技能學習，應該是理論+實踐相結合，任何一項技能都需要有理論做支撐，在理論的基礎上進行實踐，在實踐中不斷打磨技能，在掌握方法論的基礎上不斷運用，熟能生巧。

如何學習一門技能？簡單來說人在外界的輔助作用下掌握某個技能。人同時具有感性和理性兩方面特徵，我們學習某個技能時需要從這兩方面入手。感性角度而言，最重要的是強化人對此技能持續的動機，即驅動力，讓人能長期持續不斷去練習此技能，如何保持長久的動機，是一個很大的話題，從我實際經驗來看，我們可以設想當你掌握好某個學科時的美好場景，這樣會更有動力去學習，同時，更重要的是看到自己實際的進步，這樣會更有樂趣去堅持。所以動機和提高是可以相互促進。感性的另外一方面就是專注，當你學習練習一門技能時，需要做到100%專注，當然，強大的動機能促進專注程度。動機和專注貫穿於學習的整個過程。

理性角度而言，就是學習技能的具體方法。第一個步驟是目標分解，透過收集各種資料，瞭解此技能的特點、難點，有哪些步驟等，建立一個整體的認識。第二個步驟是刻意練習，顧名思義，刻意就是每個練習都是有目的的，這是刻意練習的核心；除此之外，及時反饋也非常重要，即要按照正確的方式進行練習，不是僅僅練習就夠了，如果無目的的練習可以成功，那每個人都可以當播音主持人了；刻意練習過程中，還有一個重要因素，琢磨思考，建立高效的心理表徵；當達到一定程度後，要讓人走出舒適區，向更高目標邁進。第三個步驟是突破難點，每個人在學某個技能時，都有其天生的難點，如體育的體能、協調性、唱歌的節奏等問題，針對這些無法避開的難點問題重點練習，一方面是樹立信心，相信自己一定能掌握， 另外一方面是發動各方面資源和因素，重點突破，刻意練習，嘗試從不同角度去練習。

以上談的是人如何從感性和理性兩方面學習技能，最後談外界因素如何影響人學習一門技能。外界因素主要指老師和工具，老師的作用主要是給你提供一個整體方法論的指導，其次給你及時的反饋，工具的使用能幫你提高效果，若是各種球類運動，你的同伴也非常重要，能互相促進。

簡單而言，學習一門技能，感性方面包括：動機和專注，理性方面包括：目標分解、刻意練習、難點突破，外界因素有：老師、工具及同伴。

技能，一般指個人運用已有的知識和經驗,透過練習而形成的一定的動作方式或智力活動方式。有些技能可以自學,有些技能可以跟著師傅學,像工地上的一些簡單的技術活和體力活,就可以跟著技術師傅來學習。但對於一些需要一定專業知識基礎的就需要理論學習和現場實踐雙管齊下，並運動一定的方法才能取得很好的效果。

1.選擇方向

要想習得技能，必須得有興趣點的存在。因為你越有興趣，你學得就越快。人們對於自己在意的事情，往往學得很快。總而言之，如果你優先學習你感興趣的事，那麼你肯定花不了多少時間就能學成。

2.集中精力

有的人恨不得一口氣可以學很多技能，這是初學技能時最容易犯的錯誤之一。其實，學習技能的關鍵之一在於能否把時間和精力集中在某一項技能的學習上。想快速習得技能，就該把精力放在一門技能的學習上。選擇一個你心儀已久的技能，記住，“有且只有”這一個。把你閒暇的時間和精力都投入到這項技能的學習上。

3.制定目標

學習目標的制定有利於我們對預期目標做到心中有數，有利於我們最終學得足夠優秀。這個目標，說得簡單一些就是學完這門技能後你要求自己達到什麼樣的水平？在日常生活中擁有這樣的技能，你到底又能做些什麼？目標越細，學得越好。

4.分解技能

我們學習的大部分技能都需要細化步驟。當定下想學習的技能後，就該把這項技能細化為若干步驟。比如混凝土的振搗，是非常講究方法與步驟的。第一步就要選擇合適的振搗方式。第二，實施振搗的方法和振搗時間。就拿插入式振搗棒舉例，首先混凝土要分層振搗，一般層厚不超過30cm，其次，振搗棒的移動間距不應超過振搗半徑的7.5倍，並控制振搗棒與側模板的距離，一般控制在5---10cm。上層振搗時應插入下層砼5---10cm，一般振動時間為20---30s，最短不少於10s等等。分步驟學習技能，有助於我們在眾多步驟中判斷出至關重要的那一步。

5.獲取工具

大部分技能的學習都離不開必要的工具。想測量標高，沒有測量儀器怎麼行？在投入時間和精力學習一門技能之前，你一定要想方設法弄清楚一些問題。諸如，學習這門技能需要什麼樣的條件？要使用什麼樣的學習用具？你能不能弄到這些學習用具？因為對於某些技能而言，只有獲得了必備工具，我們才可能最大限度地利用時間充分學習。

6.掃除障礙

某些因素會對訓練過程造成障礙，這無疑增加了技能習得的難度。這些因素可能來自以下方面。

⑴訓練前的準備工作。例如，訓練前找不到工具放哪兒了；訓練前還沒有選到合適的工具。

⑵環境干擾。例如，開著的電視；突然響起的電話；剛剛收到的電子郵件。

以上每一個因素都會使訓練難以開展，所以我們必須聰明地利用意志力去解決問題，去改變我們面對的不利因素，從而掃除訓練中的障礙。

7.騰出時間

我們必須抽出專門的時間習得新技能。但遺憾的是，我們往往一邊習得新技能，一邊兼顧別的感興趣的事，如看電視、玩遊戲等。我們常常嘀咕著：“等我找到時間再說。”沒有人願意為任何事情刻意去“找”專門的時間。如果你指望“找到”時間再去做某件事，那麼這件事將永遠不可能完成。想“找到”時間，先得“騰出”時間。

