寶寶睡覺不踏實的原因

（1）飲食問題

當寶寶吃得太多或者沒有吃飽時都會因不適而哭鬧。吃得太多，導致腹脹難忍；吃得太少，沒有吃飽，又餓得難受。所以媽媽在餵養寶寶時，要遵循少吃多餐的原則，吃飽就好，不要過分餵食。餓了就喂，也不要寶寶捱餓。

（2）尿布溼

如果尿布潮溼，如果母親沒有時間更換寶寶，它會導致寶寶哭泣，拒絕睡覺。因此，家長應該對寶寶的反應敏感，注意寶寶的尿布不潮溼，及時給他換尿布，讓他有一個乾燥舒適的環境，這樣寶寶就可以安心入睡了!

（3）被子厚

被子太厚都會讓寶寶感到不舒服，這些對於還不會用語言表達自己情緒的寶Bora說，只能透過大哭來向媽媽申訴了。

（4）蚊叮蟲咬

如果有蚊子或者溼疹找上寶寶了，也會讓寶寶大哭不停，因為這些都會使他感到面板瘙癢難忍。所以爸媽在寶寶哭鬧的時候，不妨檢查一下寶寶的身體有沒有紅紅的小疙瘩。

（5）缺鈣

寶寶缺鈣也會出現哭鬧，爸媽可以給寶寶檢測一下微量元素。如果寶寶缺鈣了，爸媽要注意給寶寶補充鈣質。也可以多給寶寶曬曬太陽，這樣也可以防止寶寶缺鈣。

（6）神經功能發育不健全

寶寶睡覺不踏實這也是一個非常普及的一個問題，首先本身寶寶神經功能發育就不是很健全，在夜間的時候，交感神經興奮，他不會像大人一樣，從晚上入睡一直很平穩的睡到早晨。

（7）腎功能發育不健全

其次我們寶寶腎功能發育並不是很健全的，這個他有的時候比如說要解小便，小便量特別多的時候，它也可能會影響他的睡眠。

（8）睡前活動過量

另外還有孩子睡前活動太多，孩子的大腦還處於興奮的狀態，身體動作就會比較多。

（9）長牙期

長牙期和大動作的生長髮育期，家長也常能見到孩子睡覺不踏實打滾的現象。一般來說，如果孩子睡覺不踏實，但是依然入睡並沒有醒來，家長就不需要在意。

所以說孩子的睡眠不好有許多的原因，我們家長一定要去注意，要關注，而且就是要給孩子一些安靜的睡前環境，讓寶寶保持一個良好的一個睡眠環境的時候，他可能會睡覺安穩一點。

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對於許多寶媽媽來說，寶寶每天晚上的入睡是一天中最大的一個挑戰。如果寶寶在晚上入睡前受到了環境的影響、看電視後出現的過度興奮、或者是跟著哥哥姐姐玩耍的過度，這些都會更加加重寶寶睡覺困難的。

當寶寶在早點睡覺的時候，對於有的寶Bora說，就總會擔心自己睡著以後沒有人來陪、或者是自己錯過一些重大的事情。當然寶寶的這種想法是可以理解的，可以靈活地處理一下寶寶睡眠時間。但寶媽媽要記住的是，每天必須保證寶寶的充足睡眠，尤其是一週歲左右的寶寶，每晚的睡眠時間需要在10~12小時。事實上三歲以後的寶寶，大多數依舊會在白天小睡，一般是1~2個小時，當然這也是因人而異的。

培養寶寶養成按時睡覺的良好習慣前，需要建立一個睡前儀式。比如，先給寶寶讀一個故事、或者是讓寶寶安靜地躺著，不要和他講話，直到寶寶入睡。還有就是在寶寶睡覺前，不要允許他瘋狂地玩耍，或者是看電視、玩遊戲。要讓寶寶在睡前輕鬆下來，就更容易入睡的，而且也能保證睡眠質量。

當然，儘管大多數的寶寶都可以熟睡一整夜，但是也有一些個別的寶寶在夜間會醒來好幾次，在檢查周圍環境後再次入睡。再有的寶寶就是會做夢醒來，那些逼真的夢境往往在現了寶寶白天的所見所聞。

如果寶寶在半夜驚醒時，害怕而且哭喊的時候，寶媽媽就需要抱緊抱抱，和他聊一聊他的夢境，一直陪著寶寶安靜下來直到入睡。為了更好的幫助寶寶克服夜間做夢所帶來的恐懼，寶媽媽是可以給寶寶讀一些關於做夢與睡覺的故事，這樣寶寶就可以更好的理解每個人都會做夢的，而且沒有必要害怕做夢的。（文中圖片來自網路，侵刪）

寶寶晚上睡覺不踏實，爸爸媽媽不僅著急寶寶的情況，自己也無法好好睡覺，對於第二天還要上班的爸爸媽媽實在是苦惱。今天就來給各位親們羅列一下寶寶睡覺不踏實的原因以及解決方法：

一、缺鈣

如果媽媽發現寶寶容易驚醒，首先要排除病理上的原因。媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒有出現頭後部有脫髮的枕禿情況，還有要觀察寶寶在睡覺時的出汗情況，如果發現寶寶出汗特別厲害，爸爸媽媽就要注意了，寶寶可能缺鈣了。

一般枕禿有兩種可能，一是寶寶睡覺時枕頭蹭落頭髮，這種可能性較低。二是缺鈣，寶寶在6個月以前是生長的旺盛期，需要的鈣量比較大。父母要注意給寶寶補鈣，可以讓寶寶喝鈣粉，平時多帶寶寶出外面曬曬太陽。如果還有所擔心的爸爸媽媽可以帶寶寶去醫院做相關的檢查。

