這個問題我比較有發言權，因為我自己考研就經歷了二戰。

2018年考研的往屆生有107萬，其中，大多數是二戰的學子，有接近百萬這樣的級別的二戰學子，面臨著題主提出的，考研二戰怎麼提高複習效率的問題。所以，這個問題提得很好，也具有一定程度的普遍意義。

結合我自身考研二戰的經歷，我認為，要在二戰中提高複習備考的效率，主要有以下兩點。

這個不足，既包括第一次考研的失利原因，也包括自身本來存在的不足。

第一次考研失利，往往有各種原因，主要原因有哪些？是備考時間不夠？還是缺乏經驗很多關鍵資訊沒有及時獲取到？是報考目標太高，還是僅僅因為自己準備不足？這些原因，是一定要總結的。只有總結了這些原因，才能做出改善，避免重蹈覆轍。

自身本來存在的不足，這個問題往往是很多考研學子失利的最重要的原因之一。這個不足，包括學習習慣，學習方法，更包括擬定計劃並完成的能力。

我來舉一個活生生的例子。有一個大學同學的妹妹，參加了去年考研，她就是一個因為自身有明顯不足而考研失利的例子。同學託我和她多交流交流，傳授一些考研經驗。根據我的瞭解，這個妹妹其實備考開始得挺早的，二三月就開始了，而且報考的目標只是一所一本類的師範院校，按說考研難度並不很大。她的最大問題有兩條：一是特別容易受到外界的干擾，沒幾天又打電話問我，有個男生要追她，她該怎麼辦；沒幾天又說喜歡一個男生，還是相隔很遠的一個網上認識的，問我可不可以繼續，因為他們在網上認識了挺久，備考時間也會天天聊天；沒幾天又身體不舒服了，一耽誤就是三五天一星期，反正就她事兒多。二是根本就沒有一個完整的合理的計劃，給她說制定合理計劃並執行的重要性，她說我自己心裡有計劃，按照心裡的計劃去就行。所以，這個妹妹，很明顯地自身在學習方面存在不足，而且這種不足，非常要命，這讓複習效率變得很低，考研成功的機會變得比較渺茫。如果有這種很明顯的自身的不足，複習的效率往往高不起來的。

弄清楚了第一次考研失利的原因，就要對症下藥，予以改進。如今僅僅是因為經驗不足，或者備考時間不夠，或者報考目標太高之類考研失利，倒是很好改進，有了一次考研的經驗，二戰時合理評估自己，加以對症下藥地改進即可。

比較困難的是，面對自身的不足，比如學習習慣不太好，比如容易受到干擾，比如沒有合理計劃並執行的習慣，這些自身的不足，說大一點，就是學習能力存在問題，這個就需要花大力氣改進了。

最重要的改進，就是想清楚，考研的目的是什麼，把考研的動力提高。

如果容易受到干擾，就要儘量遮蔽外界資訊，一門心思備考。

一定要嘗試合理計劃並堅決執行備考計劃，根據“二十一天養成習慣的理論”，要盡力在備考的早期幾個月裡形成按照計劃複習並堅決完成的習慣。這是關鍵中的關鍵。當然，計劃需要有總體計劃，分解的計劃，月計劃，周計劃等。周計劃不必龐大，做到能合理完成即可。重要的是循序漸進。

進一步更新自己，從習慣到複習資料，除了重要的資料保留，要更新一些資料，這樣有利於保持一個全新的自己。

總之，二戰要提高效率，需要一個全新的自己，從習慣到方法，從動力到資料，排除各種干擾，精心備考，發現不足，立馬調整。只要做到這些，要高效備考，也不是那麼難的事情。

我是北大博士，考試是最擅長的部分，讓我大放送的與大家分享考試技巧吧，請要有點耐心～

既然您考研進入了二戰的階段，想必已經清楚了考研的難度與困境，對於考試的準備方向與目標科系的備考重點皆應有所認識了，所以這部分我就略過，有興趣的人可以看我之前的文章。

考研不象以前的考試，全世界都圍繞著您，幫助您可以好好備考，很多幹擾因素會出現動搖您的決心與準備的狀況。

所以，要找到一個干擾因素最低的地點來備考，並且還要有濃厚考試氛圍，以砥礪自己不可懈怠。通常建議是去圖書館的閱覽室(大學內的也行)，或是去培訓機構的備考中心租位置。

個人當初是每天早起去圖書館佔位置的，由於圖書館狀況比較複雜，所以最好是要有夥伴一起去，這樣彼此可以相互幫襯照顧，不致反而產生困擾，影響備考情緒。

然後規律生活非常非常重要，不可晚睡熬夜，也不可太早起而影響白天的精神。十一點前睡隔天六點左右起床，這是我當初的規律。時間規劃的要很明確，但絕不可太緊張，要有一定的彈性空間，並且可以針對實際狀況再調整，無須太死板。

飲食要規律，每天要花30分鐘左右做運動，可以分散式的運動，不用集中在一個時間段，例如我早上做十五分鐘的伸展運動，午睡起來做十分鐘醒腦運動，晚上八點左右花五分鐘動一動，這樣才能保持最佳狀態的學習效率，否則學習狀況低下，準備時間再長再專心都可能考不好。

