有很小的效果，說實話接近無效，不如合理飲食搭配運動，親身經歷一個月瘦了十斤，少吃油，鹽，每天兩小時以上運動即可

溶脂丸應該有加速脂肪溶解的成分

但是，也是需要運動的，溶脂丸只是有促進作用，算是輔助減肥的

其實，減脂很容易的，用不著這麼複雜

畢竟吃到嘴巴的東西，要小心為上

減肥不需要節食，只需要調整飲食即可

多蔬菜多粗糧多優質蛋白即可，餓了還可以加餐，所以，不用餓肚子就可以輕輕鬆鬆減肥

溶脂丸在臨床上沒見過，普通藥店可能有銷售的，具體成分不是清楚，但多種減肥藥物多是透過利尿來實現減輕體重而不是真正的減去脂肪，如果這個藥物有溶脂效果，也是透過調節機體內酶的代謝來實現，而不是真的可以直接溶脂，這樣減肥多易反彈，如果真的想要減肥，運動和控制飲食是關鍵，這樣不僅可以收穫瘦身，更重要的是健康。

更多可關注健康要棗知道。

首先，我真的是孤落寡聞，真沒聽過這個所謂的溶脂丸是什麼。所以，為了回答這個問題我上網進行了百度，但我查詢到的，感覺和一般的減肥藥宣傳模式是差不多的。不反彈、見效快、純中藥……在宣傳模式上我就已經把這個東西PASS掉了，我不管它具體到底是不是純中藥的，作為一個學藥的人來說，無論是什麼藥，都有一定的毒性。身體是個很精密的儀器，而現在的科學可能開發不到百分之一，有很多很多沒有探究到的領域，還有一定的個體性。有的藥會和你的身體發生反應，而不會和別人發生反應，這個是很常見的。不要覺得別人有效果，就效仿。這個不單是減肥藥，對於其他藥也是一樣的原則，我只是順便說一下。所以，不管它是不是有效的，我都不建議嘗試。

其次，減肥沒有捷徑，只有一點一滴的努力。很多人都想變好，很多人都想成功。但很少人願意腳踏實地。我們可以看到現在社會有很多投機倒把的人，可能暫時看著他們是過的比較好，但有格局的人都知道，曇花一現的道理。我覺得人生和減肥是差不多的，想要到達的金字塔，需要一步一個腳印的去踩實，沒有任何小路或者捷徑而言，我也從不相信有。只有你自己經歷過了，失敗過了，才有所謂的經驗。不然，你的經歷從何說起？減肥也是一樣，腳踏實地的做好飲食和運動，才能從中間找到規律，才可以總結出適合自己的減肥方式，和以後的生活方式，對於堅持的時間長的人，減肥已經不是痛苦的事情，已經成為了一種習慣，而且是很健康的生活習慣，這個才比較重要。

最後，我想說的是，人有目標是好的，但這個目標不僅僅想要的是結果，更重要的是過程。我們都在減肥的道路上一次次跌倒，一次次又站起來。反彈這個事情是我們不願意看到的，那就推自己一把，逼自己一下。認真的做好規劃，認真的開始減肥。當你堅持了一個月，你會發現，其實也沒那麼難。當你堅持了三個月，你會發現，其實這樣也挺好。當你堅持了半年，你不但收穫了一個好身材，還有一個好習慣，還有一個一輩子可以依賴的經驗，可能再也不怕胖，就算胖起來，你也會減了。所以，認真的態度，堅持的韌性，是我們減肥道路上必不可少的，我希望，我們都能變成魔鬼身材，都能練就一身本領！然後刀槍不入！

也許很多人看到溶脂就會意想到溶解身上的脂肪達到減肥的效果。我認為，大多數的溶脂產品只是對人體每天次從食物中攝取進入消化道的脂肪產生作用，有的可以產生阻止吸收脂肪的作用，有的可能會有降解脂肪的作用，或者有些還會有阻止吸收碳水化合物的作用。總的來說，就是讓你吃的食物營養在吸收的過程中打折，即讓你滿足食慾，又有效的減少吸收率。

