生活中有很多人特別是中老年人經常反覆出現頭暈、頭昏重、頭痛的症狀，並且還有心煩，耳鳴，急躁易怒，失眠多夢，記憶力減退，注意力不集中，健忘等情況發生，這些都是慢性腦供血不足的結果。

引起腦供血不足的原因是什麼

供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。引起腦供血不足的原因主要有以下幾點：

(1)血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足;

(2)某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，透過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足;

(3)某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也是腦供血不足的原因;

(4)微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦區域性供血不足。

對於許多腦血管病患者來說，腦供血不足(腦缺血)是必須解決的問題。腦缺血是由於腦動脈硬化等原因，使腦動脈管腔狹窄，血流減少或完全阻塞，腦部血液迴圈障礙，腦組織受損而發生的一系列症狀。如不及時的治療，危害是很大的。

影響腦供血不足的情況有哪些？大腦的重量占人體的2%，但耗氧量卻佔全身的20%，若腦迴圈停止10秒鐘，就會引起大腦缺氧而昏迷，停止4～5分鐘後，大腦的能量儲備就會耗竭，全腦缺血持續30～60分鐘，神經穴就會受到不可逆的損傷，因此大腦一旦發生缺血缺氧就會發生嚴重的腦血管疾病。

而影響腦供血不足的因素有很多，主要與我們飲食和生活習慣不良引發的慢性疾病有關，也與這些不良習慣有著分不開的關係。比經常吸菸，飲酒，熬夜，有高血脂／高血壓／有血栓或者動脈硬化等等，這些引發腦供血不足的主要原因。通常出現這些狀況就代表已經有腦供血不足的問題了，如：煩躁易怒／頭暈／目眩（眩暈）／耳鳴／眼花／健忘／近期記憶力更差等。

如果出現腦供血不足一定要及時的進行干預，最好就醫看看需不需要藥物干預，以免耽誤病情。如果不需要藥物干預，那麼就可以進行一些生活及飲食習慣的干預，如控制體重／運動／足量飲水／戒菸限酒／保持穩定的情緒，另外飲食上多吃蔬果／豆製品／魚類等，少吃或者不吃動物肥肉，油炸類食物，高油高脂食物以及高糖的糕點等。

大腦供血不足分相對腦供血不足和絕對腦供血不足兩種情況，具體如下：1、相對腦供血不足：是指患者供血系統沒問題，是因腦細胞耗氧量增加所致，如從事腦力勞動者長期過度思考，或學生在高強度學習狀態下，均會導致腦部耗氧量增加；2、絕對腦供血不足：屬於病理性的供血不足，比如貧血、低血壓，以及心功能障礙之後，患者全身迴圈的血量會減少，相應的給腦部的血液也會減少；另外，腦動脈本身的問題也會導致大腦供血不足，如腦動脈硬化、腦血管畸形、腫瘤對血管的壓迫等。

生活中有很多人特別是中老年人經常反覆出現頭暈、頭昏重、頭痛的症狀，並且還有心煩，耳鳴，急躁易怒，失眠多夢，記憶力減退，注意力不集中，健忘(如:新近發生的事卻記不住)等情況發生，這些都是慢性腦供血不足的結果。 慢性腦供血不足最早是在1990年由日本醫學家提出來的，是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。慢性腦供血不足發病率高，據統計中老年人群中有2/3的人患有慢性腦供血不足，屬中老年人的多發病。國內、外醫學家經大量研究還發現，在“老年痴呆症”和“腦梗死”的發病前期都曾長期有慢性腦供血不足的存在。如果對慢性腦供血不足不及時進行治療，那麼還可能引起“老年痴呆症”和“腦梗死”的發生。因此，慢性腦供血不足被稱作是威脅中老年人健康的“隱形殺手”! 為什麼中老年人容易患慢性腦供血不足呢?大家都知道，大腦是人體的重要器官，耗氧量相對較大，大腦的重量大約只佔身體重量的2%，但是耗氧量卻佔全身好氧量的20%。大腦所需的氧全部由血液供給，所以必須有足夠的血液供應大腦才能正常活動。衡量大腦血液供應的標準是腦血流量，腦血流量一旦減少，腦細胞的供氧供能也隨即減少;腦組織只要缺血10餘秒鐘，就會引起大腦的功能發生變化。如果大腦某一部分血流在較短時間內完全阻斷，會發生區域性腦組織壞死，這就是腦梗塞;如果大腦供血不是完全阻斷而是慢慢地減少，這就是慢性腦供血不足。隨著年齡的增長，大腦的血液供應會逐漸減少。兒童時期腦血流量大約為100毫升(100毫升/100克腦組織·分)，成人為50毫升(50毫升/100克腦組織·分)，而健康老人只有35毫升(35毫升/100克腦組織·分);再加上中老年人的腦組織對缺血的耐受性相對較低，腦血管的自動調節機能也逐漸下降，因此只要供血發生輕微的變化，就會明顯影響腦血流量，從而導致慢性腦供血不足的發生。 慢性腦供血不足早期是可逆的，正確治療往往會獲得很好的效果;如果忍耐拖延，不及時治療，常常會釀成嚴重的後果。 天津天仕力製藥股份有限公司獨家生產的天然植物藥“養血清腦顆粒”，被臨床醫學譽為“治療慢性腦供血不足首選藥物”。養血清腦顆粒是根據中醫傳統理論，以中醫傳統名方“四物湯”(當歸、川芎、白芍、熟地)為基礎，並採用最新工藝研製而成的標本兼治的無糖型棕色顆粒狀製劑。經多家國家權威機構臨床驗證，服用養血清腦顆粒不僅對慢性腦供血不足有顯著的治療效果，而且還可有效預防“老年痴呆症”和“腦梗死”的發生，非常適宜長期服用

