注意乾淨首先還是要保持清潔衛生的，保持面板乾燥與足部清潔，每天清洗，勤換襪子，洗腳盆與擦腳的毛巾，還有鞋子襪子之類的，不要轉借他人。

你好腳氣真菌感染引起，其面板損害往往是先單側（即單腳）發生，數週或數月後才感染到對側。甲癬，俗稱“灰指甲”，是指皮癬菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。甲真菌病是由皮癬菌、酵母菌及非皮癬菌等真菌引起的甲感染。

真菌在自然界中無處不在，它們生命力很強，不怕冷、不怕光、不怕乾燥，即使離開人體幾個月甚至幾年、十幾年也不一定死亡。一項針對“面板真菌感染患者及其家庭成員”的調查發現，85.4%的患者與其家庭成員感染的致病真菌相同。這個數字有力地證明，在家庭成員之間傳播真菌的可能性極大，尤其是對抵抗力較弱的兒童和老年人有較強的傳染性。

如果腳氣長期存在，丹毒還有可能復發，久而久之形成下肢慢性淋巴管炎，患者雙下肢呈“橡皮腿”樣外觀，難以恢復。

由此可見，得了腳氣要重視，腳氣雖然是常見多發病、平時表現輕微，但若不治療，也會導致較為嚴重的後果。可以採用抗真菌的西藥，比如達克寧的鹽酸特比萘酚進行治療，一般需要一個月，治癒率在80%左右；也可以採用中藥製劑，比如中藥專家推薦的麻子菜噴劑，純草本配方，無副作用，一般一週內見效，治癒率高達95%，且不易復發。

最後診斷明確，合理足量用藥，腳氣是完全可以治癒的。但是，若平時不注意衛生習慣的養成，腳氣很容易復發。從一定意義上講，預防腳氣復發比治療更為關鍵。

首先，穿過的鞋襪要進行消毒，如暴曬或乾脆棄之，平時應勤洗腳，勤換鞋襪，穿透氣鞋，保持區域性乾燥；

其次，不用別人的腳盆和擦腳毛巾，家人有腳氣的，應同時治療；洗腳後要用毛巾擦乾等。

腳氣是一種特別常見的面板疾病，大約有70%的人都患有腳氣，很多人在被不同程度的腳氣所困擾，主要是腳氣伴有瘙癢現象，穿著鞋又不能撓著，這是令人非常尷尬的，給人們帶來了非常嚴重的影響。其中以下原因較為常見

1、足癬是由致病性真菌引起的足部面板病，具有傳染性。足癬在全世界廣為流行，在熱帶和亞熱帶地區更為普遍。在中國，足癬的發病率也相當高。人的足底和趾間沒有皮脂腺，從而缺乏抑制面板絲狀真菌的脂肪酸，生理防禦機能較差，而這些部位的面板汗腺卻很豐富，出汗比較多，加之空氣流通性差、區域性潮溼溫暖，有利於絲狀真菌的生長。此外，足底部位面板角質層較厚，角質層中的角蛋白是真菌的豐富營養物質，有利於真菌的生長。

腳氣常見症狀：

1、水皰型

水皰型腳氣症狀是趾間、足緣、足底出現米粒大小，疏散或成群分佈，皰壁較厚，不易破解的水皰。數日後乾燥脫屑，相互融合形成多房性水皰，撕去皰壁，可見蜂窩狀基底及鮮紅色糜爛面，瘙癢。

腳氣的危害：傳染他人，成為疾病的傳染源

患有腳氣的人是腳氣傳染的主要根源，當足落地時，帶有 真菌的皮屑就撒落在家裡的地板上，拖鞋裡，當另外一個人溼腳走過或粘上它時，飢餓的真菌可不會放過這麼好的飽餐和能安營紮寨的機會，它表面有一層粘附物質 就很容易達上新的腳部。引發它人或家人感染上腳氣或其他真菌病。這也是許多家族中多人感染的根源。

腳氣常見緩解方法：治療足癬的抗真菌外用藥有很多種，效果一般都不錯，用買來的藥膏輕輕地塗在感染所涵蓋的部分，每天2-3次，並輕輕地將藥擦試，康復後不要立即停藥。可以使用菲芬克，有效緩解腳氣！不要延誤病情,同時注意日常生活習慣，注意鞋襪的透氣！

分享護理方法：

1、葛根，白礬、千里光各等量。將上藥烘乾研末，密封包裝，每袋約重40克，每次取粉劑1袋倒入盆中，加溫水約1000～2000毫升，混勻足浴，每次20分鐘。

2、白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼朮各30克，防風20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上藥加水約3000毫升煮沸。

3、白醋500克濃縮至250克，加去皮大蒜頭、花椒各30克浸泡2天，用醋液浸泡患處，。"

