最近又有一則新聞，在孕媽圈子裡引起了騷動：因為一顆牙，26歲的孕媽媽痛失7月胎兒。

孕前口腔檢查非常必要對於女性而言，懷孕就是口腔問題的放大鏡。

女性懷孕後生理機能發生巨大改變，特別是激素水平變化導致很多平時不引人注意的口腔小問題在懷孕期間集中爆發。這些口腔疾病嚴重的將直接影響到胎兒的發育情況，甚至導致早產或流產可能。同時，考慮到懷孕期間口腔疾病治療受到胎兒限制，使用相關藥物可能對胎兒造成不良影響。

孕媽媽們常常因為早孕反應以及晚孕期胃部受到擠壓導致食慾不振，故而只能少食多餐。還有一部分孕媽媽們自懷孕之後胃口大開，大吃特吃。但如果沒有能及時做好口腔衛生護理，讓食物殘渣在口腔中殘留，不僅僅會增加孕婦齲齒（蛀牙）的機率，還會加重孕婦原有的齲齒病情。

另外，由於孕期內分泌的改變，孕婦容易患上妊娠期牙齦炎，刷牙時容易出血。常見孕婦因此只漱口而不刷牙，導致牙菌斑進一步堆積，牙齦炎狀況更加嚴重，以至於對胎兒造成不利的影響。

因此需要孕前口腔檢查來發現潛在的口腔問題，提前做好預防和治療，減小孕期患口腔疾病造成不良後果的風險。

孕期口腔衛生日常管理 1. 掌握正確而有效的口腔保健方法，堅持每日有效刷牙2次。如能按照巴氏刷牙法每日早晚認真刷牙，有效清潔每次達3分鐘，那麼牙齦炎將很難產生。在一日三餐的之間加餐後需漱口，對於容易產生蛀牙的易感孕婦，可以使用含有氟化物的漱口液體。

2. 刷牙後和餐後主要使用牙線清潔牙縫。牙縫間的食物殘渣透過刷牙和漱口很難清除，會導致牙菌斑在牙縫深層的積存和產生腐敗氣味。口氣的產生於此關係明顯。

3. 在兩次刷牙之間可以使用不含有蔗糖的口香糖來清潔牙齒，如木糖醇口香糖。木糖醇不含糖，因此不會引起蛀牙，這類口香糖雖不具有防蛀的作用但可以促進唾液的分泌，減輕口腔酸化，抑制細菌的作用。咀嚼5-10分鐘左右，對牙齒和牙齦的健康有所幫助。

4. 定期做好口腔檢查和適時的口腔治療。孕期是口腔疾病的高發階段也是口腔疾病進展迅速的階段，定期檢查可保證早發現、早治療，讓病灶侷限於小範圍之內同時也有助於規劃好在孕期這個特殊階段的治療時機。

孕婦需要特別注意的藥物

“準媽媽們在孕期使用藥物需要特別慎重，避免有害因素侵襲而影響胎兒正常生長髮育。很多藥物對胎兒的口腔發育是有害的，比如，鎮靜安眠藥和激素類藥物，利眠寧、安定、苯妥英鈉、強的松和可的松等都可能引起胎兒唇裂或顎裂；四環素除了能抑制胎兒生長髮育外，還可能影響牙齒的礦化、變色；而一些抗生素，如：慶大黴素、鏈黴素和卡那黴素都可能有致畸作用。因此，處於孕期的準媽媽們生病後切忌濫用藥物，必要時需向產科醫生諮詢，在醫生指導下服藥。

此外，準媽媽在孕期還需注意口腔衛生。因為孕婦的牙齦局部發炎而產生的細菌，可以進入母體的血液迴圈，直接導致宮內胎兒受感染而影響發育，還會導致細胞因子和抗體增高的全身系統反應。這種反應直接影響胎兒牙胚胎的形成，使牙釉質發育不全，導致寶寶日後的牙齒美觀受損。所以，如果準媽媽發現口腔有疾患，必須及時治療。重點還要做好妊娠期牙齦炎的防治，並定期檢查。

