凌晨兩點多被宮縮痛醒，當時沒在意，因為之前也有類似宮縮，到三點多的時候發現不對勁比較頻繁，就開始用宮縮記錄器開始記錄，結果五分鐘左右一次，當時並不緊張，然後下半夜都沒休息好，四五點鐘開始理待產包，消毒奶瓶然後放到車上，想著就算今天不生，也可以提前放車上，六點多出發去醫院，七點鐘到掛了急診，做了胎心監護，值班醫生要給我內檢，我之前看了別人分享說內檢很痛，就很害怕，我說我肯定還沒開指就不檢查了吧，醫生說你來掛急診不就是想看有沒有開指嗎？

你要不檢查我就走了，就只能等白班醫生來給你查了，還得再等半個多小時，我一想，那就查一下吧，嚇得我不行，好在內檢並沒我想象的那麼痛，放輕鬆就好啦，誰知道一內檢都兩指了，我說怎麼可能，我都沒那麼痛，醫生說那不是很好嗎！我還準備做完胎心監護就回家過節來著呢！ 然後內檢完沒多久我就見紅了緊接著就被帶到了待產室，進行一系列的檢查，抽血化驗，因為打無痛的話要等抽血報告出來才給打，待產室有幾十個產婦，不知道為啥端午節那麼多人生孩子，肯定也預約不到導樂和助產士了，本來不緊張的，看到別的產婦難過的樣子，瞬間精神了，有種要上戰場的感覺，一直等啊等，到中午內檢我居然還是兩指，我想著到怎麼著也得三指了，早上一直在和朋友聊天，所以也沒那麼痛，一直忍啊忍快過了我所能承受的範圍之內了………

救我的麻醉醫生終於來了，給我打了之後十多分鐘就起作用了，我宮縮的時候是小腹痛和腰痛，無痛之後就是單純的右邊屁股酸，但完全不是事，這時候就舒服很多了，然後我媽給我打電話，接通電話我就莫名的很想哭，不是因為痛，是因為激動，搞得我媽媽都很擔心我，她本來準備過兩天來陪我待產，誰知道提前發動了，只能在電話那頭給我鼓勵了！ 打完無痛很快就開了五指了，我就一直跑廁所，害怕尿憋多了影響胎頭下降，這時候沒什麼感覺，就自己走去廁所，然後再沒多久我就一直想上廁所，最後一次上廁所居然有大便的感覺，然後我就告訴醫生我有大便感，醫生就說要幫我內檢查，此時此刻我的右邊屁股已經非常痠痛了，我就一直手動加無痛的量，然後就會緩解一下～

後來醫生幫我內檢已經十指開全了，就可以收拾去產房了 躺在產床上，醫生說我宮縮很好，叫我自己用力，然後就去忙她們的了，當時產房有三個產婦，我後進去的，結果我最先生完開始我試著用力，醫生說看到頭了加油，我說我才不信呢，你肯定是為了安慰我，才這麼說，醫生說怎麼會呢，這邊有好幾個醫生，你問問她們，難道我們都騙你嗎！然後我就更有信心，使出洪荒之力醫生一直在誇我宮縮很好很會用力，十多分鐘就生完了，看見寶寶的一瞬間就超級激動，想哭，醫生說不能哭，情緒激動會引起大出血，我就憋住了，其它醫生一直在說年輕真好

我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經驗都沒有，每天都在準備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準備什麼 ，隨便在超市買了點東西。其他的什麼也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆鬆鬆垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎麼做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！ 後來我去醫院複查的時候，產科醫生我給我推薦了一款燃脂的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副。乳的效果，很多來她那生產的寶媽，越早穿恢復的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身材也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產科醫生說的這麼好就直接要了購貨地址，然後入手了一套收腹，當時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！ 個人感覺比收腹帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，後來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當時別提我有多高興了。 現在差不多穿了有兩個多月了，已經完全恢復了。

生孩子後人家瘦你卻各種圓潤，反差這麼大的幾點原因，寶媽有了解嗎？

人家飲食上各種節制，從坐月子開始，她的一日三餐都是經過“考究”的，一方面是滿足自己和寶寶需要的營養，另一方面就是不讓營養過剩。

說白了就是飲食上各種節制，正是因為在飲食上自己把控好了，才有了身材的大幅度恢復。 確實是這樣，同樣是生孩子沒錯，可胖和瘦的區別就在這裡，飲食上就很明顯。那些產後沒多久就恢復產前身材的寶媽多半都是飲食上更科學更節制的。而產後各種圓潤的寶媽可能就不這樣了，正是因為飲食上“不加節制”才有了體重上的節節高升。 人家對自己夠狠，你卻“破罐子破摔” 生孩子後那些很快就恢復產前身材的寶媽，多是對自己夠狠，能對自己下狠手的人。類似如她們每天都會保持一定的運動量，不管發生什麼事，都從不間斷。正是因為她們對自己夠狠，也願意花時間去減肥瘦身，才能夠在產後沒多久就恢復產前身材，做到“秒廋”。

而你之所以各種圓潤，也是有原因的。除了上面提到的飲食上各種不加節制外，運動上你也是對自己各種寬容，可能產後你也花不少錢給自己報了健身課，可你卻總是有各種理由不去、不去，還是不去。更有甚者，別說去健身房了，就是基本的運動都做不到，正是因為對自己不夠狠，自己在減肥的路上也是各種沒有效果。這時候可能你的做法不是反思，而是“破罐子破摔”，各種自我安慰，想著胖就胖吧，或者體重的事情明天再說吧。 正是因為你在心理上的徹底放棄自己，健康苗條的身材也才離你越來越遠。

