最近幾年，艾灸火了起來，受到了很多人的追捧，小到養生門店，大到醫院、美容院、養生會所，都能發現它的存在。艾灸得到大眾的認可和青睞，因為它可對身體有很多好處。

通脈絡、驅寒邪。

艾葉性溫，點燃燻灸使火力深達肌層，可以活血。

調和陰陽。

人體陰陽失衡，那疾病就會發生了。艾灸療法的外洩作用，可以使身體達到陰陽平衡。

行氣活血，清淤散結。

艾灸的溫熱刺激，可以使氣血調和，消淤散結。

溫陽補虛，補中益氣。

改善腸胃和便秘。

便秘會導致人體毒素的堆積，而腸胃功能低下則會加重便秘。透過艾灸呢可以有效的促進腸胃蠕動，幫助經絡排毒腸道排便，從而改善便秘。

艾灸還對廣大女性養生保健很有好處。

現在不少女性都存在著宮寒的情況，表現就是失眠多夢，經量少有血塊。艾灸透過對遠紅外線加艾絨溫熱子宮，改善血液迴圈，從而提升子宮溫度的活性。

還能改善月經不調。女性同胞常見的問題就是月經提前或者延後，這對女性的身體健康都是不利的，艾灸呢，能很好改善這些狀況。

艾灸法，就是利用艾火的溫熱刺激能直達深部。所謂火熱，就可以理解成對寒邪和需要補熱之症有效果，有溫煦散寒作用。

那麼，做艾灸有沒有時間間隔呢？

這個是肯定有的。一般情況下，艾灸能否每天灸沒有很明確的規定，這個要看個人的體質。

具體如下：

1、要跟著患者的感覺走，。如果艾灸某個穴位時，感覺非常好，那就可以一天內多做幾次或者每天做；。

2、如果在做艾灸的時患者出現疼痛等的不舒服反應，那就要減少艾灸的時間和次數，縮短艾灸的時間。

艾灸是一個慢性的調理過程，要有耐心靜下心來感受艾灸的過程，並且要有足夠的信心。如果 沒有特別的反應，但是又走有好轉，或者感覺舒服，那就可以天天灸。 艾灸對於慢性病，肯定要慢慢治療，講究循序漸進。

艾灸過程中出現上火的現象，可以透過多喝水或者艾灸湧泉穴來引火下行。 如果把艾灸當日常保健， 每隔3-5天灸一次就行。

艾灸的時候，雖然要根據疾病的性質來定，我們講艾灸歷史悠久，但如果要是一些發熱性的疾病，儘量避免，畢竟是火熱的作用，所以治療以寒證為主。也不是熱病不可以灸，熱病灸治也有，但總體對慢性病、寒性病、損傷類疾病，是比較適合的。如果是急性病或者是熱性病，在辨證的基礎上謹慎的使用。

調和陰陽，驅寒散溼，補中益氣，調理身體機能等。可謂功與效果非常多。尤其是在夏天三伏天堅持艾灸，能達到治療未病，冬病夏治的效果。需要注意的就是買一個艾灸盒子和一盒艾條堅持自己灸，主要四個學位足三里、關元穴、中脘穴、命門穴。其他身體問題可參照其它學位。還要注意溫度不能過高也不能過低。

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艾灸可以分為“艾”和“灸”兩個字。“艾”指的是艾葉製成的艾絨、艾炷或艾條。艾葉性溫，其味芳香，善通經脈，具有理氣血、逐寒溼、溫經、止血、安胎的作用。而“灸”指的是灸法。灸法是運用艾絨或者其他藥物為主要灸材（原材料）在一定的穴位上，透過溫熱刺激及藥物的作用，經過經絡的傳導，達到溫通氣血、扶正祛邪的治療疾病和預防保健的方法。

