你好，沒有這個必要。產婦在坐月子期間代謝比較旺盛，並且產後由於身體的虛弱很容易出汗，如果再刻意的出去發汗的話，病人會出現虛脫的現象。很容易導致感冒。建議產後適當的下床活動，量力而行，可以做產後康復保健操。有利於身體恢復，注重飲食。穿棉質寬鬆透氣內衣。

大多數產婦不適宜發汗，因為生產後體質虛弱，有的出現氣血兩虛，甚至有心慌心悸心跳過速的，發汗會加重病情。體質尚好的可以喝薑湯驅寒。發汗消耗體力，慎重選擇。

暑熱難當，在防暑降溫的路上已經不易，但更不易的是，還有我們產後媽媽被建議要發滿月汗。

滿月汗該不該發？今天來聊聊有關汗的話題。

滿布全身的大大小小的汗腺是為了排毒嗎？汗水汗水，汗裡面99％的成分是水，剩下的1％裡有Na、K、Cl、Ca等離子，還有極少量的尿酸、尿素、氨、乳酸鹽、丙酮酸鹽、氮等。

我們身體的解毒器官是肝臟，而排出血液中的代謝廢物（姑且稱之為毒素）的是腎臟。汗腺既不解毒也不會排毒。如果一個人腎功能衰竭會出現尿毒症需要血液透析排毒。而一個人不出汗，醫學上稱為無汗症。這個病對人的影響是在天熱季節中，體溫往往升高，心率加快，全身面板潮紅，甚至出現虛脫、中暑等症狀。

換一句話說，我們出汗並不是為了排毒，而是為了快速散失熱量，維持身體核心體溫的恆定。就好比車輛上帶一個水箱給發動機製冷是一個道理。當我們的體溫一旦不能維持恆溫,身體裡的酶和代謝過程就會出現障礙，我們便無法以健康狀態生存下去。

汗腺分兩種。

一種大汗腺，大汗腺總量少。主要分佈在腋窩、乳暈、肛門及會陰部等部位。分泌物含較高濃度的蛋白質、糖類和脂類等有機物。當然也包括荷爾蒙啦！

動圖來自soogif

有的人汗香，有的人體臭，其根本原因不在於汗，而是汗中的有機物經過不同的面板細菌分解成可揮發性物質就產生氣味不同。

如果將香妃面板上的細菌移到狐臭妹妹的身上就不需要做腋下大汗腺的切除了。

另一種叫小汗腺，小汗腺遍佈全身面板，有幾百萬個。分泌的液體呈水樣，沒有氣味。

和乳腺一樣，汗腺分泌小管和導管周圍圍繞著一些肌上皮細胞，這些細胞的主動收縮產生的擠壓可以幫助調控汗液排出，即出汗的速度。

愛出汗的人可能是其汗腺周圍的肌細胞發達。

這是網上的一篇爆文，列舉了出汗的十大好處。

除了排毒我們己在前面聊過。其餘的也可以聊聊。

比如：

出汗控制血壓？

當然不能，但是運動可以降低血脂，改善血管彈性，從而使血壓穩定。

出汗促進消化？

不是，是運動後會餓，更想吃東西。

出汗防骨質疏鬆？

沒道理呀。汗是除去血細胞的血液，出汗會帶走少量的鈣，怎麼能防骨質疏鬆呢？但是運動能做到。

至於護膚美容?

汗腺只會出汗，而增加面板彈性的皮脂腺是另外一個開口。運動可以使全身血液迴圈加快，當然也包括面部面板，從而使面板代謝加快。

出汗預防感冒？增強免疫力？

這還是運動帶給我們的好處吧！

出汗能減肥？

身體脫水後會口渴，會想喝水。

換句話說發完汗喝杯水體重就又反弾了。

真正的減肥還是靠飲食控制+運動，沒有第三種方法。

防止結石？會嗎？

想想出汗後人體的尿液變少，尿中的鈣鹽會沉積下來，應該是產生尿結石的可能性增加才對。對尿路結石患者醫生會說：多喝水，跳跳繩，打打籃球⋯為什麼？

多喝水，尿才會多，沙粒樣結石藉助蹦跳的力量下移然後被尿沖洗出來。與發汗沒半毛錢關係。

增強記憶力?呵呵！

出汗是擠出了腦子裡的水嗎？咱們還是從汗液成分來說，汗是血漿的成份，出汗後血量一過性下降，記憶力還上升了？當然不是。運動可以使體內產生內啡呔，讓人開心，專注，從而提高記憶力。

比如說孩子鞋的大小和語言能力是正相關的，這就是虛假相關，第三變數是年齡。再比如冰淇淋的銷量與溺水的關係也是虛假相關，第三變數是氣溫。即氣溫越高，冰淇淋賣的越好，同時由於氣溫高，游泳的人增多，溺水的機率也在上升。

以上的發汗與這些好處也是虛假相關。第三變數是運動。

聊發汗繞不過去的就是芬蘭了，一個把發汗用到極致的地方。芬蘭浴：汗蒸時會白樺條抽打面板，加快面板血液迴圈，然後泡冷水，再汗蒸再泡冷水，如此反覆，認為可以排出面板裡的汙垢和增加血管彈性。之後會吃一些醃魚來補充出汗引起的鈉、鉀、鈣、氯等電解質。然後還會配一些湯和啤酒來補充水分。如果要仿效芬蘭浴就來個全套，不要只汗不凍，汗完又不䃼電解質不補水。

