宣恩是我的家鄉。
中國富硒茶之鄉
中國貢品之鄉
中國少數民族風情之鄉
.......
名稱：宣恩
民族：漢、土家、苗、侗、彝、回、白、滿、壯、蒙古、北韓族等13個
方言：西南官話-荊宜片-恩施話
電話區號：0718-
面積：2740平方公里
人口：41萬（2016年底）
家庭成員：轄4個鎮：珠山鎮、沙道溝鎮、椒園鎮、李家河鎮；5個鄉：長潭河侗族鄉、椿木營鄉、曉關侗族鄉、萬寨鄉、高羅鄉。
位置：地處鄂西南，在恩施土家族苗族自治州南部，地跨109°11′——109°55′，北緯29°33′——30°12′之間，東接鶴峰，西鄰咸豐，北與恩施交界，西南同來鳳毗連，東南與湖南省龍山、桑植等縣接壤。縣境南北長73.9公里，東西寬71.5公里，行政總面積2740平方公里。
雙龍湖岸邊 BY 宋文
宣恩
一個少數民族多於漢族的小城
不失現代氣息的民族特色之都
是中國有名的富硒茶之鄉
是中國民間文化藝術之鄉
貢水河畔、音樂噴泉、涼亭古街
擺手舞、摔碗酒、土家吊腳樓
13個民族的兄弟姐妹
在這裡匯成一家人
貢水河的倒影裡
呈現的是宣恩人世世代代生活的印記
宣恩不應默默無聞
應該讓全世界都知道！
by 網路
//////////
民族之家，多種風情
宣恩，是一座歷史悠久的小城，其文化是隨著中國歷史演進推動的，向前可以追溯到春秋時期，為巴子國地，而後戰國、秦、漢、三國、西晉、隋唐五代、宋元明，直至清，才有了“宣恩”這個名字。
在乾隆四十九年，宣恩伍家臺的茶進獻於宮廷，乾隆皇帝大加讚賞並御賜牌匾“皇恩寵賜”，遂伍家臺貢茶得名，憑藉著這一歷史優勢，伍家臺的茶文化享譽世界，而貢茶也成為了中國國家地理標誌產品。
by 浪漫宣恩
宣恩，也是一座“少數民族之城”。除漢族外，這裡還居住著信仰多神，尚簡樸的土家人；真情實意，重禮儀的苗族人；浪漫詩情，創造美的侗族人；支系繁多，服飾差異大的彝族人和其他7個少數民族。
在這塊多民族生活的土地上，土家人尤為眾多，他們一部分世居本土，一部分是明、清兩代由湘西、黔東北和川東一帶遷來，而苗族侗族大部分是清乾隆、嘉慶年間從黔東北一帶和湖南新晃等地，因水災或避清王朝血腥鎮壓逃難而來，隨之，孕育出各民族碰撞下特有的文化風俗。
宣恩氣候溼潤多雨，且被大山包圍，當地人因地制宜，充分利用每一寸土地，吊腳樓拔地而起，如今，彭家寨的吊腳樓還儲存著原始的樣貌，居住著不少的土家苗寨人。
彭家寨吊腳樓 by 中國網
依山傍水、聚族而居是土家、苗族人的習慣，高低錯落在大山之中，和周圍的田園風光融為一體。
“未了武陵今世緣，貧年策杖覓桃源，人間幸有彭家寨，樓閣崢嶸住地仙”，彭家寨吊腳樓如今已然成為宣恩的一張名片。
民歌是各民族碰撞出特有的民俗之一。
by 荊楚網
一個土生土長的宣恩人，肯定會唱這首茶文化下衍生的民歌。
“喝你一口茶呀問你一句話，你的那個爹媽（噻）在家不在家”
“你喝茶就喝茶呀那來這多話，我的那個爹媽（噻）已經八十八”
“喝你二口茶呀問你二句話，你的那個哥嫂（噻）在家不在家”
“你喝茶就喝茶呀那來這多話，我的那個哥嫂（噻）已經分了家”
男女對唱的形式加上通俗易懂的歌詞，隱藏不住內心的小心思，直白的展示著當地人對愛情和幸福生活的追求嚮往。
民歌之外，還有舞蹈。
擺手舞 by 網路
擺手舞承載著土家人豐富的歷史文化，剛勁有力，灑脫的土家人，每一個動作都是土家人生產、生活、征戰場面的再現，再加上接地氣的名字，“趕野豬”“挖土”等，濃縮了土家人特有的文化內涵。
滾龍連廂，古老的民間藝術，也一直在宣恩傳承著。
