冬季寒冷刺激使患者交感神經異常興奮，造成心臟收縮力增強，周圍血管收縮，引起收縮壓及舒張壓上升。所以，由於血壓升高及波動，高血壓患者更易發生腦血管意外、心力衰竭或心梗等併發症。大量臨床試驗也表明：負離子能夠擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果，能有效預防和治療高血壓。並且，小粒徑負離子的積極參與在達到“長效平穩降壓”的同時，還可有效避免不必要的藥物治療，並且可與降壓藥協同作用，既提高藥物療效，又大大減少了藥物用量及其副作用。生態負離子生成晶片技術和納子富勒烯負離子釋放器技術的問世，是小粒徑負離子得以人工生成的開始。這兩大生態負離子技術實現了生態級小粒徑負離子的生成，也將負離子在人體療養保健方面的作用帶進日常家庭。而隨著使用過程中發揮的巨大作用，採用此生態技術研製的負離子產品也越來越廣受青睞。

冬季對於高血壓等心腦血管疾病患者來說，是一個相對比較危險的時期。這主要是由於冬季天氣冷，導致血管收縮，血壓會比其他時候相對高一些，對於高血壓患者就更為危險，另外血液粘稠度也比較高，容易形成血栓，導致腦梗、心梗等突發事件。

所以在冬季，高血壓患者一定要更加註意，防範心血管意外事件的發生，具體該如何做呢？

1.做好保暖措施，既然冬天是由於天氣冷增加心腦血管意外事件，所以注意保暖可以直接降低這些危險的發生。比如老年人早晨起來，就不要去戶外鍛鍊了，等上午天氣稍微暖和一點可以出去運動。

2.冬天氣候乾燥，要多補充水分，可以多吃蔬菜、水果，預防便秘，有的老年人就是由於便秘，大便時候用力過度導致腦腦出血。

3.按時按量服用藥物，這點是最為重要的，高血壓患者一定要堅持用藥，不要用幾天，停幾天，血壓高了用，血壓低了停藥，這樣容易造成血壓波動，對靶器官如心腦腎等容易造成損害。

冬季是心腦血管病的高發季節，由於天氣寒冷，血液會變的粘稠，執行也會減緩，特別是有些高血壓、血脂稠、膽固醇高、血管硬化、斑塊的就很容易誘發心腦血管方面的疾病發生，因此冬季要特別注意預防心腦血管方面的疾病，尤其是老年人和身體有病的人要格外重視，防止發生這方面的疾病。

人的血液遇寒則凝、遇熱則緩、寒凝經脈，寒能使血液執行減緩，所以人體的毛細血管遇寒就會收縮，就會使血流量減少，因此就會引起血壓升高，本身就有高血壓、血脂稠、動脈硬化的人就會加重病情，使血液變的更加粘稠，造成氣血執行不暢通，極易形成瘀阻，因此很容易發生心腦血管方面的疾病，所以冬季是心腦血管疾病的高發季節，怎樣平安度過危險期，對於高血壓患者非常重要。

高血壓患者冬季很容易發生腦出血現象，這就是因為天氣寒冷的原因造成，天冷血管加劇收縮就極易造成腦出血、心肌梗塞，所以冬季有高血壓的一定要控制好血壓，避免情緒激動引起血壓升高，要保持平和的心態、不要發怒、合理膳食、戒菸戒酒、多以清淡飲食為主，保持血壓穩定。

冬季高血壓患者一定要注意保暖，出門時要包裹好自己，不要受到寒涼，尤其是頭部不要受涼，特別是室內溫度和室外溫度相差太大的要格外注意，防止腦血管劇烈收縮發生意外。

有高血壓的人，冬季也要適當運動，但是不要劇烈活動，要保持大便暢通，大便時也不可過於用力，以免發生腦血管疾病，冬季天氣寒冷，可以多吃些溫性的食物，或者用生薑、炒山楂、丹參、三七泡水喝，也有緩解和治療作用，高血壓患者只有各方面注意，才能避免發生腦血管方面的疾病，只有避免寒冷、調理心情和控制好血壓，才能平安的度過冬季。

