中國營養學會對不同年齡人群都有關於奶攝入的推薦：

0-6月齡嬰兒最主要的食物是奶類，母乳是其最好的食物；7~9月齡嬰兒每天母乳量不低於600ml；10~12月齡每天母乳量約600ml；13~24月齡每天母乳約500ml。

對母乳不足或不能母乳餵養的嬰幼兒，則以配方奶作為母乳的補充。

2~5歲學齡前兒童推薦每天飲奶300~400ml或相當量的奶製品。學齡期兒童要保證每天喝奶及奶製品300ml或相當量奶製品，可以選擇鮮牛、酸奶、奶粉或乳酪。對於普通健康人群也推薦吃各種各樣的奶製品，相當於每天液態奶300g。

小茉家親子餐廳專注於親子餐飲開拓與探索，將親子餐飲、親子烘焙、生日派對、親子閱讀、兒童遊樂等核心板塊融為一體，打造多元化、一站式體驗的兒童中心。一直以來，小茉家以尊重孩子、製造快樂、表達愛意、傳遞幸福為經營理念。堅持美味、健康、創新、樂趣、品質的服務理念，以期帶給更多的中國兒童健康與快樂，幫助中國家庭樹立正確親子理念和家庭觀念。

品牌理念：

我們的理念：尊重孩子、製造快樂、表達愛意、傳遞幸福

我們的堅持：美味、健康、創新、樂趣、品質、服務

我們的願景：帶給更多的中國兒童健康與快樂，幫助中國家庭樹立正確親子理念和家庭觀念

兩週歲的孩子腸胃功能還不是很完善，現在喝純牛奶的話可能會消化不了，建議你給孩子喝奶粉，奶粉相對於純牛奶，裡面的營養成分更適合孩子，還可以補充各種微量元素

首先，兩週歲的寶寶不可以喝純牛奶？

這是你自己的意淫呢？還是哪個七大姑八大姨遊方郎中告訴你的？

1歲以上寶寶喝奶的三個營養攝入目標主要有：蛋白質、脂肪和鈣，對比市售純牛奶和配方奶就能發現，純牛奶是優於配方奶的；但是，配方奶攝入的熱量可能比純牛奶多出百分之二、三十。明明配方奶相比純牛奶，脂肪和蛋白質更少，那熱量是哪裡多出來的？就是其新增的糖類物質。（所以呀，為什麼寶寶們都更喜歡喝配方奶不喜歡純牛奶？因為甜呀、香呀！這也是1歲以內，喝配方奶的寶寶一般會比喝母乳的寶寶體重增加更快的原因。）

仔細觀察也能發現，1段配方奶的差異性遠小於3-4段配方奶，為啥？因為1段奶有母乳做標準，配方奶公司所努力的都是“接近母乳”，但是3段或4段奶粉呢？沒有標準，那就怎麼好蒙怎麼來吧。給1歲之後的寶寶喝3-4段配方奶，是中國特色的餵養現象，歐美等主要奶源國家的3-4段奶粉主要就是供給中國市場。看這個問題的回答就能發現，他們的營銷真的非常成功。

包括世界衛生組織、美國兒科協會、英國國家健康服務體系、日本、香港衛生署、臺灣衛生福利部國民健康署的建議都是，1歲以上寶寶就可以喝純牛奶了。對於愛說中國體質跟其他國家不同的華人來說，你跟香港臺灣的體質也差這麼多呢？