腳氣是因為真菌感染引起的。腳氣發作的時候很癢，越抓越癢。

為什麼會的腳氣

一、過厚的老舊角質：腳部有很厚的角質層，如果腳部容易出汗，那麼，在汗水的浸潤下，就會變成真菌生存所需要的營養環境，導致真菌的增生繁殖。腳氣也就出現了。

二、白癬菌的真菌：引起腳氣的罪魁禍首主要是真菌，尤其是白癬菌，生活中感染到這種真菌，在加上腳部很容易出汗，也就造成一個適合真菌生存的環境，從而也就會導致腳氣的出現。

三、黴菌的繁殖：溫熱潮溼的環境會讓真菌生長，出現腳氣，腳氣症狀分為很多種型別，最嚴重的就是糜爛型腳氣，溫熱潮溼的環境會給真菌的生存提供一個良好的環境。

四、細菌的繁殖：腳部細菌的成長，那麼，細菌就可能會分解面板的角質蛋白，而腳汗中的尿素、乳酸等成分，也會給真菌的生存提供一個良好的環境，導致腳氣的出現。

五、自身引起的復發：有些病人不重視足癬治療，很多人認為它是“小病”，不去治療而導致長期不愈，傳染源亦不能及時得到控制。其次，病人對治療缺乏耐心，稍有好轉就自己停藥，極易復發。

腳氣是由真菌感染導致的，只有真菌達到一定數量才會發病。要想知道為什麼有些人容易得腳氣，那麼就要了解真菌的生存環境，它們最喜歡溫暖潮溼的環境。以下幾類人更容易得腳氣：

1、抵抗力低下的人：好多孕婦在孕期得了腳氣，其實它們腳上的真菌一直存在，只是在抵抗力強的時候，它們沒有致病，當懷孕後，機體抵抗力下降，真菌開始繁殖，於是達到一定數量就會發病。

2、喜歡光腳的人更容易得腳氣：許多人喜歡光腳走在田間地頭，或者是耕種需要，長時間在水裡，那麼田間的真菌就會感染在腳上，在合適的條件下繁殖致病。

3、喜歡在公共場所游泳的人：在公共場所游泳，穿公共拖鞋，是傳染腳氣的一個非常重要的途徑，許多人不在意個人衛生，得了腳氣，然後穿公共拖鞋，當別人再穿這雙拖鞋時就會將真菌傳染給別人。

4、運動量大，足部出汗多，穿不透氣鞋的人：中學生、軍人以及穿勞保鞋的人，活動量大，足部出汗多，而他們穿鞋不透氣，就會為足部真菌提供了溫暖潮溼的環境，這可是真菌最喜歡的環境，於是真菌大量繁殖從而致病！

5、到不正規足療店做護理的人：現在許多人喜歡去足療店做足療，然而一些小的不正規的足療店，做不到足療用具一客一換，反覆使用，消毒不徹底，就會透過工具交叉傳染。

以上幾種情況，如果您也有，那麼請您一定要注意個人衛生，注意對鞋襪的消毒以及做好家人的防護；如果以上情況您沒有，那麼恭喜您，患腳氣的機會比較小！

可能是敏感體質，會對一些外界的刺激有反應，也會以腳氣的形式表現出來，

有的人體質弱，像腳氣這樣的真菌自然是會產生

還有就是的腳氣的人不由於各種原因，衛生沒有做到位也會的腳氣

還有就是自己身邊有腳氣的親人或是朋友，腳氣會傳染。

治腳氣沒別的偏方，就是用腳氣產品，用對了就好了，用不對就會越來越嚴重，我用的就是御足乳膏，挺管用的，也沒有復發。

腳氣是由真菌感染引起的一種足部面板病，也叫腳癬。常表現為腳部蛻皮、瘙癢、面板起泡、剝落。面板破損較嚴重的會導致皮下組織腫脹和感染，腳氣久治不愈還可能引起灰指甲或者全身性面板真菌感染。

腳氣是可以相互傳染的，常由於在公共浴室、游泳池等場所使用公用拖鞋、或者家庭共用洗腳盆、擦腳毛巾等途徑相互傳染。

治療腳氣主要採用抗真菌治療。比如使用特比萘芬軟膏、酮康唑霜等抗真菌藥塗抹。腳氣治療要有恆心，不可斷斷續續使用，不然會反反覆覆。一般要使用到皮損基本好了之後，再停藥。