從人體的生理角度看，溶脂產品的成分經過消化吸收後，對身體己經出現了貯存的脂肪進行溶解應該說是不可能的。人體消化吸收的物質大部分會進入肝臟，進行分解與再按照各組織細胞的需求，重新組合再輸送到需要的部位。比如，很多人會認為吃蛋白質，就會直接把蛋白質直接補到所需要的位置，其實他只是做了提供人體需要重新組合蛋白質的原材料而以，吸收進入肝臟的蛋白質會被分解成氨基酸的形式，由於身體各組織細胞所需要的蛋白質的形狀與結構都有所不同，所需要的氨基酸的比例也會不同。

然而溶脂產品如果進入了肝臟，它是否會被分解，以及人體有沒有發出資訊，讓肝臟輸送對體內貯存的脂肪進行溶解的物質。我想，我們的身體是不會這樣做的，把多餘的能量變成脂肪貯存起來，這是人體的本性，是人體的物質貯備，留在關鍵時刻應急所需。比如，連續的飢餓時，脂肪就會被分解產生能量供人體使用而維持生命等。

所以，溶脂丸之類的產品，在安全的使用過程中，應該是以阻止消化吸收過程中降低脂肪的吸收率為主。

首先你要知道脂肪消耗的原理是什麼？

燃燒脂肪的原理大致說就是能量守恆定律。人體吸收七大營養素後供給體內能量以燃燒，而多餘的熱量就會被儲存起來，如果長期攝入多餘熱量就會形成頑固脂肪。相反，持續燃燒的細胞沒有能量時會降脂肪酸趕到肝臟繼續釋放能量，最終脂肪以水和二氧化碳的形式釋放。

而所謂溶脂藥的配料表無非是一些清熱利尿的中草藥，不止溶脂藥，市面上的任何減肥藥都會打著燃燒脂肪的口號，實質上不過三種：

⒈增加飽腹感，減少熱量攝入。

⒉清腸通便，排出體內水分。

⒊口乾舌燥，增加飲水量。

減脂是要消耗＞攝入才能有效果，而吃過減肥藥體重的減輕只不過是水分的流失和節食的效果。體重雖然短暫下來了，但是身體也會出現各種不健康的症狀。

而透過健康的飲食和適當的鍛鍊來減脂，雖然效果緩慢一些，但是是實在的減脂而非丟失水分和肌肉，並且會養成健康的生活習慣這不是更好？

⒈平時少吃些高熱量食物，小吃、火鍋、燒烤、飲料等沒有什麼營養熱量還特別高，吃多了能不剩餘熱量麼。偶爾解饞一下可以，注意量。

⒉不要節食，節食會造成新陳代謝降低反而對減脂不利。日常吃些瘦肉、蔬菜和粗糧，加餐吃點水果就可以了。熱量均衡再適度鍛鍊來消耗一下自然就瘦了。

⒊不要久坐，吃過飯站一會兒走一會兒。每天最好散步或者快走一小時。

溶脂丸減肥？以前聽說過有溶脂膏，把它塗抹於面板表面，再用塑膠薄膜包起來，它的原理是吸收空氣中的水分和面板的水分並且包含有油脂成分，使用者能夠很快的看到了流水，並且水裡面帶有油花，欺騙使用者說這麼快就把你的脂肪溶解了並流出來了。我曾經看過一次記者調查，有記者買了這個產品到廣州化妝品公司去找化妝品配製的師傅，只看試用了一項什麼化學成分？我也忘記了那個名字。那個化妝品配製的師傅很快就調製出與之效果一樣的東西，它的原理無非就是脫水。現在還把它製成了一種藥丸讓人服用？它是不把人弄死不罷休的節奏，直接pass吧。

