我猜你已經看過了很多科普所以不贅述，我是一名風友，給你點建議，第一，最好去大醫院檢查治療，如果沒有條件去大醫院且還沒有發過痛風，你只是尿酸高，適當調整飲食不吃內臟海鮮不飲酒不吸菸，適當減肥，每天運動加多飲水。你在短時間內就可以降下尿酸，不要恐慌。第二，如果你已經發作痛風了也看過醫生，我建議你老老實實的聽從醫生的醫囑好好吃藥，如果你在比較小的城市你最好能去省會城市去看看治療方案和檢測技術可能有不同。另外一些民間的降酸方法找適合你的，也許有用。最後，在痛風還沒影響你關節的時候儘量去運動減肥吧，管住嘴邁開腿多喝水是長期有效的生活方式。有痛風石儘快去吃完溶解，去靠譜的大醫院，遠離專科醫院，因為不靠譜的多。希望對你有用，純手打。有錯請指正。

痛風是一種以單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂及（或）尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關，可併發腎臟病變，嚴重者可出現關節破壞、腎功能損害，但只有少部分（約10%）高尿酸血癥患者發展為痛風。

尿酸越高，痛風越嚴重嗎？

在臨床上，許多痛風急性發作患者血尿酸水平升高，但血尿酸水平正常的急性發作者也並不少見。痛風發作嚴重程度其實與血尿酸水平關係不大，主要與炎症反應的劇烈程度、患者對疼痛刺激的耐受性、痛風石對關節的破壞程度以及痛風石溶解等有關。

1.炎症反應

2.患者耐受性

每一名患者對疼痛刺激的敏感性不同，越敏感的患者痛風發作時感覺疼痛越劇烈，自然會認為越嚴重。

3.痛風石對關節的破壞

痛風石即尿酸鹽結晶。痛風的臨床特點是尿酸鹽沉積所致的反覆發作的急慢性關節炎和軟組織損傷。嚴重痛風常伴有骨、軟骨和軟組織的廣泛破壞甚至破潰，範圍越大越嚴重。

4.痛風石溶解

痛風急性發作時可由痛風石溶解引起，在急性發作活動期，痛風石溶解越頻繁，患者紅、腫、熱、痛症狀越明顯。

痛風急性發作如何治療？

首先需要提醒的是，在痛風急性發作期間，無論血尿酸水平如何，都不提倡降尿酸治療。因為降尿酸可誘發痛風石溶解，加重疼痛症狀。指南推薦急性發作期首選非甾體抗炎藥緩解症狀。而對非甾體抗炎藥有禁忌症的患者，則建議單獨使用低劑量秋水仙鹼（1.5～1.8mg/天），因秋水仙鹼片不良反應較多，所以建議在醫生或藥師的指導下服用。如果對非甾體抗炎藥和秋水仙鹼都不耐受，短期單用糖皮質激素（相當於潑尼松30mg/天，3天）可起到與非甾體抗炎藥同樣的鎮痛作用。

1.降尿酸治療

對於急性痛風頻繁發作（＞2次/年），有慢性痛風性關節炎或痛風石的患者，或者在痛風急性發作緩解2周後，推薦進行降尿酸治療。降尿酸治療的目標是預防痛風關節炎的急性復發和痛風石的形成，幫助痛風石溶解。將患者血尿酸水平穩定控制在360μmol/L以下，有助於緩解症狀，控制病情。可選擇的降尿酸藥物有抑制尿酸生成藥物別嘌醇、非布司他，增加尿酸排洩藥物丙磺舒、苯溴馬隆，可在醫務人員的指導下選擇使用。

尿酸高，吃（喝）哪些食物可以靠譜降低？

多喝水，因為多喝水也是降尿酸的方式之一，可以稀釋血液中的尿酸含量，也能幫助人體排出尿酸，不過一定要喝溫開水。痛風患者平時建議多喝一些白開水，或者常喝一些有助降尿酸的葛條山梔酵液，這樣才有助於降低尿酸的濃度，幫助沖淡體內的尿酸值。而且水喝的多了，排尿的次數也會增多，這樣尿酸也能更快的排出去。喝水是尿酸排出的催化劑，特別是在炎熱的夏季，運動前後、晨起之後、睡覺前或者洗澡後等特殊時間段都要靠譜飲水，降低您體內的尿酸從喝水開始。

