首先要回答這樣一個問題，為什麼要做時間管理？然後才是為什麼要為這個時間管理找到一個很好的方法。

我們都知道管理有三個維度，管理上司，管理自己，管理下屬。管理從管理自己開始，管理自己，從管理自己的時間開始，管理自己的時間，從診斷自己的時間開始。

診斷自己的時間，首先要消除自己浪費時間的行為開始。做時間的記錄，一般週期為一個月，每天早上從起床開始到晚上睡覺結束，要回顧一下你的時間都用在什麼地方了，做一個時間維度的羅列。然後每週做一個總結，看看自己的時間浪費在哪裡了。浪費在哪裡取決於你要實現什麼樣的目標狀態，如果說你的時間都沒有用在實現目標狀態這個維度上，那麼你的時間就是浪費掉了。那浪費在這個時間上的行為，就需要被取締或者刪除或者消除。還有就是要區別什麼是碎片化時間，什麼是大段時間。如果一件非常重要的事情需要處理的話，那麼它需要消耗大部分的時間，那麼需要把這個事件放到大段時間上去處理。如果放在碎片化時間裡面處理的話，你會發現事情處理不好。

一般大段時間的處理標準是90分鐘，也就是說一個半小時，這樣的話，人的集中注意力的狀態是比較高的。還有就是關於時間管理的話，要把自己的時間安排的相對鬆散一下，不要太那麼緊張。因為你的時間永遠不屬於自己，老是被別人打斷或打亂。

把自己的時間安排的相對鬆散，是為了應付那些應急事件。建議大家去讀一下德魯克的卓有成效管理者這本書。

管理時間是一門學問，每天有那麼多事等我們去做，所以一定要找到適合自己的辦法。

我是這樣做的，儘量固定的時間做固定的事。比如一些常規工作，我們要按部就班的來做，不要想起一件做一件，二是要重要的事情優先做，按重要程度，把每天要做的事列出來，然後一件一件有條不紊的來做，許多著名的企業家或成功的人士都是這樣做的；三是緊急而不重要的事情，不要爭著做，放一放，緩一緩，你會發現許多緊急的事情，並不需要做，它對你關沒有什麼影響；四是學會把事情做簡單，找到事情的根源，直指根源，不要旁生枝節，這樣你會節省很多時間。

以上四種方法，是我認為的管理時間的好方法。我就這樣做的，感覺並不象有些老師說的那樣，老師有那麼累。

希望你也試試，做一個悠閒的人，或者做一個忙而不亂的人。

“確定自己的天賦和內心的需要，就是確定人生目標，為此會很想要提升自己的思維能力。人體合道：頭象天，為清陽之本；肝主魂為意“三月陽神為三魂”，陽象天，主生髮付出，意思魂本無私。就是說人在心靜、定的時候並沒有私慾，頭腦會特別清晰，利於思維提升。沒有私慾，必定教育以思維能持續成長為考量，決策以承繼、以民族和國家大局利益為權衡，這就是慧的層次了。心量因此即刻擴大，知識的需求也擴大“有能一日，用其力於仁矣乎？吾未見力不足者”。是心有願便行動，你會因此尋找極簡的生活方式。

   “心無雜慮，物莫能亂”。極簡所以快樂，專注所以能不斷超越。只需要合適自己的健康的衣食住行，之外會把所有的時間集中在閱讀思考和所有能提升自己思維的行為上。願望決定個人的生活方式。”

以上選自《因果思維》，這也是我個人選擇的生活方式。我喜歡看書，思考，解決問題，我的時間集中使用在這上面。我能這麼做，前提是我知道我喜歡什麼，我知道自己的愛好和追求。所以下面部分選自《因果人生》，三觀定位和人生挫折的處理才決定自己的時間管理。因果三篇裡都說到了這個問題，時間當然很重要，集中專注的使用才能有提升的空間。

“有志者、事竟成，如果你願意思考，時間永遠是有的。為學、思考永遠是主動提升自己的途徑，不要抱怨人生，主動的選擇就是自己願意的結果。欲因情生、情從心發，攝心才知己，知己才有度。反覆進行反思、三觀辯識的操作，知己後就是明心。明心後保持本真，追求思維的極致提升和人生平等觀的知行一體，就是抱朴修真。

  懂得自己體力、思維、語言及互相銜接的長短處，利於自己生活和工作職責的處理完成，利於自我管理和職業的發展。自我管理，含作息設計、情緒處理、學業和技能上限的規劃設計及婚戀處理這樣一系列的時間管理。思維能清晰界定生活和工作的需要不同，就能清楚地選擇自己的事業夥伴搭檔互相扶持，也會明確選擇合適的人做生活伴侶一起把日常生活過成想要的狀態。能互補體能、智力、思維發展的夥伴們是最好的，如果能從這樣的人裡找到伴侶那是再好不過了。

  人的成熟成功，在於心量的寬宏、理解溝通並以知見處理問題的能力。與年齡無關，與血緣無關，與個人知識量和思維能力有關。成年人提升思維的關鍵在於心量：推動事業事態時心裡發願所要惠及於人的數量會直接引發受眾的思維共享、融合，推動個人的思維能力發展。施之於行反饋到自心的滿足快樂為因，會再助推個人的思維層次。這種願發行隨是良性的，只要你想，只要你願意，只要你立志就行動。左右逢源、意氣風發的時候別忘了出發時的單純，持心恭謹，敬護人道才有提升自我的空間。“不忘初心，方得始終”。”

