我還沒有孩子呢所以我也不知道怎麼搞，不過我想讓小孩子自己學會刷牙應該是很難的一件事吧，可能需要很大的耐心慢慢教會他們

3歲以上，建議用軟毛毛的小牙齒輕輕刷，建議每天都刷，3歲孩子已經可以吃東西了，吃的東西很亂，如果不清理會導致食物殘留在牙縫中，時間久了，會導致蛀牙，口臭等疾病。

嬰幼兒的牙齒一直是家長們關注的問題，孩子有了健康的乳牙，才能更好地咀嚼食物，促進消化和營養的吸收。但是，很多嬰幼兒由於年紀太小不會去注意口腔衛生而導致蛀牙，然後慢慢形成齲齒，嚴重的還會引起口腔感染。

很多媽媽們會問，如何防止嬰幼兒蛀牙呢？

防止嬰幼兒蛀牙的方法：

一、從小建立口腔清潔習慣

從嬰兒一出生就應該注意口腔清潔，其目的在於清除口內的奶渣，避免因口中細菌的發酵產生異味，並可藉此按摩牙齦來舒緩長牙時的不適，最重要的還是及早讓嬰幼兒適應在口內放入異物的感覺，為將來長牙後的刷牙做準備，不然等嬰幼兒越長越大，活動能力增加時，再建立刷牙習慣會更困難。

二、每次喂完奶和晚上睡覺之前，都要給嬰幼兒喝一杯溫開水，清洗掉口內殘留的奶渣。

三、可以考慮用藥物補充氟元素，防止蛀牙的產生。

氟是目前牙醫界公認可以有效預防蛀牙的元素，牙齒在發育鈣化的過程中，如果有適量的氟進入，可使牙齒的結晶更穩定而減少瑕疵，所以對抗細菌酸蝕的能力也較好，而牙齒咬合面的溝隙小窩會較淺平，牙齒也就較不易蛀掉。

因為我們飲用自來水和日常食物中含氟量很低，所以需在牙齒鈣化未萌發前額外補充氟錠，來達到防蛀的目的，且時間需持續長達十年以上，才會對不同時間發育的每顆牙齒都有幫助。如果父母決定給嬰幼兒吃氟錠，則必需在嬰幼兒六個月大開始給予。

值得注意的是，氟如果過量，也會帶來種種弊端。輕則造成氟斑齒，在牙齒表面會有黃褐色斑點，有礙美觀;重則造成氟中毒。所以服用氟錠也不宜過量，如果忘記當日是否已服用過，就當作已經吃過，不要再給予。

在此要提醒媽媽，氟並非預防蛀牙的萬靈丹，及早幫嬰幼兒建立口腔衛生的習慣，才是根本之道。

四、鍛鍊咀嚼能力。從6-7個月起就要鼓勵孩子學吃較粗硬的食物，如麵包幹、饅頭乾等，以鍛鍊咀嚼能力，磨擦牙齦，促使牙床骨的發育，幫助乳牙萌出。

五、拜訪牙科醫生。讓嬰幼兒從小就習慣於去看望牙醫，然後堅持每年拜訪兩次。這意味著嬰幼兒的口腔有任何問題或變化的話，都會迅速得到確認，並且在他們惡化前得到治療。熟悉牙醫也意味著當嬰幼兒長大點後不會害怕去看望牙醫。

