關於蒲公英，其實也可以稱為婆婆丁或是黃花地丁，它是一種藥食兩用的植物，平時人家都會拿來做成涼拌菜、或者做餡包餃子吃，另外一種最常見的用法就是拿來泡水喝。那麼，夏天如果堅持用蒲公英泡水，一個月後會有什麼變化呢？下面就來看一下吧！

一、夏天堅持用蒲公英泡水，一個月後會有4大變化

1、胃會變好

《本草新編》中記載，蒲公英“為瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙”。

而且在現代研究發現，蒲公英具有不錯的抗菌作用，能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。且其所含有的蒲公英素，被認為可刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，有助於腸道蠕動，對治療便秘和消化不良有一定療效。

2、清熱解毒

夏天炎熱，會使極易出現上火的現象，一般生活不規律、吃辛辣食物，都會讓內臟負荷增加，而用蒲公英泡水喝，可以緩解口乾舌燥，減少身體多種熱症。

那麼，服用一個月，便秘、面板病、風溼都可以得到顯著的改善。

3、可利尿和緩解泌尿感染

主要是由於蒲公英有利尿、消炎作用，因此對於泌尿感染有緩解效果，對尿道炎、膀胱炎、盆腔炎、急慢性腎盂腎炎等，同樣有一定輔助治療好處。

4、肝臟會變好

蒲公英入肝經，所以有較好的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊很有利，其中所含有的一些物質能促進排肝毒，對肝膽有一定保護作用。

倘若堅持用蒲公英泡水喝，對身體影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷，尤其因酒精引起的急性肝損傷。

不過，堅持泡蒲公英水喝一個月之後會有什麼變化，實際上也會因人而異，主要是由於每個人體質不同，吸收也不一樣，因此所帶來的效果也會不一。

二、想要得到一定的好處，建議做好這項工作

其實，用蒲公英泡水長期飲用喝並不是那麼合適，主要是由於蒲公英性寒，因此這個性質限制了多數人食用或泡水喝。

所以，這就需要大家可以採取一定的措施來降低寒性，而想要降低寒性，可以用下面其中一種方法進行改善：

1、可以將蒲公英葉或蒲公英根，按照紅茶發酵工藝進行處理，然後再製成蒲公英紅茶或蒲公英根紅茶，這樣就能夠有效地去降低蒲公英的寒性，也就適合更多的人泡水喝。

2、用蒲公英泡水喝，可以再放些溫性的食物，比如大棗、枸杞、玫瑰花等。

溫馨提示

不管怎麼樣，如果身體是比較虛弱、體質偏寒的人，小康還是建議儘量少泡蒲公英水喝。

肝火旺盛以及備孕、溼氣重、腎虛、衰老、三高、肝病、面板病等等，應該怎樣調理最有效？

夏天，堅持用蒲公英泡水，一個月後會有什麼變化？

蒲公英，在農村是一個十分常見的野生植物，那麼稍微懂點草藥的農民經常會採摘回去煮水喝，能夠清熱去火解毒，化膿瘡。那麼夏天，堅持用蒲公英泡水，一個月後會出現什麼變化？

第一：胃熱證減輕

夏天，人們喜歡吃一些口味重的食物，再加上熬夜等不好的生活習慣，有些人會診斷出胃火旺盛的情況，比如總是口腔潰瘍，牙齦腫痛，上火，冒痘痘，還有一點是大便不好，容易便秘等。

那麼堅持用蒲公英泡水喝，能夠很好地緩解胃火旺盛甚至改善胃熱的症狀。

第二：清熱降火

夏天容易上火，熱症增多，或者長期吃辛辣食物過多後，容易出現上火的現象，那麼這樣不僅增加了我們內臟的負荷，還會讓人感到不適。這時候就可以蒲公英泡水喝，能夠減少身體的各種熱症。

第三：改善下焦溼熱

下焦溼熱一般會引起小便發黃，尿痛，白帶增多甚至惡臭，小腹疼痛等等，那麼用蒲公英泡水喝能夠減輕溼熱，緩解症狀。

蒲公英是一味特別好的清熱降火草藥，但是呢不是人人都適合用，如果你是脾胃虛寒，陽虛體質的人這裡不建議喝蒲公英水，蒲公英性寒，不適合寒性體質的人喝，會加重症狀。

蒲公英，常常被人譽為最平民的藥方，堅持喝蒲公英泡水一段時間後，可達到清熱解毒、消炎利尿、消癰散結三大變化。

1、清熱解毒。蒲公英有很好的去火排毒作用，可以幫助人體祛溼熱、排毒素，如果發現自己有肝火旺盛症狀，可以用蒲公英葉子來泡水喝，不僅能有效緩解肝熱，還能減輕口乾舌燥的問題。

2、消炎利尿。蒲公英有利尿散結的效果，能改善尿路感染、尿道炎等。更有有研究表明，蒲公英中含有的蒲公英鹼有助於清理腎臟垃圾，提高腎功能，進而消除身體水腫症狀。

3、消癰散結。蒲公英能能消除癰腫、瘡毒、身體結節、乳癰。

所以，如果自身有上火發炎、嗓子疼、胃疼、消化不良、肝炎等問題，透過食用蒲公英泡水能起到一定的積極作用。

食用蒲公英泡水有3大禁忌人群

既然蒲公英那麼好，那麼是不是人人都可以喝蒲公英泡水呢？其實不然，凡事因人而異，對於以下3個群體，不建議喝蒲公英泡水。

第一類，過敏者。有人喝了蒲公英泡的水可能會出現蕁麻疹、小疙瘩或者瘙癢或者其他過敏症狀，這對於我們的身體的健康不利。所以，我們要確定自己是不是對蒲公英過敏，一旦出現蒲公英過敏，就不應再飲用，要儘快去醫院治療過敏。