冬天天氣寒冷，加之霧霾的影響，一直都是心腦血管疾病的高發期。尤其是對於高血壓、高血脂、高血糖等三高患者而言，若不加以積極的預防，很容易誘發心腦血管疾病的發生。

冬季是心腦血管疾病的高發季，這是毋庸置疑的事實。而想要最大限度降低心腦血管疾病的發生，還需從日常的方方面面入手，包括積極治療和生活方式干預等。

1、冬天是心腦血管疾病的高發季

①冬天溫度降低，這會導致機體血管收縮、血粘度增加，極易導致血壓升高，加重心臟負荷，誘發心腦血管意外事件。

②冬天較大的室內外溫差，機體激素水平的變化等也會導致血壓波動，增加心腦血管疾病的發生風險。

④冬季霧霾嚴重，天氣寒冷，易致呼吸道感染。而病毒性感染可能會致病毒性心肌炎等，加重心臟負擔，誘發急性心梗、猝死等。

2、高血壓患者預防心腦血管疾病的發生

①血壓波動是誘發心腦血管疾病高發的關鍵因素，高血壓患者一定要注意定期監測血壓，出現血壓異常波動，及時就醫診斷，必要時應遵醫囑調整用藥方案，切忌擅自停藥或改變用藥劑量。

②冬天一定要特別注意保暖，尤其是中老年人，出門必須做好保暖措施，以防寒冷刺激誘發心腦血管意外事件。

④冬天常有陰霾天氣，容易使人們心情低落，中老年人應注意調節情緒，保持良好心態，切忌長期緊張、抑鬱、熬夜等不良習慣。

⑤感染高發季，高危人群應遠離人群密集地，預防呼吸道感染，必要時注射疫苗。

冬至已至，醫院又迎來一年中的“旺季”，尤其是心血管科，神經內科，呼吸科等早已是人滿為患，一床難求。病區進入冬季也是做好了充足的應戰準備，可謂是年年景相似，歲歲人不同。這些疾病的發生呈季節性，即疾病隨季節變換而波動表現出的一種規律。一般有兩種形式，一種隨季節性升高，即一年四季均可發生，但在一定季節發生率明顯升高，如呼吸道傳染病，心腦血管疾病冬春季高發，腸道傳染疾病，夏秋季高發；一種呈嚴格的季節性，一年中只在某些季節發生的疾病，如經吸血節肢動物傳播的疾病。季節性疾病的發生原因複雜，受氣象條件，昆蟲媒介，風俗習慣，生活活動等的影響使表現出來一種規律。

冬季氣溫低，心血管疾病就進入了季節性升高階段。心血管疾病是涉及一系列血液迴圈系統的疾病，發病自然累及心臟，血管（動脈，靜脈，微血管）表現有:高血壓，心絞痛，心肌梗死，心律失常，冠狀動脈粥樣硬化等，還會激發併發症，腦血栓，腦中風等

進入冬季，人體也發生微妙的生理變化，由於氣溫降低，血管收縮，血管彈性降低，血壓升高，心臟負荷升高，易誘發心臟病，心絞痛。血液粘性增加，血沉加快，血流速度減慢，為血栓的形成建立了條件，心肌梗塞，冠心病，腦中風發作的誘因。冬季飲食習慣，攝食高熱量的食物，膽固醇，血甘油三酯水平升高為高血壓，高脂血症，冠心病急慢性發作埋下禍根。呼吸道感染，氣溫降低，呼吸道防禦功能降低，易受寒邪侵襲，病毒細菌入侵，誘發支氣管炎，慢性阻塞性肺疾病，肺組織養交換能力下降，心臟負荷增加導致心肌梗死，心衰等。

高血壓發病人群以老年人多見，並且常見高血壓伴隨併發症，因此老年人應做好血壓控制。冬季這個高發季節，更應該注意防控 ，1.注意飲食，少鹽，少糖，少脂，拒絕生冷，清淡為主 2.戒菸戒酒，3.調節心情，避免情緒激動引起血壓波動3.保證充足的睡眠，早起動作輕緩 4.適當運動促進血液迴圈 5.注意保暖，避免受冷空氣刺激 6.按時按量服藥 7.每天按時檢測血壓。春節將至，高血壓患者更應該提高警惕，管好嘴，邁開腿。

