產後一個月是寶媽最脆弱的時期，有的寶媽說，我沒有那麼嬌氣，可是月子病可不會佩服你的堅強。那產後月子做不好，容易得哪些病呢？

1、抑鬱症

我覺得這才是頭等大病，產婦剛生完孩子會莫名其妙的緊張不安，如果這時候再讓她承受照顧孩子、婆媳關係緊張、夫妻不和等困難，那就容易得抑鬱症。

而且產後抑鬱會持續很久，危害也大，可能導致心情不好，奶水不足，重度失眠，甚至自殘或自殺。

2、腰痛，關節痛

久坐是不行的，我是深有體會，腰痛到坐立難安，半個屁股都疼。坐月子時，不要長久保持一個別扭的姿勢，不要讓關節處在受力狀態，不然痛得要人命，生活都受影響。

所以，坐月子就要躺著，孩子交給家人多照顧一下，偶爾坐起來，或者下床活動一下，注意時間不要太長。

3、神經炎

如果沾冷水或者吹風，可能會患神經炎，好多產婦會手足麻木就是神經炎惹的禍。所以該注意的儘量要注意，當然這個病是會恢復的。

4、氣血不足

生完孩子，女人失血很多，身體非常虛弱，所以月子裡趕緊補充能量，多吃補氣補血的東西。不要生氣，不要久視（也就是讓你放下手機），保證睡眠，保證足量的水。

5、感冒

產後容易出虛汗，即使是冬天，也會一會一身汗，這不是熱，這是虛，這時候要穿好衣服，勤換洗衣服。如果不注意穿衣，就會著涼感冒，產婦感冒是很麻煩的。

6、傷口感染

坐月子時，尤其是產後12天內，惡露流不盡，傷口還沒好，就要每天進行消毒處理。一般醫院會建議買什麼藥去消毒。最好屁股下面墊一層厚衛生紙，衛生巾不透氣的話，會妨礙傷口癒合。

希望每個媽媽產後都能打好月子仗，重新恢復健康身體。切記愛惜自己，不要生氣！

產後很多的媽媽多少都會有一些坐月子期間導致的疾病，而這些疾病往往在月子期間稍加註意就能避免的，但是因為不懂得，不注意而導致月子病纏身，那麼產後有哪些容易得的月子病？又要怎樣預防和應對呢？下面我們來說一說。

1.媽媽手

很多的產婦在月子期間抱寶寶、餵奶，或者做些家務，就會手指發麻、疼痛，這主要是媽媽經常用手固定寶寶引起的一種月子疾病。

2.腰疼痛

這種病症在月子病中，發生機率非常高，通常是由孕期胎兒壓迫骨盆，產後沒有正確的促進骨盆恢復而造成疾病。

3.關節疼痛

這種月子病往往是因為在生產時身體各關節都開啟，而月子期間在各關節還沒有恢復的情況受風、見冷，當關節閉合時風邪被鎖在關節裡造成的。

4.產褥熱

產褥熱是由於產後致病菌侵入生殖器官而引起的疾病，醫學上叫產褥感染，是產婦在產褥期易患的比較嚴重的疾病。

5.眼睛乾澀

許多的產婦在月子期，因不如意導致大哭大笑或者用眼過度，導致眼睛乾澀、迎風流淚等。

如何預防與應對

1媽媽手 在月子期多臥床休息，儘量減少使用手力，對於家務和寶寶，可以讓爸爸搭把手，防止得“媽媽手”。

如果得了媽媽手早期可以透過熱敷和按摩來治癒，嚴重的需要到醫院透過中醫推拿、針灸來舒緩區域性肌腱。

2.腰疼痛 產後可以經過做促進骨盆恢復的運動來。

產後哺乳避免久站、久坐，可以採用推拿、針灸、理療和藥物外敷等治療。

3.關節疼痛 產後做好保暖工作，不要讓風邪吹著，月子期開空調不要對著人吹。

可以透過汗蒸，推拿、針灸、中藥、食療等方法來治療。

4.產褥熱 需要做到多休息，注意清潔個人的衛生，保持傷口乾燥，避免性生活。

5.眼睛乾澀 對於眼睛乾澀、流淚等，在月子期間要避免過度使用眼睛，儘量不要看電子類產品。

平常可以補充保護眼睛的維生素A，在斷奶後可以使用眼藥水等產品治療。

很多準媽媽都在擔心自己的月子做不好，其實大可不必，只要多注意、早預防，科學的坐月子，就可以預防這些月子疾病。

需要注意事項

1.產後不要久坐，久躺。

危害：躺久了淤血不好排，腰，尾椎骨也會痛

產後小妙招；適量的活動一下

2不要生氣，急躁

危害：生氣急躁會導致奶水變少或堵奶變成乳腺炎

產後小妙招：在家裡面沒事就可以多揉，多敷，娃娃奶水沒吃完的。一定要擠出來的，預防乳腺炎

3，少抱娃娃

危害：娃娃抱多了會導致壓力性尿失禁，夾不住尿 產後小妙招：適量的抱哈，儘量不抱，淤血排乾淨過後在家裡做提肛運動 4. 坐月子可以洗澡不 危害：可以洗澡，不洗澡的話容易滋生細菌，餵母乳的話娃娃容易細菌感染 產後小妙招;15天就可以洗澡了

