不是我們老的快，而是我們感知遲鈍。

在生活中，我們經常能夠聽到老人感慨，彷彿一夜之間，人就老了。其實，老人們所說的老，並非是身體的老，而是自己承認自己老了的老。

每個人，年紀大了都有種不服老的精神，在心底裡，都不會承認自己老了，直到某件事，他們發現自己確實是有心無力了，他們才會打心底裡承認，自己老了，而幾天前，自己還把自己當壯年，現在自己就不得不承認自己老了，自然就會感慨：彷彿自己一夜間就老了。

實際上，類似的情況還有很多。比如我讀書，平時不怎麼在意時間，反而覺得時間難熬，結果，一到期末，開始思考時間，然後就會感慨，一學期一眨眼就過去了。平時，我們對自己的年齡不太在意，等到了生日，才會感慨，時間過得真快，自己轉眼間又老了一歲。長輩們很久沒看到小輩的，剛見面，就會感慨，呀！都長這麼大了！呀！這才多久沒見就長變了。

其實這些，都是慢慢轉變的，不過是我們平時忽略了，或者沒有能夠注意到，等到了我們注意到了，過去的時間，在我們眼裡都是過的飛快的，所以我們都會有一種錯覺，那就是世界怎麼轉變得這麼快！

在生活中慢慢變老是正常的，由小到大，再由大而衰。如果你感覺最近老的很快，那應該捫心自問一下，最近是否太累了。或身體，或心靈。

累了的時候不妨來一場說走就走的旅行，沒有目的地，沒有目標，完全是什麼放鬆，隨心，脫離世俗一段時間，回來後會感覺好一些。

個人覺得與每個人，給自己的壓力，以及外界給自己的壓力有關。

個人本身是個九零後，但是也覺得確實老的很快。晚上就總有人在吐槽，說九零後掉頭髮禿頂什麼的。事實證明，這個說法是有道理的。

而很多時候，表現出老的快，主要都是因為壓力的原因。總會給自己壓力，強迫自己變得更強大。而外界的壓力幫忙來的更加有壓迫感。

無論在什麼方面。父母催婚也好，親戚攀比也好，以及社會上的就直影響等等都是壓力。總會覺得活的很累。因為壓力無時無刻不在逼迫著我們。若想不被壓垮，就要成長。

而長期遭受壓力的表現也就體現在老的快上，也可以說成早衰。其實很多時候，都知道原因，但是不得不強迫自己去成長。

現在生活節奏快了，每天不只是為了能吃飽，所以每天不經意間就過了。

就拿我們80後來說吧，小時候每天都盼著吃肉，盼著過年。感覺時間過得很漫長，每天起床都想著哪天能吃肉，所以一直惦記著一件事，就會覺得時間過得很慢。

現在不一樣了，隨著生活條件越來越好，想那時吃肉就吃肉，想吃什麼都可以。不知不覺的一天就過去了，上班都是做重複的工作，不知不覺一年就過去了。現在生活節奏快了，每天都過得充實，就感覺時間過得好快，這時我們一心都在生活工作上，當我們偶爾停下腳步時才發現我們老了。

時代在變化正如那句話:長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上。現在00後10後那簡直越來越開放了，說話像個大人似的。他們都稱自己是老阿姨了，我們90後不得上天了啊！

現在80、90年代說00後是垮掉的年代，其實有點嫉妒，有一種看不慣比自己小一代的生活模式，同樣00後也會看不慣10後

00後、10後的小朋友現在做的小學6年級作業都屬於我們那個年代初中試題，幼兒園就開始接觸英語了，現在90後的我已經規劃未來了。現如今這個年代每一天都在不斷在變化，越來越沒法比了。快節奏的生活，讓追夢者、創業者、投資者、開公司者根本沒時間可以允許自己停不下來……

老在什麼地方呢？就是心態、生怕輸掉、生怕被世界淘汰，很多父母很不希望自己的下一代繼續繼承父母那樣狼狽的人生，不要輸在起跑線上，至少在路上。於是會報許多補習班，每一天安排孩子時間緊緊的，根本沒有玩的時間。我覺得還是看他是否願意，是否感興趣吧。

老的這麼快還有一個原因就是，身邊的朋友都在變化，長大、成熟，有了氣質、很有涵養。自己也受身邊的人影響不得不努力一把，因為他們都沒有停，自己有什麼理由可以停的，幹

現在的老人都在努力的跟進時代:學年輕人化妝、保養、母女站一起就像姐妹。跳廣場舞、打籃球、打乒乓球、羽毛球、唱搖滾……不是我們老得快，而是我沒有跟進時代，選擇了停下來！保持良好的心態、積極向上的學習提高自己，就算被淘汰了，也要精彩的離場、瀟灑的說拜拜，

生活節奏快，生活壓力大。為了生活質量好，每天都忙的一塌糊塗！當你都沒時間考慮瑣事的時候一心做一件事。時間留感覺過得很快！看日出，觀日落，一天一天，一年一年！

時間的痕跡總會悄悄在我們身上留下，大家都聽說過一句話：歲月是把殺豬刀，一刀一刀催人老，說的就是我們在慢慢變老。但是有時你會在生活中發現，為什麼我會比同齡人衰老的要快很多呢？很可能就是因為你常吃這5種加速衰老的食物，下面就給大家好好列舉一下。

