首先，我不確定日本人是不是真的只有那麼高；其次，我可以援引中國的正史中有關日本人身高的記錄，來回答一下這個問題：

《後漢書》、《三國志》（二書基本相同）：

桓、靈間，倭國大亂，更相攻伐，歷年無主。有一女子各曰卑彌呼，年長不嫁，事鬼神道，能以妖惑眾，於是共立為王。......自女王國南四千餘里，至朱儒國，人長三四尺。

有關倭人身高的記錄，基本也就只有《後漢書》和《三國志》。而且根據兩書成書年代來看，應該是《後漢書》直接引用的《三國志》的記載。此後的歷代史書，雖然在有關夷狄的傳記之中都有倭人的一部分，並且多次記載日本遣使來華，卻都沒有提到日本人的身高問題。

因此我們可以推定，在魏晉南北朝時期，日本人的身高已經不是那麼引人注目了。

其實就是在《三國志》之中，也只有“朱儒國”的身高僅僅三四尺而已。彼時的日本小國（其實就是部落）林立，也就只有這麼一個國家身高太矮。那麼我們可以推斷，這其實只是當時一個部族先天性基因不足而已。

對於我們的鄰國日本，一定不陌生，如今，日本的別稱，也有很多，除了小鬼子外，最為人所熟知的應該是倭寇了吧？

一些研究資料表明，中國隋唐時期的日本人，身高還比不上一張大弓，根據出土的文物測量，大概也就在一米三四左右。

身高一米三四，跟侏儒也沒多大區別了，那麼古代的日本人為什麼這麼矮呢？

日本人身材矮小，是有原因的。

一是物資匱乏。日本是個島國，資源有限，彌生時代（大致相當於中國的漢朝）依舊靠著打漁狩獵，種植業微乎其微，普遍填不飽肚子，營養不良的情況比比皆是。哪怕過了一千多年，日本的大名吃到豆腐、茄子，竟然都希望全日本都能吃到這麼美味的食物。

二是環境所致。島國就那麼點大，加上環境一般，耕地面積少，從進化角度上來講，日本的這種環境不適合高個子出現，否則大家吃的多了，會加速滅亡。

隨著時代的變遷，弱肉強食的法則在日本漸漸達到白熱化階段，畢竟大家誰都希望地盤大一點，所以彼此之間開始爭鬥，地盤爭鬥就是幹架，既然是幹架，高個子當然佔優勢。

身子矮小，或許是靈活一些，但是在戰場廝殺中，這種靈活度好像也沒得什麼大用處，一排一米七八的漢子穿著鎧甲衝過去，十幾個一米三四的靈活小矮子擋在前方，都有可能被一波推！跳起來捶你胸口或者一口咬你膝蓋，有卵用？

怎麼辦？日本的第二任女天皇皇極天皇，把目光瞟到了遣唐使身上！

皇極天皇的執政階段，在公元七世紀中期前後，而這段時間，恰好處在唐太宗晚年和唐玄宗之間，遣唐使非常頻繁。

這個有野心的女皇，她用極具預見性的眼光，想到了基因改良的方法，即在遣唐使中，夾帶貌美女子，讓她們勾搭唐朝男子，進行人種交流。

儘管皇極天皇文化程度不高，但她的這種‘嫁接’的做法，確實很有成效，經過她幾十年孜孜不倦的努力，日本人後代中，有了大量華人的血脈。

他喵的，好不容易推翻了日本人不是徐福的後代這個結論，沒想到他們還是得逞了！

光靠一代人，顯然遠遠不夠，但皇極天皇的法子，卻得到了日本人的一致認可。

所以在幾百年後的宋朝時期，日本人又來了，他們這一次來，規模非常大，且給了宋朝男子外出有豔遇的錯覺。

《清波雜誌》中記載：“倭國一舟漂泊在（宋）境上，一行凡三、二十人。（日）婦女悉被髮，遇中州（宋）人至，擇端麗者以薦寢，名‘度種’。”看到沒？日本人堂而皇之的找一船美女，看到高大男子，就投懷送抱，不榨乾不罷休！

就這樣，日本人的身高，慢慢增高，等到二戰打響後，我們看到的日本鬼子，平均身高已經有一米五左右了。

然而，二戰結束後的短短几十年裡，日本人的平均身高，竟然再一次重新整理認知，達到了一米七。這可了不得，以前日本人用了一千多年，才在華人這裡，長高了一二十釐米。

這一次，有是什麼原因呢？

二戰後，日本靠著侵略所得，以及他的美國爸爸的援助，非但沒有一個戰敗國的樣子，經濟上反而快速增長，曾常年霸佔世界第二大經體的位子，吃穿住行當然不愁，身高增加情有可原，但增長這麼多，就不得不提美國了。

二戰期間，日本人窮兇極惡，動員國民參戰，死傷很多。後來美國進駐日本，在前十幾年裡，日本人的生活，並不太好，尤其是家裡死了男人的婦女們。她們需要活下去，就不得不做一些，比較害羞又有一點點竊喜的事情，服侍美國大兵。

最開始，日本人自己設定了慰安機構，招募日本女人充當慰安婦，用來滿足美國大兵的生理需要，同時減少美國大兵外出鬧事的機率。

雖然這種機構，由於美國大兵自己不注意，鬧出了很多條人命，以致美國國內反對，最後取消了。但是在民間，依舊屢禁不絕！

所以，在美國大兵的幫助下，日本的平均身高，又一次快速增長。

說古代日本人身高只有一米三四，那也是網路謠言誇張。實際也沒那麼矮。到了相當於我們清朝的江戸時期，日本男性平均身高是 155．09 ～ 156．49cm ，女性是 143 ～ 144cm。當時的日本人和西洋人，就像大人和孩子站在一起，矮一大截。哲學教授井上哲次郎曾承認: 無論在知識、財力、體格、還是其它，日本人都不如西洋人。在體格方面“比華人和北韓人還矮”