第二類，陰寒症患者。蒲公英性寒，有陰寒患者不宜使用，否則會加重病情，甚至產生不良的反應，不僅沒有藥用價值，還會導致食慾下降、疲憊。如果你無法分辨自己的病症究竟是寒性還是熱性，最好先不要亂吃，如果是寒性會使你的身體更加虛弱。

第三類，慢性腸炎患者。這類人群不建議服用蒲公英泡水，因為蒲公英會加重腹瀉。

不知您有沒有喝過一種植物飲品，它長相飄忽間透露著美麗，是一種很多人偏愛的植物；沒錯，它就是“蒲公英”，每逢聊到蒲公英，其最常見的食用方式就是“泡水喝”，蒲公英+水同時也是從老一輩人傳下來的一種治病偏方。對於長相頗為獨特的蒲公英來說，經常用其泡水喝對於身體有哪些好處？想要安全+健康地去享受這種飲品，又有哪些細節是需要大家去做到的？夏天，一杯愜意的蒲公英淡飲，平淡中充滿著那份愜意的生機。

小小蒲公英，其營養物質角度存在哪些亮點？

首先，要更正大家的一個看法，對於蒲公英來說，它其中所含的各種營養物質說到根本其實並不神奇，在其他普通食品中同樣含有，並不獨特。

說到實處，蒲公英當中含有比較引人矚目的營養物質是黃酮類物質和酚酸類物質，再或者像亞油酸、亞麻酸、松柏醛和香蘭素等物質也是蒲公英當中所含有的物質。

說蒲公英是一種營養素含量比較均衡的物質並不為過，除了這些獨特的物質以外，像維生素和一些基本礦物質元素含量也都有體現。

正因為存在了這些營養物質，那飲用蒲公英飲品真的可以治病？

其一，食物僅僅是食物（在這裡先將蒲公英算作食品），它可以滿足大家對於色香味的追求，同時也可以透過它攝入一些營養物質，但是它並不能和藥物一樣，起到降血壓、治病等神奇作用。

其二，蒲公英當中所含的營養物質在普通食物中同樣含有，沒有一丁點神奇之處，完全沒有值得炫耀的地方；比起偏向某一種食物，更建議您達成食物均衡攝入。

其三，可能在某些動物實驗中證明了蒲公英存在一些治病的功效，但人體和動物之間存在差別，切勿一概而論。

言於此，喝蒲公英水治療高血壓不科學，抗癌更不科學。

經常喝蒲公英水可以殺菌？

這個理論在某些實驗中被得以證明，特別是對像金黃色葡萄球菌、枯草芽孢桿菌等細菌物質存在一定的抑制作用。但請您瞭解實驗室當中所用到的蒲公英純度和劑量都比較高，在正常生活中憑你購買的蒲公英其實達不到那樣的效果，請您理性看待此問題。

對於蒲公英+水，我們該持有怎樣的態度？

首先，可以喝，只要您保證您飲用的蒲公英是安全的，不存在衛生方面的問題。

其次，用其泡水就像喝茶一樣，沒啥顧慮。

飲用蒲公英水，對身體的實際好處：

沒錯，就是增加您每日的飲水量，對於大家這些每天不愛喝水的人來說，這是比較實質的作用，預防便秘等乾燥問題的發生，促進腸道的健康水平。

需要注意的小問題：

它只是一種普通物質，沒有必要將其神話。

喝水可以，但是不可依賴。

因人而異，不要因為飲用蒲公英水給自己的身體找麻煩（類似過敏）。

一種日常基本配置，“蒲公英+水”引來了不少的熱議，可以喝，但並不神奇；願您愜意嘗水，健康擁抱生活。

營養師小糖來為大家解答。

蒲公英是田野間不起眼的小野花，同時也是一味清熱解毒、消腫散結的良方，對於肝熱引起的疾病有輔助治療作用。而在夏天這種肝火旺盛的季節，的確是很適合喝蒲公英的。

常喝蒲公英泡水有哪些作用？

1.祛溼解毒，能夠改善口乾舌燥、舌苔發黃等問題。

2.治療口腔潰瘍，蒲公英能夠殺死導致口腔潰瘍的鏈球菌，並減輕潰瘍時的疼痛感。

3.護胃助消化，蒲公英有助於改善胃痛、脹滿、嘔吐等症。

4.改善面板，蒲公英水有殺菌消炎的作用，能夠改善皮炎、溼疹等。

5.利尿消腫，蒲公英對水腫有較好的改善作用。

6.控糖控脂，蒲公英提取物對於血脂、血糖等有輔助改善作用。

蒲公英搭配什麼效果好？

1.蒲公英搭配胎菊、金銀花，去熱降火，治療風熱感冒。

2.蒲公英搭配綠茶，生津止渴，消炎解毒。

3.蒲公英搭配玉米鬚，輔助控制血糖，改善煩渴症狀。

4.蒲公英根搭配菊苣根，輔助控制血脂，幫助尿酸排洩。

需要注意的是，蒲公英寒性較重，不適合體質虛弱、便溏腹瀉的人喝。

希望小糖的回答能夠幫到朋友們，更多健康百科知識我們下期分享！