慢阻肺是慢性阻塞性肺部疾病，肺部本身就是人體最沉默的氣管，而且慢阻肺前期症狀不明顯，很難及時發現，就需要平時生活中多注意！

1.氣管炎、哮喘、老慢支等氣管疾病極易形成慢阻肺，這類患者一定要及時控制治療；

2.戒菸！長期吸菸很容易患慢阻肺，而且患者本身是無明顯感覺的，首要戒菸，遠離二手菸！

3.定期去醫院做肺功能檢查，肺功能降低可以判斷；

4.遠離粉塵環境；霧霾環境佩戴口罩；

5.平時感冒咳嗽、痰多等情況時上呼吸道感染，一定及時治療，往往很多患者以為是感冒，不重視，氣管和肺部炎症反覆感染形成的！

6.飲食上多吃潤肺的食物；

7.生活上多加強體育鍛煉，增強免疫力和身體素質，鍛鍊肺功能；也可以做呼吸操來鍛鍊肺功能！

南方醫科大學南方醫院呼吸與危重症醫學科副主任醫師趙海金表示，很多慢阻肺患者一旦出院，症狀稍緩解就不再好好用藥。研究表明，前一年慢阻肺急性加重可以預測下一年再次出現急性加重。建議慢阻肺患者更需要重視平時的用藥和管理，從這方面預防。

　　第一，患者應該認識到，慢阻肺是一個可防可治的慢性疾病，急性期的及時治療很重要，穩定期的管理同樣重要。

　　第二，慢阻肺患者出院後需要按照醫囑規律吸入或口服藥物，藥物治療的目的是減輕症狀，減少急性發作的頻率和嚴重程度，並改善健康狀態和運動耐量，患者切記不可自行停藥，如若減藥或停藥，應在專科醫生指導下進行。

　　第三，慢阻肺患者要儘量戒菸，鼓勵患者進行適量的體育運動及康復治療。對於嚴重的具有靜息狀態下低氧血癥的患者，可考慮長期氧療；部分重症患者，聯合使用無創呼吸機通氣可改善生存率及降低住院風險。

　　第四，患者需要學會評估自己的症狀，如咳嗽、咳痰及氣促等，如果出現上述症狀加重，需要及時諮詢醫生，避免等到疾病嚴重再到醫院就診。

　　溫馨提示：

　　趙海金介紹，胸片是常規體檢的必備專案，臨床上很多患者拍胸片沒有問題，但最後診斷為慢阻肺。他提醒，肺功能檢查是慢阻肺診斷所必須的指標。在此建議，年齡超過40歲的人群應常規進行肺功能檢查；如果有吸菸、慢阻肺家族史等危險因素，或有慢性咳嗽、咳痰等症狀，建議過了35歲，除了胸片常規檢查外，應常規進行肺功能篩查，以便更早地發現疾病並早期治療。

慢阻肺的患者是需要堅持服用藥物的，不能說出院了就不再服藥，透過研究表明，慢阻肺的患者在平常的生活中更應該注意吃藥和管理自己的身體。日常的護理和預防對於慢阻肺患者來說是很有必要的。

關於慢阻肺，我們應該清楚的知道：首先，患者要有一個比較客觀的想法就是慢阻肺是一個可以預防的疾病，但是如果不小心患上了慢阻肺也是可以醫治的，而且慢肺阻是一種慢性疾病，治療的過程可能會比較長。慢肺阻的最佳治療期是在它的急性期間，恢復階段是在它的穩固階段。其次，患者要明白慢肺阻是需要入院治療的，然後在出院以後，醫生開的藥一定不能停止服用，必須遵循醫生的囑咐按時按量的服用相關藥物，出院以後要求患者繼續服用藥物的原因是穩定病情，減輕患病的症狀，減少慢肺阻急性發作的次數。