二、缺乏安全感

寶寶離開媽媽的身體來到一個新的環境，每天都見到不同的人，一切對於寶Bora說都是陌生的，或多或少都會存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。所以，有的時候，寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠，無論父母多麼躡手躡腳地走出房間，警惕的寶寶依然會察覺到，再次哭鬧起來。

對於這樣的寶寶，媽媽要給他感覺到足夠的安全。在寶寶睡的時候，媽媽可以給一些愛撫，摸摸寶寶的頭或者是輕輕拍拍寶寶的胸口，讓寶寶感覺到安穩。此外，父母可以讓寶寶睡著比較小的空間，在嬰兒床的周圍可以放些靠墊、嬰兒玩具等。讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、這樣寶寶就不會感到陌生，會比較有安全感。

三、白天受過驚嚇

寶寶出生之後，會有很多親朋好友來探訪，而且都喜歡逗玩寶寶。有的時候會做一些驚嚇的逗玩，例如是先雙手遮著臉然後對寶寶做鬼臉等。雖然出發點都是為了讓寶寶可以開心的笑，逗玩一下，但卻忽略了寶寶的神經系統還比較脆弱，如果讓寶寶受到驚嚇，寶寶晚上就會睡得不安穩。

程度較輕的時候，只要媽媽在寶寶驚醒的時候及時抱起來柔聲安慰一下，寶寶就不會哭鬧了，這樣情況會持續1-2天。但是，如果受驚情況較為嚴重的話，無論寶寶怎麼撫慰，寶寶都還哭鬧不止，這個時候就要去醫院檢查一下，聽從醫生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。

四、睡前太興奮

寶寶睡不安穩的一個原因，也可能是在白天，父母讓寶寶玩得太瘋，亦或者是睡前的遊戲玩耍過度。這樣讓寶寶的大腦神經一直處於興奮狀態，寶寶怎能較好的入眠呢?

還有就是讓寶寶聽到了或者看到了驚險的故事、電視畫面，都會造成寶寶入眠困難，正所謂“日有所思，也有所夢”，即使寶寶睡著了，夢裡都會出現這些驚險的畫面，這樣讓寶寶在夢中驚醒。

父母應該在寶寶睡前做些容易入眠的活動，說說童話小故事，或者是聽一些柔和的音樂，而不是過度活動或者是聽驚險的故事。

五、睡覺環境過於安靜

不少爸爸媽媽會有一個錯誤的意識，就是覺得如果想寶寶有一個好的睡眠質量，就要給寶寶在一個相當安靜的環境中睡眠。所以在寶寶睡覺的時候，爸爸媽媽都會把寶寶的房門關上，而且做起事情來都躡手躡腳的，儘量保持零聲響，甚至相互交流都要打手勢和傳紙條。

久而久之，這樣就造成寶寶在睡覺時非常敏感，如果離開這個安靜的環境，在睡覺時一有響聲就醒。這就是一個反效果，往往越是小心，寶寶越是容易被很細微的聲音驚醒。所以，不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裡睡覺。

六、媽媽抱得太多

寶寶的哭聲總是牽動著父母的心。在寶寶哭鬧不肯睡的時候，媽媽就喜歡懷抱寶寶哄他入眠。在寶寶夜裡醒來哭鬧的時候，媽媽也總是第一時間把寶寶抱起，給予他安慰。漸漸地，寶寶就會依賴上媽媽的懷抱，養成一個壞習慣。

所以，建議在寶寶夜裡醒來時，他們都還應該是迷迷糊糊的，不是清醒的狀態。媽媽不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。如果是習慣了抱著才可以睡的寶寶，不妨可以嘗試用幾天時間，狠下心來，給寶寶“斷抱”。

七、父母盯著寶寶看太多

寶寶剛出生的時候，可能是因為來到陌生的環境，沒有什麼安全感，表現得比較的敏感。這樣讓寶寶生來就有某種感應能力。如果在他似醒非醒的時候，他能感知到身邊其他人注視的目光。如果有人看著，他可能就醒來，如果沒有人注視，寶寶就會繼續睡。

不少初為人父母的，總覺得寶寶怎麼看也看不夠，喜歡站在寶寶床頭良久不離開。此外，有的父母還會有各種各樣的顧慮，往往晚上睡覺的時候不關燈。如果寶寶晚上醒了哭，可以第一時間看清發生什麼事。這樣都不利於寶寶建立一個比較正常的睡眠節律。過多的關注反而會影響寶寶的睡眠質量。

八、對乳頭太依戀

如果是選擇母乳餵養的寶寶，還是人工餵養的寶寶，都會有乳頭依戀的情況。母乳餵養的寶寶戀媽媽的乳頭，人工餵養的寶寶戀奶嘴。為什麼會出現這樣情況呢?

這樣都歸咎於，寶寶小的時候媽媽有給寶寶吃夜奶的習慣，媽媽讓寶寶常常含著乳頭入睡，一旦夜裡醒來感覺嘴裡沒有含著乳頭就會大哭，嚴重的一定要含著乳頭才能重新入睡。除了夜奶，另一個原因就是，只要寶寶夜裡醒來哭鬧，不少父母不管什麼原因都會給寶寶餵奶，只要可以止住寶寶一時的哭鬧，久而久之，乳頭就給寶寶帶來一種安全感，寶寶就離不開乳頭，對乳頭產生依戀。如果能斷了寶寶這一習慣是最好，也可以考慮使用安撫奶嘴。

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