我在烈日下打過農藥，玉米地裡薅草，特別在玉米地裡悶的喘不過氣來……。

作為農民的兒子，我農活都幹過，家裡拖拉機開過，但做為弟弟，有哥哥的照顧還是好些的。雖然在幹活，但父母還是不讓我們走更多的勞累，這是幫幫忙，到了中午就讓我們回家做飯去。

在農村幹活，早上天一亮就得起來，在太陽沒有出來之前就下地幹活。因為這時候是最涼快的，也是最出活的時候，三伏天更不用說了。現在正是水稻需要打農藥的時候，很多人在三伏天中暑，加上農藥的味道，身體很不適應，所以為了達到效果而又不中暑，就會等到下傍晚打或者早晨，但藥效果會差些。

我叔叔家哥哥有好幾片大棚，水裡來雨裡去，這天正是豐收的時候，我去過一次，那是忙的連水都顧上不喝的，都是夜裡起來採摘，然後天沒亮就要送到對貨的地方，天亮了就要繼續在菜地裡忙活，中午的時候要在地裡繼續幹活，頭戴草帽，是不是要補充水，哥哥就中暑過，因為要貨量大，就忙起來不要命的那種！

現在雖然機器化了，但很多還是靠人工去做的，頂著烈日必須要完成對田地的照管。秧地裡沒有水了，就要拖拉機拉著水泵去抽水，等水抽上了，就要繼續看著水田哪兒漏水，渠道那麼跑水都要照管到，有時候這能在拖拉機後簍那點陰涼下坐會……一切的一切都是為了有個好收成！

炎熱的三伏天，農民朋友如何預防中暑確實是一個很現實的問題，我來自農村，由於家裡農活多，以前上學期間假期裡都是要參加很多農活的，所以我真的有實際的經驗與體會，要說預防中暑，首先，最根本的方法就是避免高溫勞動，特別是中午11點到下午4點以前的這段時間，絕對可以稱得上是烈日當頭的時間了，現在的很多農村也已經安裝了空調，可以在空調下休息一下，沒有空調的只能藉助風扇了。可是，由於很多農民朋友面對的都是大量的農活，天天干，早晚忙，也是幹不完，這時候他們就不得不在烈日下勞動了，這個時候，最重要的是要備足水分，出汗多，就要多喝水，備好遮陽帽，避免暴曬，可以適當的喝點淡糖鹽水，有條件的可以備個西瓜，因為西瓜有一定的解暑作用，可以喝些綠豆湯、酸梅湯之類的，有一定解暑作用，還可以備點藿香正氣水，如果出現早期的中暑症狀比如大量出汗、口渴明顯、疲乏無力、頭暈眼花、胸悶、噁心等不適症狀時，立刻服用，並且儘快脫離高溫環境。中暑最大的危害就是引起熱射病與橫紋肌溶解症，嚴重者併發急性腎衰竭，表現為出現昏迷或者肌肉的不自主痙攣，體溫升高，尿少或無尿，尿色加深，化驗出現血肌酸激酶及其同工酶的明顯升高，這時候光靠休息已經不能解決問題了，需要立即就診，給予降溫、輸液等治療，必要時還要行血液透析濾過治療才能好轉。因此，中暑的關鍵還是早發現、早治療，重視預防。最後，在此，向一直辛勤工作的農民朋友致敬!

三伏天，應該講是農民掛起鋤鉤的時候。

過去的農家人，男的幹些地裡該乾的活，

而女的則要打點一家的穿衣問題。記得那時候，娘與嬸們會在門樓下抿做鞋的圪掰(即硬料填充物)。有句農諺，麻蜘了叫，拙老婆嚇一跳，單衣沒縫完，又該做棉袱。另外鎮上還會有劇團來唱戲。莊稼歇著長，農人歇著樂。

