莊生夢蝶Phantom真。經常夢到生氣，大多由現實生活情緒有關，也許有小小的不順人意，所以境生象，像成夢。焦慮的情緒，生活的壓力使身體疲憊造成夜有多夢。夢畢竟是夢，也不要因夢成愁，想入非非以致抑鬱。每個人都有夢想，都想夢想成真，這是理想之夢，靠我們努力完成。不是夜有所夢，心想事成。因此生活才是真實的大夢春秋，成敗皆是人生造化。所以要自信頑強，健康快樂才是夢真景美。夜夢百花迎春笑，草露朝陽才見真。

這不過是夢境的延續而矣！大家會說夢醒了，說夢話。但妻實是這樣的例子並非一人，至少100人當中2一一3人是有的。舉一個小例子，有些人夢醒之後，很長時間停留在夢境當中不能出來，想的是做夢裡的內容，甚至非常清醒，純粹就是現實生活中的真實寫照。有一些奇怪的情節，幾年都不會忘記。夢中與人爭吵，現實生活中，心情不高興，也同人爭吵，把做夢還原成了現實生活，好像是一個小精靈想要把控你的思維。其實很簡單，就是肝腎陰虛而矣，根本沒必要大驚小怪。年輕人不用害怕它是什麼病症，因為夲身不存在，每過一段時間的人體正常反映。中老年人吃一些滋補性的藥物，也能緩解，老年人就稍稍困難一些，這時候把心情調劑好，反而很重要。不要太關注現實生活中的人和事，一旦上心，就會有所反應。就是人們常說的，日有所思，夜有所夢。

首先籠統地回答：

前提：睡夢中的情感表現不一定是生活中真實情感的表露。但是！如果是睡夢中經常出現同一種負面情緒，其中必有相當高程度的關係。

第一點，潛意識源自我們先前的經歷，但我們不可能意識到潛意識。

第二點，沒有任何負面情緒單純是由事件本身引起的。

在這樣的前提下，透過這兩點，我們可以得出您很可能是在受到了某一則負面訊息後，透過大腦和潛意識共同策劃的“自欺欺人”，導致您自身雖沒有太多感覺，而真正有感覺的是——潛意識。（如果我沒講明白，請您耐心閱讀下面的展開。）

接著詳細地論證推理：

生活中，我們總是因為各種各樣的事情無法控制自己的情緒，甚至很多都是其實並沒多大必要的雞毛蒜皮。然而當我們醞釀出負面情緒時，我們往往無法意識到引導我們自身負面情緒的源頭因素。

換句話說，由於潛意識的參與，我們之前經歷的挫折會讓潛意識發生一系列自欺欺人的反應，而當我們隨後遇見其他事情時，它們僅僅是點燃之前潛意識的導火索，因此我們並不能意識到自己的負面情緒是來自先前的被潛意識操作的挫折。這種情況十分普遍，中國當代有相當大程度的青壯年在早年生活有挫折而被潛意識操縱了“自欺欺人”。

所以我們將著重分析“自欺欺人”的產生機制以及作用原理。當然，還有最重要的解決方法。

人生的輸輸贏贏不過都是自欺欺人。

作為人類，我們自我認知的過程以及生活發展的主要障礙是我們大腦的一部分總是喜歡對其他部分說謊。

為什麼我們的大腦總是“自欺欺人”？

因為我們想要避免最大程度的痛苦。值得注意的是，一旦這樣做了，我們便會在很大程度上喪失了獲得幸福的可能。

以下是幾種常見的自我欺騙的場景：

我們欺騙是為了不想感到不滿足（雖然我們真的有很多不足 ）

是因為對我們本想好好對待的人感到憤怒

是因為儘管我們已經是成年人了，卻還是總因為微不足道的雞毛蒜皮事情而生氣

綜合利弊意識到真相是多麼的危險，然後，，，慫了，，，

接著我們從多個角度以及一些真實的人物經歷來分析“自欺欺人”的具體表現：

轉移注意力

一些事物可有力地阻止我們的思想遠離困擾我們的事物，比如色情網頁、遊戲、飲酒，其次是工作。當然，我們很可能並不是真的喜歡這些事物本身（因人而異），而是僅僅因為它們可以使我們免受一定程度的痛苦。

這就是為什麼當我們孩提時代收到父母的職責時我們總會顯得漫不經心又著手去做其他事情...

2. 強顏歡笑

當我們不想承認我們很傷心時，常常會憑藉一種誇張的欣喜來掩蓋。我們 非常不開心，不開心到連一點點悲傷都不再想體會，由此防止我們被內心深處掩蓋著的悲傷所擊垮。

當我們脆弱又在堅持著的主張迫使我們說出“我沒事鴨？我很好鴨。”時，為的是透過這樣的途徑手動不給悲傷的想法留下哪怕一點點空間。至少...看起來是這樣...