真菌特別喜歡潮溼環境，所以有腳氣的人應該穿透氣的鞋子，出汗後及時洗腳，勤洗襪子，把鞋子晾乾，保持腳部乾爽，不要與其他人共用拖鞋、洗腳盆、擦腳毛巾。

順便說一下腳氣和腳氣病是不同的疾病。腳氣病是一種營養缺乏性疾病。是由於機體缺乏維生素B1引起的全身疾患，可對消化系統、中樞與周圍神經系統、心血管系統等造成損害，表現為腸胃不適，嚴重的可有手指腳趾麻木。肌肉痠痛，甚至導致心臟疾病。

治療方法是補充維生素B1。一般來說，飲食均衡，消化功能正常的人不會缺乏維生素B1,維生素B1存在於許多食物中，比如各類穀物、豆類、肉類、堅果等食物中。

可以試試宛邑康膚怡，不錯的藥，每天泡一泡，幾天就好了，這個藥還可以重複用很多次，省錢！主要是效果好啊！腳氣的親們可以試試，不走彎路！

又名：香港腳，足癬

為什麼人會得腳氣？

腳氣是一種極常見的真菌感染引起的足部面板病，具有傳染性。成人中70-80%的人有腳氣，只是輕重不同而已。

臨床表現為腳趾間起水皰、脫皮或皮膚髮白溼軟，也可出現糜爛或面板增厚、粗糙、開裂，並可蔓延至足蹠及邊緣，劇癢。

可伴區域性化膿、紅腫、疼痛，腹股溝淋巴結腫大，甚至形成小腿丹毒及蜂窩組織炎等繼發感染。

日常護理：

1、要注意清潔，保持面板乾燥，保持足部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。

2、洗腳盆及擦腳毛巾應分別使用，以免傳染他人。

3、禁忌食用辣椒、生蔥、生蒜等容易引發出汗的食品。

4、儘量避免又抓，可能會導致手癬（鵝掌風）。真菌在指（趾）甲上生長，則成甲癬（灰指甲）

5、足癬用藥最關鍵的是應按照分型進行連貫正規的治療。切勿自行盲目治療，常常使病情延誤和加重；

6、輕度腳氣可以外用抗真菌藥如蘭美抒、美克或派瑞鬆軟膏等

身體的很多的毒素都會排到足底，有的人腳氣是傳染的，有的人是叫容易出汗沾染了細菌導致的，總的來說得了腳氣還是早點治療吧，時間饞了腳氣會引發很多疾病的，，可以用玉之甲治療，殺菌預防還是很有效果的

腳氣是足癬的俗名。腳氣是一種極常見的真菌感染性面板病，中國民間稱之腳氣或溼氣腳氣，主要病原菌是紅色毛癬菌，另外還有絮狀表皮癬菌、石膏樣毛癬菌和玫瑰色毛癬菌等也可引起。成人中70-80%的人有腳氣，只是輕重不同而已，常在夏季加重，冬季減輕，也有人終年不愈。足癬如不及時治療，有時可傳染至其它部位，如引起手癬和甲癬等，有時因為癢被抓破，繼發細菌感染，會引起嚴重的併發症。

腳氣的病因是由面板癬菌(真菌或稱黴菌)所引起的。足部多汗潮溼或鞋襪不通氣等都可誘發本病。面板癬菌常透過汙染的澡堂、游泳池邊的地板、浴巾、公用拖鞋、洗腳盆而傳染

日常預防

一、忌鹼性 　　

保持足部清潔乾燥是預防腳氣發生的前提。為此，要養成常洗腳的習慣，但洗腳時要忌用鹼性肥皂等刺激性的化學用品。趾縫緊密的人可用衛生紙夾在中間，以吸水通氣，保持清潔。 　　

二、忌辛辣 　　

要忌食辣椒、生蔥、生蒜等容易引發出汗的食品。 　　

三、忌共用洗涮用品 　　

忌和患有真菌感染疾病的人頻繁接觸或共用毛巾、鞋襪及洗臉、洗腳盆等物品，以免感染足癬。 　　

四、忌亂用土法治療 　　

有些人往往用道聽途說的土法亂治腳氣，有時雖能起到止癢的效果，但絕對去不了根。而且有些土法由於刺激性較大，還會造成過敏反應。因此，出現腳氣症狀，應該儘早接受治療。

五、防鞋櫃傳染腳氣

如果家中有人患腳氣，被真菌汙染的鞋子在陰暗不通風的鞋櫃中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋櫃裡的皮屑，也帶有很多真菌。本來很乾淨的鞋子，如果放在這樣的鞋櫃裡，就可能沾染上帶菌的皮屑和被鄰近的“髒鞋”所汙染，感染真菌，如果穿了這樣的鞋子，就可能患上腳氣或灰指（趾）甲。

因此，專家提醒說，腳氣患者不僅要積極用藥物治療上，平時更要注意清潔鞋襪，還要特別注意的是，鞋櫃也要經常通風、晾曬；如果鞋櫃不能移動，應定期用消毒液擦洗或是放入乾燥劑，祛除潮氣。