多吃優質的“低嘌呤食物”： 說到嘌呤物質，攝入越多越會升高您身體當中的尿酸數值，所以在生活當中您更應該多吃低嘌呤食物。

具體說來，像冬瓜、大白菜、芋頭、土豆、木薯、番茄、茄子以及蘋果等低嘌呤食物是建議高尿酸人群可以多吃的食物。

增加粗雜糧的攝入： 粗雜糧的適量攝入可以促進身體的整體代謝，促進排便，預防便秘等問題的發生。所以，建議您各位在生活中刻意多吃蕎麥、燕麥、小米、玉米等主食粗雜糧，促進尿酸的排出。

除此之外，建議大家可以在生活中增加富含水分物質的綠葉蔬菜，無論是生菜還是油麥菜；另外，保證食物多樣攝入仍然是促進尿酸排出的綜合法則。

尿酸較高，應該如何吃飯？

少食多餐，控制能量、蛋白質和脂肪物質的攝入量，選擇食物請優質+精細。 拒絕食用肥肉，拒絕食用肉湯，限量食用海鮮，減少高嘌呤食物的攝入量。 豆漿可以喝，雞蛋可以吃；其他豆類食品要限量食用。 拒絕飲酒，為了您的尿酸可以不升高；拒絕攝入甜飲料，拒絕對身體各部位的侵襲。 多喝水、多喝水，而且是白開水。 除了這些以外，生活中還要適當運動，促進身體的代謝；靠譜降低尿酸，請您從生活細節出發，避免被痛風等問題困擾。

標準的尿酸水平應該是保持在420umol/L以內，如果超出這個標準，即可判斷為是高尿酸，需要及時降尿酸。否則尿酸不斷升高，最後發展下去，會形成痛風或者是其他高尿酸病變。

對於尿酸461umol/L的水平來說，已經處於超標的狀態，但是如果只是單純檢查出尿酸高，且尿酸的含量在540umol/L的範圍內，那麼高尿酸的情況還不算嚴重，可以暫時先不著急吃藥。可以透過調節飲食和生活方法，堅持一段時間，半年後再複查。

如果尿酸降至420umol/L以下，就說明控制是有效的，以後也要繼續堅持。但如果複查後尿酸沒降反升，或者出現了疼痛、關節紅腫等問題，那麼就需要在醫生的指導下服用藥物進行治療了。

建議每日堅持做好3點，可以讓尿酸自然下降

1、合理飲食

低嘌呤的飲食是降尿酸的關鍵，平時要注意遠離高嘌呤食物，多吃嘌呤含量較低的食物，並且要及時戒酒，多喝水，這樣才有利於控制尿酸，或是把尿酸降下來。

2、有氧運動

對於高尿酸患者而言，規律合理地運動可改善代謝，有效調節尿酸水平，並減少痛風的發作；而劇烈運動卻會升高尿酸，加速痛風的發生，所以要特別注意，想要降尿酸，中等強度的有氧運動是比較合適的。

3、多喝降酸水

要想把尿酸降下來，除了合理的飲食外，具有降尿酸作用的食物也要多吃，平時飯後喝一些降尿酸的植物液，比如葛藤梔子酵液，可以利用其中的降尿酸植物葛根藤、梔子等，促進尿酸的排洩，加速尿酸鹽結晶溶解，幫助尿酸快速回歸正常。

阿姨尿酸615，多留意自己的尿液，萬一尿酸高，腎衰分分鐘找上門。54歲的李阿姨，早幾年的時候就被查出說自己的尿酸水平很高，但是她又聽親朋好友說只要自己關節沒啥毛病，尿酸高不高都無所謂，也就沒有理會這事情了，被這種謬論一直誤導著。結果這不最近就突然覺得頭暈，送到醫院一檢查，原來尿酸已經高達615了，這是個恐怖的數值啊，而且不檢查還好，一檢查發現自己還有一點腎衰竭的情況，經過醫生的科普，尿酸高不是說你關節沒事就沒問題了，它帶來的影響是一系列的。