最早，滾龍連廂也是屬於土家舞蹈，在宣恩境內流傳至少兩百年左右的歷史，到現在，小到五六歲，大到五六十歲，不僅僅是土家人，當地人幾乎人人都會打連廂。
當然，宣恩還有另外一張名片——宣恩“耍耍”，土家原始信仰的傳承。
by 北方新報
耍耍，又稱“耍神”，“喜樂神”，原是土家族人原始民間祭祀活動，現在，成為一種民間舞蹈，是湖北省非物質文化遺產。新春佳節時，一對男女拿著大紅扇“耍”起來，一顰一蹙之間是土家人最真摯的情誼。
作為民間文化藝術之鄉，宣恩的文化並不止步於少數民族文化。
山水福地，秀麗之都
在說起故鄉這個話題時，腦海裡不由自主的浮現有名的地標建築。
或許每個城市都有一座風雨橋，宣恩也不例外，橫跨於貢水河上，連線城市兩邊，誕生在一個平凡的年代，沒有悠久的歷史，也不是這個城市主打的建築，橋上停留著的是一代又一代人的記憶。
by 新華網
這座平凡的橋，承載著菜農的叫賣、戀人的情話、遊子的駐足，還有飯後乘涼人的閒談。夜晚，跟隨著音樂跳動的噴泉，是一幅幅美輪美奐的畫卷。
湖北西南邊陲的這座小城，正好處於武陵山和齊躍山的交接地段，形成了臺地、山谷等地貌，還有大大小小縱橫交錯的121條河溪，一起造就了這塊山水養生福地。
雙龍湖靜謐依偎在群山腳下 BY 宋文
寧靜恬然清水塘 by 宣恩旅遊
幽深峽谷，水上棧道獅子關 by 文刀的旅行
“湖在山中，意在心中”雙龍湖 by 浪漫宣恩
夕陽揮灑下的貢水河國家溼地公園 by 恩施旅遊
位於雲貴高原與東部低山丘陵的過渡區域，獨特的地理環境造就了宣恩境內的動植物多樣性。
鑼圈巖村天坑 by 新華社
貢水河 by 浪漫宣恩
七姊妹山 by 李摸華
七姊妹山 by 浪漫宣恩
“七姊妹山是宣恩縣的第一高山，因七峰依次排列似傳說中的七仙女而得名，群峰崢嶸，怪石大立，溝壑縱橫，瀑布高懸，動物資源富有，珍稀植物繁多，是鄂西南動植物資源的一個基因庫”。
藏匿於大山之中，也有風光旖旎，也有秀麗山河，也是一座別樣的世外仙境，美景之外，也少不了誘人的當地美食。
味耶，地道的土家美食
宣恩，也有著讓每個遊子魂牽夢繞的舌尖美味，是隻有回到家鄉才會有的熟悉味道。
▲宣恩火腿，是宣恩特產，中國國家地理標誌產品，大多數都是農家人自家養豬再加上用土家苗寨醃臘技術製成。
▲土家臘肉，宣恩人沿襲了土家族人農耕自給自足的風俗，每家每戶都會養豬，臨近年末，就會殺掉，即年年有肉吃的寓意，而吃不完的就會塗抹上鹽，用以煙燻，做成臘肉。
by 湖北玩樂
▲土家油茶湯，深得宣恩人的喜愛，是用油、茶、蔥花等材料做成的提神解渴點心小吃。通常土家人會用來招待客人，特別是貴客，一碗香噴噴的熱油茶湯端至眼前，香脆鮮滑。
▲炸廣椒，又稱鮮辣椒，是土家人家家戶戶必備的小菜，紅辣椒剁細，和進包穀面裡，裝進炸壇裡並一層一層的壓緊，表面放上一層桐麻葉或塑膠紙，用篾紮緊，將罈子倒撲在鹽水盆裡中，一個月後，既可以炒也可以蒸，多和土家臘肉一起炒著吃。
▲土家粉蒸肉，有時，粉蒸肉裡也會加入炸辣椒，放入土豆、豬肉，然後蒸熟，出爐之後，鮮香，色香味俱全。
by 新浪網
▲懶豆腐，當地人稱之為“合渣”，黃豆浸泡12小時，然後用石磨磨成豆渣，吃法多種多樣。
▲夾米飯，當地人也叫包穀飯，將幹包穀磨成面，用少量水泡起來，然後蒸，期間多次在鍋內灑水或蒸後以少量水泡發再蒸，熟後入口即食，會有微微的甜味。
▲土家洋芋粉，當地人又叫“洋芋粑粑”，是用土豆和澱粉做成的一道菜，通常和臘肉炒著一起吃，軟軟糯糯的，當地人飯桌上必不可少的食物。
by 下廚房
▲米豆腐，是當地的一種小吃，是用大米或者玉米和大豆製成，因形狀和“豆腐”相似，得此名。可以涼拌，也可以煮來吃，加上鹽、生抽、蔥花、辣椒等調料，雖是一種小吃，但不少當地人也將它擺在飯桌上作為一道特色菜。