清潔鞋櫃的同時，別忘用幹抹布把鞋子擦拭乾淨，並在鞋內塞入一些用香料、茶葉、竹炭做成的除臭包，以消除病菌、異味。

另外，選擇鞋櫃時注意，別挑選向裡斜放式的，因為這種設計很不利於清潔，而向外斜放式的鞋櫃，易拿、易清理。

鞋櫃裡存放的鞋，最好以家庭成員，分出不同的鞋區，如男用、女用、兒童用等區域，也可以按常用和不太常用來區分，以避免相互間傳染。

注意事項

1．要堅持用藥，足癬是一種慢性感染，真菌寄生角質層中生長繁殖。需長期用藥才能殺死它。

2．不要亂用藥。腳氣用藥最關鍵的是應分型別進行連貫正規的治療。有人用膚輕鬆等皮質類固醉藥膏來治療足癬，結果越治越擴充套件。有人將阿司匹林片壓碎撒在糜爛的足趾問，結果形成一個潰瘍，長期疼痛不愈。有很多人在面板形成紅癢斑塊時外用皮炎平軟膏是一個誤區，皮炎平軟膏中有大量的激素成分，而這正好是真菌的營養劑，所以在肯定是癬的情況下搽皮炎平，只會越搽越厲害。

3．用藥要根據病變的具體情況。破潰處不能用酊劑，面板變厚，裂口該用軟膏。破爛出水時應該到醫院，由醫生按照具體情況進行適當的治療。

4．足癬發生繼發感染時，區域性出現急性炎症。就不能按一般足癬治療，應該先處理繼發感染。如有紅腫，區域性可外用硼酸水或咬喃西林液冷溫敷可消炎消腫，必要時還要全身投用抗生素，並按照醫生囑咐適當休息

腳氣的患病人群一般是中年人或者是表年人，小孩一般不會得腳氣的，男性患腳氣的比例要比女性大的多。這種病會因為病菌的不同，個人衛生情況和體質的不同在臨床表現上也有一定差異。比較常見的表現型別有汗皰型、趾間型、鱗屑角化型、溼潤糜爛型。腳氣的治療一般就是要滅菌，可以每天用高錳酸鉀泡腳，然後用乾淨的抹布控乾淨。這種病的治療需要長時間的堅持，必須堅持用藥到完全好了之後才能停止。不然因為腳氣有很強的複發性，所以容易造成疾病的復發。

　　腳氣除了殺菌泡腳以外，還有一個值得注意的就是日常生活中，對於鞋、襪也要消毒，多拿到太陽底下去晾曬，經常換洗鞋襪，只有這樣才能讓腳氣好的更快，也不容易復發。

　　腳氣怎麼治最有效是沒有什麼定論的，因為每個人的腳氣型別不一樣，治療方法也就不相同了。不管怎麼樣，只要平時做好鞋和襪子的消毒晾曬工作，然後經常用能殺菌的洗腳水泡腳，腳氣是可以除根治好，治好之後要注意預防復發，保證腳部的乾淨、乾燥。

腳氣多是人體內的溼毒向外排出後形成的面板感染。如果打一個比方，腳氣就如同人體排大小便，排汗一樣，它在排體內的溼毒。

那位說了，你這樣說有什麼道理嗎？當然。大家注意一下腳氣好發的部位，一定是在腳指縫和腳底，而腳背出現的較少。主要原因是那個地方不大通風，所以溼毒出不去，才會導致這個地方長腳氣。

從經絡學上說，腳氣出現的部位，大體都會找到相應的經絡。

　　如果是第一、二腳指間，那是肝經所在地，這個地方會顯示你的肝毒情況;

　　二、三腳指是胃經，如果你吃的東西太過於肥甘厚膩，有可能會從這個地方排出;

　　三、四腳指之間，雖然沒有經絡透過，實際上所有的腳指縫與腳背交接處，都是一個穴位，這個穴位就叫八風穴，這個穴的主要作用就是排毒;

　　四、五腳指之間，有膀胱經透過。因此，只要是腳指縫裡長腳氣，或者其他部位生腳氣，你只管循經查詢即可，一定是那條經絡上在排毒。

剛才我們提到了八風穴，這是一個什麼樣的穴位呢？【標準定位】在足背側，第一～五趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處，一側四穴，左右共八個穴位。【功用】祛風通絡，清熱解毒。那為什麼叫八風呢？其實關於八風之說有很多，至少有三種主流的說法，甚至還包括了蘇東坡的那句“八風吹不動，一屁過江來”之說。不過，我理解的這裡的八風，實際上就是指人體內的各種溼毒的排洩通道。

