俗話說"肝是啞巴、胃是喇叭"！

因肝無"痛覺神經"，因此，許多人在患病後，不痛不癢。但，確診後病情多數發展為肝癌中晚期。

56歲的老沈，在醫院病床上，已經被肝癌折磨的"不成人樣"。

老沈怎麼都想不明白，自己平時不喝酒，身上也不痛不癢的，為什麼會患上肝癌呢？

醫生通過了解，搖搖頭，說道"生活習慣，是導致你患上肝癌的重要因素"

原來，老沈的妻子在5年前過世後，兒子說把他接到城裡生活，老沈不願意，說城裡人冷漠，不如家裡待著好。

自己一個人在家，吃飯時對付一頓是一頓，經常吃剩飯剩菜，兒子回家帶的水果什麼的，老沈總是放到壞也吃不完。

也捨不得浪費，就將壞的部分切掉，吃看似好的部分。就連家中的菜板、筷子也有五年的時間沒有更換。

就在幾個月前，老沈胸前開始長出一些小紅點，但不痛不癢，也就沒有在意。

直到兒子回家，看到老沈身體虛弱，大不如前，便拉著老沈去醫院檢查，這一查沒想到查出來肝癌。

導致老沈患上肝癌的重要因素是一種強致癌物——黃麴黴毒素。

醫生表示，黃麴黴毒素多存在於黴變的食物中，如：玉米、蘋果、大米、麵粉等，且廚房中的木質菜板以及筷子中。

研究發現，黃麴黴毒素的毒性是砒霜的68倍，氰化鉀的10倍。

且，食入體內1mg的黃麴黴毒素，會直接作用於肝臟，刺激肝臟纖維化，甚至癌變。

食入體內20mg，可直接導致一位重74KG的成年人猝死。

此外，黃麴黴毒素耐高溫，在100℃的開水中沸煮24小時，也不能將其殺盡。

此外，這3件事別再做，會加速肝臟癌變。

1、大量喝酒

酒精已經被世界衛生組織列入"一級致癌物"。

酒進入身體後，90%是透過肝臟進行代謝，在此過程中，乙醇在肝臟酶作用下生成的乙醛具有毒副作用，會刺激肝臟。

研究顯示，正常的肝臟每天處理酒精的能力約為180克/24小時，也就是說，平均每小時代謝酒精為7.5g。

簡而言之，就是男性的肝臟每天所能承受的酒精能力為40g，女性還要減半。

2、長期抑鬱

肝主疏洩，喜條達。

不良的情緒，對於肝臟的健康十分不利。

若人體長期處於抑鬱狀態，很容易會導致肝氣鬱結，進而造成生理功能紊亂，久而久之，形成惡性迴圈，就會導致肝病的發生。

3、經常熬夜

熬夜，肝臟就無法得到充足的休息。

從而，就會影響到肝臟的解毒以及修復，久而久之，肝臟內毒素堆積，加重其負擔，誘發病變。

並且，熬夜會導致人體免疫力低下，會增加患上癌症的風險。

提醒：一旦身體出現"1紅2臭"，莫忽視，早查CT

"1紅"——蜘蛛痣

資料顯示，85%肝臟病變人群，身上均有蜘蛛痣的出現，其中30%為肝硬化。

蜘蛛痣，常出現在毛細血管較為密集的地方，如：胸前、頸部、臉部等等部位。

因紅點周圍毛細血管的存在，感覺其形成類似於蜘蛛。

若，身上突然出現"蜘蛛痣"，且數量增多、增大，請及時檢查，切莫忽視。

"2臭"

1、汗臭

肝臟出現病變，影響到正常的生理機能，便會影響到身體內毒素的排出。

當毒素累積到一定程度後，就會透過身體上的毛孔，隨著汗液排出。

由於汗液本身無味，若與其他東西結合，就會出現汗臭。

2、尿臭

肝臟受損，肝臟內的蛋氨酸，經消化和細菌作用後，除釋放氨以外，還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇。

而，後者會滯留於體內，透過呼吸或尿液排出體內。因此排出的尿液，會散發出一種爛雞蛋味。

並且，尿液顏色泛黃，若出現此類現象，最好及時去醫院進行檢查。

保護肝臟，減少病變，做好"三個字"

第一字：補

硒是肝臟運作必不可少的元素。

人體內硒含量不足時，會導致肝臟內谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵禦力下降，使炎症細胞有機可乘、肝硬化機率增大。好比坑窪的路面容易更積水一樣。

而硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。

硒元素含量豐富的食物有：海產品（幹牡蠣、幹海米、海參）、芸豆、黃油、啤酒酵母等。

除了吃的外，還有一些茶飲，更利於人體吸收如：玲瓏菊、普洱茶、苦丁茶等，經常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。

其中，玲瓏菊不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩定人體內環境中產生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷。

第二字：疏

梳理肝氣，防止肝氣鬱結。

肝臟內氣體鬱結，會誘發肝臟出現病變。

因此，要注意疏肝解鬱，減輕肝臟的負擔。

建議，每天心情好一點，有利於肝氣抒發，保護肝臟健康。

第三字：眠

睡眠，對於肝臟來說至關重要。

睡覺時，能夠減輕體力的消耗，減少活動後的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生，減輕肝臟的生理負擔。

