感謝邀請。練習硬筆字一個月，用最科學的方法去練習，效果也不是很明顯的。何況這一個月，您練習的過程中方法不一定正確，每天練習的時長還不一定夠，所以你的效果就更不用說了。下面我做了一張系統練字的示圖，可以供你參考。如果想要更高效的練字，肯定要制定出一套系統的練字計劃。一般主流練字者，都是按這張示意圖的步驟去練習的，效果也是很明顯的。因為練字當中涉及的問題實在太多了，不是三言兩語能說得清楚的，如果有不清楚的朋友可以私信我，在我能力範圍內的問題我一定會告知的。

所謂“硬筆書法”，顧名思義就是硬質筆尖的“工具”，包括有鋼筆、圓珠筆、中性筆、鉛筆、簽字筆等，還有“筷子”、“擀麵杖”都可當筆。“書”是指“書寫”中國漢字，“法”就是方法和規則。

書寫的硬筆書法作品，將知識性、示範性、欣賞性融為一體。將楷書、行書及隸書三種書體進行對比，在每一種書體的相應中歸結出這些筆畫，在三種書體書寫與佈局中的共性及個性特點，使學習者在較短時間內能掌握這三種書體的書寫要領，並輔以大量的同類字訓練。楷書為基礎、行書為實用、隸書為延伸。

何謂楷書？楷書即正書、真書、又稱正楷。“楷”具有楷模之意，因其筆畫規範，結構規整，被視為“楷模”之體。皆是由基本的點、橫、豎、撇、捺、鉤、折、提八類組成，只要寫好這八種基本筆畫，所有筆畫便不難掌握。歷代許多書法家都主張把楷書作為學習書法的第一步。時間證明，只有經過系統地反覆練習，才能提高硬筆書法水平，寫出漂亮的好字來。

人人都想擁有一筆好字，也曾下過決心，花過大量的時間練習，可是大多數人光練習不進步，其原因何在呢?主要原因是我們練字時不懂方法，書寫很隨意性，筆畫過於僵硬，這是最苦惱問題的關鍵所在。這是我的一些練字方法，僅供參考：

1、正確掌握基本筆畫的寫法

點畫得力，筆力勁健，是學書者必須掌握的基本功，所以在練字前期，首先要練習的是各種筆畫的形態是怎麼來的，是如何用一支筆來控制筆畫中的節奏，如重、輕、直、彎等。一筆之法、妙在起止；起止得宜、則點畫無不美。

2、薄古厚今，盲目選帖。

鋼筆字寫的好不好，主要取決於間架結構，所以字帖選擇直接影響咱們以後字的發展方向，你以後寫的字質量高低也是由當初選擇的字帖決定的。選帖時以古帖優先，儘量從古帖裡吸收精良的字形和技法來彌補自己的不足，最大程度的提高練字效率′是寫得多不如練得精。

3、勤對比，持久練

每寫完一個字，不要盲目寫下一個，先與原帖多對比，找出自己字型裡的不足之處，慢慢改掉過去書寫錯誤的地方，刻意練習幾遍。練字也沒有什麼訣竅可言，只有明確方向，長久堅持，有付出必有收穫。

相遇是緣，相知續緣，相處惜緣。吾不揣譾陋，妄提拙見，談了一些不成熟的看法，惟願人人

寫出一手漂亮的好字。

練習書法是一個長期的過程，也是一個從一點一滴慢慢積累的過程，所謂欲速則不達。

練習硬筆字一個月，收效甚微，這是很正常的，如果一個月就有很出色的效果的話，那麼很大程度上來說是自己的審美和辯識能力還不夠。因為，一個月對於練習書法來說是一個相對較短的時間。

那麼有什麼好的方法可以提高呢？我有幾點建議。

使自己靜下心來，全身心投入到書法練習當中，要讓自己進入到一個練字的狀態當中，不然，就只能是浪費時間了！寫字或者書法本來就是磨練心性，所以，在練習書法的時候一心不可二用，注意力集中能起到事半功倍的作用。

有些人練習書法，一開始就想寫作品，我覺得作品是看整體效果的，一般來說，只要把字寫端正，一幅作品看上去給人的感覺就很好，但是，這並不利於提高書法水平，因為書法要想寫得好，除了整個章法佈局，還要注重細節，例如對於筆法和結構的錘鍊。一個字的筆畫就好比是一個機器的零件，只有每個零件好了整個機器的質量才會好，一個字的結構可以比喻為各個零件之間的合理搭配，只有零件之間合理搭配，才能使整個機器運轉起來。所以一個字的結構也稱為“小章法”。