至於最快讓自己進入專心狀態，也每個人都有適合自己的技巧，例如嚼口香糖、聽音樂、轉筆、默唸內容、抄寫重點、用手勢動作等等，這些都可以做，只要別妨礙到其他人即可。

進入專心狀態後才是我們備考的開始，人的專心狀態是不容易維持的，一般能維持三十分鐘左右就不錯了，所以發現自己無法專心時，可以起來動一動，上個廁所，喝點水，然後再繼續，千萬不可硬逼自己持續專心不間斷，因為那是違反人體機能的，很傷身體。

每天要有明確的任務指標，我是以頁數來換算自己的目標，這也是每個人的狀況不同，可自行測試自己專心半小時約可看多少頁。並不是數量較多就好，數量少通常代表看得仔細，且每個科目的數量也可能不一樣，所以請自行拿捏。

將每天的任務完成，成為一種自我鼓勵的成就感，要褒獎自己，吃點好東西，或多放鬆五分鐘之類的，總之，這是一個只能靠自己意志力的考試，不象以前的團隊戰鬥，所以我們要注意自己的耐受度，不用硬是要跟別人比較。

這樣持續規律的備考，屆時就一定會有好表現，預祝您 考運旺旺旺 金榜題名～^^

1.二戰黨要放好心態。

不要覺得自己已經考過一次，就能夠放鬆複習。

也不要頹廢，認真分析自己首戰失敗的原因。

放好心態之後，開始你的學習會好很多。

2.對於複習內容要有針對性。

對於自己掌握不熟練的知識點，不要放過，反覆記憶。

3.有規律的運動。

身體是革命的本錢。有研究表示，運動能夠增強自控力。這對於要孤身奮戰的你是個好訊息。

考研二戰該如何去準備最有效大家好，我是風雪武士，專注於教育熱點問題。

考研是一條劈荊斬棘的路，只要能夠堅持到最後，無論是否拿到研究生的門票，你都是勇士。

考研二戰，內心更加成熟、自信，知識儲備更加豐富，對考研的程式瞭如指掌，相對來講，已經沒有一戰時的緊張和焦慮。此時的你，應該早已看淡一切。勝負雖重要，但已不是全部，你誓要證明自己。

憑我曾經考研成功的經驗，我個人給出以下建議。

你比其他考研人更有經驗，你首先要做的就是對考研一戰複習過程和考試表現進行分析、總結。回想一下自己是哪個環節鬆懈了，哪個知識點沒有弄的很明白，自己的考研準備過程是不是哪裡不合理，以及考試時哪裡表現的不如意等等。憑分析總結，重新制定新的複習計劃。

二戰時就不用把教材去翻一遍了，哪裡不會看哪裡。哪些基本理論不容易理解、記憶的，總是記混的，一定要去認真學習一遍，自己弄不懂的話要去問老師同學，一定要弄懂。

二戰的你，有很多的時間去做題目。從小到大，我非常喜歡做題，透過做題來加深基本理論的理解和記憶最有效。要以歷年真題為根本，至少做兩遍。真題做的沒問題之後，再找其他考研名師出的押題來做。

二戰的你，時間非常充裕，你要保持充沛的體力和靈活的腦力，勞逸結合，堅持鍛鍊，保持運動，以一種健康、積極的心態去直面第二次考研，以及研究生錄取通知書，因為研究生的生活並不輕鬆。

如果你要二戰的話，你需要先分析一件事情，就是你為什麼會二戰，失敗的原因是什麼，是因為公共課沒考好（或者是某一科），還是因為專業課沒複習好，又或者是因為院校專業選擇的有問題，當然還有一部分同學是因為複試沒有表現好，又或是調劑的學校自己並不滿意。無論是因為什麼原因，一定首先要對症下藥，哪裡缺失補哪裡。

至於提高效率，有注意以下幾點。

第一：公共課的學習。無論最終是你那一科出了問題，在二戰的時候都要注意，好的要繼續保持，不好的要花大力氣彌補。這點一定要注意，我遇到過很多同學，第一年英語不錯，數學不好，結果第二年花大力氣搞定了數學，結果英語卻一落千丈。考上研究生的前提是每科都要過線，且總分要過國家線，而且要達到學校對應專業錄取的最低分數線，所以任何一科的失誤都會導致滿盤皆輸。

第二：院校專業的選擇。如果是因為複習時間沒有規劃好，或者是一些小的偏差導致沒有考上目標院校專業，那就繼續考這個學校，畢竟已經對這個學校有一定的瞭解了。但是如果相差太多，那就果斷根據自身的情況，找一個最適合自己的學校和專業（如果非要考某個學校，那就另當別論了）。

第三：目標院校專業的資訊收集。如果要換學校的話，一定要充分了解對應學校的招生情況，包括政策、考試科目、參考書目、擬錄取情況、複試考試科目、考試形式都要充分的瞭解。知己知彼，百戰不殆。第四：合理規劃時間和學習方法。既然已經考了一年，至少要了解到自身考不上的原因有哪些，是時間不充足，還是對學校瞭解不足，又或者是其他什麼原因。如果自己沒有一個好的規劃和複習方法的話，可以嘗試藉助外力。

最後說一下，如果家裡支援或者是自身經濟情況良好，建議全心全意考研，如果必須要工作的話，那就一定要更合理的安排時間和學習方法，在有限的時間內，儘量提升複習效率。相信自己，你一定可以成功的。

我是張雪峰，一個讓學習變得更快樂的考研老師