因果三篇是我自己實證的人生，我的觀點和選擇，給諸位參考。每個人的人生不一樣，並沒有標準答案，但一樣的是每個人找到自己活著併為之努力的目標才快樂。我自己實證的結果是，再回頭跟一年多前的朋友聯絡我都不知道朋友腦子裡進了啥。但能跟我成為朋友，那就是我當時的思維層次，所以這不是我嫌棄朋友的理由，反而我希望他能有空看看這文得到提升。

因果三篇是貫通的。能思考人生，但如果你一點思維的力氣都不想費，我也是無語。我寫這文是希望看到的朋友有獨立思維判斷的能力，不是想把人灌輸成另一個我。尤其前兩篇人生和思維，直到《因果決策》的世界觀部分，是實證慧門，思維的提升。我研究管理，是因為能實證才有寫作的意義。我建議你認真讀一讀，試著做一做，一定會不一樣的。祝安。

推薦好書《要事第一》（史蒂芬・柯維著），作者也是《高效能人士的七個習慣》的作者。

書中自有黃金屋，每個人都有適合自己的時間管理方法，很難拿來用，所以別人的經驗和方法，這個地方對你沒有太大的指導意義。

我這裡有幾個好的點，分享給你，你可以結合自身，做一番籌劃：

1. 每天3件事，最重要的三件事，是一定要做的，而且是確保可以做好做完的；

2. 多做重要的事，少做緊急的事，那種不重要不緊急的（抖音、吃雞、淘寶）就更是少做為好；

3. 吾日三省吾身，不斷總結回顧，每週覆盤，看下自己每天的時間是否都有充分地利用，自己的青春是不是荒廢了。

結語：你現在的位置，就是你3年前的點滴行動造就的，不必怨天尤人，也不必嗟嘆悲觀，要想抵達成功，要麼從3年前開始就有清晰地規劃，或者立刻開始，行動大於知道，祝你好運。

疫情是一面照妖鏡，照出我們平日生活管理方式的問題。

目前疫情已逐漸恢復了平靜，很多人也慢慢恢復了平常的生活，我也趁這個機會好好梳理下對生活的一些管理和思考。

這個世界永遠不變的就是變化。變化一直在，我們管理生活的方式就是以不變應萬變。

4月份學習了易效能葉武濱老師的時間管理課程，對於我的時間管理有了進一步的指導和啟發。

每個人每天都是用同樣的24小時卻過著不同的人生。有的人享受著時間帶來的複利，有的人卻是依舊每天忙忙碌碌。跟著有結果的人學習，會讓我們少走彎路，也更省力。

高能要事

葉老師的時間管理重點是四個字：高能要事。

高能：好的體能，能量，資源；要事：重要的事。做重要的事，人生有方向，工作有重點。

這個二八法則對我來說特別重要，想做的事情很多，也可以去完成，但是每天就會很像日常表，做了很多事，但是沒有質量。所以選擇重要的事去做，拿出結果才是最重要的。

如果不知道什麼事情對於自己來說很重要，可以找出一張白紙，在一段比較充裕的時間裡去思考自己想要做的25件事，再從這25件事裡去挑選最想做的5件事，全力避免去做其他20件事。

人體節律

都說如何過一天就如何過一生？那麼這就是葉老師完美的一天。每日早起有1.5小時過渡時間用來：散步，寫日記，出門，運動，早餐。

人體的作息符合晝夜節律，同時到大自然中去感受四季，調整身體機能，幫助我們更好地提升陽氣，保護身體；

早餐後的時間用來處理高能要事：用255工作法，專注處理工作；這個也是我最近在借鑑的方法，每週的工作效率都提高了不少；

中午有個子午覺，讓身體得到更好的休息，下午更好地工作和生活。把每日身體運作的機能狀態和工作的節奏很好地結合在一起，就是這樣提高每天的效率。

晚上睡前提前1.5h進入睡前過渡時間：關閉手機、泡腳、艾灸、陪伴家人、早睡。

完美一天

我的完美一天也根據這樣的節奏開始嘗試，生活變得更有規律和掌控感。

我的完美一天：

07：00 早起，過渡，洗漱

07：30 晨間反思日記，記錄每月的目標和今日三隻青蛙，以及昨日的學習還有反思

08：00 走步，出門散步，有時不出門就在陽臺曬太陽走步，喚醒身體的機能

08：30 早餐，早餐後整理房間

09：00-11：30 按照255開始一天的工作，以及學習

11：30 -12：30 做午餐，吃午餐

13：00-13：40 午休，小憩

14：00-16：00 閱讀，或者其他事情安排

16：00-18：00 網課，上課

18：30-19：30 晚餐，家庭時光，和婆婆一起做飯，一起吃飯，洗碗

19：30-21：00 學習課程/工作小事

21：00-22：00 伴侶時光，泡腳，聊天，看劇

22：30 休息

我也根據觀察自己的睡眠質量，心率節奏安排自己的運動計劃。

掌握好自己的節奏，才能更好地去做更長遠的事情。時間管理不是管理時間，而是瞭解自己，更好去管理自己的想法、行動、身體狀態和能量。