不論你此時正在經歷分手後的傷感無法自拔，還是分手後對愛情不包任何幻想和希望，都希望你一定要看完這篇文章！

我一直覺得，分手後在KTV裡唱《分手快樂》的人大都不是真的快樂。當我們認真投入的一段感情宣告結束，哪怕我們嘴上說著不在乎，心裡卻一定是苦澀的。只是，人生短短几十年，我們誰也不能因為一個人的離開就整日消沉，學不會放下。

莎士比亞說：" 適當的悲傷可以表示感情的深切，過度的傷心卻可能證明智慧的欠缺。" 希望你是一個果斷的人，分手了可以哭可以難過，但不要一直沉浸在失去的痛苦中。希望你做一個聰明的人，早點從失敗的感情中走出來，變得更優秀，以最好的姿態去迎接下一個人。

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我不知道你有沒有過這樣的情況？分手後，你念念不忘，你寢食不安，你想不顧一切地去挽留他。你的腦海裡滿滿的都是那個人的影子，吃飯的時候會想起，走路的時候也會想起，手機裡有你們共同喜歡的歌曲和數不清的合照，逛街的時候會看到你們曾經一起去過的商店，家裡有很多你們一起買的紀念品，連去電影院看喜劇片都會無法控制地想起那個人然後淚流滿面。

只是，你有沒有想過，當你還在原地不願面對分開的現實時，也許他已經有了新歡。和你一起逛過的商店，會有另外的人陪他去；他喜歡的菜，會有另外的人為他做；他喜歡的電影，會有另外的人第一時間陪他去看。那個曾經完完全全屬於你的人，總有一天，會毫無保留地屬於另外一個人。

這個世界上，本來就沒有誰是離不開誰的。兩個人會因為喜歡而親近，因為相愛而結合，那麼也會因為厭煩而疏離，因為不愛而分開。如果那個人執意要走，就請你收拾好自己的不捨和難過，不要把時間和精力花在一個再也不屬於你的人身上，請你及時的收回感情，要臉的放下那些曾經。

與其把自己弄得一團糟讓前任覺得自己非他不可，不如好好地打理自己，讓前任看到，分開後我也沒有落魄。離開你，我照樣可以生活得很好，甚至更好。

《兩小無猜》裡說：好的愛情是你透過一個人看到整個世界，壞的愛情是你為了一個人捨棄世界。有些人在失去後久久不能接受現實，消極的生活著，有些人卻會重新振作，變得更好。而兩種不同的選擇，就直接影響了下一個伴侶和下一次感情的質量。

我見過太多分手後一蹶不振的人，也見過太多分手後完成蛻變的人。其實，好壞就在一念之間。你可以放縱自己墮落，也可以督促自己改變。但我想提醒你，不要輕率地放棄自己，為了一個人毀了自己，實在太不划算。

都說挫折能讓人快速地成長，希望你早點整理好自己的心情，我相信，經歷過失去的你，一定會更懂得去愛，也更懂得珍惜。離開了錯的，才能和對的相逢。所以，過去的就到此為止吧。我們都會更好的，對嗎？

那 個 曾 經 完 完 全 全 屬 於 你 的 人

總 有 一 天 會 毫 無 保 留 的 屬 於 另 一 個 人

所 以 差 不 多 就 放 手 吧

某年與一女分手，剛分手時，日子那個難熬啊！何以解憂？並非借酒消愁。我是這樣熬過來的。

一、做手工活。

手在動，心就不會亂想。跟人家要一些手工活來做，並非想賺錢，那個肯定賺不了多少。主要是排除雜念與憂傷。一個個珠子，串成模型，等於成就一個新的生活一樣。久而久之，自己信心倍增，告訴自己緣盡是生命註定，前方還有更好的物件等著你！

二、寺廟靜坐。

三兩天就去寺廟走走，那裡的佛像尊尊慈善肅穆，周圍清靜無雜，紅塵離我。難熬的日子就唯有心中存善，那麼就沒有怨恨，沒有牽掛，心就能平靜下來，並非失戀就得死去活來，完全沒必要。