3. 易怒

為了阻止某件事情帶來的負面情緒，被掩蓋的負面情緒常常會在之後的日常生活中發洩出來。

大腦做出的這個謊言誠然太成功了，想想在類似情況下，我們是不是意識不到自己真正在做些什麼？

我們所做的，只是不斷地發脾氣、發牢騷。有人移動了電視遙控器的往常位置、冰箱裡的飲料喝的只剩下一瓶了、乍一眼看見天價電費賬單頓時不爽……任何事情都可能使我們失控。日復一日，我們的大腦會被失望、憤怒所填滿，就這樣，我們很聰明地不給引發這一系列發火的那一次根源性打擊留下一點點真正悲傷的空間。

4. 詆譭他人

我們說服自己什麼都不在乎。朋友、新聞、成功的事業以及精神生活，漂亮的同學或買不起的豪宅……

我們非常強調對於這些東西我們缺乏興趣或者完全蔑視，我們拼了這麼大的精力讓他人甚至我們自己都認為我們壓根就不在乎這些狗屁。

5. 吹牛皮挑毛病

我們開始對他人亦或某些行為十分厭惡。當然，我們並不是真的想要譴責這些事物本身，而是我們不想或者無法面對擺在面前的活生生的現實。

我相信，我們的身邊一定有喜歡譴責他人的人。

他們為什麼帶有偏見地攻擊某種觀點或現象的存在？

正是因為很多時候他們自己即是被同樣方式攻擊過的受害者。其實，我們每個人或多或少的都有自己的偏見，這是成長過程中無可厚非的結果。但是，在這樣的前提下，一部分人選擇直截了當毫無遮攔地表現給他人，而另一部分人選擇適當壓抑住來保證人際關係。

所以，當我們看到有人被曝光或者遭遇譴責而羞愧時有一種淡淡的欣喜。

又或者，“他們做得非常過分!”我們義憤填膺表達著憤怒，生怕被別人發現自己遭遇過類似的（或有一定共同點）的糟糕經歷。

6.防禦機制

當一個不好的訊息傳達至我們的感覺中樞時，我們第一反應通常會採取一種非常成功的轉移注意力的方法——發脾氣、發牢騷

當一個同事口無遮攔地說出我們工作上的不足，我們很容易心頭一陣怒火，覺得他傲慢無禮。當我們的愛人指出我們身上的問題時，我們並不一定能做到立刻正視問題本身，卻更容易因為他（她）在我如此艱難的時候指出我們的毛病而生氣。就這樣，生氣使我們的注意力在不知不覺中被轉移，使我們的視覺聽覺出現主觀上的偏差以及混淆。終於，我們便不需要將注意力集中在同事和愛人指出的問題和不足上。

7.心灰意冷

當我們因為一些事情傷心的時候，由於這件事情是那樣地難以直面（注意這個前提），我們的大腦選擇將痛苦這種感覺的滲透範圍放大。回想一下，我們自身是否有過這樣的橋段。好朋友看出來我們有心事，問我們怎麼了。我們不會說出具體的那件心事本身（在上面的前提下），而是，特別喪地回答：“一切都很糟糕”。

大腦選擇這樣做的原理是這樣的：

我們將“痛苦”這種感覺擴大到我們身邊的一切，於是原本那件心事在我們的注意力中就顯得沒那麼大比重了。就這樣，我們一邊覺得身邊的一切都很糟糕，一邊將原本那件心事藏匿在眾多不如意的背後。這種作用機制就像，我們離開一個傷害過我們的人，為的是把這個人藏匿於茫茫人海之中，這樣就不至於再一次遇見或遭遇這個人了。

下面是最接近您情況的一種，所以特別地mark一下。【手動狗頭~】

8.睡夢中的情感表露

我們受到一些挫折後，由於這件事可能帶給我們直接的感官衝擊太大以至於大腦選擇將其抑制住。這樣子主觀意識上我們抑制住了這件挫折的情感，但是潛意識裡面是無法抑制的而我們卻意識不到它。

那麼潛意識在什麼時候容易表露出這些情感？

睡夢中！

所以，我們總是在睡夢中帶著強烈的負面情緒醒來，卻一臉困惑地不知道究竟為什麼。

現在我們知道，由於潛意識的參與，“自欺欺人”實際上不完全是我們“自己”支配的結果。（在這裡強調的是，不完全是我們自己可感知到的意識的結果）仔細想一想是很恐怖的，我們自以為這一切是我們自己做的決定，卻很容易忽略掉潛意識（無法意識到的意識）的參與。

如果可以我們必須讓自己接受事實真相。為了獲得一時的安寧而欺騙自己，最終引來我們身邊的往往是高昂、慘痛甚至沉重的代價。我們會錯過很多成長與提升自己的機會，也可能與身邊人的關係惡化或者停格在一級臺階，或者會使我們養成不利於身心健康的習慣。更重要的是，真相可能會遲到，但永遠不會缺席。即使我們不說出來，真相也會以其他途徑順理成章地表現出來，而承受這一切的，是我們自己。對於問主的情況來說，建議您多休息，多做一些喜愛且美好的事情，主觀上可以經常性地強行施加真善美的意識，用以掩埋住那件我們具體都不清楚的“負面訊息”。當然，上面是比較容易方便的方法。如果您有條件且情況嚴重的話，建議進行心理催眠。

我是豆子哥，散播真善美。

你在與不在，我都在，等你一起提升自己！

日有所思，夜有所夢。白天心情抑鬱，內心憂苦，心冷自知，強顏歡笑，免力工作。善於偽裝情緒的你，常人感覺不到，就連你自己也只知被工作所累，內心深處憂愁而已。

到了夜晚，夜深人靜，你酣睡之時，不知道哪根交感神經突然興奮起來，受其它神經的感染，再現白天情緒，你便做夢，夢中的情景和白天生活場景相類似，或積勞成疾，或憂心忡忡，並且嵌加在一個異想天開的變異故事之中，其情景，無比驚恐，令你肝腸寸斷，作為故事主人公的你，欲躲避就是躲避不了，想逃走又逃走不掉，你哇哇大叫，無人理喻，你痛苦的情緒在夢中盡情流露。工作所累，非止一天，長期如此，心理也就長期抑鬱，積聚心田，夜裡休息，很容易重溫舊夢。突然，你從夢中醒來，醒來後仍然帶著夢中的情緒。所以你便會經常在睡夢中很生氣的醒來。