日本人矮的原因，是因為社會上有吃肉的禁忌，和今天印度人一樣，覺得吃肉是不潔淨的。

日本明治維新後，為了改變這一切，日本天皇開始帶頭吃肉（實際他本人也不喜歡吃），結果引發了抗議事件，感覺受到侮辱的10 名佛教修行者預闖皇居，其中四人被射殺、一人受重傷、五人遭逮捕。主犯利兵衛說“如今西洋人渡來之後，日本人專吃肉食，大地被汙染，神沒有了安身之地。

大分縣還爆發了反對屠宰牛馬及砍伐神木的運動，有 20 多名被逮捕，其中 3 人獲斬刑，1 人獲絞刑，全國有 2萬8千人獲刑。

日本的身高提升，開始於19世紀後期的明治時代。從明治33年開始，日本開始有詳細的國民身高統計。

從以上表格可以看到，日本人的身高從1893年到1966年期間不斷增長， 20歲男子的身高從160漲到接近168，直到現代突破了171。以成年人整體計算至今仍然領先於中國（中國年輕一代剛開始反超。）

至於身高的增長原因，還是因為飲食的重大變化。

明治時代以前，日本一般家庭主食米飯，副食“一菜一湯”或“兩菜一湯”，富裕家庭或宴客時“三菜一湯”或“五菜兩湯”。一湯是指醬湯;

三菜：主菜烤魚，副菜 1 燉菜或煮豆，副菜 2 生魚片或醋拌菜; 外加一碟醃菜。

就連天皇的選單，在華人看起來也很簡單: “早餐、午餐是三菜兩湯，晚餐是五菜兩湯。兩湯為一醬湯，一醬油湯，菜品有生魚片、鹽烤魚 、魚糕燉菜、烤鰻魚等……，據說尤其喜歡烤整條鯛魚和香魚、燉整條茄子。（有興趣的可以和朱元璋的選單比比，那個就是肉肉肉，其實也不健康）

在中國古代，通常將日本成為“倭國”，這個“倭”字，就是“矮”的意思。

後來，大概在隋唐時期吧，因為“倭國”這個名稱不太好聽，日方人士由此提出文化交涉，如《舊唐書·日本國傳》中所說：“或曰，倭國自惡其名不雅，改為日本。”

名字雖然改了，不過古代日本人還是一如既往的那麼矮。之所以如此，主要有兩個原因：

一、島國上相對風平浪靜，人種交流不如大陸那般頻繁，因而在基因上沒有太多選擇餘地；

二、島國資源貧乏，牛羊肉幾乎沒有，因此，在很長時期裡日本統治者都提倡國民舉行素食主義，他們所謂的吃葷，也無非是吃點魚肉雞肉罷了。

就這樣的飲食結構，您想想，這古代的日本人他能長得高嗎？

從目前的各種研究來看，日本從公元前的繩文時代到彌生時代，其國民平均身高一直穩穩的站在160釐米以下，即便中間偶有上漲，但也就是上下2釐米的幅度。

而根據日本考古學家從江戶時期墓穴中發掘的人類大腿骨推斷，當時男性平均身高為155-158釐米，女性只有143~146釐米。

即便到了近代前的十六七世紀，日本人的身高還是沒有任何起色，已經處於十分穩定的狀態。

以當時聲名顯赫的統治者德川家康為例，當時按其實際身高製作的牌位約159釐米，而據其鎧甲推測，德川家康的身高可能只有153釐米。

德川幕府時期的日本人，生活確實清苦。如某位名叫香川正一的下級武士在日記中寫道：

他家吃的都是大麥加大米，一碟蔬菜或豆腐，一個月吃四、五魚最多了。某次他去祖母家吃了一次純粹的大米飯而為之念念不忘，因為實在太好吃了！

近代以後，隨著明治維新的推行，日本也開始吃起了牛羊肉，西方的食品如糕點、啤酒、葡萄酒、麵包等也開始流入日本。

但不得不嚴重指出的是，因為日本統治者大力推行軍國主義，其國民不得不勒緊褲腰帶，這所謂的明治維新並沒有給日本人帶來什麼好處。

以身高為例。據日本官方的統計，十九世紀末日本兵平均身高162釐米，之後每十年增長約1釐米，而日本軍人的身高是明顯超過普通人的。

由此，到上世紀三十年代日本發動侵華戰爭時，日本兵平均身高也不過165釐米，由此獲得“東洋矮子”的美名。

作為對比，同時期美軍平均身高在173釐米，而由山東、河南等地兵源組成的中國北方軍隊，其身高也遠遠超過日本兵。

不過，在二戰結束後，日本國民的平均身高迅速增長。

據瑞士《商報》在2016年的調查結果,日本成年男子平均身高為1.70米，女子為1.58米，這已經接近甚至可能超過中國國民的平均身高了。

而其中的主要原因，恐怕也是日本戰敗後，其軍事被美國接管，由此省下了一大筆軍費，而戰後日本注重民生，其國民生活條件大為改善。

因此，日本人在之後半個世紀裡增長20釐米，大概也不奇怪吧！