不少的女性朋友都喜歡吃甜食，貼別是巧克力。心情好了想吃，心情不好更想吃，也有傳言說孕婦吃巧克力會流產，但其實流產機率很小，一般是指超大量食用巧克力的情況下才會發生，那麼孕媽媽們到底能吃巧克力嗎？下面咱們一起來了解一下。其實孕媽媽們可以吃巧克力，並且適量吃巧克力不僅對胎兒有好處，還有利於分娩呢！

現在很多人對巧克力的誤解都比較深，總覺得巧克力是一種垃圾食品，其實它的營養價值才高。在100克的黑巧克力中，有蛋白質，脂類，碳水化合物，礦物質和維生素等、這些都是我們人體需要的營養物質，在垃圾食品中你可找不到這些東西喲！芬蘭赫爾辛基大學裡的科學家們曾讓300名孕婦記錄她們自身的巧克力消耗量和壓力水平，研究結果發現：在日常中適量食用巧克力對胎兒的行為會產生比較積極的影響。

研究報告另外指出：在孩子出生6個月後，那些吃巧克力較多的母親，她們的孩子會產生更多更好的行為反應。綜上所述小編要提醒下孕媽媽們還是儘量少吃點，畢竟裡面有咖啡因，咖啡因可是對孕媽媽和胎兒有影響的。總之孕媽媽們可以吃巧克力，但是要適量哦，每次吃1-2塊就好啦，再好吃的東西也不要貪嘴哦！

孕婦能不能吃巧克力？

巧克力是營養豐富的糖類食品，它有抗氧化功能，可以延緩衰老。巧克力可以緩解情緒低落，使人心情愉悅，補充人類所需的維生素，鈣鐵鎂。巧克力還可以集中注意力，加強記憶力和提高智力。而且巧克力含有的銅元素對胚胎的正常發育有幫助，所以孕婦可以適量地吃巧克力。

1.對胎兒有積極影響：

吃巧克力的孕婦，寶寶出生後，對新環境產生的恐懼感較輕。而且孕婦吃巧克力心情會變好，這種感覺會傳遞給給腹中的胎兒，出生後的寶寶會變得更加開朗。

2.預防先兆子癇：

每天食用定量的巧克力，可以降低孕婦患上先兆子癇的風險，而且它還可以預防妊娠高血壓。巧克力中的可可鹼可以利尿，改善心肌功能和舒張血管，而它含有的鎂，還能降低血壓。

3.助產作用：

巧克力含有豐富的碳水化合物，脂肪，蛋白質和礦物質，容易吸收。因而孕婦在分娩時吃它可以快速補充能量，在短時間內恢復體力，順利完成分娩。

孕婦可以吃少量巧克力，每天食用不超過100克的巧克力對健康有好處。但是巧克力每塊含有50毫克的咖啡因。如果每日攝入300毫克以上，會導致流產或早產。孕婦過多食用必需的營養素缺乏，影響孕婦的身體，影響胎兒的生長髮育。而且它糖分太高，孕婦患妊娠期糖尿病的風險會提高。

懷孕初期吃點巧克力沒什麼關係，中後期就要控制量了，因為有些孕婦血糖會偏高，巧克力畢竟是甜品，即便是黑巧克力大都也含糖，對控制血糖是不利的。

尤其國內我們可以買到的基本都是代可可脂的巧克力製品，記住巧克力製品不是巧克力，在食品中是兩個分類。代可可脂是用棕仁油或者其它植物油氫化反應人工合成的，純可可脂則是可可果提煉的，凡是氫化反應合成的食品都含反式脂肪，當然還有很多防腐劑、色素、香精對人體健康很不利，別說孕婦普通人也應該少吃。國外進口的純可可脂巧克力一般不含防腐劑，還是比較健康的，不過歐美人口味偏甜，他們生產的巧克力含糖量較高。

巧克力還有助產大力士的稱號，因為巧克力含有大量的熱量並且可以被人體快速吸收所以產婦非常適合在臨產前吃一些巧克力補充體力促進生產。其實很多國家軍隊中的能量食品主要成分就是巧克力，想快速恢復體力巧克力是最好的選擇。

這個提問瞬間勾起了我的饞蟲，好久沒吃巧克力了，下午就去買一塊來吃。孕婦是可以吃一些巧克力的，而且還有不少的好處。

1、巧克力對人類來說是一種“快樂食品”。巧克力能在大腦中釋放複合胺，這種物質能夠讓人產生積極的情緒，感覺到快樂。孕婦容易心情鬱悶，情緒低落，來塊巧克力能幫你趕走負面情緒。

2、補充能量、提神醒腦。巧克力不僅補充能量，其中的某些物質還能提神醒腦，上班的孕媽媽工作中常感到疲倦，可以吃點巧克力提提神。

3、巧克力其實是一種營養豐富的食品，不僅含有蛋白質，還含有大量的維生素B2以及各類礦物質，能夠為胎兒補充多種微量元素。雖然它含糖，但比起糖果、餅乾之類的垃圾零食來可是健康多了。愛吃甜食又怕沒營養的準媽媽可以選擇巧克力。