1、去讀書。在低迷的時候可以去讀一些雞湯，這個時候雞湯真的可以拯救你。書中自有黃金屋，覺得越難熬，就得越要讀書，讀書可以使自己沉靜下來，放空心杯，再去接納新事物。窮則思變，在最難熬的日子裡，讀書可以使我們獲得新的靈感。

2、每天按時吃飯，按時睡覺。我記得失戀那會，整個人都處於很低迷的狀態，每天不想吃飯，不想睡覺，就這樣眼睜睜地發呆著，像傻了一樣，餓壞了自己，又把自己折磨得人不似人，鬼不是鬼。所以，在低迷的時候，也要保證每天按時吃飯，按時睡覺，作息習慣不要因為人生的失落而改變。

3、多去接觸那些正能量的人。在最難熬的時候，人的比較悲觀的，自信心不足，特別容易受到外界的影響，所以，這段時間，一定要多去接觸正能量的人，積極向上的人，遠離所有負能量，選擇和正能量的人聊天，你就能吸取更多的正能量

4、去跑步，讓身體所有的細胞都動起來。運動起來，讓自己出很多汗，排汗的過程，也是把所有負能量給發洩出去。有人在人生最難熬的時候，會去練拳擊，會去健身房揮汗如雨，其實就是一個減壓的過程，而跑步，則試用與大部分人，所以，去跑步吧，讓自己動起來，甩走所有的不如意。

分手了，難過是必定的。但是日子還要過。

如果是我的話，我會去找一幫朋友瘋一瘋，哭訴一下。然後一個人，去找一個陌生的地方旅遊。我相信，能分手的，一定不是真愛，包括能被挖走的，也同樣都是垃圾。只要自己人品好，不怕找不到更好的，情願放棄，也不要讓自己太累。

就跟我今年一樣，我的婚姻裡出現了很常見的三，我也很傻。被他們聯合耍的團團轉，我並不是沒有心思，我只是傻。我退歩，換來的是得寸進尺。即便現在他說已經斷了聯絡，說那不過是個炮友而已，但是我心裡始終已經留下了陰影。我對他的付出，都不過是過眼雲煙。我提出離婚，他不同意，說孩子得歸他，孩子我從小帶到大，我自然捨不得。為了孩子，一撐再撐。我原以為，他會悔改，不玩女人了，卻又開始賭博。呵呵……仔細想了很多，考慮了很多，我也決定了，放棄……回孃家，靜修一段時間，然後來一場說走就走的旅行。這個渣，誰稀罕，送誰了。到了真的寒心的時候，真的，沒有難過，什麼都沒有，還會覺得鬆了一口氣。分開，輕鬆多了。

分手！也許每個人都曾經經歷過。在現在這個社會，很難有人做到從一而終！

很難出現那種從開始，就終老一生的人！畢竟現在的社會已經開放！對待戀愛的態度也不一樣了！

沒有人願意過多的委屈自己，在一段煎熬的感情中繼續堅持！

分手，必定是痛苦的，是失魂的，是難熬的！尤其是分手後的一段時間內！

有可能在無數個夜晚，看著窗外的燈光發呆，看著熟悉的照片，看著曾經一起居住的房間流淚！

在無數個夜晚，心裡默默的牽掛那個她！希望她過得好！希望她今後的人生比自己精彩！

我們的內心在痛苦，然而，時間在流逝，生活還得繼續！我們不能，也不可能一直沉侵在一段感情中，爬不出來！

那樣的話，我們的人生，我們的未來，也會由此而毀掉！

感情專一的人，不會輕易的忘掉，也許一輩子都不會忘掉那個她！可是，我們在煎熬中必須學會減輕自己的痛苦！

是我，我就會每天拼命的工作！把自己變成工作機器！把感情的事情放在一邊！

而且，我也有過這樣的經歷！當初在家寫小說，和她分手！我就每天把自己關在房間裡面！

拼命的寫，拼命的寫，雖然寫到一些感情戲，會不由自主的想起她，眼角會泛淚！可是，在一段時間後！

自己內心卻也能慢慢的平復！心裡雖然還有她！可已經釋然很多！！！

希望題主也能轉移視線，讓自己熬過去！加油！

記得剛跟前男友分手的時候，我哭了一整夜，實在受不了這個打擊，我就開始減肥，那時候我才100斤左右，並不算胖，可是我覺得既然不要我了，那我就讓自己變的更漂亮，更優秀來忘記你。那段時間，我大概體重只有84斤，非常瘦，後來，我找了比他更好的男朋友，也就把他忘了