8.及時反饋

“及時反饋”是指儘可能快地準確瞭解你在技能習得中的表現。如果長時間都沒能得到反饋，那麼也談不上快速技能習得了。快速反饋有助於快速習得技能。如果反饋及時或只有一點點延遲，我們會更容易把實際操作情況和目前所獲得的結果聯絡起來加以分析，再做出適當的調整。

9.計時訓練

初學一門新技能時，往往容易過分估計實際投入訓練的時間。特別是當你狀態不佳時，你會發現訓練時間過得像蝸牛爬一樣，慢慢吞吞。如何解決這個問題呢？最好的辦法就是分段計時練習。買一個精準的倒計時器，設定好20分鐘，準備開始練習。你只需遵守一個規則：一旦計時開始，中途一定不能停下來。記住：在你練得有點洩氣時，這個方法會讓你更加輕鬆地完成更為持久的訓練。持續訓練的時間越長，技能習得就越快。每天騰出時間做3~5次這樣的分段計時訓練，短時間內就會看到明顯進步。

10.數量與速度

剛開始習得新技能時，人們往往希望做得盡善盡美，但力求完美很容易讓人產生挫敗感。因為我們永遠都不可能做到百分之百的完美。別去設想有完美的表現，保持良好狀態的同時，保證訓練量和訓練速度才是最應該考慮的。只要做到在至少80%~90%的訓練時間內持續保持良好狀態，就能加快技能習得。

個人感覺選擇正確的方向和投入一定的精力是任何方法都要遵循的規律，不同的人可能適合不同的方法，只要找準了適合自己的方法，選擇了正確的方向，我想，你離掌握這項技能並熟練地運用它也就不遠了。

為什麼模仿能讓我們快速學習一個新技能呢？

1.模仿讓你找到感覺

比如很多人剛開始學習攝影，不知道怎麼拍照，以怎麼的角度來拍，捕捉怎樣的細節，從而一籌莫展，這個時候你模仿一些 你覺得不錯的照片，你自然就知道怎麼去拍了，拍得多了自然就有攝影的感覺了，大概知道怎麼去拍出好的照片。

這就好比升空的火箭，持續的燃料就是模仿的動作，脫離火箭後讓衛星持續運轉的那個引力就是所謂的感覺。

2.模仿讓你擁有成就感

很多人一開始沒有堅持學習一個新事物，很大的原因就是沒有產生成就，如果練習的技能一直表現不行，很容易沮喪從而放棄。

當我們模仿那些好的作品後，我們當然自我感覺良好，因為一開始就能創作優秀的作品。

3.模仿讓你找到反饋

藍迪波什，曾經說過一句話：

”人之所以會改變，是因為獲得了反饋“。

同理，在一個新領域不斷成長的關鍵是知道問題在哪，才能不斷提高。

模仿優秀作品，其實就是對標學習，發現和理想作品之間的差距，不斷縮小，直至最終一樣甚至超越。

知道模仿的重要性，那究竟該怎麼模仿呢？

如何正確的模仿？

1.選擇合適的模仿物件

首先根據學習目標來選擇模仿物件，如果你剛開始學畫畫，那麼一開始你不應該選擇模仿達芬奇的畫作，因為差距過大，你應該根據你短期內達到的目標來選擇模仿物件。

其次還要和你自身的資源相匹配，可以拿日本足球舉例子，為什麼早期的日本足協模仿巴西而不是德國和義大利這些歐洲強國呢？

因為亞洲人普遍身材羸弱，身體條件不夠好，而歐洲強隊的技戰術很大程度上依賴於他們優異的身體素質，即使日本人學到了歐洲先進的足球技術，也無法將戰術貫徹好。

相反巴西隊的戰術卻不太依賴於強壯的身體條件，所以這是非常適合日本人來進行模仿學習的。

2.要模仿結構

模仿並不是說要模仿的一模一樣，模仿的關鍵是模仿對方的結構，這才是模仿的本質。

比如你剛開始學習寫作，要練習句子，你看到某篇文章句子寫的很好，就思考為什麼寫的這麼好，可能是這個句子使用了某個結構，你模仿的應該是如何利用這個結構寫出自己的句子，模仿多了，下次你創造的時候自然就信手捏來。

還比如你模仿一張好的照片，你應該模仿的是對方的構圖和意圖，而不是簡單色彩和元素的模仿。

3.要模仿你不擅長的地方

正如刻意練習中強調的那樣，我們要始終在學習區內進行練習，那樣才是有效的，因此一定要模仿那些你不擅長的地方，進行刻意練習。

一旦你發現某個環節非常熟練，那麼就需要調整，或是提升難度或是換個環節來進行練習了。

模仿的侷限性

模仿雖然能幫你快速學習一個新技能，甚至達到行業的中上游水平，但是如果想要提升到優秀水平，那麼光靠模仿本身就達不到這點。

原因在於我們還欠缺該領域的理論知識，無法對模仿物件進行深入的解讀和分析。

其次在於自身要素天然無法匹配，就像日本運動員即使技術再精湛，那都很難達到歐洲強國的水平，因為強壯的體魄本身就是決定足球水平的一大因素。

現在很多人選擇學習職業技能，為未來的發展打下良好的基礎，大部分職業技能都可以找專業的職業培訓學校進行學習，這樣可以提升學習效率，節省摸索的時間，比如烹飪技能學習，可以在學校從基本功開始學起，真材實料地進行練習，把技術練好了，工作自然不用愁。