孕期困擾準媽媽們的問題包括5個方面：身體不適，懷孕期間女性體內的雌激素和孕激素水平升高以及胎兒的壓迫等，會引起一系列的身體不適如孕吐、睡眠障礙、便秘、腰背痛；體態和面板變化，發胖就不說了，還會出現長斑、妊娠紋等面板問題；精神壓力大，尤其是一胎的媽媽，很容易擔心孩子的發育、成長，出現一些症狀很容易驚慌失措 ；工作衝突，職場女性孕期的一大挑戰就是工作和生活的平衡，雖然孩子不需要過多的照顧，但孕期的健忘、易疲勞等會影響到工作狀態，且工作上的壓力也會讓孕期更加辛苦，就餐等可能也不方便；經濟壓力，孕期需要花錢的地方真的不少，首先就會發現以前的衣服從裡到外都不能穿了、內衣都要重新買過，再加上購買葉酸等營養品、高階一些的食材、產檢等都是一筆大的開銷，公共交通出行也會不便，都是需要金錢投入的地方，會困擾一部分孕媽。

如何緩解困擾孕媽媽的問題

1.身體不適的緩解方法

孕吐。不是所有的孕媽都會孕吐、孕吐的劇烈程度也各不一樣。緩解方法可參考以下幾點：注意迴避能引起孕吐的氣味和食物，如油煙味、香水味等；常備蘇打小餅乾可壓一壓想吐的感覺，床頭放一點起床前吃兩口有助於防晨吐，不要吃油膩的夾心餅乾；一部分孕媽使用生薑、檸檬水、薄荷水防吐有效；不吃過熱的食物，它們通常氣味比較重容易讓人噁心；少食多餐，空腹或過飽都會讓人噁心難受。

睡眠障礙，有些孕媽從孕初可能已經出現睡眠問題，夜間不能睡整覺。主要是要起夜上廁所、飢餓、（睡姿不對導致）呼吸不暢、冷（孕初易發冷）、生物鐘紊亂。建議睡前1個小時不要喝太多水、晚餐不要離睡眠時間太遠或備一點可在床上吃的小餅乾或堅果、稍微抬高枕頭睡覺（楔子形枕）、室溫調節到23℃左右蓋好被子、每天在大致相同的時間入睡和起床。

便秘，孕期很容易便秘，可嘗試吃些有助於排便的食物，如火龍果、蜂蜜檸檬水、高纖維的粗糧，勤喝水。堅持散步和做舒緩的運動。

腰背痛/肋骨疼，隨著寶寶長的，內臟和骨骼都會收到擠壓，這會讓人出現腰背疼痛、甚至是肋骨疼等問題，可自己用合適的力道按摩肌肉緩解疼痛、溫敷痛處、深呼吸或在專業教練的指導下練習孕婦瑜伽來緩解。

2.體態和面板問題

斑和妊娠紋是孕媽媽們最不願意面對的問題，但目前真的還沒有特別有效的防範方法，且孕期不適合使用成分特別複雜的祛斑和美白產品。最重要的就是做好清潔、保溼、防曬！至於防紋產品，很多情況下都是個安慰效應。

孕期體重需要控制在合理範圍內，胎兒需要的很有限，補太多都長到孕媽媽身上了，只要孕檢寶寶發育正常，就不要過多進補，並要助於多鍛鍊，至少要散步。

3.精神壓力大

4.工作衝突

這個階段要做好取捨，在身體允許的情況下，儘量兼顧工作。畢竟無所事事的在家只專心養胎也是容易讓人煩悶和胡思亂想的，同時也會加大家庭經濟方面的壓力。

最理想的情況當然是孕前就已經做好了相關的安排和交接，這樣能減少來自上司和工作任務上的壓力。孕期的反應、體力、記憶力是會大不如前而影響到工作成績，但可以採用一些輔助的辦法來減少這些影響，比如將要做的事情隨時記錄下來，精神好的時候處理最困難的工作，儘可能在狀態好的時候高效完成工作。

5.經濟壓力

經濟條件好的當然是怎麼舒適怎麼來。但如果經濟條件不好，這個時候孕媽媽也不要硬抗了，多爭取來自於家庭的幫助很重要。可以採用一些方式來減少開支，比如身邊親密的朋友、親戚裡有懷孕月份跟你差不多的媽媽，她之前準備的一些東西就可能被你用上。留意產檢中的免費專案和之前繳納保險的覆蓋範圍，這樣能減少在醫院裡的開支。

