關於敏感肌 | 敏感肌護膚的一些建議，以及一些敏感肌可用護膚品

敏感肌一般有以下特徵：

1、看上去面板較薄，容易過敏，臉上的紅血絲明顯（擴張的毛細血管）。

2、面板容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱，面板都容易泛紅、發熱。

3、容易受壞境因素、季節變化及面部保養品刺激，通常歸咎於遺傳因素，但更多的是由於使用了激素類的化妝品導致成為敏感肌膚，並可能伴有全身的面板敏感。

總的來說是保水力較差、抵抗力弱、面板屏障不完整，容易發紅、刺疼、易起疹，容易感染、曬傷，屬於肌膚的非健康狀態。

敏感肌可用護膚品

1、致己新顏氨基酸潔面慕斯

挺有名的一款潔面，溫和不刺激，洗完臉後不會緊繃著。洗面奶的味道淡淡的，泡沫是很細膩的那種。美中不足的就是每次擠完之後它自己會從出口吐出一些，瓶身看著很髒，要經常清洗。

2、雅漾平衡潔膚凝膠

質地溫和，泡沫輕盈，洗完臉後沒有緊繃的感覺，溫和不刺激，適合敏感肌使用。

3、理膚泉噴霧、雅漾噴霧

早晚潔面後噴在臉上或者用作溼敷，急救效果好，選一個即可。

4、無印良品水乳

敏感肌可用水乳，有清爽型、滋潤型和高保溼的，根據自己面板情況選擇即可。

5、ipsa流金水+ipsa舒緩乳液

流金水去閉口粉刺效果好，SE系列乳液適用於敏感肌，能滋潤肌膚以及修復肌膚屏障。

6、資生堂紅腰子

維穩小能手，促進後續護膚品吸收，不過不建議長期使用。

7、可愈類人膠原蛋白修復敷料

一款修復乳液，長的太像藥膏了。適用於面板敏感、泛紅、角質層薄以及面板缺水等問題，修復效果很好。它有乳狀和膏狀，乳狀更適合油皮，膏狀更適合幹皮。

8、嬌法爾面膜

很喜歡的一款醫美面膜，舒緩和補水效果很好，痘痘肌敏感肌都適合用這款面膜。特別貼心的是還是雙層包裝，比較衛生。

9、優斐斯倍潤面膜

主打補水保溼修護，敏感肌期間用著也不會不適，用完後覺得面板很舒服，摸一摸還挺水嫩，還可用於美膚專案後的修護。別的都挺好，就是覺得面膜有點大了。

10、敷爾佳面膜

敷爾佳白膜和黑膜都有用，個人更喜歡黑膜，是白膜的升級版，當然價格也更貴些。兩款都是溫和不刺激的修護面膜，都可舒緩修復敏感肌。字數限制就不詳細介紹了，感興趣的話我下次發個自己用過的醫美面膜對比一下。

11、安耐曬敏感肌防曬霜

敏感肌也要好好防曬。

最後，每個人面板狀態不一樣，適合別人未必代表你也適合，多做功課，避免踩雷。

靈敏型的面板平時的養護很主要，在清洗這個過程上要注意適度清洗，其次最主要的一點即是要把保溼作業做好，要挑選準確的化妝水，例如富含蘆薈，洋甘菊成分的化妝水都適合。

1、溫文洗臉

“適度清洗”是靈敏面板的養護要點，由於毛孔內的塵垢也是過敏發炎的禍首。但千萬不要洗過頭，皮脂層被損壞，面板愈加簡單過敏。

準確挑選：

不含皂基成分：要挑選質地溫文的洗面乳，最佳是天然成分。

沒有顆粒：商品中不能富含去角質的成分，也不能用會發熱的洗面乳。

不必卸妝油：靈敏面板不喜歡油膩感，卸妝最佳用乳液狀的卸妝品。

準確運用：

臉要打溼：先把洗面乳搓起泡沫後，再開端洗。

用毛巾輕按幹：不能因臉癢就來回猛搓，靈敏發作時，最佳換條新毛巾。

早晨：用清水洗臉。

黑夜：用“乳狀”卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉。

2、抗敏保溼

“保溼”是靈敏面板的另一個養護要點。抗靈敏乳液含水量較高，比乳霜更能安慰靈敏面板，協助面板調整飽水度，新增抵抗力。

準確挑選：

具舒緩成分：“草本或海洋”等天然萃取成分，有舒緩作用。

準確運用：

掌心溫熱：冬季或溫度對比低時，乳液會顯得對比濃稠，要先用手掌溫一下再運用。

用“輕彈”的方法：把乳液略微抹開，用手指輕彈在臉上，不要用力塗改以下降靈敏面板的壓力。

3、爽膚調理

化妝水的作用在冷靜靈敏的面板、收拾肌理紋理，平衡洗臉後面板PH酸鹼值。

準確挑選：

要有冷靜、保溼的成效：洋甘菊、蘆薈、金盞花或溫泉成分，都有冷靜舒緩的抗敏作用。

不含酒精：酒精和酸類成分都要避免。

準確運用：

不必化妝棉：棉絮會讓靈敏面板不舒服，最佳選用不織布化妝棉或直接用潔淨的手塗改。

雙手按壓式：“敲打式”不適合靈敏肌。最佳用塗滿化妝水的雙手，由內向外溫順按壓。

4、防護阻隔

沒做好防曬，也會形成紫外線物理靈敏，尤其現已發炎的靈敏面板，更是見不得Sunny。如果說養護是面板的內衣，那麼防曬就像是面板的外衣，只需出門就必定要穿?