艾灸注意事項

1.要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

2.要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

艾灸對身體有非常多的好處，常見的有溫經散寒可治療寒凝血滯、經絡痺阻所引起的各種寒溼痺疼、痛經、閉經及胃脘疼痛、腹瀉等。扶陽固脫可起到培補虛脫之陽氣，多用於治療中氣不足，陽氣下陷所引起的遺尿、崩漏、久洩，以及痰溼偏盛的疾病。而消瘀散結，可以治療乳腺疾病和甲狀腺的疾病。防病保健，則可以無病施灸，激發人體正氣，增強抗病的能力，使人精力充沛。

艾灸不是萬能的。但艾灸的使用範圍非常廣，有效率和治癒率比一般中藥西藥都高，尤其能夠根除現代醫學棘手的慢性病，終身病，亞健康狀態，同時也是最佳的減肥保健，延年益壽的方法，但是不能說艾灸什麼病都能治。其中對於胃病的有效率和根除率都在90%以上。失眠的根除率在70%左右。關節病的有效率在80%左右，但是所用時間個體差異比較大。對於頑固面板病的根除率比較低，而且最麻煩的是在根除面板病過程中驅邪外出時部分患者面板症狀加重，很多人接受不了。

只要灸時沒有引起副作用，都應該堅持灸，尤其是慢性病，灸的過程中病情反反覆覆，需要有一定耐性。

艾灸的排病反應有哪些，下面來總結一下

一、出汗：是面板排毒的一種體現，就是在艾灸的時候，感覺出汗，灸後出汗，這種現象有可能會持續幾天或更久。

二、出紅疹：當有的人出汗一個階段後，會開始出紅疹、硬疙瘩，這也是排毒的一種表現；一般繼續艾灸，紅疹會慢慢消下去，硬疙瘩，可以邊艾灸邊按摩，也會慢慢消失，這也是屬於面板排毒的一種現象。

三、小便多：有些人艾灸後排尿特別多，這也是從尿道排出毒素的一種表現，此時應該多喝水，不用擔心，這些現象都會慢慢消失，一般灸後尿頻的，多是提示腎臟和泌尿系統不是很好，女性提示婦科會有問題。

四、拉稀：有些人出現拉稀，頻繁拉稀，而且拉屎極臭，這也是一種排病氣的反應。有這種反應的，一般胃腸道有問題，或者應該注意有腫瘤發生。

五、咽喉腫痛、牙痛等：有的人會有咽喉腫痛、牙痛等，此時多喝水或者煮一點綠豆粥來喝，嚴重的可以停灸，等這些症狀過去後，繼續艾灸，可能還會有上述症狀發生，一般反覆幾次後，就沒有上火的症狀了。

六、發燒：此種症狀一般發生在初次艾灸者身上，沒有關係，多喝水，可以在督脈和膀胱經利用艾灸刮痧杯刮痧都會退熱，降火氣。

七、原有的慢性病會反覆：當艾灸後，元氣聚集到臟腑的時候，病邪往往會自己找出路，這些出路不一定是我們設計好的，而是病邪自己習慣的路徑；可是疾病的排出是不以我們的意志為轉移，它會自己尋找出路。

八、頭暈耳鳴眩暈：有的反應會出現頭暈耳鳴，眩暈的，遇到這樣的反應，可以停下來休息幾日。如果這種反應遲遲不過，在大椎點刺放血或者刮痧，這種反應會慢慢消失，有的人會反覆這種反應2—3次後，慢慢適應。

九、灸感的走竄：這是很好的反應，暗示著經絡的通暢。

十、婦科疾病：婦科疾病在艾灸的時候，有的會有褐色的分泌物，有的會有水樣的，有的會有膿樣的分泌物，這些都是艾灸在幫助調整和消炎，一般過一個階段，這些分泌物會逐漸減少。如果有肌瘤，積液，囊腫等婦科疾病，在經期的時間，會有爛肉，血塊，血水等排出，應該是肌瘤，積液，囊腫的分解。

