非常理解你此刻的心情，因為被人無辜的冤枉或是誤解都是一件極其難過的事情。我建議只要自己覺得問心無愧就沒有必要為此耿耿於懷，也沒有必要去找他們去理個是非曲直。當陳雜泛起，一切的誤解都會隨著時間的消失水落石出，時間會見證一切。說到這裡讓我想起三十年前的一件往事，當時正值改革開放初期，也是因為我的家境貧窮少年時就輟學跟隨大人們外出打工，我的第一份工作就是在距離一百多公里外的神垕鎮的一家磚廠，我當時被分到土坑裡掘土，一天在收工的時候一把鐵鎬不見了，一個比我年長几歲的工友非說是我弄丟的，任憑我怎麼辯解他們就是不相信我，我當時都氣哭了，可是我真的不知道那把鐵鎬去了哪裡？一天的難過在自我安慰中慢慢平復了情緒，冷靜的想想反正自己沒見，也就沒有必要去計較被人誤解，奇怪的是這樣一想心就豁然開朗了，積鬱心中的不快瞬間消失殆盡，就跟什麼也沒發生一樣。果不其然，幾天之後那把鐵鎬還是在一處坍塌的土堆裡找到了，那個冤枉我的工友很為自己的做法感到愧疚，特意跑到神垕鎮上買了幾塊錢的瓜子和水果糖給我賠不是呢！其實生活中會發生很多事情，只要我們心底無私，天地就會寬闊，你說呢？

被人誤解，當然不是件開心的事。但人正不怕影子斜，心正走自己的路就好。解釋永遠是多餘的，甚至有些解釋只會越解釋越黑。有些誤解不會象影視劇那樣隨著時間能夠解得開的，它只會永遠是個誤解。

被誤解的情況古今中外不罕見。幾乎我們每個人都有被誤解的時候和事例。當然，我們也有誤解別人的時候和事例。

被誤解很難受，睡不著覺是多數人反應。很正常。

如果當天睡不著不要著急。一般隨著時間推移，自然會淡化。總體上不要想，不糾結，不急於辯解，不急於徵明自已正確。試圖轉移注意力。

深呼吸，轉移法，數羊…是治療失眠的土辦法。也適用於因為被誤解而引起的失眠。

在這大千世界，每一天都是嶄新的開始，被人誤解是件煩心的事，被你所在乎的人誤解更是一件煩心加傷心的事，你需要解釋，但是趁熱打鐵的解釋，當事人往往聽不進去。你應該放平心態，保持良好的心情，自己心裡知道這件事情的來龍去脈，錯是不是在自己，當你想清楚了，你應該往長遠看，在事後的幾天，跟當事人說清楚，整個事情的真相，總之，你不應太過焦慮，要學會自我排解！學會自我疏導，保持微笑，快樂每一天！

被人誤解，必定是真心，真金不怕火煉，真心真情必定經的起考驗。只要無愧於心，不必自尋煩惱。寬心試試。正好借睡不著的時間，乾點沒來的急乾的事。

極其容易發生的事情，各種各樣的誤會，只能說現在的人們都有點急躁和膚淺，很多事情不分青紅皂白就認準你了，解釋都不好使，遇到這樣的情況真的就得讓自己心大一點，因為在誤會產生時是很難解開的，一個是鑽牛角尖了，一個是面子上過不去，所以，不妨等等看，讓事情淡一點再說，即使不說，時間會證明一切，所謂清者自清。

睡不著覺的原因就是放不下，放不下就是這件事對你很重要，以至於夜不能寐，那就想明白後果到底能怎樣，比如最壞能怎樣？實在不行就來個最壞的套餐，又能怎樣？是不是！無所謂了，反正你是被冤枉的，即使你承受了最壞的後果，那在誤會解開的時候，有人也要對你負責，否則，事就大了，好，誤會我的時候，怎麼解釋都不聽，現在誤會解開了，那當初我承受的必須給我找回來，不然就不是誤會，那就是欺負人，那就要以牙還牙，看你的表現，你應該是心思比較重的，如果不能弄懂這個問題，你以後也會被同樣的事情困擾，所以，不要糾結，不要難受，不要畏懼，不要逃避，勇敢點，何況‘’你有理你怕啥‘’