準確挑選：

低過敏性+質地清新：挑選靈敏面板專用的防曬品，富含抗過敏成分，質地越清新越好。

準確運用：

臉上突起的部位要多塗一層：先薄薄塗一層均勻按壓，較高部位的鼻子、顴骨再加塗一層。

下午再塗一次：常常外出，就要在下午外出前再塗一次，塗前先用面巾紙吸掉油分和髒汙。

養“嬰兒肌”實際上就是養角質層。角質層最表面的肌膚紋理，決定你是不是嬰兒肌。

一、什麼是肌膚紋理

將面板放大後，我們能看到面板是由很多小塊塊組成，而且有很多紋路。這些小塊塊加紋路，就是我們肌膚的紋理，凸起的地方叫皮丘、紋路凹陷的地方是皮溝。

肌膚紋理，其實就是我們經常提到的角質層部分 —— 已經死去的細胞。之前我們講過肌膚的更新週期，一個從基底層新生的細胞寶寶們，隨著成長不斷上湧，28天（正常的面板更新的天數，隨年齡增長和外界因素，更新週期會改變）之後它們的一生結束，變成角質層，有序地羅列在面板表面，正常厚度大概是0.02mm。

二、肌膚紋理有什麼用？

面板紋理的工作就是：全自動式均勻覆蓋皮脂膜。

面板表面的毛孔負責分泌油脂，汗孔負責出汗（分泌水分）。油和汗在面板表面混合之後就製成了皮脂膜，面板紋理利用皮溝均勻地把皮脂膜帶給每一寸肌膚，這樣就形成了皮脂膜屏障。

三、什麼是理想的肌膚紋理

理想的肌膚紋理是有序的，皮丘形狀大小均勻且有規律，看上去像一個個小圓麵包緊密排列。這些小麵包之間的縫隙——皮溝，也是有一定深度的。

最完美的肌膚紋理當屬嬰兒肌膚。出生不久的小嬰兒，簡直看不到肌膚紋理。面板摸起來好軟！好嫩！好羨慕！

此處插一條冷知識：一個人從出生到老去，從頭到腳是一張完整的面板，嬰兒的毛孔個數和成年人的毛孔數量相同，成長讓我們的細胞慢慢多起來，面板也隨著身體變大，面板紋理逐漸被拉開。所以成年人面板摸起來遠遠比不上嬰兒面板又嫩又滑。

四、怎麼才能讓肌膚紋理變得理想

皮丘的小麵包形狀均一，越小、越緊湊、越飽滿，面板紋理就越細膩。長大後，我們的面板紋理，再也回不去了對不對？ 不僅如此，外界的乾燥、汙染、刺激還可能讓小麵包變幹餅，形狀大小不均，縫隙也會變淺。皮脂膜在紋理不夠細緻的環境，很難均勻覆蓋到每一寸肌膚。這樣的肌膚也很難作為有力的屏障。

別擔心！只做兩件事，就可以把面板紋理可以“養”起來。

1、把皮丘變小

2、增加有深度的皮溝

就是這麼簡單。

具體做法更是意外的簡單：讓面板更新週期回覆正常。面板更新週期正常，細胞自動會有序羅列。

面板的更新週期（細胞從出生，變換形狀不斷向面板表面生長，直到死去，這個週期是28天）太快也不行，太慢也不行。太快的話，細胞未成熟就被推上來，變成角質時形狀就是乾癟的、大小不均的，皮丘乾癟，皮溝也淺，此時面板紋理就會雜亂無章，看上去就像乾旱裂開的土地。相反，太慢的話，面板表面舊角質脫不掉，越積越多，面板變硬、失去彈性、膚色暗沉、冒痘痘…麻煩很快接踵而至，此時的面板紋理不言而喻，粗糙，皮丘小麵包是硬邦邦的。

保證正常的面板更新週期，要做什麼？日常護理：清潔、補水、補營養、鎖水，早上還要用防曬產品。角質過厚就去角質，角質過薄的養起來（角質過薄請參照敏感肌護理方法）。根據自己的膚質，選對護膚品，正確做護理。

今後還會有具體的護膚貼，敬請關注。

最後，貼心提示：

破壞肌膚紋理的，還有睡眠不足和壓力。睡眠中，成長荷爾蒙大量釋放，不僅是肌膚更新的最好時機，同時白天辛苦了一天的細胞得到修復。護膚品那麼貴，不如早點睡。各種壓力也會使面板紋理變得粗糙。在此祝大家每天能有好心情。

你好，如果你是敏感肌膚，就要停止對面板的各種作，比如深層清潔，比如頻繁使用潔面刷，比如泥膜，撕拉麵膜等等這些傷害肌膚的行為。

在不傷害肌膚的前提下，再來選有效的護膚品來修復已經受損的敏感肌膚，我相信大部分人的敏感肌都是後天形成的，都是後天不正確的護膚習慣或者生活習慣導致的。

那首先就從選擇正確的護膚品開始，第一個至關重要的就是選對洗面奶，建議使用以葡糖苷APG作為主要清潔劑的洗面奶，APG是公認的綠色清潔劑，對面板很是友好。或者使用氨基酸洗面奶也是可以的，不過她還是沒有葡糖苷溫和。第一步洗臉洗對了，後續的護膚步驟才不會白費。

第二步就是保溼了，可以選擇神經醯胺，修復類可以選擇維生素B5，積雪草等這些成分的護膚品。

第三步就是抗氧化，使用含有艾地苯，維A醇類的護膚品來對抗自由基傷害。

最後一步也是很多人容易忽略的防曬，一年四季都要防曬，要知道紫外線可是面板問題的一重要殺手，一定要做好預防工作！

只要小姐姐，按照我說的那幾個步驟來，堅持一段時間，敏感肌膚肯定能修復好！！！！