孕期有哪些困擾準媽媽的問題？應該如何緩解？

懷孕以後，孕媽媽會碰到很多難題，讓孕媽媽特別難過，今天給大家分享幾個最常見的，內付緩解辦法。孕早期-孕吐

孕早期最大的難題就是孕吐了，當然孕吐出現與否、孕吐程度都是因人而異的。對於孕吐的媽媽來說，最難的不是孕吐，而是擔心胎兒營養不足。不要擔心，吃了吐，吐了吃，只要有吃東西，身體就會吸收營養，滿足胎兒的發育需求，如果孕吐影響到進食了，則需要就醫檢視。孕中期-排畸檢查

孕中期孕媽媽早孕反應減緩，肚子又不會特別d大，應該是整個孕期最舒服階段。但是這個階段卻有一個很大的難題，就是排畸檢查，尤其是唐氏篩查，不做的話擔心，做了又總是不合格更擔心，到底怎麼辦？按照遺囑即可，即使有風險也不要擔心，唐氏篩查的準確率70-80%左右，不合格後再做無創或者羊水穿刺就好。孕晚期-睡眠困難

孕晚期由於增大子宮的擠壓，孕媽媽會出現腸胃不適，呼吸困難，尿頻，恥骨疼痛等不適反應，但是最讓人受不了的應該是睡眠問題，孕晚期幾乎所有孕媽媽都會面臨這個問題。建議使用孕婦枕，睡姿左右側臥都可以，按照自身需求就好，然後飲食注意，睡前少喝水，不要吃利尿的食物，睡前不要玩手機，定時關燈上床就行。

最後，孕期這些困難都是暫時的，也是非常正常的，孕媽媽們不要擔心，健康生活飲食，定期產檢就好。

孕期寶寶問題 ？媽媽問題？ ｜十問十答

【筆者 月芽】

1⃣️：新生兒需要枕枕頭嗎？ 新生兒不枕枕頭。這是因為： 1、新生兒的脊柱是直的，尚未形成生理彎曲，平躺時，其背和後腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕； 2、新生兒的頭大，幾乎與肩寬相等，平睡、側睡都很自然，不需要枕頭。 3、新生兒的頸部很短，頭部被墊高了，反而很不舒服，並且容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞嚥，甚至導致意外。

2⃣️：剛出生的寶寶需要喝水嗎？ 母乳餵養的寶寶不需要喝水，母乳含有足夠的水分；奶粉餵養的寶寶需要勤喝水，不然容易上火。

3⃣️：寶寶黃疸高嗜睡不吃奶怎麼辦？ 定時給寶寶餵奶，多吃多排，多曬太陽，也可以在醫生建議下服用去黃疸藥

月芽從事“一體化月子中心服務”，作為產後早期教育和產後顧問，為大家分享科學坐月子那些事兒。希望對您有幫助 關注“月芽”瞭解帶孩子資訊！

4⃣️：孕期可以游泳麼？ 孕中期寶寶相對穩定，建議孕媽適當運動，可以游泳的

5⃣️：產後多久能洗澡？ 根據身體恢復情況，可以沖洗，時間不超過十分鐘，洗好後立即擦乾穿好衣服不要晾著。順從的話建議20天之後，剖腹產看刀口恢復情況。

6⃣️：孕後期血糖高怎麼辦？ 多吃蔬菜少吃主食，用粗糧代替主食，含糖量高的水果也儘量不吃

7⃣️：寶寶能經常洗澡麼？ 1 歲以內的小嬰兒在會爬之前，以每週 2 次為宜，最多隔一天洗 1 次；當天氣變熱或寶寶活動量增加，可以適當增加洗澡頻率。

8⃣️：胎寶寶的心臟什麼開始跳動的？ 6周以後在b超下就能檢測到心跳

9⃣️： 孕期感冒了怎麼辦？ 不嚴重的話多喝水，可以熬一些薑茶趁熱喝。嚴重的話在醫生建議下用藥

：如何預防妊娠紋？ 適當運動不要讓體重增長過快；保持面板溼潤