我認為人的自信不是來自相貌，而是來自心靈，一個Sunny，樂觀的心理才是一個人自信的源泉。

相貌不好看那就讓心靈美起來。人無完人，哪有人的相貌是十全十美的。你相貌不好看，只不過是你的缺點比較明顯罷了，每個人都有缺點，只不過不是很明顯。那怎樣能彌補你的缺點呢？就是要發揮自己的特長。

比如，你是一個幽默的人，你在和朋友同事相處的時候，能夠給他們帶來快樂，那他們自然就會對你留下好的印象。再比如，你為人夠真誠，朋友有事你總能盡力幫忙，那也能讓你獲得好評。又或者你是一個Sunny開朗的人，總能用自己的情緒給周圍的朋友帶來正能量等等。這些都可以是你的特長，這些特長和優點足以讓人忽略掉你的缺點。

相貌的缺陷並不可怕，可怕的是心裡的缺陷。相貌的缺陷我們不能改變，但是我們的心靈由我們自己掌握。不要想著逃避，放下自卑，勇敢又Sunny的生活才是正確的。

首先得知道你是男生還是女生，這點很重要。假如你是男生，我覺得長相不是大問題，女生似乎並不是只看男生的臉。如果你是個學生，就儘量讓自己變成一個學習好，身形好，比較幽默、樂於助人的男生。我們經常可以見到校園裡，一個長相普通，甚至有點醜的男生，身邊居然有個長得不錯的女朋友。所以長相也好，身高也好，都不會成為男生重大的劣勢。作為男生，能被稱為重大劣勢的，只有“你不行”這三個字！如果你已經工作了，那就更簡單了，男人有魅力就三條：1.有錢 2.幽默 3.懂得呵護女生。你三條都佔，天仙也拿下；佔兩條，一般美女不在話下；佔一條，肯定能找到屬於你的女孩。

假如你是個女生，那問題確實有點嚴重。如果你想找安慰，應該已經有不少了，但說實話，女生的外貌很重要。都說心靈美最重要，但是沒有外貌美，男生似乎就沒興趣瞭解你的心靈了。所以這個時候，你必須得有強大的心理素質。像你自己說的“極度自卑，不想活了”這肯定不行，你會陷入越來越差勁的怪圈。如果你是學生，就別憧憬美好的校園愛情了（當然如果真有緣分，也別拒絕），你要做的就一件事，努力讀書，成為最優秀的人。在工作中，有了不錯的事業後，可以嘗試尋找懂得欣賞你的男士（別抱太大希望，男生永遠是要看臉的）。積極健身，擁有一個好身材，然後適當的做個微整形，把嚴重的地包天改善改善。當你有一定的事業，身材很好，化妝後長的也不算醜的時候，照樣能吸引優秀的男生，成立一個美滿的家庭。

說了這麼說，總結起來就是人要自強，努力提升自己的魅力。長相這個東西，我們沒法控制，但身材我們可以控制，未來也能做做小的整形手術，讓自己更好看一些。現在就自暴自棄，我覺得沒意義，也早了點。趁年輕，好好努力吧，加油！

哈哈，看到這個問題我笑了，我想有經驗來聊聊。

說有經驗其實有地包天的不是我而是我老婆，地包天在醫學上叫下頜骨突出症，現在的醫療技術是可以矯治的。我老婆的地包天很嚴重，她是上下頜骨突出，說句心裡話的確很不美觀，因為頜骨突出導致牙齒外露，說白了就是總也閉不上嘴，而且帶來的口腔問題首先就是口臭，再一個就是腮部蹋陷，但最重要是對心理產生的影響，就象問題裡說的自卑。

我老婆很自卑，從她平時的自言自語和嘮叨中我也聽出了端倪，就是對自己的臉極不滿意。有時她會突然間因為一件極其細微的小事兒或是一句在我們聽起來再平常不過的一句話而發脾氣，當然發洩的主要物件就是我和孩子，但是當她與外人交往的時候表現出來的卻顯得很卑微。最可恨的是對我有時是無底線的語言攻擊和冷嘲熱諷，聽到那樣的話任何一個人都會很生氣也會吵架。

不愉快的生活要麼結束要麼改變。哥是一個愛學習的人，於是我開始看書，看心理學和美容方面的。整容吧老婆有點害怕而且不怕各位見笑，腰包欠鼓，於是老婆和我決定先攢兩年到三年的錢，因為孩子上學很費錢的噢！於是我決定用我那無窮無盡的愛來改變她。首先，時不常要讚美她廚藝呀身材呀，總之什麼好聽說什麼。再一個就是寬容，她再發脾氣的時候不要和她吵。再一個就是自己多幹點家務活讓老婆多出時間和朋友開心的聊天扯淡。還有很多細節，總之原則上就是在生活中儘量去分擔重量，而誇獎和讚美才是最好的良藥。個人經歷，共同分享。

連續兩個月晨跑十公里走出家門在找個能養活自己的事情做很很快就可以改掉貪吃貪睡怨天尤人的壞習慣每一天都有精氣神每一天都有自信心從現在做起從身邊的點滴做起

86武警河北

地包天怎麼了，又沒有吃別人家的飯，好好工作好好生活才是硬道理。世界上有缺陷的人不計其數，他她們照樣活好好的，加油陌生人，任何人都不會嫌棄你，只會嫌棄那些整天無所事事的人。

這有什麼自卑的，模樣是父母給的，天生的，後期可以整容，誰也有缺點。

我跟你恰恰相反，我有點天包地，牙有點突出，笑的時候非常不自然，所以很少笑，我也是有點自卑跟你心裡想法一樣，都不愛交往，一天中一個人在家才是最幸福的時刻，自己也很少拍攝照片。

模樣是外在因素，心靈美才是真的美，模樣再帥，有顆邪惡的心！你又喜歡哪個？不要在乎別人眼光，生活是自己的，怎麼開心怎麼來。別灰心小夥子，，你去了非洲，非洲人也會笑話你的。笑話你不夠黑，嘿嘿嘿嘿！

那就趕緊去死吧，越快越好，死了好投胎，託生一個大公豬天有美女玩兒了[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]

哈哈，看到我很想笑，因為我也是這樣的，不過我2019我去牙齒矯正了，當時花了差不多3500吧，只不過沒想象中那樣好了，還是有些，沒怎麼矯正過來

你這是嚴重的自信，哪是自卑，地怎麼能包天呢？膽子不小啊，天比地大，小的怎麼能保住大的呢？和人定勝天一樣的自信。

我就是你所說的地包天，而且下顎有些突出。我這是遺傳，而且是隔代遺傳，因為我奶奶就是地包天，我父母都不是，沒想到我和我弟弟都是。但是自從我小時候換牙以後就減輕了一點，從正面看不明顯但從側面看還是很明顯。

我以前也很自卑，除了地包天我臉還偏一邊大一邊小，每次照相的時候特難看。我不喜歡和別人一塊照相，因為我一點兒也不上相，很羨慕別人長的好看，照片而且拍的很美的人。

現在我心態改觀了，美不美不重要因為那是父母給的，心地才是最重要的。人再美心地惡那也是不招人待見的，人再醜心地漂亮也會招人喜歡的。

現在技術這麼發達，你可以花點錢矯正牙齒，我的因為中途放棄了所以沒矯正過來。

不要因為醜而自卑，你要想世界上的人千千萬萬，不可能都是漂亮的，甚至比我醜的都有，那麼你就開心了