換工作之前你得考慮下，你的下個工作是否能解放你現在所面臨的壓力，如果還是不能解放，那麼換個工作有何意義？如果能有更多的收入，建議你可以換工作，像你說的早7點到晚12點時間久了，身體會吃不消的。還有個你的這個工作性質我這裡不細說了，反正之前有些朋友早已經抽身而退了。貸款40萬並不算多，過了這幾年一切都會好的，希望你保持健康的身體。

這樣的工作節奏堪比一線網際網路公司的程式設計師啦，而且還是全年無休的，如果是我的話，也會產生這樣的想法，但是到了這樣一個人生階段還是不能衝動行事的，畢竟過著上有老下有小的日子，所以請思考下面幾個問題。

首先，看看目前的處境有沒有可以改善的地方。自己畢竟是中層了，是不是有些工作可以考慮一下放權的問題，當然了，放權也得是靠得住的下屬。

還有就是擔心自己的身體。超強的工作節奏遇上中年的我們，確實容易產生身體健康問題。那我們是不是可以考慮上下班不開車，改為步行或跑步，工作期間利用茶歇時間適當的活動一下。

如果這些都做不到的，那就要考慮第二問題了。

其次，換工作的風險。自己有房貸，欠債40萬，上有老下有小的，老婆又是事業單位的普通職員，如果自己換工作的話，家裡的一切開銷能支撐多久，老婆沒有工資是多少，家裡有多少存款。

然後，思考完以上兩個問題，決定換工作了，那就需要和自己的老婆商量一下，畢竟自己的任何決定直接決定著整個家庭的生活質量，而且沒有家人的支援，自己也會很難受的，所以坦誠的和自己的老婆聊聊！

總之，無論做出怎樣的決策，都要以平穩過度為原則，畢竟這個階段重新開始成本還是很大的。

首先壓力有很多種，也不知道你是經濟壓力還是感情糾紛的壓力，如果是經濟壓力我建議你還是換工作吧，因為四線城市就業崗位單一，消費水平有限，經濟發達程度又不高，很難解決你現在的問題，不像發達的一線城市，就業崗位多，消費高，很適合一些技術性不強而又靠勞動吃飯的人，而小城市一般多為勞動密集型地帶，就業崗位早已被六七十年代的那些人填滿，作為我們現在剛畢業有能力的人沒有多大發展空間，就算現在能生活下去你也的為將來考慮，所以我建議你做一些未來發展前景好的行業，比如網際網路營銷，平時多關注一些人文方面的東西，因為我覺得未來物聯網想要取得長遠發展就必須有人文訴求在裡面，否則很難發展，這也是我現在幾年的打拼總結出的人生經歷，希望你能參考，二是如果你是情感糾紛的壓力，我也給你點建議，日常生活多多承擔責任，男人就應該主動挑起大梁來，當你有了責任的時候你就會努力工作，而且在工作中會有明確的發展方向，但是夫妻另一方是那種蠻橫不講理的我建議還是趁早做打算，人生就是一次酸甜苦辣的嘗試，唯有如此生命才會有味道，這就是我給的一點建議，望能參考學習，謝謝！

實話說，我覺得你生活挺好的，為啥把自己逼到這個境地呢？工作是為了很好的生活，而不是把生活逼到死衚衕，覺得是用生命消耗一樣。

你有兩套房，比任何人都好很多。如果家裡人多，我建議會換個大房子，夠一家人住，賣掉另一套房子的錢，至少能還掉一部分甚至是全部的外債和房貸，哪怕不能，房貸在自己可控範圍內就好了。如果剛好你這兩套房都是大的，無論哪一套都夠一家人住，那麼賣掉其中一套，規劃還房貸和外債，也是讓生活迴歸到自己可控的範圍來。當然，我是小女子一枚，且也是不會讓自己生活到這種地步，可能也是沒多大追求吧，所以對你的建議應該不大。因為很多人會跟你說，男人就應該多擔當一點，有壓力才有動力......

換工作問題，從整個家庭來說，特別是有小孩的，我還是建議換的。為什麼？你工作不就是為了讓家裡，讓孩子生活得更好嗎？如果這個工作，放棄了跟家人跟孩子相處的機會（軍人等那種職業除外），你的生活工作都只有掙錢了，真是看不出有多大的意義。所以應該換個有雙休的工作，節假日好好陪伴家人孩子，因為我始終認為，我們工作賺錢，就是為了讓自己和家人更有質量的生活。