剛生完寶寶的媽媽，在照顧寶寶的同時不要忽略了自己的健康，坐月子期間是媽媽恢復健康的重要時機，尤其是預防“月子病”，時刻不能放鬆。

媽媽在生產後，身體虛弱，如果此時不慎讓風寒侵入，或是大怒大悲都可能引起月子病。下面這五種月子病，媽媽們要注意，早早預防。

1.乳腺炎

產後一個月是急性乳腺炎的多發期，由於乳汁排通不暢，積在乳房內，造成細菌感染，媽媽會出現乳房疼痛、發燒等症狀。

預防應對：

保持乳汁暢通：產後儘早開奶，讓寶寶多吮吸乳汁，如果寶寶吃不完，要用吸奶器把多餘的奶水吸出來。

熱敷乳房：給寶寶哺乳前可以熱敷乳房，能促進乳汁通暢。

2.產褥熱

產褥熱是指產後一天至以後的十天內，每日的體溫有達到或超過38度的情況。

預防應對：

產後媽媽要保證充足的休息，多喝水，還要注意清潔衛生，剖宮產的媽媽開始要用熱毛巾擦拭身體，等產後7-10天再洗澡，減少傷口發炎的可能，保證傷口乾燥清潔。

3.腰痛

產後媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內還處於鬆弛狀態，腰腹部的肌肉軟弱無力，子宮未完全復位。這時候如果不注意，猛然彎腰撿東西，或久蹲久坐，媽媽會感到腰部痠痛。

預防應對：

少彎腰：經常要拿的東西，放到觸手可及的地方，高度合適，不要經常彎腰。

正確餵奶：餵奶不當是造成產後腰疼的主要原因之一，給寶寶餵奶要注意姿勢正確，不要長時間坐著或蹲著。

4.子宮脫垂

有的媽媽產後感到小腹下墜或腰疼，這是因為子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛，使子宮位置發生變化，導致子宮脫垂。

預防應對：

產後媽媽要臥床多休息，不要長久站立，更不要過早乾重活，走遠路或者跑步。

5.關節痛

產後媽媽如果過多從事家務勞動，過多抱寶寶，觸控冷水，會使關節、韌帶負擔加劇，導致手關節痛。另外，月子裡受涼或是穿衣過少也可能導致關節疼痛。

預防應對：

月子裡媽媽要放心休息，少做家務，減少手指的負擔，避免觸控冷水。同時要注意保暖，避免受到風寒刺激。

每個坐月子的媽媽最擔心的事情估計是月子病，因為不好治而且可能會伴隨一生。因此，產後的媽媽一定要注意，及早預防，讓月子病遠離。

個人感覺最容易得的月子病是受涼和腰痛。

產褥期容易出汗，當時一不小心吹了風，從那以後稍微有點涼，肩背都會先感覺到又涼又痛。所以坐月子一定要注意保暖。但是也不能一味的捂月子。

另外一個就是腰疼，麻藥副作用加上月子裡哺乳換尿片，長時間的勞累會讓腰痛很難恢復。所以坐月子一定要休息好，照顧寶寶的事大可放心交給家人去做。哺乳時注意姿勢，必要時可以使用哺乳枕

以上是個人經驗總結。

當然關於月子病還有很多，比如子宮恢復的不好，惡露沒排乾淨，這會在以後引發一些婦科疾病，再有就是脫髮啦，氣血不足奶水少啦，等等

我是兩個寶寶的媽媽，做過兩次月子，還有有些經驗的。月子期間不注意確實會留下一些病痛，下面就根據我的一些情況說一說吧：

月子期間能做的事情比較少，給孩子頻繁餵奶，睡覺也睡不好，難免有些無聊，都會用讀書看報、看手機來打發時間，現在尤其是看手機看的多。眼睛用的太多，尤其是受光線刺激太多，容易引起眼部不適。

我就感覺眼睛近視程度在加劇，本來把手機放在20cm處能看的很清楚，結果一個月子下來就看不清了。而且眼睛容易乾澀、發痛。

所以，月子期間要減少用眼量。

由於要抱著孩子餵奶，坐的太久，腰臀部使用太多，也會感到疼痛。經常給孩子換尿布，彎腰次數太多也會腰痛。嚴重的大約要過好幾年才會好轉。

所以，能有人幫助換換尿布、抱抱孩子是最好的，要不然，都是一個人從頭到尾坐下來，肯定會有各種不適。

膝蓋和手關節容易疼痛。如果室內溫度較低，膝蓋會感覺到痛。如果用手碰了冷水，手關節也會痛。這些都是可以避免的。室溫改變不了，就要多穿一點，穿的厚實一點。冷水肯定是不能碰的，要洗手一定要用溫水。

剖腹產的產婦如果不注意多活動，容易盆腔粘連、腸粘連。以前老人的做法是不讓月子期間活動，要臥床休息，但是並不科學。月子期間少量的活動還是必須的，就在室內，各個房間走一走也是沒問題的。