當然，農活還是有的。農家人首先要備些土生±長的涼茶，採回田間地頭生長的車前草，牛筋草，薄荷在鍋裡煎水，去地的人出門前回家後要喝上一碗。

飲食上要做一些涼食，如用玉米麵做過水的蛤蟆跟斗，水粉條，涼粉，末了搗上些姜蒜汁水一潑，哪叫個爽！農村有俗語，夏時涼粉配姜蒜，伏天不把菲子染。菲孑即熱出的小圪塔。

總地講，一是合理作息，避開最熱的點。

二是，飲食清淡爽口，少吃辛辣，防止上火。用涼茶解暑。

三是，沖涼洗浴，也可降溫。

願廣農民朋友伏民注意降溫，身體安康。

在農村天再熱，該下田幹活還得幹，防暑就是不得做的防範了。

防暑一：出門帶上帽子，或是遮陽傘。

防暑二：去田野間一定不能忘了帶上喝的水，條件好的在水裡放上一支棒冰

如果中暑了，趕快找到陰涼處，弄點涼水，把鼻樑，印堂，提一下沙。

在這三服天的大中午能不出去最好別出去，非常容易中暑。

炎熱的三伏天，農民在烈日暴曬下勞動時，該如何有效的預防中暑？

在我的認識中，長年累月在地裡勞動的農民，中暑的情況遠不如城裡的人多！城裡人的身子骨好像更矯情一些！

三伏天的熱，僅僅體感的對比，說實在的，我還是覺得三九天的冷要比這舒服的多，當然，這是沒有身在東北而說出來的風涼話！

說到三伏天，不單農民在地裡的勞動，一切不同工作的室外作業，都讓人難耐！

如何預防中暑？這是一個夏季時日中的嚴肅問題！

除去田裡勞動作業必須的傢伙事之外，水——一大桶水，這是必需之物！

月初的時候回家裡，幫父母刨新季的土豆，那時候還未入伏，卻也有三十四五度的氣溫。

用老爸買的十斤桶裝白酒的塑膠桶，裝滿後，三四個人喝能捱到中午回家吃飯的時候！

在我農村家裡，一般春夏季農忙的時候，天剛亮就能聽到街上人走動和相互打招呼的聲音。都趕在一大早去地裡！

以前還小的時候，夏天家裡要種很多蔬菜，茄子、黃瓜等等，週末或者暑假，一般早晨四五點，老媽就喊著睡意朦朧的我去地裡摘菜！

印象中，那些沒有農機耕地的年月裡，老爸還大半夜藉著月光在地裡翻地！

現在農機盛行，即便需人工的時候，也沒必要趕在中午頭裡爭分奪秒，身體是革命的本錢，這是真理！

諸如冰糕、冰鎮飲料此類的解暑神物，說實話，真不如不吃，一來搞不好鬧肚子，二來這些東西下肚後總會感覺渴的格外厲害！

說句題外話，如果現在我和老爸一起站在太陽下暴曬，最先倒下的一定是正值盛年的我！

夏天天氣炎熱，而天氣最炎熱的時，也正是小麥成熟的時候，下地幹農活的農民朋友們，需要做好降溫防暑的工作，要特別注意防中暑。

夏季預防中暑的方法:

1、下地幹活兒前要注意準備涼白開水、綠豆湯，要及時補水,補充糖分效果更好 在高溫多溼的天氣中，即使不運動,也會因大量流汗和體溫上升,導致體內大量水分和鹽分流失,發生頭暈、心慌等中暑症狀。

2、記得要帶上帽子或者頭巾，穿既遮陽又可以隔熱的衣服，防止紫外線灼傷面板，也可以預防強烈的Sunny灼傷。

辛苦了一天，晚上回家可以適當能幾個可口小菜，喝點冰鎮的啤酒，還要記得保證充足的睡眠。

炎炎夏日 中暑了該怎麼辦 二哥給你支招

近日，想必大家都感受到了夏季的“熱情”，據中央氣象臺報道，今後幾天全國各地仍將持續這種“熱情”，一旦“熱情”過頭，中暑現象就會接踵而至。如何有效防止中暑?出現中暑如何處理?成了眼下必需的知識點。

首先，瞭解一下什麼是中暑?怎麼能確定是中暑而不是感冒?

中暑是指長時間在高溫環境中活動或長時間受到Sunny照射而出現頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、大量出汗、面色蒼白、腹瀉、體溫升高，嚴重者昏迷等一系列症狀。

夏季感冒多為暑溼感冒，其有明顯的感冒症狀：發熱、微惡寒、鼻塞、流涕;中暑雖也有發熱跡象，但不會有惡寒、鼻塞、流涕等感冒特有症狀。

由於特定的原因，以下幾種人群更易中暑，所以更要格外注意。

戶外工作者長期暴露在室外高溫下，很容易導致機體溫度升高引發中暑;

老年人面板汗腺萎縮，機體散熱不暢容易引發中暑;

兒童、嬰幼兒身體發育尚不完善，體溫調節功能較差，且皮下脂肪較厚，影響散熱，也容易中暑;

肥胖者脂肪厚，不容易散熱，比瘦人更容易中暑;

孕婦本身身體溫度比普通人高，再加上身體虛弱，外界溫度升高，影響機體體溫，易引發中暑。

出現中暑怎樣處理?有哪些急救措施?

根據中暑嚴重程度將中暑分為輕度中暑與重度中暑。

輕度中暑症狀有：頭昏、食慾不振、渾身乏力、噁心嘔吐、臉色發白、注意力渙散、體溫升高，此時體溫一般不超過38℃。出現輕度中暑，最有效的方法是降溫。

1.離開高溫環境，到陰涼地、樹蔭下或有遮擋的地方;

2.脫去不必要的衣物，若衣服已溼透，應趕緊換上乾的衣服;

3.用水擦拭身體降溫(這裡需要提醒一下，不能用酒精，用酒精可能造成低熱)，或進行冷敷，躺平後，額頭放冷毛巾，腋窩、大腿內側放冰袋;

4.少量多次喝一些淡鹽水，補充體內電解質，特別提醒，不能快速狂飲，可能出現嘔吐現象。

除了輕度中暑的症狀，如果還出現了昏迷或痙攣現象，則為重度中暑，此時的體溫可達到40℃以上，情況非常危急，應立即採取措施。

1.若患者昏迷，可以按壓人中穴和合谷穴，使其恢復意識;若有呼吸停止現象，請現場專業人士做人工呼吸，進行急救;

2.若有痙攣現象，應立即撥打120進行急救，等待期間，應使患者平臥、頭向後仰，保持呼吸通暢，並採取輔助措施，比如退去衣物、冰敷等方法進行降溫。

防止中暑，有哪些預防措施?

1.夏季長時間待在密閉房間也有可能引起中暑，所以平時要多通風

2.儘量穿著寬鬆透氣的衣服，衣服出汗溼了後要儘快換洗

3.選擇每天中溫度低的時候出行，避開高溫期(每天上午11點到下午14點)

4.外出打遮陽傘，塗SPF15以上的防曬霜

5.及時補充水分，平時多吃苦味蔬菜，保證充足睡眠