我們永遠想象不到，那個在人前笑得最開心的人，背後想的都是怎麼去死。斯人已逝，或許，沒有經歷過抑鬱的人，永遠想象不到，情緒的崩潰，有多麼悄無聲息。

抑鬱症，這個“隱形殺手”，或許值得我們更多的關注與瞭解。

抑鬱症是一種很常見的疾病，約%10-25%的女性和5%-12%的男性在其一生之中會患抑鬱症，而有更多的人曾經歷抑鬱症狀。

全世界60億人口，有15億人曾患過抑鬱症，而女性、退休或孤寡老人、重大疾病患者、性格內向孤僻者是春季抑鬱的高發人群。女性抑鬱症的發病率比男性多一倍，國外研究顯示，30～40歲女性通常是季節性抑鬱的易感人群。

抑鬱症並不只是我們通常經歷的壞心情，也不是“意志不堅強”“矯情”或“逃避責任”，它是一種醫學上的疾病，是生物-心理-社會因素綜合作用的結果，如同糖尿病和高血壓一樣，經過規範的治療，抑鬱症可以治癒或達到明顯好轉。抑鬱症可表現出各種症狀，影響生活的方方面面。

是否患上了抑鬱症是有跡可循的。如果自己或親友出現以下情況，則需要警惕，尤其是總覺身體不舒服，相關檢查不提示軀體疾病，就應該注意自己的情緒表現，最好請專科醫生排查抑鬱症：

1.情緒低落

輕者整日悶悶不樂，凡事缺乏興趣，平時非常愛好的活動也覺得乏味；重者可痛不欲生，悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感。典型的抑鬱心境早晨較為嚴重，晚上減輕。可伴有自責自罪， 常產生無用感、無助感、無價值感。

2.思維遲緩

主要表現為語速慢、語音低、語量少，反應遲鈍，思路閉塞，自覺腦子好像生了鏽、塗了糨糊，最嚴重時會出現木僵狀態。

3.意志活動減退

主要表現為活動減少、動作緩慢、生活被動，常疏遠親友、迴避社交，不想做事，常獨坐或整日臥床。

4.軀體症狀

主要表現為早醒、乏力、食慾減退、體重下降、便秘、身體疼痛、閉經等，其中早醒後不能入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。“因此，如果出 現早醒，則要考慮抑鬱症的可能。”此外，老年抑鬱症患者的病情比較隱匿，多訴諸軀體不適，其中以消化道症狀較為常見，如食慾減退、腹脹、便秘等。

抑鬱症，建議規範治療

經過規範的治療，抑鬱症是可以治癒或達到明顯好轉的，這是好訊息。

抑鬱的發生可能與體內一些單胺類神經遞質功能下降相關，包括五羥色胺、去甲腎上腺素及多巴胺等。抗抑鬱藥物可以增加這些神經遞質的濃度，從而起到治療抑鬱的作用。

目前的抗抑鬱藥物種類較多，按照不同的機制分類，常用的有SSRI類（包括舍曲林、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、氟西汀、帕羅西汀）、SNRI類（包括文拉法辛、度洛西汀）、米氮平等。

這些新興的抗抑鬱藥物安全性比較高，不良反應少。醫生會綜合考慮患者的情況來選擇藥物，還可能配合一些改善睡眠、改善焦慮和軀體不適的輔助藥物。抗抑鬱藥物是處方藥物，請務必遵醫囑服用。

抑鬱症易復發，堅持治療很關鍵

心理因素在抑鬱症發展過程中起著重要作用，人際關係問題、家庭矛盾可能既是導致抑鬱的原因之一，又在出現抑鬱後進一步突出，因此在藥物治療的基礎上輔以心理治療，有望取得更好的療效。

僅有輕度抑鬱症的患者可以考慮不用藥物而單一選擇心理治療，但中、重度抑鬱症則不適合單用心理治療。即使是輕度抑鬱，如果心理治療6周抑鬱症狀無改善，或者治療12周症狀緩解不徹底，仍需要考慮重新評價病情，並開始使用藥物治療。