by 第一旅遊網
▲土家炕洋芋，將洋芋刮皮洗淨，放在鍋裡煮一煮，不等全熟撈起來，立即放在鍋裡炕，放進菜油，翻來覆去將表皮炕得焦黃，再放進鹽，蒜末、辣椒粉，是當地人的最愛。
除了這些地道的美食之外，宣恩還是著名的水果小城。
by 恩施電視臺
▲貢水白柚，中國國家地理標誌性產品，具有很高的營養價值。在宣恩這個土苗山寨，貢水白柚是吉祥的代名詞，通常會被用於過節和祭祀。
by 中國蜜桔產業網
▲宣恩早蜜桔，"離離朱實綠叢中,似火燒山處處紅","樹樹籠煙疑帶火,山山照日似懸金"是宣恩橘田成熟時的一番景象。宣恩早，原名"75—788"，因比一般柑橘早成熟上市20天，所以叫宣恩早。
說不盡道不完
看到這裡
是不是已經心動
想要去揭開他的面紗
如果你剛來到宣恩
這座都市的每一個角落都值得你去細細品味；
如果你生活在宣恩
這裡的點點滴滴都值得驕傲。
宣恩要顏值有顏值，要內涵有內涵，
叫我們怎能不愛它！
BY 趙恩秋
就讓我們把這份宣恩的自豪與驕傲傳遞出去吧！
優晟文化與羊晚集團生活傳媒公司聯合打造的內容平臺
用全新視角帶你領略中國各個縣的風土人情，
帶你探索中國未現之美。
宣恩是我的家鄉。
中國富硒茶之鄉
中國貢品之鄉
中國少數民族風情之鄉
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名稱：宣恩
民族：漢、土家、苗、侗、彝、回、白、滿、壯、蒙古、北韓族等13個
方言：西南官話-荊宜片-恩施話
電話區號：0718-
面積：2740平方公里
人口：41萬（2016年底）
家庭成員：轄4個鎮：珠山鎮、沙道溝鎮、椒園鎮、李家河鎮；5個鄉：長潭河侗族鄉、椿木營鄉、曉關侗族鄉、萬寨鄉、高羅鄉。
位置：地處鄂西南，在恩施土家族苗族自治州南部，地跨109°11′——109°55′，北緯29°33′——30°12′之間，東接鶴峰，西鄰咸豐，北與恩施交界，西南同來鳳毗連，東南與湖南省龍山、桑植等縣接壤。縣境南北長73.9公里，東西寬71.5公里，行政總面積2740平方公里。
雙龍湖岸邊 BY 宋文
宣恩
一個少數民族多於漢族的小城
不失現代氣息的民族特色之都
是中國有名的富硒茶之鄉
是中國民間文化藝術之鄉
貢水河畔、音樂噴泉、涼亭古街
擺手舞、摔碗酒、土家吊腳樓
13個民族的兄弟姐妹
在這裡匯成一家人
貢水河的倒影裡
呈現的是宣恩人世世代代生活的印記
宣恩不應默默無聞
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民族之家，多種風情
宣恩，是一座歷史悠久的小城，其文化是隨著中國歷史演進推動的，向前可以追溯到春秋時期，為巴子國地，而後戰國、秦、漢、三國、西晉、隋唐五代、宋元明，直至清，才有了“宣恩”這個名字。
在乾隆四十九年，宣恩伍家臺的茶進獻於宮廷，乾隆皇帝大加讚賞並御賜牌匾“皇恩寵賜”，遂伍家臺貢茶得名，憑藉著這一歷史優勢，伍家臺的茶文化享譽世界，而貢茶也成為了中國國家地理標誌產品。
by 浪漫宣恩
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宣恩，也是一座“少數民族之城”。除漢族外，這裡還居住著信仰多神，尚簡樸的土家人；真情實意，重禮儀的苗族人；浪漫詩情，創造美的侗族人；支系繁多，服飾差異大的彝族人和其他7個少數民族。
by 浪漫宣恩
