藥物十情志療法。是正兒八經的疾病，交由專業醫生指導下正規治療。保護病人隱私，給他們寬鬆的空間和時間，大多能轉變回正常軌道中來。

抑鬱和躁狂時用藥是不同的，比如抑鬱用舍曲林躁狂用鋰劑。特別是鋰使用需要在醫院進行。所以還是去專業醫院治療。穩定後心理干預可以防止復發。

現代醫學來說是需要心理輔導再加長期用藥的，實際上無形因素佔的比例更大，這兩種病大部分是苦主的干擾，需要化解苦主怨氣才能夠慢慢恢復，但不要寄託在唸經吃素身上，找到自然之家，一切都有救。那從有形來說，要注意溝通的方式，一定要循循善誘，必要刺激加重病情。【靈芝師姐微博】

我是一名抑鬱躁狂患者，患病已經十年，期間走過很多治療彎路。彎路過後，我認為西醫服藥才是最有效的治療方式。下面就是關於用藥，我的經驗，希望對你有幫助。我首先從我的經歷以及態度轉換過程說起。我初次確診（更準確得說是誤診）是在2009年，那時候我還上大三，當時被診斷為抑鬱症，住院期間，我依稀記得服用過帕羅西汀，那是我第一次接觸精神類藥物。住院期間，由於是醫院按點給病人送藥，所以我吃藥還是挺規律的，堅持的挺好（當然，在這裡我也將我住院期間的見聞給大家道來：有的年輕病人在醫生和家長面前假裝將藥放入嘴裡服下，可轉眼上廁所就將含在嘴裡的藥吐掉。住院期間就如此，更別指望出院後堅持服藥了）。一個半月後，我情況好轉（實則進去躁狂），由於學業尚未完成，所以我不顧醫生的阻攔，堅決出院了。出院前，醫生給我開了一個月的藥，並囑咐我這些藥吃完後記得繼續開藥，堅持吃一年，中間及時和醫生溝通。後來，我感覺自己完全恢復了，把醫生的話完全當做耳邊風，在吃完那部分藥後我就私自停了（當時我的想法就是：既然好了，還吃哪門子要啊，我有病啊我！），可以說我錯過了不用終身服藥的黃金機會。還算僥倖，10年、11年平穩渡過，期間一直沒服藥。可在12年及以後的幾年，懲罰還是來了，這幾年基本是一年一犯，一年住院一次甚至兩次，期間看了好幾位主治大夫，13年確診了雙相，藥物也是一換再換（像抗抑鬱藥物文拉法辛，丁螺環酮，西酞普蘭，舍曲林等都嘗試過）。在這幾年的開始幾年裡，我依舊私自停藥斷藥，好了傷疤就忘了疼，對精神類藥物還是比較抗拒。慢慢的，由於對疾病更加清晰的認知以及未避免這病對我以及家人的摧殘，我開始重視吃藥——專門準備了小格子的藥盒，也開始研究各種藥物的副作用。

現在，我對藥物以及這個病的認知就是：能達到用維持量就能穩住這個病就算克服這個病了，由於反覆數次，我已不奢望，也沒有資格奢望停藥了，做個吃藥的正常人也挺好。（要知道，有的病友一天只吃半片德巴金維持）對待這類精神類藥物，大部分患者都會經歷抗拒——被動接受——無奈接受——平和接受的過程，期間可能會經歷些血淚。過程是殘酷，挺過來，結果肯定是好的！

祝願各位病友早日找到屬於自己的抗病之路，然後堅持、平穩地走下去。也向各位患者家屬道一聲“辛苦了……”。

樓主說的是俗稱為雙相情感障礙的神經症問題，躁狂發作的較少的，一般為一年或者半年一次，持續的時間也比較短，一般躁狂發作時可以考慮用藥物緩解，等穩定下來就可以進行心理諮詢聯合藥物治療的方式，