抑鬱症是易復發的疾病，需要全病程的治療，包括急性期（6-12周），鞏固期（4-9個月）及維持期（根據個體情況而定）。因此，為了達到最好的療效，並且預防復發，遵醫囑堅持治療很重要。

我個人很惋惜。

看好多人都在說：雪崩時沒有一片雪花是無辜的。還在譴責網路暴力的網民，在譴責f(x)的粉絲，但我真的看著這些言論噁心的透透的。

我對雪莉的去世是很惋惜很難過，心情一下很低落，我算是半個SM家族飯，對SM各個團都熟悉，甚至f(x)是我認識的第一個韓團，拉我入了韓流坑，她們對我來說有著特殊意義。

但我依舊不能接受部分網友和營銷號的帶節奏，中國網民有什麼錯了？

就算是雪莉因為惡評，也該罵南韓鍵盤俠。南韓鍵盤俠才叫厲害呢，揪著小錯誤斤斤計較，沒完沒了。華人相對包容度夠大了，思想也開放開明寬容很多。

不知道那些跟著營銷號瞎起鬨的算什麼東西，急不可耐的把shi盆子往自己國民身上扣。要是說該罵的最該罵的就是這些營銷號了好嗎？成天帶節奏，雪莉的新聞照片也多半是他們跟風傳播轉發的。還是這些人自己以前就罵過人家雪莉，這下心虛了，還要拉上別人一起認罪？

還有人家前隊友粉絲，為什麼有責任？只要沒惡意辱罵詆譭雪莉人家有什麼錯？討厭雪莉有什麼錯？打歌期間撒謊生病停止打歌，轉頭和男友出去玩還被抓到，引發輿論譴責耽誤團隊活動，這是雪莉的錯啊，這件事兒上粉絲生氣不應該嗎？因此討厭雪莉太正常了。做錯了事情要接受批評，成年人要承擔責任的，雪莉的去世並不能將錯誤抹去。

而且大多數團飯當年都是拿雪莉當寶貝寵愛的，SM家的忙內都特別受寵愛。雪莉犯錯任性離隊後團飯大多不忍踩她，都是各自安好。現在大多數f(x)粉絲也不會主動去辱罵她，新粉可能不太會控制自己，但說句不好聽的，f(x)空窗期多久了，新粉增幅太小了，老粉都很佛。人家老粉說不定一樣傷心惋惜呢。為什麼就要譴責人家？你要譴責請自己去翻以前的微博評論精準打擊好嗎？別張口就給人家定罪。

至於是否因為惡評而去世，我覺得惡評只能說是抑鬱症的原因。而死因是什麼不明，遺書也無，親友說明也無。葬禮也非公開。

雪莉在隊的時候，精神狀態還可以。雖然也有惡評，但大多時候還是因為清純可愛的形象和極高的顏值受到了粉絲的保護和國民的喜愛。電視劇代言廣告資源也好，整體上都是正面積極的偏多。

轉折就在於Red Light打歌期間，雪莉撒謊被戳穿，輿論一邊倒，粉絲也很憤怒，失去了粉絲。四個姐姐們的態度不知道，但準備了那麼久勢頭那麼好的活動被迫停止，至少不會高興。公司方面也不會給雪莉好臉色。

那麼雪莉這時候不會開心的。

不知道此時崔子在其中充當了什麼角色？崔子與雪莉差14歲，年齡差不是問題，大叔反而成熟有閱歷會疼人。但崔子不是，他對雪莉的態度不是對珍愛的女孩兒該有的態度，和雪莉拍床照，拍在夜店下體貼那麼緊的照片，還發出來，這不像是愛惜女友的表現，別說人家思想開放，南韓男人找妻子不會按這個標準找的。他不去好好引導要長大要擺脫乖乖清純女形象的雪莉，也不鼓勵雪莉振作起來面對錯誤，發展事業，反而帶著她亂玩，這是喜歡雪莉嗎？這不就是為了自己高興而玩玩兒嘛。我覺得崔子對雪莉的影響特別惡劣。