腎好不好，尿液見分曉

高尿酸如果就這樣放任其自由自在的生長，以為它可以自己降下來，那可就大錯特錯了。尿酸高首先就是對我們人體的腎臟造成很大的影響，我們日常生活中要注意看看我們排尿的時候是否有什麼問題，尿的顏色是不是正常的，如果說發現了以下幾種情況，那就可能是你的腎臟已經出現了問題了。

普通人尿尿的時候是不會有什麼異常的情況，通常都很順利，但是如果你排尿時覺得有點疼痛，那肯定就是有毛病，你回頭看一下自己的尿液裡是不是非常的紅，那就說明你的腎臟出現問題了，都尿血了。

大量的泡沫存在於尿液中，不要以為這只是偶爾的一次情況就在意他，平時好端端的突然尿液中有大量的泡沫肯定是有原因的，而且這類的泡沫很難自然的消失，就說明你尿液中的蛋白質指數已經高達了一個度。正常的尿液是不會出現發泡的情況的。

尿多尿少也是我們要關注的，正常我們一天會排尿幾次，但是尿酸高的有時候一天下來都不用上一次廁所，你不上廁所怎麼才能把你體內的尿酸排出來呢?想一想就知道肯定是堆積在你的體內出不來。尿的少不好但是尿頻尿急也不是好的，這些狀態都是預示著你的腎臟有問題，要及時去醫院檢查下，根據醫生的指導進行預防和治療。

茶飲降尿酸，補水利尿，還能排酸。

方子：十降草茶

配料：菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉、青果、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧、玉米鬚

用菊苣、梔子、百合、葛根、桑葉這幾種藥食同源的藥物，搭配青果、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧、玉米鬚這幾種食藥材，一起放到水裡熬煮，濃縮成一小碗後每天喝2-3次，你也可以選擇用配好的茶包沖泡來喝，就不用麻煩你自己天天煮，能夠幫助你中和體內的尿酸，讓你尿中的毒素快快的排出來。

而且由於是打粉入藥，成分泡在水中分散的特別均勻，你喝下去自然效果非常好，好過你煮了後還損失了一部分的有效成分。而且是裝在小茶袋裡面的，平時出門可以直接放到水杯裡帶走，方便。

如何保護你脆弱的腎臟，特別針對尿酸高的人更是要如此。

要明確一點的就是，你要保護你的腎臟首先就是要降低你的尿酸，至少是降低到正常的範圍水平內才可以。怎麼才能降低尿酸，這就是從你的生活習慣和飲食習慣開始改變，正常的作息良好的飲食是降低尿酸的一個好的開頭。

蛋糕、煎餅、薯條、可樂，這些食物都有一個共同的特點就是熱量爆炸同時還有很多的糖，我們吃下去之後就是把這些超標的東西吸收進去，而多於的糖分不僅不會補充能量還會給我們的腎臟造成負擔。而且撇開高尿酸不說，平時老是吃這類食物本來就對身體不好，特別你還有高尿酸，那不就是火上澆油了嗎?

有時候工作繁忙，覺得在憋一下，死命忍著不到最後一刻都不去廁所。但是你要明確的疑點就是，你要上廁所肯定是因為你的身體需要排洩一些東西出去，而你偏偏不讓他排掉，那哪些東西最後會到哪裡去?那就還堆積在你的體內無法排出，久而久之裡面就會培養一些細菌，這樣做對身體不好簡直就是一個虧本買賣，所以 不要因為你工作很忙，就選擇忽視你需要上廁所的需求。尿酸高的人排尿一定要正常，萬萬不可憋尿長時間不去廁所。

尿酸高對於身體的影響其實是多方面的，但只要我們能夠把尿酸控制到合理的範圍，其實就不會對身體造成多大的影響。倘若不好好地控制尿酸，那後果是比較讓人難以承受的。