十一、排寒：有的人艾灸後會出現肢體冰涼，這是寒氣用艾灸後在體表的反應，有的是臟腑內的寒氣表現在體表，這種反應在冬天和春天更加嚴重，有這種反應的，說明身體陽虛的厲害，需要繼續艾灸，灸的時間可以適當延長，同時配合刮痧或者按摩等輔助治療的方式，使寒邪儘快排出。一般到了夏季三伏天的時候，這種反應可以消失。但是如果體內寒邪沒有排盡，這種反應在其他季節還會有，所以堅持艾灸很重要。

十二、灸後上火：表現為口乾舌燥，牙齦紅腫，頭暈等，秋冬季節艾灸後更為易於上火。艾灸擅長的是補陽，灸後體內陰陽暫時被打破，陽氣上延，即表現為上火的症狀，一般為正常現象，注意以下幾點：

1、適當控制艾灸的火力和時間，可以根據自身體質虛寒的程度，靈活掌握艾灸的時間。

2、灸前灸後多喝溫開水，艾灸屬火，可加速新陳代謝和體液迴圈，適當補充水分很重要，以溫開水為宜。

3、若有上火的感覺，可以灸下湧泉、太溪、或者鹽水泡腳，以引火下行，並注意飲食清淡。

十三、灸後有水泡：灸後起泡，有水泡和膿泡，大都是灸到一定程度寒邪外排所致，很多是灸後不知不覺起的（燙傷除外）；泡破邪出，說明灸的有效果了，可以用針刺破，每天對著患處繼續艾灸，艾灸可以殺菌消毒，促進癒合，一般不用包紮；也可以用針刺破後將艾灰直接塗到水泡上，期間可能不斷有水排出，痊癒時間因人而異，一般一個星期到兩個星期之間，期間患處儘量不要碰水。

十四、灸時灸後面板奇癢：開始灸出現這種情況說明風邪在體表，有的是灸了一段時間出現這種情況說明風邪比較深，都是灸的有效果的表現，堅持灸即可緩解。

艾灸法是先補而後瀉。在提高正氣的情況下，讓邪氣自除。“以溢奇邪，以行營衛，有餘可瀉，不足可補”，是艾灸療法對這些中醫基本原則的靈活運用。 古人強調養生，是“春夏養陽、秋冬養陰，以從其根”，至少在日常習慣上，“寧事溫補，勿事寒涼”。

我們現代人，卻往往反其道而行之。現代人的生活節奏已太難依照“日出而作，日落而息”，從小生活在空調、冰箱、冷飲無處不在的環境，加上不恰當地大量使用寒涼藥物，激素，貪食生冷食物，經常身體保溫不當、熬夜等等，人體健康所倚賴的陽氣，容易被加速損。增加爐膛中的生命之火，變得越來越為現代人所需要。

艾灸適應範圍廣泛，既適宜體弱病久的慢性病人，也適宜體壯病新的急性患者，對熱性病患者也可以灸治。元氣虛弱的人，一般胃功能吸收差，服藥治療，很難完全消化吸收藥物，很多藥物還必須耗用元氣才能發揮作用。長期服藥而不及時恢復和補充元氣，又必然更損傷元氣。

艾灸起作用的原理一方面是用艾草燃燒時產生的熱力達到溫通經絡，行氣活血，驅寒除溼等效果。

另一方面是藉助艾草本身的藥力，因為艾草是中藥中少有的能通十二條經絡的藥物，所以古人經過多年的摸索，最終將艾草定為施灸的主要原料。

第三個原理是根據身體情況灸不同的穴位，使用不同的施灸手法。

現代研究還發現艾灸燃燒時產生的熱量，是一種十分有效並適應於機體治療的物理因子紅外線。

艾灸時的紅外輻射可為機體細胞的代謝活動，免疫功能提供所必需的能量，也能給缺乏能量的病態細胞提供活化能。而艾灸施於穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可透過經絡系統，更好地將能量送至病灶而起作用。