工具/原料
壓制自己的情緒
如果你以顧家的老公精神出軌為由離婚，可能你的老公還有外人會認為你不可救藥。婚姻裡沒有公平可言，遇到老公精神出軌時，先壓制住自己的情緒，雖說那樣會很難，但就算是找個角落發洩也不讓任何人看到，畢竟一個憤怒不已，或者哭哭啼啼的女人會讓所有人厭煩的。
知道真相一二
面對你感覺老公精神出軌時，你必須知道事情的真實性。你沒有證據就說老公精神出軌，打死他他也不會承認，反而會說你無理取鬧。先把事情弄明白，當然一定會悄悄的查訪，還有也不用知道的那麼細，除非你想讓自己難受到無法控制。
保留老公出軌痕跡
把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來，就算你沒有想要離婚或者鬧開也要保留下來，因為面對老公精神出軌，每一個女人都做不到一輩子隱忍。與其到時老公死不承認倒打你一耙的時候，你廢話不用和他多講，拿出證據就好了。
必須有所交流
不管老公說什麼，告訴你那個精神出軌的老公，你很累。轉身走人就好了。別指望精神出軌的老公會被你的一句話感化，你只是讓他明白別把你當傻瓜糊弄。當然了，也有一少部分老公會有所收斂，畢竟老婆孩子熱炕頭才是生命中的幸福所在。
趕緊分散自己的注意力
和老公家人含蓄講明白
你只要大約的表示一下就好了，起碼讓老公家人知道，如果你們的婚姻亮紅燈，那是你老公造成的。只是記得注意方式方法，不要把你的怨氣發洩到老公家人的身上。
把你的姿態亮出來
只要是出軌但不離婚的老公，都會對自己老婆有一種觀望心理，他們會時時刻刻監視著老婆的舉動，他們想知道老婆對自己出軌的反應，那樣他們才會為下一步做好準備。所以你都要亮出你的姿態讓老公明白，沒有他你依然會很精彩，不然，你的老公會更加肆無忌憚。
一顆心兩種準備
老公在出軌時，他們對自己老婆的心比較狠，幾乎不會因為老婆難過而心懷愧疚，你自己計劃一下，最好悄悄找律師諮詢一下，這種情況下離婚你該怎麼做，畢竟離婚後你還要繼續生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都會出現困難。面對出軌老公，你只能現實一些。
保養好自己的身心
不管你的老公如何，你把自己保養好，用心調一調自己的飲食，如果實在上火難受就去請教醫生，最好找中醫為自己調一調身體。還有，保養自己的同時，若你有孩子，別忘了，用心照顧自己和孩子才是最重要的。
工具/原料
女人的心方法/步驟1:壓制自己的情緒
如果你以顧家的老公精神出軌為由離婚，可能你的老公還有外人會認為你不可救藥。婚姻裡沒有公平可言，遇到老公精神出軌時，先壓制住自己的情緒，雖說那樣會很難，但就算是找個角落發洩也不讓任何人看到，畢竟一個憤怒不已，或者哭哭啼啼的女人會讓所有人厭煩的。
方法/步驟2:知道真相一二
面對你感覺老公精神出軌時，你必須知道事情的真實性。你沒有證據就說老公精神出軌，打死他他也不會承認，反而會說你無理取鬧。先把事情弄明白，當然一定會悄悄的查訪，還有也不用知道的那麼細，除非你想讓自己難受到無法控制。
方法/步驟3:保留老公出軌痕跡
把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來，就算你沒有想要離婚或者鬧開也要保留下來，因為面對老公精神出軌，每一個女人都做不到一輩子隱忍。與其到時老公死不承認倒打你一耙的時候，你廢話不用和他多講，拿出證據就好了。
方法/步驟4:必須有所交流
不管老公說什麼，告訴你那個精神出軌的老公，你很累。轉身走人就好了。別指望精神出軌的老公會被你的一句話感化，你只是讓他明白別把你當傻瓜糊弄。當然了，也有一少部分老公會有所收斂，畢竟老婆孩子熱炕頭才是生命中的幸福所在。
方法/步驟5:趕緊分散自己的注意力
方法/步驟6:和老公家人含蓄講明白
你只要大約的表示一下就好了，起碼讓老公家人知道，如果你們的婚姻亮紅燈，那是你老公造成的。只是記得注意方式方法，不要把你的怨氣發洩到老公家人的身上。
方法/步驟7:把你的姿態亮出來
只要是出軌但不離婚的老公，都會對自己老婆有一種觀望心理，他們會時時刻刻監視著老婆的舉動，他們想知道老婆對自己出軌的反應，那樣他們才會為下一步做好準備。所以你都要亮出你的姿態讓老公明白，沒有他你依然會很精彩，不然，你的老公會更加肆無忌憚。
方法/步驟8:一顆心兩種準備
老公在出軌時，他們對自己老婆的心比較狠，幾乎不會因為老婆難過而心懷愧疚，你自己計劃一下，最好悄悄找律師諮詢一下，這種情況下離婚你該怎麼做，畢竟離婚後你還要繼續生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都會出現困難。面對出軌老公，你只能現實一些。
方法/步驟9:保養好自己的身心
不管你的老公如何，你把自己保養好，用心調一調自己的飲食，如果實在上火難受就去請教醫生，最好找中醫為自己調一調身體。還有，保養自己的同時，若你有孩子，別忘了，用心照顧自己和孩子才是最重要的。