雪莉退隊後，被網友詬病的大都是她的詭異行為，和崔子的床照、烤鰻魚影片、露內褲、性感照，性暗示照，夜店狂歡照等等，看著不覺得不適嗎？說實話除了她的無bra和咬貓我不覺得奇怪之外，其他的畫風都給人很迷惑很靡亂的感覺。招人非議是必然的嘛。（當然惡意辱罵者該死。）大眾能接受的標準，雪莉當了這麼多年的愛豆，會不知道嗎？

有人會說雪莉的行為詭異是因為心理狀態不好，是遭遇了一些事情，她是在向外求救。

我也相信她是心理上生病了。因為之前看她照片就覺得她很疲勞狀態很差。

但是大家看著那些照片，確實會覺得很奇怪很不適啊。說好聽點兒是藝術，不好聽點兒是莫名其妙，不明所以。她又不解釋，任人猜測然後懟別人，這誰能猜到她想的什麼呢？她要是像少時泰妍那樣直接說自己抑鬱了，估計會有很多吃瓜群眾閉嘴的，因為她病了。

因為我心理正常健康，所以我能想到的辦法就是向親人向姐姐們朋友們訴說求救，然後讓她們陪我去看醫生。也不會再去看這些惡評。這是我作為一個正常人的想法。

我不知道她是怎麼想的，有沒有看醫生，有沒有找人傾訴，有沒有人可以傾訴。或者有什麼原因阻止了她自救，她有多難過，她有多絕望。但我相信只要她想說會有人聽的，不管之前知不知道內情，都會有人願意陪著她的。所以我很惋惜。真的很難過，沒有人能留住她。

她很迷茫，找不到出路，又深陷其中。“為什麼突然都罵我了，我只不過是釋放自我。既然你們都罵我，我就更要氣死你們。”之類的情緒在她的ins回覆裡都有端倪。我覺得雪莉喜歡大叔這一款，和崔子分手之後，馬上又和年長11歲的金民俊交往。所以雪莉內心應該還是很小女孩兒的。她思想是不成熟的，加上遲來的叛逆期和青春期。從小就是練習生，一直為了出道很乖很苦，也沒有好好學習充實頭腦，不能常常和父母家人在一起被愛護被照顧。出道後一直忙著工作身心疲憊，姐姐們也自顧不暇，只能在吃穿上照顧一下。沒有人告訴她一些人生道理沒有人引導開解她，所以才會走偏。然後惡性迴圈，惡性迴圈。

關於雪莉被高層被財閥玩壞了，SM絕對不無辜的事情，大家還是不要亂猜測了，毫無訊息的事情，憑空抹黑人家小姑娘的名譽。你們現在這就是在造謠，又開始了造謠了嗎？轉頭對著SM公司攻擊，欺負人家公司不會說話。一晚上可忙壞了，又是發微博悼念雪莉，又是罵網友、罵前隊友粉絲、罵公司。可真厲害。

誰願意死後還背上被玩弄的名聲？又是分析ins又是扒預言，言之鑿鑿、大說特說這些的人，有多少是為了給雪莉平反的？有多少是為了自己的八卦窺私慾？有多少馬後炮？一晚上開了好幾個類似問題，分分鐘回答上百，你們到底想知道什麼？難道不是想聽你們心中的八卦嗎？

真的，有點兒良心，請你們安靜一點兒，尊重一下亡者，給人家個體面好嗎？如果雪莉真的受委屈了，到時候你們再去譴責好嗎？或者你們這些正義的夥伴，去臥底挖出真相行嗎？別在遙遠的中國對一個去世的小姑娘發揮想象力了。光在嘴上說有用嗎？對南韓的娛樂圈生態有影響嗎？還不如以此為鑑，平時上網的時候多動動腦子，少說幾句風涼話，對自己的同胞好一點兒呢。

我聽的訊息，真的瞬間就想起了那個Hot Summer裡一身紅衣，麻花辮，笑起來彎彎眼的小姑娘，她讓我迴圈了一暑假的熱夏。

真可惜，很難過。

宋茜月神Amber秀晶該哭死了，閃閃哥兒四個又要經歷一次失去了。希澈得難過死了，看著她長大的哥哥姐姐們也該難過了。