雙相很多時候是主要是針對長時間的抑鬱進行工作，

那麼抑鬱症最好的治療方法是什麼呢？心理專家強調，及早發現及早治療，跟身體健康一樣，小毛病久了也會變成頑疾，最終影響治療的效率。所以抑鬱症也要儘早治療，不要一味的拖延，以為靠著自己忍一忍就可以過去，反而影響了治療抑鬱症的最佳時機。

抑鬱症的最佳治療方法如下:

1、自我接納法。這裡主要是指抑鬱症患者首先要接受自己得了抑鬱症，瞭解是什麼不當的認知導致了這種抑鬱。抑鬱症患者可以在每次有出現抑鬱情緒的時候，記下當下的想法，然後可以自我或者在心理諮詢師的協助下一起去看是什麼核心信念導致了抑鬱的發生，從而進行調整和反思。

2、適當的曬太陽。有資料證明，多點Sunny接觸對抑鬱症患者有積極的影響，會部分緩解抑鬱的情緒。抑鬱症患者可以在上午11點前或者下午15點以後經常出去曬曬太陽。

3、身體鍛鍊。抑鬱症患者身體因為長期的抑鬱情緒困擾，經常宅在家裡，窩在沙發或者床上，半天不動。進行一些適當的運動，對情緒的調整有積極的作用，當然也可以順便增強體質。但是最好在進行鍛鍊計劃之前，諮詢一下自己的主治心理諮詢師。

4、食物療法。經常吃一些富含維生素B的食物，比如菠菜、花生、蛋黃、瘦肉、橘子、粗糧和魚類等等。這樣的治療方法當然比較容易讓來訪者接受，但是這裡提醒大家，不能單單只是依靠食物療法來治療抑鬱症，還是需要配合心理諮詢的。

5、擴充套件社會交往活動。善與人交往會讓人放鬆，也會讓人獲得支援。積極參與到社會活動中去，對抑鬱患者放鬆心情很有幫助，也可以對其他人有了解，每個人都有自己的苦惱和困難。抑鬱症患者可以從中瞭解到自己並不是不一樣的，甚至抑鬱症患者可以用自己的經驗給到別人一些幫助，收穫信心。

從極度興奮到抑鬱的深度。

大多數人都有不止一次這種戲劇性的情緒轉變。在這些情緒波動之間可能有很長一段時間沒有問題。醫生並不完全瞭解病因。但他們確實比過去更瞭解這一點。有了這種理解，就有針對性的治療。雖然沒有治癒的方法，但也有治療症狀的方法。

如果你有躁狂症，你可能需要服用藥物來迅速控制它。你的醫生也可能會開出一種情緒穩定劑，也稱為“抗躁狂”藥物。這些有助於控制情緒波動，防止情緒波動，並有助於減少自殺的可能性。你可能需要服藥很長時間，有時是無限期的。

如果你的躁狂是嚴重的，你可能需要留在醫院，直到你的症狀得到控制。電驚厥療法也可能是你的醫生考慮的。你的醫生可能會改變你的藥物劑量，或加減藥。例如，她可以停止抗抑鬱藥，或新增抗精神病藥物或其他藥物來減輕症狀。你也可以發現心理治療和一個有序的日常工作，以及你的藥物。

你至少有一個躁狂發作時，會出現雙極性障礙。在躁狂發作之前或之後，你可能也可能不會有嚴重的抑鬱發作。此外，你可能會經歷輕躁症發作，這比躁狂症要嚴重。雙相情感障礙是指抑鬱症發作至少持續兩週，輕躁狂發作至少持續幾天。

情緒異常升高，持續性煩躁情緒，異常精力充沛的心情。在躁狂發作期間，你的行為與正常行為非常不同。雖然有些人天生比其他人精力充沛，但是那些經歷躁狂的人有異常的能量水平，易怒，甚至目標導向的行為。