我也跟你有一樣的困惑，分手兩個多月了，也會想他，也會想要忘記。記得讓自己忙碌起來就好了，讀書，看電影，跑步，健身，讓自己變得更美，讓生活變得更有意義，你會等來那個真正適合你的人，雖然我還沒等到，但我相信會有這麼一天！ ------------- 如果我回答對你有幫助，請關注我一下。或有其他問題也可以關注我，給我發私信

在生活中遇到許多東西又其是感情上的事!說不清道不明大有人在!就拿初其談戀愛階段吧1有修成正果歡喜!有中途退場的悲哀l人的經歷不同!所承受感受就不同!有些事不是你能夠左右了的!緣起緣落起起伏伏!好聚好散!彼此分手各種原因造成心靈傷害!致使好多人走不出沼澤以及怪圈!彷彿你自己給自己畫個圈捆綁你自己!整天痛苦迷茫!不論是男是女你這樣狀態作賤自己有什麼意義?已經成事實!為什麼不能夠從新迴歸該有模樣自尊自強!調整好心態!更加完善自己!忘掉本不該屬於自己這份情?全當只是認識一個熟悉陌生人常態!做好自己!說不定明天那個可能才是自己要找人!一切隨緣!

你得在向前走之前放下過去。

You got to put the past behind before you can move on.

一段感情結束應問清楚自己：“是我使它變得糟糕嗎？”

如果不是，一切自然的流逝都可被接納、理解，被時間治癒。

尤其是當他愛上別人時，那跟你好不好根本沒關係，只怪命運捉弄，在不合適的時機，把兩隻認為彼此特別的倉鼠趕進了同一個籠懿。

我很喜歡一段歌詞：“過去總算漸漸都還過得去，未來就等來了再決定。誰的一見鍾情不刻骨銘心？誰能任性不認命？”

跟誰在一起當然是不一樣的，我覺得結束一段感情的契機必須是真的放下了曾經。

時刻告訴自己“沒關係的，下一段必定會讓你走出舊傷”，時刻期待著吧。

下一次再也不會不要因為誰對我好就和誰在一起，那與人與己都是虧欠，你又不是沒見識過緣分的惡作劇，搞不好剛安定，喜歡的人就出現了……

“總會遇到比他更好的人”是一句鼓勵失戀的套話，但我們都知道，無論遇到誰，都不會是他了，真可惜，真的。

但愛情，從來不會在你有“填空”心態時發生，那樣你會拿所有人跟他比，全都輸下陣來，天上地下就他最棒嗎？也未必，是因為回憶有美顏效果，你越沉迷過去，越沒新機會。

也許有一天，在某個場景，你遇到一個人，再也沒想起他來，哇，久違的感覺，那就是了！

問這個問題的人，說明你很重感情。但現實中受傷的總是重感情的人。所以要學會放下！你自己系的結，必須自己開啟。分手時你很痛，說明你在真心付出，但一定要給對方留條路，如果你是強勢的付出，對方就會因為尊嚴而感覺無路可走，那最後無論你多好，分手都是必然。如果你是溫柔的付出，分手只能說他(她)並不在乎你，這時你應該感到慶幸，因為沒有跟一個並不在乎你的人在一起。順其自然就是最真實，人生苦短，何必讓"痛"佔據你有限的生命呢?