4、抗氧化作用。巧克力的抗氧化能力很強，能維持面板健康，延緩衰老。

5、順產中的產婦可以吃點巧克力，有助於補充體力，加快產程。

巧克力雖然是一種相對健康的零食，但是如果不注意，還是會對身體有些影響。

1、孕婦最好吃純巧克力（黑巧克力），純巧克力脂肪和含糖量都很少，吃了也不會輕易發胖，高血糖媽媽也可以少吃點。

2、儘管巧克力中的咖啡因含量極少，但如果大量吃還是對胎兒不太好，所以不要吃多了，偶爾吃點就行了。

3、所謂的白巧克力並不是真正的巧克力，不僅完全不含可可豆，而且含糖量很高，孕婦最好不吃。

4、哺乳期的媽媽儘量不吃或少吃。

5、燒心反酸的準媽媽要少吃,可能會加重反酸哦！

孕婦可以吃巧克力嗎？

孕婦可以吃巧克力。很多人說孕婦吃巧克力會流產，但這是一個小機率，也指過量食用巧克力的情況。事實上，人們對巧克力的誤解太深了。總以為巧克力是一種垃圾食品。事實上，巧克力的營養價值非常高。它含有許多人體發育所必需的營養素。在100克黑巧克力中，除蛋白質、脂類及碳水化合物外，含有約2克礦物質、維生素及其他，主要包括：鉀400mg、鎂300mg、磷280mg、鈣100mg、鐵3mg、可可鹼500mg、咖啡因約70mg及維生素b1、b2、b5、b6及e等，這些可是在垃圾食品中獲取不到的。

但孕婦仍然需要少吃巧克力，因為巧克力含有咖啡因，它會影響孕婦，每種標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因，而當孕婦每天服用超過300毫克的咖啡因可能會導致孕婦流產，胎兒的體重會下降。簡而言之，準媽媽可以適當地吃一些巧克力，但不要大量吃。

在懷孕期間吃一些巧克力是非常有益的，不僅是為了你自己，也為了胎兒。芬蘭赫爾辛基大學研究發現，懷孕期間吃巧克力對嬰兒有益，他們針對嬰兒笑聲、微笑區域及對未知情況的恐懼進行研究。他們發現在懷孕期間吃了巧克力的母親，所生嬰兒笑口常開，在新環境中也較少表現出恐懼，這是一種十分積極的作用。

巧克力還含有豐富的鎂，這是一種富含鎂的天然物質，它是脂肪酸代謝的催化劑，是胎兒大腦發育所必需的，而鈣，磷和鐵可以促進嬰兒的發育。此外，巧克力中含有的抗氧化劑可以防止低密度脂蛋白氧化膽固醇，這可以幫助母親減輕壓力。

巧克力甚至被稱為最好的“分娩食品”，因為它含有豐富的營養成分，而更多的鋅，維生素和碳水化合物是重要的營養補品，特別是在臨產之前，孕媽媽吃些巧克力可以補充體力，讓身體更能承受分娩的體力消耗。

【希望此回答能幫到您，有疑問請諮詢我們醫師，將免費為您解答】

孕婦可以吃巧克力嗎？其實孕婦在孕期是可以吃巧克力的。很多孕婦擔心會流產，其實那只是一種小機率時間。

巧克力除了吃起來口感很美味，其實它還有很多作用，巧克力可以降低血壓，平穩血糖。而且孕婦每天吃一些巧克力對寶寶有著積極的影響，根據研究人員發現，那些在孕期愛吃巧克力的女性生出來的寶寶比孕期不愛吃巧克力的孕婦生出來的寶寶更喜歡微笑或者表現出開心的樣子。

那些容易緊張的孕婦，如果在孕期吃一些巧克力的話，生出來的寶寶會不怕生人。

所以孕婦在孕期是可以吃巧克力的，但是要注意不要過量。

孕媽吃巧克力，還是少吃為妙。

越是純正的或者正宗的巧克力，孕媽越是要少吃。而市場上售賣的普通巧克力，孕婦吃了反而可能沒什麼大問題。

真正好一點的巧克力，它的主要成分是可可液塊和可可油脂。而普通一點的巧克力，反而大多數不含有這兩種東西，一般是由代可可脂和白砂糖來代替。

質量較好的巧克力，裡面的可可液塊含有可可鹼。可可鹼具有反鎮靜作用，比如說會造成胎兒胎動增加，讓寶寶出生體重降低。

現實當中，一隻體重2斤的小狗狗如果吃下9克巧克力，很快就會造成可可鹼中毒反應，並可能會造成狗狗死亡。雖然說人類的新陳代謝能力要比小狗狗要強很多，但是我們人類的胎寶寶同樣也非常弱小。

另外，巧克力還是含咖啡因的食物。研究表明：如果孕媽每天攝入咖啡因含量超過200mg（相當於8塊黑巧克力的量），那麼胎兒早產和流產的風險就會提高2倍。所以如果孕媽一定要吃巧克力的話，也請你少吃一點才是最好的。

懷孕期間，任何食物都是可以吃一點的，但是有一些食物還是需要控制攝入量。比如說巧克力的熱量很高，味道比較甜美。孕婦少吃一點，問題不大。

首先恭喜你懷孕了。其實孕婦孕期沒有多少飲食上的禁忌，除了菸酒完全不要碰，生肉不能吃，服藥要遵醫囑，其它東西都不是什麼絕對不能碰的。

少量吃巧克力沒有很大問題，但是巧克力的確有兩點不是那麼適合孕婦大量或者天天吃的。

1. 熱量太高

巧克力含糖太高，熱量太高。如果已經有妊娠糖尿病的孕婦，或者上一胎就是妊娠糖尿病的孕婦，最好不要吃巧克力了。妊娠糖尿病容易導致妊娠高危因素，對孕婦和胎兒都不好。

2. 含咖啡因和致興奮物質

巧克力不僅含有咖啡因還有致興奮的物質。確實能在短時間內給孕婦帶來愉悅的感覺。但每天吃巧克力或者一次吃太多，容易造成胎兒胎動過於頻繁，還容易造成胎兒過於興奮、胎兒營養吸收不足、體重較輕等問題。

對於沒有妊娠糖尿病因素的孕婦，孕期少量吃巧克力是可以的，但不能天天吃，更不能一次吃很多。