然後可以根據個人的情況，適當增加一些運動。患者一定要記住的一件事就是千萬不可以擅自停藥，如果覺得自己的病情穩定不少或者好轉了不少，想要把藥物的量減少一些的話，那麼也必須經過醫生的同意。慢肺阻的患者吸菸是萬萬不可的，就算是正常人吸菸對他們的肺傷害也是非常大的，更別說是本身肺就有毛病的患者了。最後，患者要根據自己的身體狀況來預測一下自己的健康狀況，比如說咳嗽時間的長短和頻率，再比如說咳出痰的顏色，這些都可以預測一下自己的身體健康狀況。如果發現自己身體有比較大的變化，一定要及時到醫院就醫。

慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺，COPD）的預防工作主要包括以下六點：

吸菸是導致慢阻肺的主要危險因素，不去除病因，單憑藥物治療很難取得良好療效。因此阻止慢阻肺發生和進展的主要措施是戒菸。

減少職業性塵肺和化學物質吸入，對於從事接觸職業粉塵的人群如：煤礦、金屬礦、棉紡織業、化工行業及某些機械加工等工作人員應該做好勞動保護。

避免在通風不良的空間燃燒生物燃料，如燒柴做飯、室內生火取暖、被動吸菸等。

積極預防和治療上呼吸道感染，秋冬季節注射流感疫苗，避免到人群擁擠的地方，保持居室空氣新鮮，發生上呼吸道感染應該積極治療。

根據自身情況選擇適合自己的鍛鍊方式，如散步、慢跑、游泳、爬樓梯、爬山、打太極拳、跳舞、雙手舉幾斤重的東西，在上舉的時候呼氣等。

慢阻肺患者治療中一個重要目標是保持良好肺功能，只有保持良好肺功能才能使患者有較好的活動能力和良好的生活質量。因此呼吸功能鍛鍊很重要。患者可以透過做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能鍛鍊、唱歌、吹口哨、吹笛子等進行肺功能鍛鍊。

耐寒能力的降低可以導致慢阻肺患者出現反覆的上呼吸道感染，因此耐寒能力對於慢阻肺患者同樣很重要，患者可以採取夏天用冷水洗臉，每天堅持戶外鍛鍊等鍛鍊耐寒能力。

如何預防慢阻肺？

中國慢阻肺近10年患病率明顯升高，其患病的影響因素也日趨複雜，慢阻肺的防控形勢非常嚴峻，整體防治任務任重道遠。幸運的是，上述系列研究結果為慢阻肺的防控提供了堅實的依據。經過呼吸界、預防醫學界和政府相關部門共同努力的結果下，目前慢阻肺為中國四大慢病之一，享受了慢病防控的經濟補助和藥物治療等措施。

中國的慢阻肺防治體系已在積極建設中，防控的策略也將會日臻完善。慢阻肺防治已經逐步從地區到行業，到國家層面展開，有了國家監測系統，呼吸疾病首次納入國家示範區，將為國家制定慢阻肺防控政策提供科學依據。

具體到我們每個人，為預防慢阻肺，您應該儘量做到：

1. 吸菸者應儘早戒菸。

2. 遠離二手菸，遠離廚房油煙，用清潔燃料代替室內生物燃料。

3. 出現慢性咳嗽、呼吸困難時提高警惕，並及時就醫。

4. 40歲以上人群有條件者可每年進行一次肺功能檢查。小於40歲人群也應引起重視，定期體檢。

5. 空氣汙染時或職業暴露（工廠職工、廚師、交通協管員等長期接觸粉塵、油煙或汙染空氣）者，尤其是體質較弱的人群，更應該注重預防，勤洗手、戴口罩，減少在汙染天氣時外出。

——追隨您的心聲 提供專業回答——

慢阻肺是生活中常見的疾病，據瞭解，慢阻肺是目前全球發病率和死亡率較高的疾病之一，在中國慢阻肺更是成為最致命的三大健康殺手！

患上慢阻肺，患者常容易受到慢性咳嗽、咳痰、氣短、呼吸困難等症狀的侵擾。那我們要想從生活中預防這種疾病，就要對其病因有一定的瞭解，這樣我們才能能夠針對性的進行預防。