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冬季是心血管病的高發季節嗎？

高血壓之所以被稱為“無聲殺手”，是因為大多數患者沒有任何症狀，直到已經出現嚴重的併發症後才有所察覺。冬季可以說是高血壓患者的一個“坎兒”，氣溫下降很容易誘發心腦血管事件，所以高血壓患者一定要注意預防。

要保暖避寒。

特別是保暖頭、頸脖和雙足；睡前用溫熱水泡足，有利於睡眠和促進血液迴圈，穩定血壓。要定時測心率和血壓。每天測心率，定時測血壓1次，謹慎調整用藥，務使血壓穩定在安全水平（130~140/95~100mmHg左右），65歲以上的老人和多年高血壓的，上壓數值可在“150”。

注意：①測血壓應避開血壓的“兩峰一谷”時點，在平靜狀態下規範測量。②血壓晝夜波動幅度一般在20~30mmHg，老年人的波動幅度更大一些。因此，發現一次血壓增高，還需連續測量兩週左右。血壓持續增高，方可考慮調整用藥（增加或改換品種）。要多喝水。早起和睡前喝一杯溫開水，下午（5點前）喝1杯綠茶；睡前口服1片（0.1克）腸溶阿司匹林，抑制血小板集聚，降低血黏度，以防急性腦梗死和心肌梗死。

要戒菸戒酒，忌過油及過鹹。

據調查發現，戒酒的患者24小時動態收縮壓與舒張壓均有所下降，高血壓的發病率也明顯下降。少食油膩或過鹹食物，老年高血壓患者獲益更加明顯。

要有樂觀豁達的心態。

高血壓是身心性疾病，和精神狀態密切相關。愉悅良好的心態令全身肌肉放鬆，血管張力減弱，血液迴圈阻力減小，更有利於血壓降低和心律穩定。

避免雨雪大風天外出，尤其不可頂風而行。

否則，寒氣侵襲令血壓上升，心腦血管痙攣，可能發生急性缺血性心腦血管病（腦梗死或心絞痛、心肌梗死）。

避免超時超負荷工作學習。

切勿久坐，要適當活動，防止大便秘結。

避免肥胖。

應保持正常體重，肥胖可使高血壓加碼。

避免“見高”加藥，“見低”減藥。

血壓除其本身“兩峰一谷”的波動，還可因一時的精神緊張、睡眠不好等略有增高。故血壓高時要分析是否因某些暫時的因素所致，再連續測量1~2周，如系持續升高再考慮加藥。切不可“見高”盲目加藥，因加藥不適當引起血壓下降，又慌著減藥。也有患者自覺無血壓高的症狀，即自己減量或不服藥，當血壓高了再服藥或加量，使血壓呈“拉鋸”式起伏，大幅度波動同樣會加重心腦血管損傷。

避免盲目吃高血壓藥。

有人量一次血壓達到“高值”，不問其“真假”和原因就吃降壓藥，大錯特錯。一般連續（非同一天）三次測血壓均等於或高於150/90毫米汞柱，可診斷為高血壓，但還需追查原因。

1. 溫度的變化與心血管疾病的關係：

季節和氣溫的變化，確實可能是心血管疾病高發的一個誘發因素，因為在氣候突然變得寒冷的時候，可能會刺激人體的交感神經系統興奮，進而增加心血管疾病的發病率。

比如日前網路流傳的冰桶挑戰，在人體體溫突然下降的時候，會刺激體內交感神經系統興奮，從而誘發急性心血管病事件，甚至會出現急性心肌梗死和急性腦卒中。所以在冬天氣溫寒冷的前提下，一定要注意防寒保暖。

2. 不同人群如何應對冬天的氣溫驟變？

1）對於大多正常人來說，氣溫的變化也容易增加感冒的風險，而且上呼吸道感染同樣也是誘發一些心臟病的因素，比如說慢性心功能不全急性失代償。所以，在氣溫驟變的情況下一定要做好防護措施，例如保持室內空氣流通、戴口罩等等。

2）對於已經有慢性心功能不全的患者來說，如果有感冒的症狀，氣短加重，一定要警惕這方面的問題，需要及時到醫院檢查。

3）對於高血壓患者來說，則要注意監測血壓，因為人體的血壓會呈季節波動性。例如，夏天人體的血壓和冬天人體的血壓往往不同，在冬天的血壓可能會出現升高，鑑於此種情況可能也需要調整相關藥物。