脂肪分解只有唯一的公式和必需的三大前提條件，我在前天的文章都有說過，感興趣的朋友們可以去看看，瞭解專業知識，避免自己上當受騙。

很多愛美的女生減肥首先考慮的就是美，事實上以健康為前提的減肥才是靠譜的方法，什麼節食、運動啊，還有您說的喝溶脂丸啊，都是傷身體的不健康方法，而且就算短時間內能減掉體重，後期一旦沒有繼續就會反彈，還會胖的厲害，所以這些極端的方法都是不可取的。

只有純飲食減肥法最適合你，一日三餐都可以吃，不需要節食，不運動也可以，但是記住飲食結構要調整，儘可能少的攝入碳水化合物，比如米飯饅頭面食等，日常吃蔬菜和肉，養成這種飲食習慣後，你會發現邊吃變瘦真的能做到。

當今社會減肥已經成為比較時尚的話題，減肥的方法也是五花八門，有抽脂減肥，運動減肥，吃水果減肥，喝融脂丸減肥，辟穀減肥喝減肥茶減肥等等，但是效果都不是很明顯，一段時間後都會反彈，所以如何才能能夠有效減肥關係到社會上大量肥胖人士的切身利益。

我們知道肥胖就是身體脂肪堆積，所以少吃是最有效的減肥方法，控制飲食才能從根本上解決問題，不然都是沒有效果的，有些人每天大吃大喝再加上吃夜宵導致肥胖產生，經常性的吃油脂類食物油膩類食物是肥胖產生的主要原因。

平時就應該不要讓脂肪堆積起來，多吃排毒食物多喝水多運動，一個喜歡運動的人是不會肥胖的，體力消耗比較大，所以減肥不是光吃融肪丸能解決問題的，需要有目的的堅持原則，早起早睡不熬夜不吃垃圾食物不要貪睡，少吃是抵制肥胖的最好辦法，控制主食進口能有效且明顯解決肥胖問題，因為病從口入。

溶脂丸只能去除消化道表面的脂質，組織裡面的溶不掉。就像小核桃沾了麻油用洗潔精洗，能洗掉表面的麻油，不可能把小核桃裡的油也洗乾淨了。減肥不能靠藥，要靠自己。

人平常吃的3大營養物質脂肪，蛋白質和糖。這3大營養物質都能轉化ATP釋放能量。快速減肥就是要去掉多餘的脂肪，攝入過多的蛋白質和糖都會轉化成脂肪。簡單的說，每天攝入的蛋白質和糖就比正常所需的少一點，不足部分由你自身多餘的脂肪轉化成糖來提供能量。同時如果能有一定的運動加速庫存脂肪轉化能量就好了。這裡推薦的運動游泳和動感單車，這種是緩慢地消耗脂肪的運動，人的意志容易接受，特別推薦動感單車，在家裡一邊騎一邊看些影片特別是騎行類記錄片會增加堅持下去的動力。跑步雖然消耗能量較大，但是對膝蓋壓力大缺氧嚴重不容易堅持。吃的方面以蔬菜為主，用低能量大體積食物塞滿胃，提供飽腹感，早餐和中餐攝入稍許澱粉類，晚餐吃澱粉。對魚肉不禁口，保證一定蛋白質的攝入，但不宜吃多，吃多前面做的白費，太少生活少了樂趣。親身例項，一個月的時間140kg減到120kg穩定，一定時間少吃後，胃容量減少成習慣後以後也不會多吃。三餐參考，早餐一根青瓜，200卡肉包2個，中餐同早餐加250ml牛奶，晚餐一根青瓜加各種蔬菜少許魚肉，不吃澱粉（米飯麵粉番薯土豆等），每天補充1粒多元維生素，單車運動400大卡。減肥關鍵：徹底消除對澱粉的依賴，從某種程度上說澱粉的飽腹感能量巨大，有成癮性，必須與澱粉保持一定距離。