慢阻肺的病因中，吸菸是一大重要因素，所以慢阻肺患者要想預防就一定要先重視戒菸。

感染也是慢阻肺發病的重要原因之一，病毒細菌等感染可導致慢阻肺急性發作。所以慢阻肺患者一定要重視預防感染因素。

再者，大氣汙染吸入大氣中的刺激性煙霧和氣體，如二氧化硫、二氧化氮等，所以對於這一危險因素患者也應該儘可能的避免。

患者生活中應該做到積極戒菸，開窗通風，做好防寒保暖工作，加強鍛鍊等。最重要的是在醫生的指導下進行長期規範化的治療。預防急性加重！

　　第一：預防上呼吸道感染

　　上呼吸道感染是肺心病急性發作的主要誘因之一。所以，肺心病患者必須謹慎再謹慎，嚴防上呼吸道感染。平日裡儘可能多鍛鍊，多到戶外空氣新鮮的環境中進行深呼吸，吹口哨，縮唇呼吸，以此來改善呼吸肌的力量，從而提高肺活量，增強機體免疫力;同時，要做好禦寒工作，防止受到外界冷空氣的刺激;隨著氣候變化添衣，以免引起感冒導致病情加重。此外，冬天還應當注意室內溫度、溼度，做到勤開窗，保持空氣流通。

　　第二：時刻保持呼吸通暢

　　通氣不暢可能會導致肺心疾病加重。因此，設法保持呼吸道通暢非常重要。痰無法排出，會使得呼吸道阻塞更為嚴重;多飲水、熱蒸汽或霧化吸入有助於溼潤呼吸道，稀釋稠痰;多活動、咳嗽等均有利於痰液排出。不過，配合服用氨溴索等化痰藥物效果更好。

　　第三：吸氧治療

　　透過吸氧治療，可以減緩肺心病的程序，降低肺動脈壓力，有效減少肺心病的病死率，也是目前為止最常被用於延長肺心病患者生存時間的方法之一。值得注意的是，肺心病加重期的氧療原則是：長期、持續、低流量(1-3L/min)吸氧。正常來說，需要持續每天14小時以上，間歇應在白天，睡眠時不要間斷。近年來，吸氧療法已經普遍應用到大多數患者家庭。

　　第四：家用無創雙水平呼吸機

　　由於慢阻肺病人氣道受限，二氧化碳瀦留問題比較突出，二氧化碳瀦留會改變人體酸鹼度，抵抗力下降，容易感冒，發病等等，甚至急性發作。因此在慢阻肺早期進行科學的方法進行治療是必要的，比如：選擇適合病情的輕重的家用無創雙水平呼吸機，在家就可以緩解二氧化碳瀦留問題，還可讓疲勞呼吸肌肉得到休息，長期使用可以改善慢阻肺的生活質量，也可以減少急性發作和住院次數，改善身體狀態。雙水平呼吸機的工作原理是透過兩個不一樣的壓力，產生壓力差幫助肺工作，排除二氧化碳，防止二氧化碳瀦留，預防高碳酸血癥。

　　由於普及問題，可能很多人對家用無創呼吸機一無所知，提到呼吸機可能還覺得是醫院裡冷冰冰的大機器同時伴隨著高昂的價格，事實上，早在上個世紀，家用呼吸機就開始走進大眾的視野，由於其效果較好且無副作用，一直被廣泛用於慢阻肺以及睡眠呼吸障礙的治療，不過早年由於價格昂貴，普通家庭很難接觸。近年來，一些優秀中國產品牌的出現如和普樂等品牌讓這一情況有了好轉，用上價格低廉又舒適好用的呼吸機不再是一個空談，已經越來越多的患者根據病情的不同用上了對應的呼吸機。