熬夜導致脫髮，那你可得注意了，因為熬夜已經把你頭髮的生長黃金時間（十點到兩點）給耽誤了，必須馬上調整你的作息時間，........另外我給你分享我的生髮絕招（ 包習揚坎坷人生路）這篇博文，之前我就是在這得到了幫助，跟你一樣也是脫貧者，所幸現在已經恢復了

不少人都是熬夜小能手，不到凌晨睡不著，但熬的時間久了都或多或少面臨著脫髮的煩惱，有人開玩笑說，“你說熬夜猝死我不管，說熬夜禿頭，我立馬睡覺了。”可見熬夜脫髮是多麼可怕，那麼熬夜脫髮是怎麼回事呢，來了解一下。

熬夜時為了保持整個身體的正常執行，人體會分泌雄性激素來保持身體的運轉及大腦的興奮程度。當雄性激素分泌過多的時候，人體內的DHT含量就會升高，它會破壞頭髮毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導致毛囊萎縮，頭髮脫落。

在平時可以多食用一些含微量元素的食物，含維生素類食物，有助於頭髮生長，不過黑密丹效果更好，精選了黑豆黑芝麻核桃等精華成分，非單一飲食能比，有效補充維生素和蛋白質，有很好的生髮防脫髮效果。最後要配合良好的睡眠和睡眠質量，幫助頭髮生長。

　　沉迷於遊戲不可自拔，每集的劇情real讓人失望，內心千萬種情緒在糾結，這絕對不是我想要的結果！瘋狂熬夜，瘋狂失眠，一不小心，居然就禿了！我想請問，還有得救麼？

　　1、從今天起做個乖寶寶，好好睡覺！

　　科學表明，人體的排毒時間是從11點開始的，身體器官會在各個時間段內進行排毒，所以11點左右一定要準備睡覺啦！

　　捨棄的電視劇，捨棄你的遊戲機，捨棄你的甜甜圈，來個美夢吧！

　　調整你的作息，會讓你的內分泌迴歸正常，讓脫髮不再鑽進任何空隙！

　　2、做個好夢！

　　像我們這樣優質的青年，保證睡眠質量才能讓你顏值與能力齊飛，不要不相信哦，8個小時的睡眠時間你值得擁有！

　　睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛鍊，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶等等都有助於提高睡眠質量。

　　3、亙古不變的飲食調理

　　飲食調理就如同遊戲，說完這一集還有下一集，總之就是別亂吃亂喝就對了！

　　多吃新鮮蔬菜和水果類等鹼性食品。保證身體碘、鐵維生素E等元素的充足攝入。

　　遵循以上三種方式儘量調整一下，觀察一段時間，看掉髮脫髮情況是否有所恢復。若長時間內還未能恢復，小科建議可以做個毛囊檢測，根據毛囊情況對症治療喲。

　　脫髮初期，毛囊沒有閉合，我們可以透過藥物治療來控制脫髮情況喲，到了脫髮中後期，毛囊完全閉合，小科建議及時採取植髮手術，改變形象喲。

單純的睡眠缺乏並不會直接導致脫髮。

真正的奪發兇手是熬夜時你自身免疫功能、內分泌狀態、荷爾蒙分泌發生的變化

比如：熬夜學習或者加班時的焦慮情緒和精神壓力會導致內分泌紊亂。煲劇、刷微博不肯停也會讓你的免疫功能和荷爾蒙分泌受到影響。

這些變化才會讓你脫髮。

當然如果你能保證自己熬夜時，體內各項指標紋絲不動，那你繼續，放心絕對不脫髮。

但這樣的人不存在熬夜會刺激激素過量分泌從而導致產生過多的油脂。你是不是也覺得熬完夜後頭髮油油的，臉也是鋥亮。

對發囊而言，就會被這些油脂堵塞，直接導致脫髮。 再加上有些熬夜黨第二天還不洗頭，那後果更是嚴重！

越是愛熬夜越是要注重洗頭。強調一下，洗頭時一定要記得按摩頭皮！適當用力，用指腹推頭皮，不是用指甲抓撓。適度的頭皮按摩還能把毛囊孔清理乾淨，養出新發。

雖然單純的睡眠缺乏並不會直接導致脫髮，但會在體內引起連鎖反應。

然後第二天就開始起不來了，深刻反省自己，今晚一定要早睡！結果，到了晚上，就是繼續浪起來…

可能你現在年輕還感覺不出來，不過，頭髮卻在不知覺的脫髮ing

頭髮的掉落是風的追求還是頭的不挽留？

其實因為在熬夜過程中啊，血液中的促腎上腺皮質激素，促甲狀腺激素和皮質醇等激素水平都會發生變化。

當熬夜發生時，人體需要分泌更多的雄性激素來保持大腦的清醒，這些雄性激素會轉化成更多的DHT，抑制毛囊的生長和分化，這也是熬夜導致脫髮的原因之一。

今天是“5月28日”諧音“吾愛發”，故為愛發日，旨在喚起更多人愛護頭髮。

不過也有人問了，為什麼很多人一起熬夜，只有你在脫髮，其他人沒事呢？

1、可能因為別人熬夜的時候吃夜宵，補充了營養，而你沒有。

總的來說呢，就是吃宵夜可以讓人心情愉悅，擺脫煩惱，心情開心的話，就可以降低脫髮的風險啦！

2、可能因為別人吃了黑芝麻牛奶糖

俗話說，熬最深的夜，吃最貴的補品。

黑芝麻確實有一定的對頭髮有利的效果，當然，黑芝麻糊也是可以的。

3、因為你的朋友是女性呀！

男性的脫髮絕對是高於女性的，禿頂幾乎都出現在男性身上，很少有女性禿頂的吧！

當然，最重要的原因當然是雄性激素的原因了，因為它會很大程度上抑制毛囊的生長。

調侃歸調侃，其實，不熬夜才是首選的原因！

不過，很多人因為工作或者學習的原因，很少能夠不熬夜吧，熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。