在這塊多民族生活的土地上，土家人尤為眾多，他們一部分世居本土，一部分是明、清兩代由湘西、黔東北和川東一帶遷來，而苗族侗族大部分是清乾隆、嘉慶年間從黔東北一帶和湖南新晃等地，因水災或避清王朝血腥鎮壓逃難而來，隨之，孕育出各民族碰撞下特有的文化風俗。
宣恩氣候溼潤多雨，且被大山包圍，當地人因地制宜，充分利用每一寸土地，吊腳樓拔地而起，如今，彭家寨的吊腳樓還儲存著原始的樣貌，居住著不少的土家苗寨人。
彭家寨吊腳樓 by 中國網
依山傍水、聚族而居是土家、苗族人的習慣，高低錯落在大山之中，和周圍的田園風光融為一體。
“未了武陵今世緣，貧年策杖覓桃源，人間幸有彭家寨，樓閣崢嶸住地仙”，彭家寨吊腳樓如今已然成為宣恩的一張名片。
民歌是各民族碰撞出特有的民俗之一。
by 荊楚網
一個土生土長的宣恩人，肯定會唱這首茶文化下衍生的民歌。
“喝你一口茶呀問你一句話，你的那個爹媽（噻）在家不在家”
“你喝茶就喝茶呀那來這多話，我的那個爹媽（噻）已經八十八”
“喝你二口茶呀問你二句話，你的那個哥嫂（噻）在家不在家”
“你喝茶就喝茶呀那來這多話，我的那個哥嫂（噻）已經分了家”
男女對唱的形式加上通俗易懂的歌詞，隱藏不住內心的小心思，直白的展示著當地人對愛情和幸福生活的追求嚮往。
民歌之外，還有舞蹈。
擺手舞 by 網路
擺手舞承載著土家人豐富的歷史文化，剛勁有力，灑脫的土家人，每一個動作都是土家人生產、生活、征戰場面的再現，再加上接地氣的名字，“趕野豬”“挖土”等，濃縮了土家人特有的文化內涵。
滾龍連廂，古老的民間藝術，也一直在宣恩傳承著。
by 浪漫宣恩
最早，滾龍連廂也是屬於土家舞蹈，在宣恩境內流傳至少兩百年左右的歷史，到現在，小到五六歲，大到五六十歲，不僅僅是土家人，當地人幾乎人人都會打連廂。
當然，宣恩還有另外一張名片——宣恩“耍耍”，土家原始信仰的傳承。
by 北方新報
耍耍，又稱“耍神”，“喜樂神”，原是土家族人原始民間祭祀活動，現在，成為一種民間舞蹈，是湖北省非物質文化遺產。新春佳節時，一對男女拿著大紅扇“耍”起來，一顰一蹙之間是土家人最真摯的情誼。
作為民間文化藝術之鄉，宣恩的文化並不止步於少數民族文化。
//////////
山水福地，秀麗之都
在說起故鄉這個話題時，腦海裡不由自主的浮現有名的地標建築。
或許每個城市都有一座風雨橋，宣恩也不例外，橫跨於貢水河上，連線城市兩邊，誕生在一個平凡的年代，沒有悠久的歷史，也不是這個城市主打的建築，橋上停留著的是一代又一代人的記憶。
by 新華網
這座平凡的橋，承載著菜農的叫賣、戀人的情話、遊子的駐足，還有飯後乘涼人的閒談。夜晚，跟隨著音樂跳動的噴泉，是一幅幅美輪美奐的畫卷。
by 浪漫宣恩
湖北西南邊陲的這座小城，正好處於武陵山和齊躍山的交接地段，形成了臺地、山谷等地貌，還有大大小小縱橫交錯的121條河溪，一起造就了這塊山水養生福地。
雙龍湖靜謐依偎在群山腳下 BY 宋文
寧靜恬然清水塘 by 宣恩旅遊
幽深峽谷，水上棧道獅子關 by 文刀的旅行
“湖在山中，意在心中”雙龍湖 by 浪漫宣恩
夕陽揮灑下的貢水河國家溼地公園 by 恩施旅遊
位於雲貴高原與東部低山丘陵的過渡區域，獨特的地理環境造就了宣恩境內的動植物多樣性。
鑼圈巖村天坑 by 新華社
貢水河 by 浪漫宣恩
七姊妹山 by 李摸華
七姊妹山 by 浪漫宣恩
“七姊妹山是宣恩縣的第一高山，因七峰依次排列似傳說中的七仙女而得名，群峰崢嶸，怪石大立，溝壑縱橫，瀑布高懸，動物資源富有，珍稀植物繁多，是鄂西南動植物資源的一個基因庫”。
藏匿於大山之中，也有風光旖旎，也有秀麗山河，也是一座別樣的世外仙境，美景之外，也少不了誘人的當地美食。
