尼古丁，從橫向來說，危害廣泛。

今天我們主要說說從縱向視角來看，尼古丁危害的深遠性：

尼古丁危害可以禍延三代。

已經有大量動物和人類研究表明，女性懷孕期間吸菸，尼古丁可以影響子女，甚至孫代的腦認知功能，比如，增加自閉症的風險。

研究認為，這種影響主要是透過尼古丁引發的基因修飾，即表觀遺傳學途徑實現的。

目前的研究發現，懷孕期間女性吸菸對第二代子女認知功能的影響沒有性別差異，即兒子、女兒都可以受影響。

但是，對第三代的影響主要是用過女兒傳遞的，即姥姥懷孕期間吸菸可以影響外孫輩認知功能。母親的母親懷孕期間吸菸，暫時沒有發現這種效應。

此前，沒有可靠的證據證明男性吸菸會不會影響後代的腦認知功能。

很大部分原因是，在人類研究中很難將遺傳因素與環境因素的效應直接分開。

一項新的研究，透過實驗設計克服了這一困難。

研究者將產生精子的生命階段的雄性小鼠暴露於飲用水中的低劑量尼古丁下。然後，將這些雄性小鼠與從未接觸過尼古丁的雌性一起飼養。

結果，雖然這些雄性小鼠的行為正常，兩性後代（子女）卻都表現出多動、注意力缺陷和認知能力缺陷。

當將第二代雌性小鼠與從未接觸過尼古丁雄性小鼠一起繁殖時，雄性後代中的部分個體仍可以表現出顯著的認知缺陷。雄性第二代小鼠的後代則沒有發現這種效應。

也就是說，男性吸菸的這種效應也主要是禍及外孫輩，對孫輩沒有發現影響。

暴露於尼古丁的第一代雄性小鼠的精子的分析表明，多個基因的啟動子區域已被修飾，包括對大腦發育和學習至關重要的多巴胺D2基因，表明這種效應是透過尼古丁的基因修飾，即透過表觀遺傳學途徑傳遞的。

也就是說，無論女性（懷孕期間），還是 男性（整個生育年齡）吸菸，尼古丁可以影響子女，甚至孫代（外孫）的腦認知功能。

可見，吸菸不但危害自身健康，還會禍延至少三代。

尼古丁（Nicotine），俗名菸鹼，是一種存在於茄科植物（茄屬）中的生物鹼，也是菸草的重要成分，還是N膽鹼受體激動藥的代表，對N1和N2受體及中樞神經系統均有作用，無臨床應用價值。尼古丁有以下幾方面的危害：

1、對周邊神經系統尼古丁會刺激交感神經，藉由刺激內臟神經影響副腎髓質，釋放腎上腺素。副交感神經節前纖維釋放乙醯膽鹼，作用在菸鹼酸乙醯膽鹼接受器上，使之釋放腎上腺素和正腎上腺素至血液中。

2、對中樞神經系統尼古丁可與尼古丁乙醯膽鹼接受器結合，增加神經傳遞物的量，腦中的多巴胺增加，產生幸福感和放鬆感，最後可能會因吸食而有成癮的現象。菸草燃燒產生的煙中包含了單胺氧化酶抑制劑（Monoamine oxidase inhibitor），單胺氧化酶會分解單胺類神經傳遞物、多巴胺、正腎上腺素和血清素。透過吸菸長期暴露於尼古丁中的人，尼古丁會正向調節小腦和腦幹中α4β2尼古丁乙醯膽鹼受體。

3、對副腎髓質尼古丁與腎上腺髓質的菸鹼接受器結合後，會增加血液中腎上腺素的含量。透過與接受器結果，尼古丁使細胞去極化，鈣離子由鈣離子通道流入，鈣離子促使神經細胞以胞泌作用的方式，釋出腎上腺素和正腎上腺素至血液中，血液中腎上腺素增加，造成心跳加快，血壓升高，呼吸加快，就像高血糖的情形一樣。可替寧是尼古丁代謝的副產物，可在血液中存留48小時，可作為檢驗一個人是否吸菸的物質。