想想當一個人長時間待在高溫環境下，又不及時補充水分鹽分，很容易導致體溫失衡，電解質失衡，身體機能紊亂，嚴重時危及生命。

當體溫進一步升高，到達41~42℃，會出現反嗜睡、昏迷和抽搐等中樞神反射異常現象，這就是重症中暑了。如果不及時救治，很可能致人死亡。產婦也是人，代謝也是一樣的。

星星還是那個星星呀，忽悠還是那個忽悠

滿月汗，顧名思義，是指產婦在滿月之後，透過發汗的方法祛除風寒溼邪，預防月子病。

滿月發汗，是中醫療法嗎？

現在市場滿月汗，加上香精就顯得高大上。加上中藥材搖身一變就成了傳統中醫療法。這樣說中醫可不答應。

這是竹子林某中醫館中醫範怨武醫生對滿月汗的答覆

這是深圳市婦幼中醫康復理療科蔡賢兵主任的回答

都是簡明扼要還帶著一點小憤怒和無奈。為什麼？

百度一下滿月汗，滿屏的好處讓人動心。造謠一張嘴，闢謠跑斷腿。整天被朋友追著問你們中醫發滿月汗咋咋咋的，能不惱嗎？

從中醫的角度來聊聊月子汗。

中醫的治療方法上的確有汗、吐、下等治療方法。汗法是針對表症，“其在皮表，汗而發之”（《素問·至真要大論》）

換成現在的話說也就是在面板、肌肉、及淺層肌筋膜這一個淺層面的病症。比如風寒感冒，淺層肌肉筋膜緊繃不適。而產婦生產後一般都會有氣虛、血虛的虛症，這些都是虛證、裡證。

張仲景在《傷寒論》中提出了“亡血家不可發汗”，中醫有“汗血同源”的說法，產婦在生產過程中本身失血量就多，再加上汗蒸，強行排汗，等於是大出血，更是虛上加虛！又有《黃帝內經》：“汗者，精氣也”，“汗為心之液”，無緣無故發汗，既傷陽氣，又傷陰津。

再者既便是中醫的發汗，也是有一個度。中醫從來都不主張大汗淋漓，因為大汗既傷陰也耗氣。《傷寒論》要求發汗尺度是“微似汗出”，就是說微微有點汗就可以了。

既然是一種治療方法，必然就有適應證和禁忌證。中醫講究辨證施治，千篇一律滿月發汗，不符合中醫辨證的基本原則。

對於一些產後大出血，便秘、失眠、精神狀態差，平時體質就比較虛弱、貧血 ，有心臟病、高血壓、糖尿病，嚴重嘔吐或腹瀉過，惡露比較多，淋漓不盡等等，這一類的產婦發汗無疑是一件雪上加霜的事情。

那麼咱們再看看西醫怎麼說？

這是網紅醫生Dr．pei，西醫。他說產後發汗是腦子進水。

這明顯在罵人，網紅罵人是會掉粉的。

為什滿月汗挑起了他的情緒？

對於產後媽媽產科醫生是會建議儘早下床活動的。為什麼呀？

在漫長的人類進化過程中直立行走讓女人骨盆發生變化，分娩出現難產的風險也在隨之增加，分娩時間延長及產時損傷都會引起產時及產後大出血，而很長一段時間人類對出血是束手無策的，沒有止血藥。

那麼物競天擇，優勝劣汰，身體為了產後少出血，逐漸進化出孕晚期時血液中的D2聚體及凝血因子等升高，血液呈高凝狀態。這種狀況會持續到產後一個月左右逐漸下降。

進化是個很漫長很漫長的過程，篩選出利於生存的基因也很漫長。由於以上原因，產後媽媽血液高凝狀態，產後又有吃豬腳湯雞湯等濃油脂的食物的習俗。導致血脂升高，血液粘滯度升高，這時躺著不動，血液流動會進一步變慢。容易出現血栓性疾病。

什麼叫血栓性疾病？血液裡的某些物質聚集形成小團塊叫血栓。血栓隨血液流動，堵在腦子叫中風，堵在肺叫肺栓塞，反正搞不好會要命的。這個時候去發汗，血液會進一步濃縮，風險也必然會增加。

個人認為：滿月汗是傳統捂月子的陋習與美容院汗蒸專案生下的怪胎，是商業運作的結果。有需求滿足需求，沒需求製造恐慌，創造需求。這些產後發汗的店家需要膽量，去發汗的產婦是需要勇氣的。

說了這麼多，這滿月汗，做還是不做，發還是不發。產後媽媽，你說了算。

產婦生完寶寶後，身體受損，元氣大傷，需要補充各種營養，修復身體。但是產後，相比產後虛胖，較為嚴重的還是體內的病症：由於氣血虧虛影響身體代謝，生產後體內多餘毒素無法正常代謝等等。倘若，月子期間每天大量出汗，溼衣服不能及時換掉，溼寒氣就會從毛孔直接進行入身體導致體內。所以，正確的產後發汗指南尤為重要，不僅讓體內風寒溼邪透過面板排洩，還可以調理體寒宮寒等情況。那麼,產後發汗的注意事項有哪些呢？

1、發汗後保暖工作要做到位，發汗後毛孔是開啟的。千萬不要立馬就出門。

2、發汗後不要急著擦去身上的汗水，可以慢慢的被面板吸收。

3、發汗時間並不是越長越好。產婦生完寶寶，發汗時間過長，會造成腦供血不足，發完汗後會出現頭暈的狀況。

4、發汗後一定要多喝水

5、發汗後不要立即洗澡。