那位問了，既然是排毒，為什麼腳上愛長，而手上不愛長呢。其實，有的人手上也長，包括頭（大家一定記得我寫過：愛出頭皮屑和體內溼氣大有關），因此，凡是肢體的末端都愛長。只是因為腳被包裹的太厲害了，溼毒散不出去而已。

那位又問了，為什麼夏天愛長，冬天不愛長。那是因為夏天環境太溼了，人體內的溼就更不容易排出了，因此夏天比冬天愛長。其實，不知大家看過中越自衛反擊戰的文章沒有，堅守貓耳洞的戰士，根本不能穿軍裝，甚至不能穿褲衩，為什麼呢？就是因為太潮溼了，穿了，容易爛襠。

其實，從地域上來說，南方人比北方人更愛長腳氣，道理也是一樣的。當體內有溼，或者環境有溼的時候，就容易長腳氣。但是，如果你光著腳，天天讓它和空氣接觸，也是不愛長的。道理也很簡單，就是通風好，有點溼毒，全被排掉了，給真菌沒有提供滋生的土壤。為什麼腳氣好發於成年人，而少發於小孩和老人。主要原因是成年人，體內的溼毒很大，同時，陽氣也很足，有能力排出體外;而小孩子雖然陽氣足，但體內的溼毒少;而老年人剛好相反，溼毒多，但陽氣衰。因此，只有成年人好髮腳氣。其實不光腳氣，還有腳臭。不信大家去一趟大學的男生宿舍，一定會有一股臭腳丫子的味。越臭，就越是在排毒。身體好的人，不僅排出的大小便都很有味，包括汗和腳排出的味都很大，反而口腔則沒多大的氣味。反之，身體差的人，其他地方的味小，口腔的味則很大，因此，凡是能從正常出口的地方排出的毒素，就說明身體好。

民間有一種說法，說是腳氣別治好了，治好了該得其他的病了。但是，現代醫生會告訴你，有病一定要治。其實兩種說的都沒有錯。如果腳氣嚴重到潰爛的地步了，當然需要治，不過這種治，就是一個控制，千萬不要試圖把它根治了。如果你把腳氣根治了，就相當於，你把大小便的開口給堵上了，你說會怎麼樣？大禹治水，宜疏不宜堵。面對腳氣，也是同樣的道理。

那如何控制腳氣呢？明白了腳氣為什麼得，我們就知道了應該怎麼樣緩解腳氣有症狀，給大家十六個字：

第一、注意通風。現在你的腳被各種各樣的鞋包裹的太嚴了，排出的毒無處釋放，給真菌提供了繁殖的土壤，因此，在儘可能的情況下，要讓你的腳多通通風，是減少腳氣症狀的最好方法。

第二、減食毒素。少吃垃圾食品和肥甘厚膩的食物，減少體內毒素的堆積，讓毒素儘可能地不走腳上排出;

第三、喝汁排毒。這是排毒，尤其是排溼毒的最安全、最簡單的方法。而且排出的毒，基本都走大小便了，很少走腳。

第四、搽抹碘酒。如果你的腳氣嚴重了，發生水泡或者糜爛了，最簡單有效的方法，就是用碘酒搽上，不僅止癢，而且消毒。一般晚上搽上，第二天症狀就明顯改善。尤其是腳縫裡的潰爛，把碘酒棉籤夾在縫裡，在潰瘍處產生高濃度的藥液，能很好地解決問題。

腳氣就是真菌引起的足癬，那麼足癬究竟是什麼？

對您來說，腳氣很可能意味著足部多汗、瘙癢，臭味，給您的生活帶來尷尬和困擾。讓我們先一起了解足癬究竟是什麼？

從醫學角度來看,足癬是由真菌所引起的面板感染。真菌易於生存在溫暖、潮溼的環境中,如健身房的更衣室及淋浴室。當您光著腳的時候，特別容易感染足癬；它甚至可以僅透過接觸已感染人群的面板而輕而易舉地進行傳播。

由於足部也同樣提供溫暖、微溼的條件,因此真菌感染的機率相比身體其他部位更大,尤其是趾間部位。一旦真菌寄生,便會依靠一種叫做卡雷霆（Karetin）的物質給養。卡雷霆（Karetin）是一種生存於指甲、面板和頭髮中的蛋白質。