尼古丁會使人上癮或產生依賴性（最難戒除的毒癮之一），人們通常難以剋制自己，重複使用尼古丁也增加心臟速度和升高血壓並降低食慾。大劑量的尼古丁會引起嘔吐以及噁心，嚴重時人會死亡。菸草中通常會含有尼古丁，吸菸能損害人體的各種組織器官，對人體的損害很大，引起癌症、高血壓、冠心病、腦中風、消化性潰瘍、慢性支氣管炎、肺氣腫等多種疾病。世界衛生組織估計，全世界每天死於吸菸的達8000人。及早戒菸有益健康。

人人都說吸菸有害健康，甚至在煙盒上都印上了這六個字，但是，還是有很多人因為吸菸患上了各種疾病。其實，這個主要都是尼古丁惹的禍。

尼古丁（Nicotine），俗名菸鹼，是一種存在於茄科植物（茄屬）中的生物鹼，也是菸草的重要成分，還是N膽鹼受體激動藥的代表，對N1和N2受體及中樞神經系統均有作用，無臨床應用價值。尼古丁作為菸草的最主要成分，屬於神經毒，有先暫短興奮、後抑制麻痺的作用，它和毒品一樣，會使人上癮或產生依賴性。

那麼，尼古丁為什麼經常和各路看似不相關的疾病捆綁在一起呢？這是因為它的危害實在是太大了，真的是什麼疾病可能都多多少少和它有關。下面，讓我們一起細數尼古丁的五宗罪。

一宗罪：傷害腦部，引發腦血栓、猝死

尼古丁會損傷血管內壁，長期吸菸的人攝入了大量的尼古丁，引發血管的收縮或者痙攣，造成血液流動阻力增大，流動不暢，損傷血管內皮；血管內皮損傷後，會造成人體血小板的突然釋放或者聚集，血液粘度增加，對大腦形成了較大的負荷，容易引發腦血栓，嚴重時可能會導致猝死。

二宗罪：傷害神經系統，造成精神紊亂

尼古丁進入人體後會隨血液迴圈而快速到達各組織器官，僅7秒即可穿透血腦屏障進入大腦，這會對中樞神經系統形成巨大的傷害。尼古丁具有成癮性，吸入後會麻痺神經，使人產生短暫的快感，長時間的吸入後，無論是生理上還是心理上，都會產生依賴性，嚴重的會導致記憶力減退和神經系統紊亂。

三宗罪：傷害口腔，引發口腔癌、喉癌

所謂病從口入，吸菸、吸菸，就是用口吸入，最先對口腔形成傷害。尼古丁導致的、比較常見的口腔疾病有牙菌斑、牙結石等等，也就是我們俗稱的“煙牙”，老菸民們一般都患有比較嚴重的口腔疾病，嚴重者會引發口腔癌、喉癌。

四宗罪：傷害心臟，誘發高血壓、冠心病、心肌梗死

尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使心跳加快，血管收縮，血壓升高，產生高血壓，嚴重的還會導致冠心病和心肌梗死等心腦血管疾病。有資料顯示，吸菸者較不吸菸者冠心病發病率高3.5倍，冠心病病死率前者較後者高6倍。

五宗罪：傷害肺部，誘發肺癌

吸菸，是目前醫學界認為導致肺癌的最主要原因，而尼古丁又是主要原因的主要方面。調查顯示，在發達國家，吸菸造成近90%的肺癌患者死亡。吸菸時間越長、頻次越高，患肺癌的機率就越大，而且，受傷害者不止吸菸者自己，被動吸入二手菸也是不吸菸者患肺癌的一個重要原因，所以說，吸菸是一種害人害己的不良行為。

