據統計，30%以上的糖尿病患者都有骨質疏鬆的病症。例如日常生活中感到腰背疼痛、容易崴腳等骨質問題，很有可能就是骨質疏鬆導致的。平時，糖尿病患者只注重血糖以及各種常見的併發症：糖尿病足、糖尿病腎病、糖尿病心腦血管疾病，往往容易忽視糖尿病性骨質疏鬆症。

1. 胰島素不足

因為糖尿病患者的體內胰島功能受損，胰島素分泌不足，導致身體內的蛋白質分解增加，成骨功能下降，骨基質分解，鈣鹽丟失增加，引起骨質疏鬆。

2. 攝入鈣量少

糖尿病患者平時要嚴格控制飲食，避免血糖的波動，如果不額外注意鈣的補充，每日攝入鈣量低，就會導致血鈣水平低，引起甲狀旁腺功能亢進，分泌激素增多，讓更多的鈣加入血迴圈，加重骨質疏鬆症狀。

3. 排尿流失

因為糖尿病人血糖高，身體觸發保護機制，排尿次數多，每次排尿都會有大量的葡萄糖被排出體外，鈣、磷等微量元素也會隨之排出，更容易發生骨質疏鬆。

1. 多喝牛奶，牛奶中含鈣量高（110mg/100ml），而且很容易被身體吸收

2. 多曬太陽，保證每天至少半個小時曬太陽，可以促進維生素D的合成，而維生素D是骨骼代謝中不可缺少的物質。

3. 多吃鈣片、維生素D、骨健康補充劑

4. 合理運動，每天可以進行有氧運動如快走、慢跑、太極拳等，不僅可以控制血糖和體重，還可以強壯骨骼，預防骨質疏鬆。