smart Cover保護殼與平面的最大角度為73度。
大角度會給手腕帶來壓力
iPad Smart Cover保護殼與平面保持的15度最小角加大了使用者的俯身角度。但在桌面上使用時，諸如Portfolio Case與桌面保持45度這樣大的角度則會在長時間內給手腕帶來更大壓力。
研究結果
使用平板電腦的最佳視角
研究結果顯示，與使用桌上型電腦或筆記本相比，使用者在使用平板電腦時頸部彎曲幅度更大;受試者都要將頭部和頸部調低15到20度。
如果平板電腦或顯示器處於非常低的位置，會導致在觀看時使用者頭部和頸部彎曲角度不理想。整天這樣工作會加重頭部和肩部疼痛。
據國外媒體報道，截至2012年1月，有超過19%的美國消費者都擁有平板電腦。因為我們幾乎可以在任何地方透過多種方式使用平板電腦，所以我們可能會發現在使用平板電腦時，我們的姿勢有違人體工程學原理。長時間的俯身或彎曲可能會最終導致頭部和肩膀疼痛。
根據哈佛大學的一項研究顯示，雖然平板電腦給我們的生產帶來了更多的移動性、便捷性和娛樂性，但它們也同樣給我們的身體健康帶來了巨大傷害。
裝置種類
摩托羅拉Xoom(左)和蘋果iPad平板電腦的尺寸
該項研究結果顯示，裝置品牌以及所使用的保護殼種類都會影響我們的使用舒適度。
在使用配有Portfolio Case保護殼的摩托羅拉Xoom和Smart Cover保護殼的蘋果iPad 2時，我們的頭部和頸部彎曲程度就存在很大差別。
坐姿問題和最佳姿勢
哈佛大學的研究分析了受試者在四種常規坐姿下使用平板電腦時，他們的頭部、頸部和肩部的姿勢變化差別。
使用平板電腦的正確坐姿
1. 手持置於大腿上方模式(Lap Hand)
手持沒有使用保護殼的平板電腦，置於大腿上方，靠手部支撐。
建議使用保護殼，這樣頭部和頸部的姿勢可以得到有效改善。因為保護殼能夠提升平板電腦的高度，這樣可以獲得最佳的觀賞角度。
2. 保護殼置於大腿上方模式(Lap Case)
將保護殼放在大腿上，手持平板電腦，裝置依靠保護殼獲得支撐，從而使裝置與大腿保持最小角度。
正確坐姿：保持頸部筆直，肩部放鬆，雙臂靠近身體兩側。
建議：經常起來走走並更換姿勢，常休息。
如何在桌面使用平板電腦
3. 桌面電影模式(Table Movie)
將保護殼置於桌面之上，平板電腦依靠保護殼與桌面保持最大角度。
建議：將螢幕畫面與電腦顯示器或電視機同步顯示，這樣可以改善頸部姿勢並增大螢幕顯示面積。透過調整座位或平板電腦擺放的角度，使裝置位於視野之中或稍微偏下一點，這樣可以避免“平板電腦型駝背”。
4. 桌面保護殼模式(Table Case)
將保護殼置於桌面之上，平板電腦依靠保護殼與桌面保持最小角度。
建議：如果長期使用，最好使用外設實體鍵盤替代虛擬鍵盤。請保持上半身直立，並使之獲得很好的支撐。
iPad Smart Cover保護殼角度
iPad Smart Cover保護殼與平面的最小角度為15度(而Portfolio Case則為45度)，這就加大了使用者的低頭幅度(尤其是在保護殼置於大腿上方模式和桌面保護殼模式)。Smart Cover保護殼與平面的最大角度為73度。
大角度會給手腕帶來壓力
iPad Smart Cover保護殼與平面保持的15度最小角加大了使用者的俯身角度。但在桌面上使用時，諸如Portfolio Case與桌面保持45度這樣大的角度則會在長時間內給手腕帶來更大壓力。
研究結果
使用平板電腦的最佳視角
研究結果顯示，與使用桌上型電腦或筆記本相比，使用者在使用平板電腦時頸部彎曲幅度更大;受試者都要將頭部和頸部調低15到20度。
如果平板電腦或顯示器處於非常低的位置，會導致在觀看時使用者頭部和頸部彎曲角度不理想。整天這樣工作會加重頭部和肩部疼痛。