可能的症狀如下：足部瘙癢，尤其是趾間燒灼感和炎症有臭味（由細菌引起的）乾裂足底面板乾燥、增厚、脫屑、薄而易脫落泛紅，伴有發白和溼軟水皰

那麼，您為什麼會感染足癬呢？

癬(真菌)、念珠菌(酵母菌)和黴菌是寄生於足部的主要真菌群。

事實上，每個人的面板上都寄生著細菌(微細棒狀桿菌)和真菌。它們很多時候是無害的。然而,在某些情況下,真菌和細菌會引起面板感染。

足癬就是這種面板感染的一個例子。當足部感染真菌時,細菌滋生會產生臭味。足癬具有傳染性,而且易於透過直接或間接接觸傳播。

直接接觸包括面板間的接觸。例如，如果有人觸摸了您受感染的面板而後沒有洗手，而他又接觸了自己的足部，可能最終引發足癬問題。

間接接觸則意味著經由受汙染的毛巾、床單和衣服上得以感染。

淋浴、游泳池和更衣室是常見的容易感染腳氣的場所。這是因為這些地方跟足部一樣，是溫暖而潮溼的，具有細菌和真菌生存的完美條件。

簡單地說，殺滅真菌治療是對付足癬的唯一有效方法。這就是治療足癬、殺滅真菌的切入點。推薦你使用香港老牌腳氣浸劑玉足王，它是香港B.I.I生物實驗室與香港大學聯合研製的，期初在港英政府及軍方廣為暢銷。後推向全港。

香港玉足王能夠有效且有針對性地殺滅和抑制真菌。它們不僅使用方便，並且無須繁瑣治療便可減輕惱人症狀。

如果您想預防足癬復發或再次感染，那麼首先必須將穿過的鞋襪、個人腳部潔具或用品進行徹底殺菌，如使用第一療程殺滅腳部足癬後，可用第二療程浸泡上述物品徹底殺菌，同時保持足部的乾燥和清潔也是至關重要的。

以下是一些避免真菌感染的足部保健技巧：

●　在公告更衣室穿拖鞋或涼鞋

●　洗澡或淋浴後，仔細擦乾足部，尤其是趾間

●　每天穿乾淨的襪子

●　勤換鞋（尤其是運動鞋），避免每天穿同一雙鞋

●　如果是運動過後汗溼的鞋子，在再次穿上前要讓它們陰乾

●　在家裡脫掉鞋子，讓足部‘呼吸’

●　多穿透氣性好的鞋子

●　穿棉質、絲質、或羊毛襪，而不要穿人造合成物（尼龍）襪子。穿皮革帆布製成的鞋子，他們比塑膠鞋更透氣

腳氣是生活中比較常見的面板病，腳上面板會有脫皮、水泡、開裂，甚至潰爛、滲液、糜爛劇烈瘙癢的現象。雖然說不會致命，但是癢起來非常難受，而且容易傳染給別人，危害腳部健康。那麼人為什麼會得腳氣呢？

1、與足部的特殊解剖結構有關。足蹠部汗腺發達，出汗較多，而且沒有皮脂腺，不能分泌酶類及抗體來保護面板，因此偏鹼性的面板表面，利於真菌生長。同時足底角質層較厚，含有很多膠原蛋白，為真菌的生長提供了豐富的營養。

2、與個人的穿鞋習慣有關。有的工作環境熱而潮溼，需要經常穿膠鞋或長統靴，導致腳癬的發病率較高。有的人在不進行體育活動和旅遊時，常穿運動鞋或旅遊鞋，腳部長時間溼熱不透氣，容易發生真菌感染，引起腳氣。

3、與氣候有一定的關係。特別南地區方，因為天氣炎熱潮溼，氣候溫暖，容易發生真菌感染。

4、與個人的生活習慣有一定的關係。日常生活中如果注意個人衛生，常洗腳，不用公共洗澡巾或拖鞋可以減少感染機會。但是有一些人喜歡經常亂穿鞋子，如果別人有腳氣，這樣就容易發生細菌真菌感染。另外，身體健康情況欠佳或因病長期應用皮質激素、抗生素或免疫抑制劑等，使免疫功能下降也容易發生腳氣。

總之，日常生活中要注意衛生，勤洗腳、勤換洗鞋襪，鞋櫃注意通風透氣，穿透氣性較強的鞋子，保持腳上清潔乾燥，可以減少腳氣發生。

好不容易擠上回家的火車，車廂裡就飄來了一股濃濃的“酸菜味”。估計很多人心中是這樣的：“嗶了狗”、"臉上笑嘻嘻，心裡MMP"。

人們通常將足癬稱之為腳氣。我們的腳部時時刻刻會接觸一些真菌，但都可以被面板有效阻擋在外，因此大部分人是沒有腳氣的。

但如果腳部衛生情況不佳或者腳部出現傷口，導致真菌數量增多或者面板防禦能力降低，就更有可能造成真菌感染，患上腳氣。不經常換洗鞋襪、腳部長期潮溼溫熱、穿了其他有腳氣人的鞋子的人，糖尿病患者、孕婦等抵抗力下降的人，經常修腳導致腳部出現傷口的人更容易得腳氣。