在人與人的交往中，被人誤解是經常的事，令人相當的煩心。而若誤解你的人是你特別在乎的人，這更令人煩心加傷心了。甚至如題主所說，難受得睡不著覺。

其實，題主大可不必如此，我認為:

我曾與一位同事擁有一同款戒指。某日，他的戒指不見了，於是跑過來問我看見他戒指沒，並用懷疑的眼光瞧著我手指上的戒指。

其時，我百口莫辯。似乎瞬間，我便成了一個千夫所指的“小偷”，周圍的同事都用異樣的目光看著我。

雖然事過幾天后，這位同事在衛生間的角落裡找回了他的戒指，並且特地請我去搓了一頓算是道歉。

但是，其時我內心的憤懣與委屈鬱悶的那種感覺，至今記憶猶深。

為人不做虧心事，半夜不怕某敲門。有些事情，只要不是你做的，那麼，誤解就誤解嘛，時間是最好的創可貼。

淡然處之，坦然受之。也許，這只是一個人成長的必經之路。

曾因為一點點小小的誤解而損失了一位相交多年的朋友，也曾為此而難過了許久。

後來我想明白了，緣來緣去，只是需要一個合理的藉口，再多的解釋也已失去了意義。

人與人的交往真的看似簡單，其實有相當的難度的，即使你懷著一顆真誠的心去對待他人，也有可能換回來一堆抱怨，甚至白眼。

誠實與坦率使你易受攻擊，不管怎樣，總是要誠實與坦率。

總之，被人誤解總是難免的，你又何苦傷心難過，徒增人恥笑。

你只需要遺忘與坦然。傷心過後，擦乾眼淚，繼續前行。

首先要確定一件事，你只是因為難過而睡不著覺，而不是本身就失眠。如果是，那就要找點事情做，去轉移自己的關注點，其實就像我們對待孩子一樣，轉移視線就可以解決一切悲傷。

同時也說明一點，被誤解了就難過的睡不好，說明你也是敏感之人。有些事你不想見，你可以閉上眼睛，但你卻無法控制自己的心不去想。這是正常現象，你需要做的就是讓自己忙碌起來，心也忙碌起來。

難過地睡不著，誤解有兩種，一種是因為誤解的是人在意的人或對你有負面影響的事，一種是無關緊要地事或人，碰觸了自己傲嬌的三觀而生氣，後面這種單純一些，但是發生的並不少，比如你喜歡柳巖，可是朋友卻覺得你喜歡胸大而嘲笑你，其實你覺得她有內涵……這個凡事冷靜下，想想開心的就過去了，比較痛的是前面一種，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。睡一覺一切都好了？在這種情形下，恐怕是太為難你了，誰會在頭破血流地時候能開心睡著，除非你想到解決的辦法！

所以睡覺不重要，重要得是想到解決的辦法！

首先一點，你得保持平靜地心態，不靜下來你的腦子不會有出路，也許其實並不重要，明天當面說清楚了，別端著，那麼今晚放縱下自己吃點垃圾食品，找人傾訴下，再一頭睡到天亮。。

如果想到合理地解釋補救辦法，那麼放縱下自己吃點垃圾食品，找人傾訴下，再一頭睡到天亮。

其次一點不要想如果，世界上沒有後悔藥，想再多與前事無補，如果這件事最終對自己的生活，事業，感情，並無實質影響，那就放下了，繼續放縱下自己吃點垃圾食品，找人傾訴下，再一頭睡到天亮。

如果這個誤解會傷害到你，可是你已經沒有補救地機會，也只有控制自己保持平靜，更加放縱下自己吃點垃圾食品，找人傾訴下，再一頭睡到天亮。

所以以上都是廢話……辦法只有一個，我已經告訴你了，看你找到沒

謝謝邀請。首先是對你表示慰問，無論是任何事被人誤解了，心裡都是難受的。但任何事都兩面性，被人誤解了不一定是壞事，也不定是好事。如果是親人誤解你了，說明他們在意你。如果是朋友誤解你了，說明他們心裡有你。如果是同事誤解你了，說明你是他的競爭對手。面對誤解，你首先想到的應該是如何化解，而不是悶悶不樂，甚至連覺都睡不著。說明你的心事還是很重的，你現在最重要的不是睡覺問題，而是如何迅速將問題化解，讓自己可以從容面對一切。送樓主一句話:相信自己，切都會好起來。