學習書法的不二法門就是臨帖，臨帖是伴隨一個書家終身的一件事，只有不斷地臨帖，才能開卷有益，越寫越好，臨帖的目的就是為了改變以往的不好的寫字習慣，形成了良好的寫字習慣。

但是很多人臨帖很多但是沒有效果，出現這種情況，一般都是陷入了“抄帖”的漩渦，臨帖和抄帖的區別很大。

正確的臨帖方法是少而精，提倡一個字寫十遍，不提倡十個字寫一遍，臨帖除了注意力集中，注意觀察，認真揣摩，大膽入筆之外，更為重要的是要和原帖進行對比，透過對比發現差距或者錯誤，然後再下一個字當中加以改進，相信用這種方法臨帖，會收到事半功倍的效果的。臨帖不在於寫了多少字，而是在於正確的次數有多少，練字就是正確軌跡的重複，形成固定的肌肉記憶。

啟功先生曾經說過，練字就是準確的數量的累積，並不是簡單的數量相加。

這個嚴格也是相對於臨帖來說的，前輩書法家在書法臨帖上要求“重影”，也就是自己臨習的字要能和原帖上的重合，還有一種要求就是“合掌”，也就是人的兩隻手能合到一起，這種要求固然很高，也很嚴格，並且一般來說是不可能做到的，但是我們也要這樣要求自己，只有對自己要求嚴格了，即使沒有做到，也就八九不離十了！

所以，我們學習硬筆書法的時候，並不是在於每天要寫幾百個甚至上千個字，而是在於真正學會了多少個字。草書大家于右任曾說，他教小孩子寫字，每天只教會一個字，很多人覺得很簡單，但是這一個字要研究透徹也不是一件容易的事，況且一天一個字，一個月三十個字，一年三百多個字，這就已經足夠運用了，這也是書法學習當中的“舉一反三”。

一個月是有點懸，建議把“月”改為“年”，再乘以三，設定一個三年目標吧。練字是個慢工夫，慢工出細活，欲速則不達。那些個寫字好的，沒有誰是一月之功出來的。

小學、初中的時候，沒記得練過字，只記得寫過幾張應景的毛筆大仿。進入師範以後，三筆字（鋼筆、毛筆、粉筆）雖然都有專門老師教授，其實練的時候基本上屬於隨心所欲之狀態，沒有正法。不過，打心眼裡羨慕那些字看起來舒服的人，在邊寫邊悟中，自己也慢慢喜歡上了寫字，對寫字逐漸有了自己的看法。誰的字耐看，誰的字不值一看，雖然講不出個所以然，胸中已經形成了自己的筆劃勾畫。工作後，在寫字的路上跌跌撞撞，一邊採著野花，一邊欣賞著風景，也浪費了不少紙張筆墨。不知道自己的字屬於討巧一類，還是討拙一類。有時靜下心來，把自己的字放在遠處，觀察上一陣，自己看著尚屬順眼，可能卻並不值得亮出去汙人眼球，只算是自得其樂了，本來不是書家嘛。

說一說我一生中遇到過的幾個寫字好的人吧。

第一個是我在鄉村小學教書時的同事。那時他還是一個民辦教師，學歷不高，尚沒轉正。他比我略大幾歲，雖然個不高，卻打得一手好乒乓球，尤其是鋼筆字娟秀帥氣。我倆經常一屋共讀，我的字受他影響居多，漸漸地兩人寫字風格趨同，單純看字已經分不出彼此了。

第二個是讀研期間的學弟，嫡系學弟，和我同一個導師。他的字不偏不倚、中規中矩，雖然字裡行間沒有太多的變化和隨意性，但看起來端莊舒服，可做習字範本。

第三個則是我的導師了。飲酒撫琴，頗有魏晉之風；鋼筆字，亦如行雲流水，瀟灑而飄逸，看似無法，法在其中，任誰也難以想象筆法出自一位女史之手。若把我的字和師傅的字放在一起，一俗一雅，高下立見。可惜我的字沒有學到導師的半點兒風骨，卻沾上了一絲頑劣與隨意，僅皮毛相似而已，著實愧對師傅。

三人都已離開我的生活多年，但三個人的字依然如電影過幕，如在眼前。

“練一個月了，收效甚微”，主要原因是訓練方法不正確造成的。比如，選擇的範本不適合，訓練用具不匹配，執筆姿勢不正確，沒有指法、筆法、筆畫、結字等前期基本功訓練過程，臨摹方法不科學……總之，等於沒有充分準備的情況下就練字了，結果可想而知。

科學、系統、正規、專業的訓練套路是，如圖:

如圖所示，這是我學習書法的經驗。透過多年教學實驗證明，無論是硬筆字、毛筆字，都必須按照規範的操作程式一步一步的練，否則，直接照著字帖寫絕對不行，尤其是書寫技法要領不事先弄懂練熟，遇到問題不知所措，肯定是質量差、效率低、週期長。

建議重頭再來。先練楷書，後練行書。具體作法摘要舉例:

1、選好字帖。最好是毛筆小楷字帖，如: 鍾紹京《靈飛經》，趙孟頫《太極圖說》，如圖: △圖為，鍾紹京《靈飛經》

△圖為，趙孟頫《太極圖說》

2、練習方法。基本程式是: 指法→筆法→筆畫→結字→臨摹→應用。介紹如下:

①筆法練習。首先確定正確執筆姿勢，然後，畫寫各種直線、曲線……除錯運筆指法，如圖:

②筆畫練習。反覆練習八種筆畫，並且記住寫法，如圖:

④應用練習。依照學過的字型，抄寫一段文字，對個別問題予以調整和改善。

特別說明一下。應用這個環節，重點是要與日常辦公作業對接，不同於寫書法作品。所以，不一定所有的字，都必須與字帖一模一樣，只要書寫技法沒有大問題，能夠達到動作自然、運筆流暢，字跡清晰不亂，結體沒有大毛病就可以了。如圖:

時間，是練習一切技術的根本！

耐得住寂寞，才能技藝過人！

練吧，再堅持10年差不多就成了~

堅持練硬筆一個月了，收效甚微，有什麼方法可以提高？

對於你說的堅持練硬筆一個月了，收效甚微。這個問題給人的感覺，有點急於求成。不管是練硬筆還是毛筆，都是一個長期的事情。在較短的時間內就有所改觀，顯然有些不切實際。練了一個月說堅持，那練了十年，幾十年書法的算不算堅持了呢？！在掌握了正確地練字方法上，每天又有一定練習量的積累和對書法方面知識的學習和領悟，用一個月的時間就想有提高，只能說這才是練字路途上邁出了一小步而已，往後需要做的功課還很多。有什麼方法可以提高呢？除了毅力是一方面，刻苦也不可少，而用心練字是重中之重。要學會舉一反三，組成漢字的基本筆畫就這麼多，光會寫筆畫是不能把字寫好看的。個人覺得結構很重要，一般來說，結構掌握好了，寫出來的字也差不到哪裡去。在掌握結構的基礎上，再強化筆畫的練習，相信你的字會越寫越好的……！

練習硬筆字，雖然比學寫毛筆字較為容易入手，但是也是需要長時間的練習才行。透過一個月的學習，你感覺自己收效不大，這是很正常的，不管怎麼說還是進步了。學習書法是不能急於求成的，欲速則不達。根據我的體會，下面給你提供幾條建議，望給你有所幫助。

一、選帖，選自己喜歡的硬筆字貼。市場上的字帖繁多，挑選一本自己喜愛的、印刷清晰的名家字帖即可。

二、坐姿，寫字之前就要調整好坐姿，要求頭正、肩平、挺胸腰直、足安。

三、執筆，要想寫好字，正確的執筆是關鍵。

四、臨摹，書法的學習臨摹是不可少的，首先要做到心平氣和。臨摹時要做到眼到、心到、手到。每天堅持一到兩個小時臨摹時間，這也是學習好寫字的保證，有好的心情可適當延長時間。

五、背臨，透過背臨與原帖比較，發現不足後及時改正，再多加練習。

六、集字，在字帖上找不同的字，用他們組成句子或詩詞，自己背臨下來練習。

七、章法，寫字也要求章法，字與字之間，行與行之間，間距要適當，一行字的重心要在同一條直線上，否則，即使字寫的漂亮，整體上顯得雜亂無章。

以上是一點建議，望你堅持下去，硬筆字的書寫會有效果的。

以前老師總是說：字如其人。

這個倒是未必完全準確。但是，好的一手字卻的確很容易給別人留下很好的印象。

正如“字如其人”存在也有道理，也會有很多人相信，字如其人。

所以很多人會根據你的字型，推斷你的為人，不是所有人，不是很準確，卻的確會有影響。

如果說字如其人，不確認的話，那麼可以確定的是，練字，卻可以磨練一個人的心性。

堅持一個月，收效甚微。是不是太著急了？

時間不算很長，收效甚微？如何評價？還是目標太高。

練字本來就是一個磨練心性的過程，類似修行。

靜心練字，去除浮躁。

還有就真的可能是，收效甚微，那就要考慮方法的原因了。

你是臨摹字帖，還是跟老師學習。

虛心求教，多多交流，方法很重要。