下面提供一些方法和步驟供父母參考：

1、準備溫開水一杯，紗布巾或4×4釐米紗布幾塊或棉籤、棉花棒數根。

2、將嬰幼兒平放在臥室床上，媽媽跪趴在嬰幼兒正前方，和嬰幼兒面對面。

3、媽媽以雙手的手肘支撐在床上，並可以雙手前臂稍加擋住嬰幼兒揮動的雙手。

4、媽媽左手手腕和手掌扶住嬰幼兒的下巴，同時以左手食指稍微拉開嬰幼兒的頰黏膜，以能看清楚嬰幼兒的整個口腔狀況。

5、以紗布巾或紗布塊包覆右手食指，以溫開水粘溼，或右手持棉籤、棉棒沾溫開水。

6、循序輕輕擦拭嬰幼兒口腔的右上到左上，然後左上到右上牙齦。

7、輕輕擦拭嬰幼兒兩側頰黏膜。

8、輕輕擦拭嬰幼兒的上顎黏膜還有舌頭表面。

清潔嬰兒口腔時應注意：不可太深入嬰幼兒口腔內，以減少嬰幼兒嘔吐和不適感。紗布或是棉花棒弄髒了，應立即更換新的，以免造成細菌感染。

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蛀牙的最主要原因是甜食吃得多嗎？

糖分高的食物確實更容易引起蛀牙。

但是即便杜絕了糖果，寶寶常吃的食物裡90%都含有糖和澱粉（包括穀物、水果），而任何含有糖或澱粉的食物在被細菌分解後，都會產生酸性物質侵害牙釉質，繼而引起蛀牙。

啥意思？摔！本寶寶還能不能好好的吃個飯了？

別急哈，還有但是呢，相比食物裡所含的糖和澱粉有多少，引起蛀牙最直接的原因是食物和牙齒的接觸時間和頻繁程度。

所以不是不能吃，是要會吃。

同樣是一杯果汁，寶寶用奶瓶一口一口慢慢吸著喝，讓果汁緩慢又持續地接觸牙齒，要比用杯子一口氣喝完更易引起蛀牙。

而同樣是5塊糖，寶寶分散在一天中不同的時段吃，讓糖果頻繁的接觸牙齒，也比一次性吃完更容易引起蛀牙。

都說零食對牙齒危害大，其實更重要的在“零”不在“食”。蛀牙更取決於吃的頻率，而不是吃的量。多次吃零食，就會使口腔處於酸性環境中的時間變長，增加齲齒髮生的機率。

每天都刷，為什麼還蛀牙？

導致蛀牙的另一個原因就是清潔不到位，很多媽媽都表示確實刷了，甚至確實刷夠了2分鐘。

如果每天早晚刷牙卻達不到效果，就要考慮刷牙方式正不正確。

除了清潔牙面，還要仔細刷乾淨牙縫、牙齦溝和舌側這些盲區，不讓病菌有“可趁之機”。

牙齦溝和靠近舌頭一側的牙面，才是清潔盲區。

正確的刷牙方法：

目前推薦最多的刷牙方式是巴氏刷牙法，可以全方位清潔牙齒，去除高達90%的牙菌斑。

在牙刷上擠出適量牙膏：

牙刷在牙面與牙齦上“打圈”

刷牙齒咬合面時，牙刷在牙齒上方水平運動

刷牙齒背面時，刷毛與牙齒呈45-60度角（這一步很關鍵）

如果可以，最好給寶寶採用巴氏刷牙法，這是目前普遍認為最有效的刷牙方法。

但是有媽媽強烈表示：這種方法太複雜，臣妾根本做不到啊。

給寶寶用這種方法確實有點難度，如果孩子不是特別配合的那種型別，也可以使用簡單版的“劃圈刷牙法”。

它不是最有效的，確實最容易操作的，更適合低齡寶寶，用在牙齒上劃小圈的方法刷，照顧到所有的牙齒表面。

最後需要注意的是，刷牙並不是越多越好，也不是越大力越好。次數過多、用力過猛都容易損傷牙釉質和牙齦，增加患齲齒和牙周病風險。

因此，最健康的刷牙習慣是每天2次，每次2分鐘，保持力度均勻。

氟有毒，吞下有危險，要選無氟牙膏麼？

氟是一把雙刃劍，一方面可以增強牙釉質的抗酸能力，有效預防齲齒；但另一方面也可能對牙齒造成傷害，導致氟斑牙。

美國牙醫學會2014年明確給出了指導意見：監護人應該在孩子牙齒萌出後立刻給孩子刷牙，同時使用含氟牙膏，但用量要控制。

3歲以下大概大米粒大小：

3-6歲大概豌豆粒大小：

那麼吞服多大劑量的氟才會導致氟斑牙呢？

可能引起氟斑牙風險的攝入量為：每天攝入每公斤體重0.05-0.07毫克的氟，相當於一個10公斤重的1歲左右的兒童，每天攝入0.5-0.7毫克的氟。

而上圖所示的米粒大小的含氟牙膏中含有0.04毫克的氟。

所以媽媽們不用過分糾結，只要按照建議範圍內的牙膏用量，即使吞服了也是安全的。

當然，儘量還是要鼓勵孩子吐出來，如果寶寶還不會吐，就用紗布把牙膏泡沫擦出來。

牙還沒長全的時候，也用刷麼？

即便寶寶只有一顆牙，也需要進行清潔。

事實上在乳牙萌出之前，就可以每天兩次用紗布清潔牙齦和舌頭了，下次再問孩子嘴巴酸臭是不是消化不良之前，先想一想有沒有幫寶寶清潔口腔哦。

當寶寶萌出第一顆（準確的說應該是兩個下門牙）的時候，就要正式“刷”牙了，因為這時候的門牙比較分散，不存在溝窩等難擦拭的位置，所以還用不到牙刷，用紗布就能達到足夠的清潔效果。

當寶寶長齊8個前牙之後，就會開始出磨牙，這個時候就要開始上牙刷啦。

不要忽視了乳牙，它雖任期不長，但確是恆牙的根基。

那些覺得乳牙早晚都會掉，所以根本不重要的家長還是趕緊醒醒吧，現在的根基打不好，以後的恆牙能牢靠麼？

強扭的瓜不甜，慢慢來行不？

即便自由如童年，也有很多不得不做的事。

寶寶以後能笑成什麼樣子，一定意義上取決於你，孩子不刷牙，也算父母的不盡職哈。

如果搞不定，再給你推薦幾個小妙招。

藉助故事和繪本

關於刷牙的繪本太多了，《鱷魚怕怕，牙醫怕怕》、《牙齒大街的新鮮事》、《噼裡啪啦——牙菌來啦》、《噼裡啪啦—我去刷牙》，平時就多洗腦，等到刷牙之前再拿來做鋪墊。

藉助兒歌和影片

對於一些比較難對付的孩子，可以用一些刷牙的小影片或是刷牙歌來提高興趣。

比如巧虎的刷牙影片，鼓勵小朋友一起跟著張嘴，刷刷刷，寶寶都喜歡模仿，可能會喜歡。再比如一些刷牙兒歌，俏皮有節奏感，通常也很短，不會產生太大依賴，但是卻很有效果。

把刷牙當遊戲

在寶寶很小的時候就抱他看你刷牙的樣子，孩子都有渴望“跟大人一樣”的心理，多在寶寶面前示範好的行為，通常他自己就會主動要求。

你幫我刷一刷，我也幫你刷一刷，帶孩子的最高境界就是，邊玩邊把正事兒幹了！

不要強迫

遇到寶寶不配合的情況，不要呵斥，不要說“不要動！”，雖然我們不可能讓寶寶自發的愛上刷牙這件事，但是也沒必要搞成天敵。

多一些共情，“媽媽知道牙刷塞進去不舒服，再堅持一下下，牙膏正在幫忙打敗細菌，要給他一點點時間。”溫柔的堅定，說的就是這種時刻！

一開始不必太拘泥於時間，等孩子接受了刷牙這件事，再慢慢延長。