腳氣是怎麼回事？

簡單而言，腳氣是真菌侵入腳部真皮層造成的。這些真菌有很多種：

它們廣泛存在於外部環境中，腳部外層面板時不時會粘上一些。

它們時刻在想方設法進入面板。但我們的面板就像一座城堡，有層層關卡，想要到達真皮層還真不簡單，因此並不是每個人都有腳氣。

為什麼有的人更容易得腳氣？

但當真菌隊伍壯大、面板防禦減弱時，它們就很可能成功，引起腳氣。有以下3種情況的人更容易出現此問題。

1.腳部潮溼溫熱

比如鞋子溼了或運動出汗後沒有及時處理，真菌就會藉著這個環境衍生得越來越多。

2.招來了更多真菌

穿了其他有腳氣人的鞋子，那裡的真菌就會過來“串門”壯大隊伍。

真菌太多，面板就會抵擋不住入侵。

3.腳上有傷口

“大門”被開啟，真菌就會趁虛而入

為什麼得腳氣後會產生惡臭？

真菌奪堡戰開始後，它們會穿過層層防禦。表皮首先遭到嚴重破壞，併產生脫皮、水泡、糜爛、角質化等一系列症狀。

當真菌到達角質層時，他們會開始“啃食”角蛋白， 產生難聞的氣味。

所以當腳出現瘙癢和腳臭，並可能伴隨輕微脫皮，就是皮膚髮出的求救訊號。這時候儘快治療效果會更好。 否則，真菌戰隊會繼續層層深入，並在每層關卡換上自己人。

得了腳氣該怎麼辦？

我們可以求助警察（用藥）來恢復治安，它們具備不同的作用。

NO.1 殺菌類-透過3種方式起效

1是抑制真菌細胞膜的合成，如聯苯卞挫、鹽酸特比萘芬、伊曲康挫、達克寧。

2是抑制真菌繁殖，如灰黃黴素。

3是阻止蛋白質合成讓真菌“喪生”，如醋酸（殺菌能力弱）、高錳酸鉀（殺菌能力強）。

NO.2 輔助類

如苯甲酸、水楊酸軟化角質層，使藥物更容易到達真皮層。

這麼多種藥物，該如何選用？

1.輕微腳氣，高錳酸鉀稀釋液泡腳

2.中度腳氣

糜爛型腳氣用聯苯卞挫、鹽酸特比萘芬等抗真菌軟膏

角質化過渡型腳氣用抗真菌軟膏配合除角質藥物

水泡型腳氣若角質化明顯可配合除角質層藥物，不明顯則只使用抗菌軟膏。

3.嚴重腳氣，口服外用相結合

口服藥有鹽酸特比萘芬和伊曲康唑等，需連續服用4-7周。但它們會給肝腎增加負擔，肝腎功能不全者慎用。

為什麼腳氣會反覆發作？

1.治療不徹底（用藥時間短）

外來維護治安的警察（藥物），需要透過外面的層層關卡才能抵達城堡。

在幹掉前面幾層的真菌並修好破損的關卡時，警察會消耗掉大量精力，到了城堡可能就沒勁了。

這時候若沒有繼續用藥，警察就沒了增援，不能徹底消滅城堡裡的敵人，過一段時間潛藏的真菌就會捲土重來。因此要想根治腳氣，一定要堅持用藥，直到度過面板4-7周的完整生長期。

2.你得的可能並不是腳氣

有些腳部疾病症狀和腳氣非常相似，若按照腳氣治療會沒有效果。

3.個人衛生習慣不好

比如與別人共用拖鞋等。預防腳氣反覆發作，還需要做到以下幾點：

這個冬天脫鞋後對他人和家人形成的“薰陶” 應該困擾著很多人。

“腳氣”我們常說的香港腳。醫學上稱為足癬。

具體症狀如下：惡臭，癢，起水泡，爛腳丫，糜爛及脫皮等。 主要為四大真菌，紅色毛癬菌，絮狀表皮癬菌，白色念珠菌，石膏樣毛癬菌導致，有的還會導致灰指甲和丹毒。紅色毛癬菌為導致腳氣最主要的真菌。（這一點大家也可以去自行查證）

腳氣夏天高發，因為溫度和溼度適合腳氣真菌的繁衍。但是冬天穿得為了保暖，鞋襪一般都選擇比較暖和的，因此腳也會非常有感覺。如果因為癢而抓撓後再抓撓身體其它一些部位形成體癬，比如手上形成手癬，比如陰部瘙癢和肛周瘙癢等，非常折磨人！