加速衰老的食物1：油炸食品

油炸食物在生活中實在太常見了，不管是小孩還是老人，都特別喜歡吃，但是油炸食物就是一種對人的身體有害而無益的食品。

因為這些經過反覆高溫油炸後的油脂已經發生了氧化變質，其中的維生素E和不飽和脂肪酸大量損失，而有害產物如反式脂肪酸，則會大大增加，長時間食用就會加速衰老。

加速衰老的食物2：高鹽食物

高鹽食物吃多了，你的身體就會攝取過多的鹽分，當體內發生脫水時，就會顯得疲憊衰老。鹽吃多了還有可能引發腎病、高血壓以及危害骨骼的新陳代謝等。所以平時吃飯一直要控好鹽量的攝入。

加速衰老的食物3：甜食

甜食真的沒有幾個人可以抵擋，可過多的攝入甜食不但會讓你的身材走樣，還會讓你的肌膚暗沉，如冰激凌、巧克力等，會讓你的皺紋增加。因為糖會進入血液破壞我們的膠原蛋白，而這些蛋白的作用就是保持肌膚緊緻、不鬆弛的。

加速衰老的食物4：酒

肝臟的功能是分解毒素的，因此是可以起到維持面板健康作用的，但是當你喝太多酒的時候，就會傷害到肝功能，還會使得毒素堆積在身體內，影響到面板，同時會使皺紋滋生面板鬆弛等等，而且酒精還會影響到睡眠加速人體老化。

加速衰老的食物5：鉛含量超標的食品

我們都知道鉛是一種重金屬，如果在食品之中鉛含量超過一定的數值的話，對人體的危害是非常大的，除了會造成中毒之外，鉛離子還會干擾細胞複製的過程，導致人體衰老的速度加快。

既然有加速衰老的食物，那就有抗衰老的食物，給大家推薦3類：

一、抗氧化能力強的食物： 天然果蔬、豆類和堅果種子類食物中，富含維生素E、類胡蘿蔔素、花青素等多種抗氧化物質。它們對於保持年輕狀態、降低炎症反應十分重要。

二、富含鐵及鋅元素的食物： 面板要想看起來顯得年輕，必須要有充足的養分供應，鐵離子可以很好的促進血液的生成，而鋅離子可以有效的促進細胞的更新，讓肌膚細胞能夠得到充足的補充。

三、含有足夠的維生素的食物： 維生素可以讓身體和面板充滿活力，維生素對身體的好處太多了，比如，維生素C是面板膠原蛋白合成的必要因子；維生素A是表皮細胞正常分化的關鍵因素；B族維生素在新陳代謝中起著調節作用；所以想要更年輕，補充維生素很重要。

1、沒有保養意識

你應該聽說過人未老，心先老，這句話吧！放任自己海吃海喝，導致自己快速衰老，身體健康讓人擔心，有保養意識才會離衰老沒有那麼近。

2、燙髮很勤快

現代女性真的是，頭髮每天都不同樣，一會兒泡麵頭，一會兒大波浪卷，一會兒灰色，一會黃色……那麼勤快的染髮，對身體的危害是非常大的，也會提前讓衰老

3、喜靜不喜動

經常坐著不利於身心健康，適量的運動可以促進身體的新陳代謝，也會讓自己的身材越來越苗條。

4、對於防曬不上心

紫外線的危害對肌膚可以造成傷害，會讓肌膚顯老，如果長期在烈日下活動，距經驗來看，會比同齡人老1-3歲。

5、常喜歡做夜貓子

俗話說，美女都是睡覺睡出來的，當然睡覺也是有技巧的，最好在晚上10:00前睡覺，因為10:00—02:00是細胞進行代謝最為活躍的時候，若經常看凌晨才就寢，那麼這個人的肌膚必定是很差的。

6、壓力過大

處於這個快速變幻的時代，人人都有壓力，我們要學會尋找一些解壓的方法，讓自己時常保持心情愉悅，相信你心情愉悅，臉上容顏依然會沒那麼快衰老，因為你身上細胞都是處在活躍開心狀態。

現在不少20出頭的女孩子就開始害怕衰老，更何況過了30歲的女人，內心可能更害拍衰老。衰老是人體正常的生理反應，每個人都會經歷由年輕到衰老的過程，平常心面對就行了。

不過女性與男性相比，本來衰老的速度會快一些，畢竟有“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”的說法，再加上女人若是平時不注意護膚與保養，很容易出現衰老加速的問題。

不僅僅是不注意護膚和保養會加速衰老，有些壞習慣也會加速女人衰老的程序，尤其是睡覺前的一些壞習慣，儘量少做。

女人睡前常做這3件事，容易老得快，若你愛做，儘早改掉。

第一件事：劇烈運動

現在的女人，上班的時候要忙著工作，下班了又要忙著家庭和孩子，幾乎抽不出時間來運動，所以不少女性選擇在睡前進行運動，以此達到健身減肥的效果，雖說運動是一件好事，有助於促進身體的代謝，不過若是在睡前做，容易導致身體過於興奮，可能出現失眠的情況，經常性的失眠會加速女性的衰老。

第二件事：睡前喝酒

喝酒有害健康，這是大家心裡都清楚的事情。睡前喝酒更對身體健康不利。人在睡覺的時候，身體的代謝能力會降低，若是在睡前喝酒了，腎臟無法完全代謝掉酒精，滯留在體內不僅會傷害腎臟，同時也會傷害面板。另外，睡前喝酒也可能會引起失眠，進而加速女性的衰老。

第三件事：睡前玩手機

手機的出現，便利了我們的生活，讓我們能夠帶著手機走世界。不過也因為大家對手機產生了依耐性，出現了“機不離手”的狀態，甚至每天熬夜玩手機，熬夜玩手機不僅會傷害視力，同時手機的輻射也會傷害女性的面板，加速臉部面板老化的程序，出現老得快的情況，因此，你若不想衰得老，最好改掉睡前愛玩手機的情況。