找一個人看一場刺激的，搞笑的電影。來一場說走就走的旅行，來一次劇烈的運動，吃一頓美美的大餐，調整一下自我。約上三五好友一起去聚會唱歌。

告訴自己，沒什麼大不了的，明天會更好，從明天開始做一個嶄新的自己。

為什麼這樣，為什麼會讓我回答，我就在分手期，還不到一個月。我不知道怎麼過來，只能由時間去淡掉，即使現在已經不那麼難過，但是做夢總會夢見她，醒來之後就非常難過了。

確切的說，誰沒有經歷過那段刻骨銘心的日子，但是愛情不是生活的全部，想想其實真的還有很多事要做， 人啊在不斷的充實自己過程中，就可能會遇見一些其他人 ， 或許另一個他（她）也在其中 ，把自己變得更好，或許都是上天最好的安排， 你就能儘快的從分手後的世界順利逃脫。

如果他善良，我會挽留，為自己挽留，

如果他是渣，你有必要難熬嗎？不必要，一點也不必要

切掉身上的毒瘤，該健康起來才是，高興起來才是

我這三十年來，還真是沒有故事，我和老公從相戀相知，到相守一路走來，很是恩愛，沒有經歷過分手！

小時候有過，都不記得了！

剛分手的時候，突然感覺什麼都不對，不知道自己該做什麼，感覺什麼都不會了，自己被掏空了，只剩下外面的驅殼。儘量讓自己忙碌起來，找點事做，這樣就不會胡思亂想了，分手的那段時間就是，煎熬，孤獨，深深的孤獨。走出來了你就長大了，你就成熟了。

以前和老公分居的那段時間，自己帶著孩子。因為孩子小，上幼兒園也是三天打魚兩天嗮網的，把孩子扔給我母親就去上班了。

把自己弄的很忙，沒有時間去計較衣服好不好看了，沒有精力去想要不要在週末看場電影了。甚至在單位能呆多晚就呆多晚，幾乎加完了一輩子要加的班。因為只要閒下來，心就會莫名其妙的難受，看著孩子流眼淚。

雖然最後老公提出複合，但是那段時間的心情我只能說:痛是肯定的，但痛過了也就平和了，沒有任何事可以讓時間停下來，也沒有任何事能讓人不長大！

首先分享我的個人經歷，現在這段感情談了快五年，前面談了兩年多，其實分手不適應是正常的，我們分手的原因在於觀念不一，我提出分手，分手後他的一些舉動讓我更確切的看清楚一個人，所以也就鐵了心，即使在後面的兩年中，他還在求複合，可我已經死了心，所以我感覺分了就分了吧，既然都到分手了，就有不合適的地方，你要相信的是你找的下一個一定會比上一個更優秀。前任說一定要等我先結婚他再結婚，可是據我瞭解，他可能連小孩都有了，所以這世上沒那麼多非誰不娶，非誰不嫁的，想開點，自然就過去了

這個問題，我想是很多正在經歷失戀，或者已經失戀的人，都想了解的問題吧。

首先，我們要清楚，分手後最難熬的日子是哪一段日子？當然是剛剛分開的那段日子。

剛剛分手，會給人造成強烈的失落感。就好像你每天都需要工作，上班按時打卡，突然有一天你被老闆開除了。你失落嗎？難受嗎？當然！分手，比這個情況嚴重得多。

如何度過分手後最難熬的日子？

你之所以難受，無非是因為還愛對方，或者說還沒放下對方，否則的話不會有如撕心裂肺的難受，不是嗎？ 就像你丟了工作，頂多只是失落，並不會因為這份工作而傷心欲絕。因為工作很容易再次找到，而戀愛物件不容易再次找到。兩者在你心目中佔的比重不一樣。

想要讓自己好過，不那麼難受，當然是降低對方在你心目中的比重啦。怎麼做呢？其實很簡單。

TA既然選擇和你分手，一定是因為某種原因。

新歡？那你就將TA找新歡這件事情放大，你會覺得這樣的人，沒有必要值得為TA傷心。

不合適？不合適，其實很多都是藉口而已。不合適，代表的就是TA已經不再愛你啦、所以，你也別傻了。

要去遠方尋找夢想？去TM的夢想吧，送TA一個‘滾’字，Get out!

總結一下，剛分手是最難過的時候，想要撐過去，你就應該時時刻刻提醒自己。

‘TA不值得’！

‘TA不值得’！

‘TA不值得’！