呵呵，四線城市壓力都很大。我們這些在一線二線城市工作的人，那不是壓力更大。工作壓力大沒關係。只要有錢途，擼起袖子加油幹，就完了。

跳槽吧！

看你的描述，雖然不知道6000收入在當地是個什麼水平，但是壓力真信大！最主要的事身體！身體才是最大的本錢！

估計你們老闆也是一個典型的資本家，每天工作時間那麼長還全年無休！這是在最大限度的壓榨你的勞動力！

現在哪怕你咬咬牙堅持過去了，問題是身體堅持不住啊，你想想再過幾年你身體熬不動了怎麼辦？在你沒有收入的情況下生活怎麼過？

你可以尋找跳槽的目標，最好不要裸辭，不然壓力更大！

說實話，如果你的工作已經讓你疲憊不堪，心力憔悴，選擇離開、選擇放手，也許才是最正確的決定。

雷哥之所以建議你換工作，主要是以下理由：

我們職場人工作的目的是什麼，當然是為了掙錢，而掙錢的最終目的是為了能夠照顧好自己、照顧好家人，為家庭提供更好的生活條件，歸根結底，還是為了更好的生活。

但是，如果你的時間已經全部被工作佔據，你的心靈徹底厭惡了這份工作，你的生活已經徹底被工作毀掉了，那這樣的工作又還有什麼意義呢？賺了那些生不帶來、死不帶去的錢財，結果卻在世間忍受了經年累月的痛苦，這樣的工作毫無價值可言！

所以，與其這麼難受的經歷煎熬，不如輕鬆放手，選擇另外的職業，讓你的生活從新回到正軌。

現代職場的壓力之巨大，估計大多數的人都有感受，只不過程度的深淺不同而已。

根據世界衛生組織的統計，全球抑鬱症的發病率高達11%，而過大的工作壓力、過快的工作節奏，都是導致職場抑鬱症多發的原因。

當然，所謂的抑鬱症已經是出現症狀後的確診病例，但是，還有數不清的職場人，心理中的陰鬱程度，也許還未達到抑鬱症的標準，但是，如果不加以干預，最終的方向，就是抑鬱症。

賺錢很重要，健康更重要。如果你當前已經達到了心理上近乎窒息的狀態，那就應該進行自我心理干預的時候了。也許換一份工作，沒有現在的收入高，但是，換一份工作如果能讓你更健康、更輕鬆地生活，那就是值得的。

我們都害怕失去工作，畢竟，我們上有老下有小，一個家庭的重擔都在肩上。不過，回頭來看你的情況，這麼多年都如此敬業地工作，工作能力和工作經驗一定是有的。

既然你不是那種混日子的人，另外找一份工作，也是可以上手拿下的，並不需要一棵樹上吊死，用犧牲健康和家庭生活的方式來維持這份收入。

另外，你雖然有欠債，但是估計都是房貸而已，我也絕對相信你存有相當數量的現金資產，所以，哪怕離職會暫時給你帶來一些經濟上的壓力，但是，好在你前期有打好基礎，段時間的收入問題，並不會給你帶來滅頂之災，加上你的妻子本身也有一份很穩定的工作，至少可以保證你的家庭基本開支，所以，沒有什麼太多值得擔心的。

你現狀基本總結為：年齡30，四線城市，小金融企業中層，每天工作時間長，負荷大全年無休，工資6000，負債40萬。工作不順心，感覺身體狀態亞健康。

其實大家都明白身體健康最重要，想當於是1，金錢，地位等其他條件是0；如果前面的1都沒有了，後面有再多的0都沒有什麼意義。千萬富翁億萬富翁英年早逝比比皆是，財富再多到頭來，生不帶來死不帶去，媳婦改嫁，孩子管別人叫爹，這一輩子還沒有享受人生富貴，卻早早離開，這一切的財富讓別人繼承，即便是自己的孩子繼承，你的人生得到了什麼？

你的人生才30歲，三十而立，但你的身體已經開始透支了，如果不及時調整，後果會怎樣只有自己最清楚。

就目前從工作來看，你現在是金融公司中層，想把節奏和壓力調解減少下來，估計比較難，在其位謀其職，拿多少錢幹更多的活。

所以唯一可能就是跳槽，要知道你年紀輕輕就是公司的中層，換一個節奏一般的公司做管理人員還是比較容易，因崗位層次在那裡放著，工資不會比原公司差別太大，因為換工作的前提只能越換越好，你想屈才低就，人家公司不見得敢要：因為那樣留不住你，那何必呢，人家會直接說以我們公司狀況可能給不了你期望薪酬，請再看看別家吧！上趕著不叫買賣。

因為你現在還有負債，所以不適合裸辭，只能邊工作邊找工作，等找到合適工作了再辭掉原來工作也不遲。如果說你沒有時間找工作，那活該你壓力大！

年紀輕，把眼光放長遠點，不要早早把身體搞垮了，多看看別的地方，沒準會是別樣洞天！

生活生活，千萬不能只有工作啊。看你的家庭狀況，其實是中上水平了。沒有必要如此的給自己加壓。特別是身體要搞好啊，30歲的年紀就自己的身體要出問題了，這個怕是有點不正常的。如果有不適，一定要及時就醫。

老大哥和你一起共勉。

首先，確認當前的生活狀態是否是自己想要的。

然後，再明確自己的最終目標，並且願意為目標而付出多少代價，是否在承受範圍。

最後，如果做出改變後，是否可以生活的更好。