腳氣真菌類因不含葉綠素，不能進行光合作用，故需要依靠吞噬面板中的營養物質來獲取其賴以生存的養分和能量。 從而逐步破壞面板結構，引起脫皮、潰爛、水皰、腳氣等一系列症狀，並且腳氣伴有瘙癢、腳臭等惱人的問題。

對腳氣患處的面板病屑進行顯微切片觀察，會發現患腳氣病皮屑中真菌數量之巨大令人吃驚，腳氣患者的皮屑內部幾乎全被真菌菌絲所破壞和佔領。

這就不難解釋為什麼普通的外用抗真菌藥品不能徹底根除腳氣了。腳氣原因就是——沒有剷除被真菌感染的皮屑。真菌藏在患病者的面板中和鞋子裡面，躲過了一次又一次藥物的威脅，活得逍遙自在。

而脫落的腳氣病屑更是一個個“真菌炸彈”，成為腳氣傳染的重要載體。 冬天因為保暖需要鞋內溫度也會增高，足部流汗及皮脂分泌旺盛。在溼度和溫度下聚集和滋生大量真菌細菌。 所以，鞋內最好採用具有殺滅真菌和除溼吸汗的鞋墊。 只有在殺滅真菌的同時，除去被感染的腳氣病屑，摧毀腳氣真菌的“老巢”，讓腳氣真菌無處藏身，才能有效徹底的清除腳氣真菌的危害，讓腳氣不再復發。

腳氣並非是無法根除的。只要腳氣患者找到問題的關鍵所在，並且腳氣患者採用正確的方法，就可以徹底根除腳氣，使其不再復發。 腳氣是由真菌引起的。而腳氣的反覆發作則是因為潛伏在鞋內的真菌沒有剷除。 所謂潛伏真菌，指的是：真菌在侵害面板的同時，腳氣也在鞋內大量滋生、繁殖，並潛伏在鞋子內部。

腳氣真菌即使在寒冷乾燥的冬季，也不會死亡，腳氣而是處於蟄伏狀態。 一旦遇到了溫暖、溼潤的外界環境條件，腳氣真菌就會恢復活性，腳氣真菌重新出來作亂。

而普通的抗真菌腳氣藥物，雖然具有一定的抑菌、殺菌作用，但是無法根治腳氣，腳氣患者不能有效防止腳氣的復發。

原因有二：

1⃣️很多藥品多為油溶性或半油溶性劑型，水溶性差，根據腳氣人體面板親水的特點，使得腳氣藥物無法有效滲入腳氣面板內部；

2⃣️是腳氣藥不能剷除被真菌感染的病屑，殺滅潛伏在鞋內的腳氣真菌。

從這個意義上，醫學上提出了根除腳氣的具體方案：

1⃣️在使用外用抗腳氣真菌藥品時，腳氣患者一定要選擇適宜面板吸收的腳氣水溶性製劑，以純中藥提取物為最佳，使腳氣藥物中的有效成分能夠隨水分子完全進入腳氣面板內部，徹底殺死深層腳氣真菌。

2⃣️在選擇腳氣藥品時，除了要具有殺腳氣菌的功能外，腳氣患者最好同時使用具有抗真菌的鞋內除菌墊可以剷除寄生潛伏在鞋子裡的腳氣真菌。摧毀腳氣真菌賴以生存的溫床，徹底殺死潛伏腳氣真菌。 最好不要用激素內藥物，例如市面上帶“松”、唑”類字的幾本都是激素類產品，容易產生耐藥性（用一兩次就無效）而復發。

另外如果足部死皮比較厚的先去除一下死皮再用藥。 我們皮革行業也從未停止過研究對抗腳氣的方法。

腳氣是真菌感染，又被叫做香港腳，當自身免疫力下降時很容易被有腳氣的人傳染。得腳氣很正常，生活中大部分人都有腳氣，尤其南方氣候潮溼，更容易患腳氣。

腳氣一般在春季症狀開始顯現出來，既脫皮，水泡，腳癢，糜爛，異味。冬季則會減弱。腳氣的真菌潛伏在表皮層下，一般的噴劑或者膏劑很難徹底殺菌，泡藥是最好的選擇。

當鞋子內的溫度高於外面，而且又不透氣，就能得腳氣。還有就是缺乏維生素C也容易得腳氣。所以，穿鞋要穿透氣的鞋子，平時多吃綠葉蔬菜和水果，不讓身體缺維生素C。

一雙鞋穿著不換不洗，襪子不洗，腳丫不洗，一個字：髒。這時候就容易得腳氣了。年輕時不講衛生，經常不洗襪子不洗腳，就得腳氣，還不容易好。最後去醫院開藥外用的，還開了泡腳的藥，泡腳幾次後，講衛生了，腳氣就好了。以後每天都要洗腳澆襪子，保持到現在，腳氣再也沒有發過。預防很重要，講衛生很重要。