如果因為有些原因，實在得熬夜，其實最好吃點雜糧餅乾、全麥的麵包，燕麥片、各種堅果類（如核桃、榛子、花生等）、酸奶、水果等等。

這些食品營養比較高，容易消化，不會對腸胃造成負擔，能補充因熬夜而大量消耗的維生素B，提高身體的免疫，比較大程度彌補熬夜給身體帶來的傷害。

如果以上這些都做不到，那就在熬夜的時候多喝點溫白開水，可以增進新陳代謝，把身體的一些毒素排出，起碼保證臉上的痘痘會少一些。

戒掉熬夜的方式，其實就是扔掉手機！很多人熬夜就是因為手機扯了自己的後腿。

最後溫馨提示：別熬夜，少生氣，因為你的頭髮已經不允許你胡思亂想了喲！

脫髮讓很多人都會覺得十分難受，但是由於不知道脫髮的原因是什麼，所以沒有辦法科學的治療。其實在生活中會誘發脫髮的原因有很多，只有瞭解清楚原因才能幫助大家徹底的治癒脫髮。所以大家在生活中最好可以結合個人的實際情況治療脫髮。

掉頭髮是每一個人都會出現的，但是由於各種因素的影響導致不少患者會非正常的脫髮，這個時候什麼會威脅到身體健康，所以大家在生活中一定要注意脫髮的治療方法。在瞭解清楚脫髮的原因的基礎下進行治療。那麼到底有什麼原因會導致脫髮呢?

1，洗髮水質量太差。根據相關的研究顯示，如果長時間使用一些質量不好的洗髮水，很容易影響髮質，繼而導致脫髮的問題，所以大家在生活中一定要注意洗髮水的選擇，選擇一瓶適合自己的洗髮水，讓頭髮得到適當的護理

2，壓力過大。根據相關的研究顯示，如果長時間的處於壓力太大的狀態中患者的情緒會受到嚴重的影響，也會因此導致內分泌異常，繼而導致毛囊的生長初選問題，繼而誘發脫髮。所以大家在生活中一定要重視脫髮的治療，結合個人的實際情況治療脫髮。

3，營養不良。長時間缺乏營養是導致人們脫髮的常見原因，為了遠離脫髮就應該多加註意個人的營養情況，多吃一些可以補充營養的食物。特別是各種含有維生素，微量元素的食物。

4，頻繁熬夜。熬夜對於身體沒有好處是很多人都知道的，但是大家不知道其實頻繁熬夜同樣會導致脫髮，最主要的原因是長時間的熬夜會導致內分泌失調，這個時候就會誘發脫髮的問題。

熬夜脫髮怎麼辦?隨著生活壓力越來越大，熬夜成了很多人不可避免的生活習慣，但是熬夜的危害是很大的。那麼熬夜脫髮是怎麼回事呢?

脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮，以上就是正常的生理性脫髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。

精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，因而頭髮最易脫落，電腦和手機的輻射是人們用肉眼看不到的，也是無法想象的，無論是上班族還是學生，每天都長時間地使用電腦或者手機，由於使用者的注意力高度集中，這樣大腦和中樞神經一直處在高度興奮的狀態，這樣高度緊張會讓身體中的一些精神素分泌紊亂，從而導致毛囊控制收縮的能力變差，從而引起頭皮對頭髮的控制能力也減少誘發脫髮，毛囊就是為滋養頭髮、生長頭髮做準備工作的，長期的毛囊供血不足就會導致頭髮乾枯，嚴重的就會出現脫髮。

經常熬夜的人大腦總是處於緊張的狀態，會使頭皮血液迴圈不暢，造成頭皮缺血的情況，長久下去會使毛囊發生萎縮，從而出現脫髮的情況。

熬夜脫髮怎麼辦？

1.保證睡眠

身體代謝時間在10點—2點期間，你一定要保證在這個期間內是睡眠狀態，不然內分泌失調，身體分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接導致脫髮~所以你必須保證恢復到正常的生物鐘去！

2.飲食調理

要多吃富含礦物質、維生素、微量元素、蛋白質的食物，像豆製品、蔬菜水果、魚類、海帶、雞蛋、黑芝麻等等，但只要不挑食，其實身體也不會缺太多元素，反而很多時候是吃的太多太雜營養過剩、油脂分泌過多造成了脫髮，建議戒掉生冷、高糖、高油脂、高鹽的食物，多吃青菜、水果。

3.按摩頭皮

每日睡覺前和起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦輕輕按摩頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，有助於生髮。