//////////
味耶，地道的土家美食
宣恩，也有著讓每個遊子魂牽夢繞的舌尖美味，是隻有回到家鄉才會有的熟悉味道。
by 網路
▲宣恩火腿，是宣恩特產，中國國家地理標誌產品，大多數都是農家人自家養豬再加上用土家苗寨醃臘技術製成。
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▲土家臘肉，宣恩人沿襲了土家族人農耕自給自足的風俗，每家每戶都會養豬，臨近年末，就會殺掉，即年年有肉吃的寓意，而吃不完的就會塗抹上鹽，用以煙燻，做成臘肉。
by 湖北玩樂
▲土家油茶湯，深得宣恩人的喜愛，是用油、茶、蔥花等材料做成的提神解渴點心小吃。通常土家人會用來招待客人，特別是貴客，一碗香噴噴的熱油茶湯端至眼前，香脆鮮滑。
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▲炸廣椒，又稱鮮辣椒，是土家人家家戶戶必備的小菜，紅辣椒剁細，和進包穀面裡，裝進炸壇裡並一層一層的壓緊，表面放上一層桐麻葉或塑膠紙，用篾紮緊，將罈子倒撲在鹽水盆裡中，一個月後，既可以炒也可以蒸，多和土家臘肉一起炒著吃。
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▲土家粉蒸肉，有時，粉蒸肉裡也會加入炸辣椒，放入土豆、豬肉，然後蒸熟，出爐之後，鮮香，色香味俱全。
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▲懶豆腐，當地人稱之為“合渣”，黃豆浸泡12小時，然後用石磨磨成豆渣，吃法多種多樣。
▲夾米飯，當地人也叫包穀飯，將幹包穀磨成面，用少量水泡起來，然後蒸，期間多次在鍋內灑水或蒸後以少量水泡發再蒸，熟後入口即食，會有微微的甜味。
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▲土家洋芋粉，當地人又叫“洋芋粑粑”，是用土豆和澱粉做成的一道菜，通常和臘肉炒著一起吃，軟軟糯糯的，當地人飯桌上必不可少的食物。
by 下廚房
▲米豆腐，是當地的一種小吃，是用大米或者玉米和大豆製成，因形狀和“豆腐”相似，得此名。可以涼拌，也可以煮來吃，加上鹽、生抽、蔥花、辣椒等調料，雖是一種小吃，但不少當地人也將它擺在飯桌上作為一道特色菜。
by 第一旅遊網
▲土家炕洋芋，將洋芋刮皮洗淨，放在鍋裡煮一煮，不等全熟撈起來，立即放在鍋裡炕，放進菜油，翻來覆去將表皮炕得焦黃，再放進鹽，蒜末、辣椒粉，是當地人的最愛。
除了這些地道的美食之外，宣恩還是著名的水果小城。
by 恩施電視臺
▲貢水白柚，中國國家地理標誌性產品，具有很高的營養價值。在宣恩這個土苗山寨，貢水白柚是吉祥的代名詞，通常會被用於過節和祭祀。
by 中國蜜桔產業網
▲宣恩早蜜桔，"離離朱實綠叢中,似火燒山處處紅","樹樹籠煙疑帶火,山山照日似懸金"是宣恩橘田成熟時的一番景象。宣恩早，原名"75—788"，因比一般柑橘早成熟上市20天，所以叫宣恩早。
宣恩
說不盡道不完
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是不是已經心動
想要去揭開他的面紗
如果你剛來到宣恩
這座都市的每一個角落都值得你去細細品味；
如果你生活在宣恩
這裡的點點滴滴都值得驕傲。
宣恩要顏值有顏值，要內涵有內涵，
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