頭腦不清，源自脾胃。

上班族在工作中有時會出現頭暈，肩頸痠痛，手臂麻木的症狀，還有的會突然出現視物不清，聽力減退等現象，也有許多女性發現轉頭稍微過猛時會出現頭暈的情況，仰頭時間長了也會覺得頭痛，頭暈甚至噁心，有時候會整天昏昏沉沉的，總是想睡情緒起伏不定，有時候沉默寡言，表情冷漠，有時候煩躁不安，反應遲鈍，感覺智力衰退了，甚至喪失了正常的判斷力，如果在清掃房間整理物品後感到前所未有的疲憊，洗熱水澡能讓人放鬆一天緊繃的神經和情緒，使疲勞的身心得以迅速恢復，許多女性本打算盡情享受徹底放鬆的時刻，可在洗澡的過程中會兩眼發黑是否快要虛脫了，有的人還會出現昏倒的現象，這些現象都是因為身體供血不足引起的。

卻是一種在人體內流動著的液態物質，它對人體有兩方面的作用，一是營養作用，血沿著血脈管行於全身。為人體的活動提供營養，全身各臟腑組織五官九竅，四肢百骸無一不是在血的濡養下發揮功能的。木得之而能視，耳得之而能聽，手得之而能攝，掌得之而能握。足得之而能步。髒得之而能液，腑得之而能氣。是以出入升降，濡潤宣通者由此使然也。女人的鼻子能嗅，眼能視，耳能聽，能說話，手能拿東西，腳能走路都是在血的濡潤下完成的。

同時我們能看到的面板毛髮也是由血來濡潤的。當血對人體某一部位的營養或滋潤作用減弱時就會出現面板乾燥面色蒼白，偏黃或者暗沉，沒有光澤，口唇和指甲也經常發白，沒有血色，頭髮枯黃脫落早生白話供血嚴重不足的人還會出現皺紋脫牙，蹣跚等早衰症狀。

血也是人體精神活動的物質基礎。

很多老年人在日常生活中會出現頭暈、耳鳴的情況，這很有可能是由腦供血不足而引起的症狀。

據有品PICOOC高血壓臨床醫學海外研究中心調查資料顯示，60歲以上的人群中，約有70%的人存在慢性腦供血不足的問題。

並且腦供血不足還會出現腦缺血缺氧的症狀，而且還會引起腦梗死、痴呆等疾病。

一般腦供血不足的人，臉上都會有以下3個症狀

1、視野模糊

有人在看東西的時候，會突然變得模糊，甚至出現突然性失明的症狀，持續幾秒鐘後，就會有所改善。

如果出現這種情況就需要警惕，這很有可能就是腦供血不足而導致的，因為大腦內血流量減少，微小血栓透過視網膜動脈而引起的。

2、面部發麻

腦供血不足會影響到腦部的分析區域、感覺器以及感覺神經纖維。

嚐嚐表現為面部發麻、舌頭髮麻、唇部發麻以及一側肢體發麻或異物感。

3、哈欠連篇

在睡眠充足的情況下，如果出現哈欠一個接一個的現象，並且很頻繁，那就要小心是腦供血不足而導致的。

研究表明腦供血不足的人，多見頻繁打哈欠，數值高達80%，並且這類患者，夜間多不自覺流口水，甚至會被口水嗆醒！

血管想要健康，日常生活中要做到：少3事、動3處

一、少3事

1、少過勞

俗話說，勞逸結合，適當的體力勞動和腦力勞動，有助於身心健康，但是過於勞累會誘發腦出血的可能。

2、少抽菸

據國際知名醫用血壓計廠商有品PICOOC調查研究顯示，約有80%左右的心血管患者，都有吸菸史。

因此，經常吸菸的人，發生血管疾病的機率將會變得更大，因為菸草中含有大量有毒物質，會損傷血管內皮細胞，影響血脂、血糖等指標。

而且經常抽菸，還會進一步引起血壓升高、血管炎症等症狀，更會加速血管的堵塞情況。

3、少久坐

一個人長時間保持一個坐姿不動，就會使腿部的血液，淤積在下肢的血管中，時間久了就會在腿部凝結成塊，嚴重則會形成“血栓”。

二、動3處

1、捶胸

捶胸這個動作，會使心臟加快工作，可以把新鮮的血液輸送到全身的各個地方，從而喚醒全身。

每日一次，每次左右各捶20下左右，注意動作不要過重。

2、甩手

雙手交替向身體兩側甩開，每天做20-30下即可。

經常做甩手動作，可增強血液迴圈，使氣血暢通，還能加強心臟功能。手

3、快走

方法：日常散步的時候，適當地進行快走。

次數：每日飯後半小時，可以根據自身情況，快走20分鐘左右。

作用：堅持快走，可增強肌肉耐力，增加血管的彈性，進而保護血管健康。

寫在最後

腦供血不足是由長期不良生活方式累積或不良生活環境導致的，常發生在中老年階段。

但隨著社會的不斷髮展，壓力的增大，腦供血不足疾病逐漸走向年輕化，因此年輕人特別是上班族要有預防腦供血不足的意識，養成良好的生活習慣，加強鍛鍊。

而老年人尤其要有正確的保健意識，從飲食、運動、營養、情緒上把控自己的身體，並持之以恆，實現自然健康。