用料：燕麥50克、雞蛋1個、牛奶500克、冰糖15克

步驟：1.碗中打散雞蛋備用2.鍋中倒入牛奶，小火煮沸，再倒入蛋液和冰糖攪拌3.倒入快熟麥片攪拌均勻後，小火燒開，蓋上鍋蓋關火燜5分鐘。普通燕麥要適當延長燜煮時間才會濃稠，而且要用小火哦。4.一碗奶香濃郁的Sunny早餐麥片做好啦！

原料：南瓜一塊，即食燕麥片一小碗，枸杞子數粒。做法：1、南瓜削去外皮，切成小塊，枸杞子用溫水浸泡。2、小鍋中加水，倒入南瓜塊煮。3、鍋中水開後，再煮2－3分鐘南瓜塊即已煮軟，用打蛋器攪拌一下，使南瓜塊成糊狀。4、倒入燕麥片，攪拌勻

主料2人份

南瓜1塊

輔料

燕麥片1小碗 枸杞適量 白糖適量

步驟1

南瓜削去外皮，切成小塊，枸杞子用溫水浸泡

步驟2

小鍋中加水，倒入南瓜塊煮

步驟3

鍋中水開後，再煮2-3分鐘南瓜塊即已煮軟，用打蛋器攪拌一下，使南瓜塊成糊狀

步驟4

倒入燕麥片，攪拌勻

步驟5

再倒入泡軟的枸杞子，煮1－2分鐘即可

生燕麥片在煮的時候需要的時間比較長，如果想讓它在短時間內煮熟，必須提前用清水把它浸泡一段時間，然後再與其他煮粥的食材搭配在一起，露鍋加清水煮，這樣在開鍋後再煮十到二十分鐘就能讓燕麥片煮好，取出以後可以直接吃。