並且，睡覺時血液迴流肝臟，要比站立多出40%，從而可以很好的胃肝臟供給養分和氧氣，有利於肝細胞的恢復。

資料顯示，每天睡眠時間不足4小時，免疫力會下降50%，增加各類疾病的風險。

急診室接診了一位陷入昏迷的男性，醫生剛要上去檢查，卻發現他全身發黃，撥開眼睛，眼睛也是黃色的。

醫生剛要問家屬，看見跟隨而來的妻子，也是全身泛黃，與其症狀頗為相似，醫生便沒有說話，只是緊皺起眉頭。

之後，醫生立刻讓男性患者進行檢查，結果出來後，發現肝功能異常，建議進一步進行檢查。

另外，醫生建議妻子也進行一下檢查，排查一下。實際上，醫生心裡已經有答案，但並沒有說出了，一切需要等待結果。

第二天，檢查結果出來，兩人均為肝癌。

為何兩人會同時患上肝癌？

原來，兩人一直在外打工，只有過年的時候才會回老家。

為了能夠留在這裡買個房子，他們平時很節儉，油煙醬醋全部都是買的散裝的，能夠剩下很多錢。

平時也會買許多菜，囤放在那，有的壞了摘了摘繼續吃，就這樣兩人賺夠了錢，也首付了房子錢。

但，以後每個月的房貸，也給兩人很大的壓力，於是就更加的節儉了。

兩人的生活中，做飯買菜上全都是妻子操控，但，沒想到因為節儉，卻害了自己。

散裝的食品安全保障較低，特別是散裝的食用油，沒有相關的檢查，也並不知道合不合格。

且，多數出售散裝油的不良商販，為了降低成本，會選用一些變質的食物進行壓榨，如：大豆油、花生油，很有可能會被黴菌感染。

而這種黴菌就是——黃麴黴毒素，是一種強致癌物。

黃麴黴毒素（AFT），已被世界衛生組織的癌症研究機構認定為一類致癌物。

其中，黃麴黴毒素B1的毒性最強，其毒性相當於等量氰化鉀的10倍、砒霜的68倍。

長期食用感染黃麴黴毒素的食物，對人的肝臟組織會有破壞作用，嚴重時可誘發肝癌，甚至死亡。

此外變質後含有黃麴黴毒素的食物有：大米、玉米、小麥、麵粉、花生、蘋果等等……

身體一旦出現4種症狀，最好去檢查一下肝CT

1，黃疸：其主要是身體面板全部泛黃，鞏膜泛黃，尿液發黃等，說明肝細胞受損，促使膽紅素大量的流向血液中，從而表現出黃疸症狀。

2，食慾差：吃不下東西、噁心、腹脹等，很多人會認為是消化道疾病症狀，其實也有可能是由肝臟引起，約37%肝病者初期都以為是"胃病"。

3，蜘蛛痣：蜘蛛痣多出現肝炎患者的身上，多與體內雌激素代謝有關，大量的雌激素會刺激身體毛細血管，導致面板小動脈擴張，出現蜘蛛痣。

4，肝區疼痛：左上腹出現不適，甚至是痛感，很有可能是肝癌晚期，一般呈現間歇性或持續性隱約痛、鈍痛或刺痛。

養肝，護肝，做好"五個一"

護肝做好"五個一"

一種水多喝

多喝水，是降低血液粘稠的有效方式之一。

有條件的人，可以在喝水的同時，放一些：元芙菊、杜仲茶、玉米鬚等，有助於降低血壓和血管健康。

其中，元芙菊具有更強力的抗氧化作用，可以減低遊離基對血管內皮的破壞，保護血管壁。

還有利於冠狀動脈的擴張，增加血流量，從而預防動脈硬化及高血壓的慢性發作。

一杯睡眠：滋養肝血

肝血充足，肝臟機能才能夠得到很好的發揮。

俗話說"人臥血歸於肝"，充足的睡眠，可以滋養肝血，保證肝血充足。

現代醫學研究，睡眠時血壓進入肝臟的量是站立時的7倍。有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。

建議：每晚11點前入睡，對於肝臟保護十分有益。

一份好心情：疏解肝鬱

肝主疏洩，喜條達，惡抑鬱。

興奮、開心，身體能夠得到很好的放鬆。

若抑鬱、壓抑、生氣等等，就會給肝臟"添堵"，導致肝臟不能舒展，肝氣就會鬱結，從而誘發一系列疾病。

因此，保持一份好心情，可以很好的梳理肝氣，促進肝臟慢慢恢復健康。

一個動作：疏通肝經

肝經位於人體大腿內側，經常敲打，可以疏通肝經。

身體平躺，雙腿蜷起，雙腳心相對。

手中握住木棒，從大腿根開始敲打，慢慢的敲，直至膝蓋關節處。

敲打的力度，應控制在能夠承受的範圍內，不要用力過大。

兩條腿，交替敲打，大約10分鐘左右，就能夠有效的疏通肝經。

一份運動：強健肝臟

生命在於運動，即不會增加肝臟負擔，又可以鍛鍊心臟功能。

然而，慢跑是一項不錯的養肝運動。

研究發現，慢跑可以鍛鍊肝腎，疏通肝臟經絡。

在慢跑結束後，要緩緩踏步前行，不可原地休息，癱坐在地上。

也可以適當做一些拉伸活動，使得全身放鬆，恢復常態。