所以人家瘦你卻各種圓潤也就不奇怪。 給自己樹立一個明確的目標很重要 產後想要快速瘦身，給自己樹立一個明確的目標也是很重要的。就像明星生孩子，一般生完沒多久就會恢復產前身材的，她們能做到快速減肥成功，有很大一部分原因就是她們有一個明確的目標。普通人也是一樣，若想盡早恢復身材，別忘記給自己制定一個目標，然後朝著目標去努力。

孕38+5的那天下午，我剛要和媽媽下樓散步，突然感覺有尿自己流出來。兩次以後，我猜可能是破水了，趕緊躺下，把屁股墊高。我讓媽媽去藥店幫我買PH試紙，也沒買到。抓緊時間躺著讓媽媽幫我洗了頭。穿好衣服下樓開車。

到醫院的時候是下午5點，老公給我辦了急診入院，那時候我還是一點疼痛感都沒有。 醫生給我做內診，又安排我去做B超。從床上移動到平車上，120斤的體重全靠老張公主抱。 晚上8點開始有宮縮疼了，醫院病床緊張，我是住在走廊加床的，隔壁床的孕婦疼得直喊，我只是皺眉的程度，可以忍。 晚上10點，大夫內診完告訴我開4指了，進分娩室。 進分娩室後我超開心，只有我一個人，相當於單間了，不用擠走廊了~~~ 大夫和助產士開始了不停的內診………很酸爽，我的宮縮也加強了，從幾分鐘疼一次到一分鐘疼一次，幾乎不睜眼睛，閉著眼睛嚎叫…… 我的宮口開的很快，宮頸也很軟，只是有兩個問題，一個是胎位不太好，所以助產士就一遍又一遍不停的內診，一個是宮縮太差，每次我貌似特別疼，但儀器顯示的數值並不好。 疼著疼著就到後半夜了，體力消耗太大，以防順轉剖還不敢吃東西，又困的不行，我幾乎睜不開眼睛。這個時候瑜伽球出場了…… 因為我胎位有點偏，助產士讓我坐在瑜伽球上隨著宮縮做上下運動，希望孩子的胎頭能轉正。這項運動真是太消耗體力了，不僅是我累，在後面扶著我的老公和婆婆都快不行了。

這樣一直折騰到凌晨三點，我可以進產房了，家屬全部出去就剩我自己。宮縮來時就用力，宮縮沒時休息，我的宮縮力實在是太差了，光靠子宮自己的力量，孩子沒辦法出來。於是最強力的來了，一個醫生和兩個助產士三個人，輪番現在凳子上，用力按壓我的腹部，把孩子往下推。當時醫生跟我說，把我的肚子壓青了，我說沒事的，生完我才看到，她說的壓青了是什麼概念，就像被人拳打腳踢了100個來回，肚子上是紅色，青色交織在一起的一大片。 每次壓肚子之前，我都在心裡跟自己說，使勁使勁，最後一次了，就要生出來了！從三點進產房，燈光亮的刺眼，不知道疼了多久，使了多少次勁，我一睜眼，厚重的窗簾的縫隙裡，Sunny已經照進來了，天都亮了！最後，當豪哥終於出來時， 那種感覺，如釋重負。醫生拎著豪哥不停打腳心，讓他哭，產程太長了，豪哥缺氧了，好幾分鐘才哭出來。小小的他被放在稱重臺上，我看著他，依舊不敢相信我竟然做到了，我把他帶到這個世界了。兩個小時之後抱著寶寶出來，全家迎接，回母嬰房休息。之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程還可以吧，恢復的還不錯。

生孩子後人家瘦你卻各種圓潤，反差這麼大怎麼辦？

人家飲食上各種節制，你卻各種“不加節制”

室友秦表示，從坐月子開始，她的一日三餐都是經過“考究”的，一方面是滿足自己和寶寶需要的營養，另一方面就是不讓營養過剩。說白了就是飲食上各種節制，正是因為在飲食上自己把控好了，才有了身材的大幅度恢復。 確實是這樣，同樣是生孩子沒錯，可胖和瘦的區別就在這裡，飲食上就很明顯。那些產後沒多久就恢復產前身材的寶媽多半都是飲食上更科學更節制的。而產後各種圓潤的寶媽可能就不這樣了，正是因為飲食上“不加節制”才有了體重上的節節高升。

人家對自己夠狠，你卻“破罐子破摔”

生孩子後那些很快就恢復產前身材的寶媽，多是對自己夠狠，能對自己下狠手的人。類似如她們每天都會保持一定的運動量，不管發生什麼事，都從不間斷。正是因為她們對自己夠狠，也願意花時間去減肥瘦身，才能夠在產後沒多久就恢復產前身材，做到“秒廋”。 而你之所以各種圓潤，也是有原因的。除了上面提到的飲食上各種不加節制外，運動上你也是對自己各種寬容，可能產後你也花不少錢給自己報了健身課，可你卻總是有各種理由不去、不去，還是不去。更有甚者，別說去健身房了，就是基本的運動都做不到，正是因為對自己不夠狠，自己在減肥的路上也是各種沒有效果。這時候可能你的做法不是反思，而是“破罐子破摔”，各種自我安慰，想著胖就胖吧，或者體重的事情明天再說吧。

正是因為你在心理上的徹底放棄自己，健康苗條的身材也才離你越來越遠。所以人家瘦你卻各種圓潤也就不奇怪。

給自己樹立一個明確的目標很重要

產後想要快速瘦身，給自己樹立一個明確的目標也是很重要的。就像明星生孩子，一般生完沒多久就會恢復產前身材的，她們能做到快速減肥成功，有很大一部分原因就是她們有一個明確的目標。普通人也是一樣，若想盡早恢復身材，別忘記給自己制定一個目標，然後朝著目標去努力。