躁狂發作可以因人而異。有些人可以認識到他們正走向躁狂發作，而其他人可能否認他們症狀的嚴重性。如果你在狂熱的時刻體驗到躁狂，你可能不會意識到你有躁狂發作。所以，解決躁狂症的最好辦法是提前計劃。以下是你可以準備的一些步驟。

向醫生尋求幫助。如果你認為你有躁狂發作，第一個也是最重要的事情就是接觸你的精神健康提供者。這可能包括精神病醫生，精神科護士，顧問，社會工作者，或其他心理健康專業人員。如果你擔心自己接近躁狂發作的開始，儘快聯絡你的心理健康提供者，討論你的症狀。

還要記住避免觸發你的躁狂。酗酒、違禁藥物和情緒改變處方藥都會導致躁狂發作，並影響你的恢復能力。避免這些物質可以幫助你保持情緒平衡。這也有助於恢復更容易。

保持規律的飲食和睡眠計劃。當你生活在躁鬱症中時，日常生活中的結構是至關重要的。這包括遵循健康飲食，避免咖啡因和含糖食物會影響你的情緒。充足的睡眠也能幫助你避免躁狂或抑鬱發作。此外，它可以幫助減少任何發作的嚴重程度。

作為一名業餘運動員，我也是兼職做他們的心裡諮詢師，我身邊有兩名球員也深受輕度抑鬱的干擾，所以我經常學習心理學相關知識，食療，理療常識，我也會帶球員跑步有氧，無氧訓練，登山領略一覽眾山小的感覺，或許是見過事多了，也有一些經驗略微淺談，所謂躁狂，可以說是自信心爆棚，基本可以說是精神類疾病的範疇，必須配合心理醫生和藥物治療。所謂抑鬱，可以說是極度缺乏自信心，長期健忘，失眠，工作能力下降……所以健身，鍛鍊，讀書，用自己最強興趣點去增強腦神經的電波刺激，讓自己逐步恢復思維，工作能力。所以，不以物喜不以己悲，時刻平常心，避免生活壓力，工作壓力，社會壓力下，自己被精神類疾病干擾！

謝謝邀請，精神科醫生來幫你分析一下。

題目中講到的抑鬱躁狂症不是正確的醫學診斷，如果同時存在躁狂和抑鬱那麼你可能是雙相情感障礙患者。但是你題目中提到的“妄想，急躁，想問題不切實際，沒精神”讓我有一些疑問，因為病史實在太少暫時無法確定何種診斷。

雙相情感障礙是一種重性精神疾病，一般發病年齡在20歲左右，指抑鬱和躁狂兩種截然相反的心境狀態交替出現在一個人身上。雙相情感障礙是可以存在精神病性症狀的，比如妄想，但這裡的妄想是有別於精神分裂症中的妄想的，雙相障礙的妄想往往指向自己，也就是認為自己如何，而精神分裂症的妄想是天馬行空不受約束的。也就是說題目中提到的想問題不切實際，是關於自己的還是關於其他人或事物的，關於自己的可能是雙相情感障礙，關於其他的還要根據病情具體分析。

兩種疾病的治療其實有很多想通的地方，比如中國疾病指南中一些抗精神病藥物可以用來治療雙相障礙疾病，而有些精神分裂症患者的治療則需要增加心境穩定劑。

除了藥物治療，嚴重的雙相情感障礙和精神分裂症都是適用無抽搐電休克物理治療的，無抽搐電休克治療的特點是起效快，副作用小，無痛苦，對於患者就像睡了一覺，醒後已經治療完成了。

不論哪種疾病，都是重性精神疾病，希望儘快到專科醫院進行系統診斷治療，因為看不到患者沒有任何一個醫生能給出準確診斷和準確的治療計劃的。

需要的，首先你也認識這個問題說嚴重也嚴重，說不嚴重也不嚴重，其次要保證良好的作息，一定要早睡早起，不要熬夜傷身體。最後藥不能停！