細數了尼古丁的五宗罪，希望我們都能對尼古丁、對菸草有一個客觀的認識，戒菸行動，從我做起。為了您和家人的身體健康，請遠離菸草，遠離尼古丁。

說到吸菸對健康的危害，你首先想到的就是肺癌。其實吸菸對人體器官的危害是綜合的，在導致人類死亡的十大主要原因中，有一半以上與吸菸或二手菸有關，包括缺血性心臟病、肺炎、腦血管病、慢性下呼吸道感染、高血壓病、肺癌等。吸菸傷害不僅僅是自己，還有家人朋友，因為二手菸的危害也很大。

越早戒菸越好！少吸菸1年，心臟病風險降低1/2

吸菸者常問：“我已經吸菸30到40年了，現在我覺得自己很健康，還有必要戒菸嗎？現在戒菸對健康有幫助嗎？事實上，戒菸永遠不嫌晚。根據研究，戒菸一年可以將患冠心病的風險降低一半；戒菸5-15年後，中風的風險可降至與不吸菸者相同；戒菸10年的人肺癌的風險降低一半。

為什麼戒菸總是戒不掉？因為尼古丁“操控”了你的大腦

很抽菸的人都嘗試過戒菸，但是大部分都戒不掉，這是為什麼？因為不夠努力嗎？其實，主要是尼古丁“操控”了你的大腦，因為它刺激多巴胺釋放，讓你獲得滿足和快感，從而離不開它！

當你開始戒菸的時候，身體內的尼古丁含量減少，身體會做出一些反應，比如焦躁不安、精神不集中、失眠等，這個可以叫做戒斷綜合徵。這個時候很多人會忍不住，繼續抽菸，吸取尼古丁，繼續獲得“滿足”，時間長了，就形成了依賴，很難再戒掉香菸了。

尼古丁的危害有多大？

香菸中的尼古丁很容易讓人上癮，而且是一種有毒的物質。試驗證明，一隻老鼠可以讓一支香菸中的尼古丁毒死；而且，只要20支香菸中的尼古丁就可以毒死一頭牛；所以它的危害是非常大的。

吸菸者每支菸消耗大約3毫克尼古丁，雖然含量不多，但是對身體的傷害也不小。

尼古丁可以損害中樞神經系統。吸食尼古丁之後，神經遞質和大腦中的多巴胺會增加，讓大腦產生一種空虛感，繼續吸菸增加尼古丁濃度後，空虛感會有所緩解，給人一種自信、放鬆的假象，讓人沉迷其中無法自拔。

尼古丁也會損害呼吸系統。經常吸菸，呼吸道粘膜會被尼古丁損害，慢慢引發病變。尼古丁對心腦血管也會有損傷，很多心腦血管疾病的患者都有吸菸史。

尼古丁的致癌作用也是非常強的。尼古丁進入人體之後，會產生很多致癌物質，亞硝胺就是其中一種，所以經常吸食尼古丁，患癌症的風險是很大的。

經常抽菸的人，一定要好好養肺，儘量減少尼古丁對肺部的傷害，家裡可以常備一些竹 炎 青 果 茶，它是由橘紅、青果、薄荷、甘草、羅漢果製成的。

橘紅能夠清除肺部毒素，青果能夠養肺潤喉，薄荷能夠清熱消炎，甘草可以調和生津，羅漢果能夠潤肺止咳。老菸民平時多喝點這個茶，幫助慢慢排出尼古丁，減少肺部損傷。

3個戒菸小貼士：

1、改變習慣法：將飯後吸菸改為固定的步行時間；手發癢想抽菸時，可以吃根棒棒糖；平時多喝白開水或者茶水，少喝刺激飲料。

2、環境作用法：平時多呆在不允許吸菸的公共場所；減少聚會和宴會的次數；與吸菸者保持距離。

3、轉移注意法：當你忍不住要吸菸的時候，可以洗個熱水澡；或者開啟窗戶呼吸新鮮空氣，觀賞風景；做運動，如健美操、排一排汗等。