說這些只是無語下面這些回答，小臭媽在上面那篇也提到過，具體問題具體分析：

我們不一定像外國家庭那樣，能夠便利地買到優質的、安全的鮮奶；

1-2歲的寶寶很多還沒有培養起好的飲食習慣，飲食結構還沒那麼均衡；

有些1歲+的寶寶的腸道還不能適應鮮奶（免疫系統+消化系統，詳見酸奶那篇）……

針對這些情況，繼續給1-2歲的寶寶提供配方奶會是一個更加省事的選擇；但即使是這樣，也需要儘快在這個階段給寶寶培養健康合理的飲食習慣和結構。

題主是2歲的寶寶，完全可以喝純牛奶了。只是大家都會擔心，

如何買到優質、安全的純牛奶呢？

這裡不推薦品牌，說幾點原則和方法。

原則：

1歲以上的寶寶可以開始嘗試喝牛奶；

2歲以下寶寶應該選擇全脂牛奶；

1-3歲寶寶每日牛奶攝入量應該在大約300-500毫升之間；

生牛奶需要消毒；

牛奶可以新增一些孩子需要的強化營養素（其實也只有VD吧）；

儘量規避新增糖、甜味劑、其他新增劑或者沒必要新增的營養素。

基於這些原則，可以透過這幾個方法來挑選合適的牛奶：

1.看名稱

把什麼“果味”“兒童”的先pass掉，可以選擇“全脂”、“巴氏消毒”“高溫消毒”等字眼的。（巴氏消毒和高溫消毒的常溫奶都可以直接飲用，但生的鮮奶需要充分煮沸消毒。）

2.看奶源

不信任中國產牛奶的，可以選擇進口的超高溫殺菌常溫奶，可選擇的品牌和產品都較多；

中國產的話可以選擇“自營牧場”、有“GAP認證”的牧場。

3.看配料表

最正常也是最合理的牛奶配料表只有一項：生牛乳，有些會加VD，ok吧，也可以將就，再複雜的，就不要了，即使加了鈣的（因為牛奶本身的鈣已經夠多了）。

4.看成分表

牛奶的成分表再簡單的也會有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉和鈣。

蛋白質：質量好的純牛奶的蛋白質含量一般在3%以上，部分牛奶可以達到3.5%以上；如果產品的蛋白質含量低於3%，那就可能其他東西加多了；至於低到1%的，你確定你不是飲料？

脂肪：含量3%以上可以視為全脂牛奶，低脂牛奶的脂肪含量一般在1%-1.5%。

碳水化合物：純牛奶的碳水化合物含量一般在5g/100ml左右，如果比這個數值高很多，那就意味著添加了不少糖，pass.

鈉和鈣：鈉一般40-60mg/100ml，鈣一般120-140mg/100ml，其他指標ok的情況下，選擇鈉低鈣高的就好。

這個問題應該很顯而易見，兩歲的寶寶喝純牛奶肯定是可以的。就奶而言，首先最好的奶做了鮮奶，然後是純牛奶，酸奶。最後成色沒那麼好的奶才做了奶粉。所以有條件的就喝鮮奶純牛奶吧！但是值得注意的是，若是寶寶比較胖或者發現有容易變胖，比較在意這個的，要注意觀察哦！我本人曾經喝了兩箱純牛奶胖了快二十斤，而我本身是不易胖的比較瘦的人，所以我對純牛奶是有陰影的！可以喝脫脂脫脂脫脂的！

兩週歲的寶寶完全可以喝純牛奶了，滿一週歲的寶寶在對牛奶不過敏且對純牛奶的味道不排斥的情況下，就可以逐量增加純牛奶的攝入了。

純牛奶的品牌眾多，家長在給寶寶選擇的時候容易眼花繚亂。其實，給寶寶選擇牛奶，品牌不是關鍵，重點看的是質量。

首先，要保證自己不要買到“假牛奶”。

這裡說到的假牛奶是指和純牛奶放在同一展區售賣的乳飲料，這些乳飲料號稱是專為寶寶補充營養的兒童奶，並且，在包裝上也比較注重“兒童感”，花花綠綠的顏色，形態各異的卡通人物，這些要素吸引著寶寶在逛超市的時候自己就會不自覺的將其拿到手裡。

但是，這些兒童牛奶真的適合兒童喝嗎？

中國對乳製品中蛋白質的要求是：每百克產品中，蛋白質含量在2.9克以上，真正的純牛奶在滿足這一標準的同時，配料表中只允許有“生牛乳”這一種原料。

再來看看上文中提到的那種“兒童奶”，每百克中的蛋白質含量能達到1克就不錯了，在看配料表中，佔第一位的不是生牛乳，大多是“水”，再後面的可能是白砂糖，以及一些我們熟悉或者不熟悉的食品新增劑，外加少量的牛奶。

這裡又不得不提到下面這個對各類牛奶劃分的基本標準：

每百克產品蛋白質＞2.9克：這是純牛奶的底線。

每百克產品蛋白質2.3克-2.8克：風味乳，調製乳，多為含有一定新增糖的發酵酸奶和甜牛奶。

每百克產品蛋白質＜2.3克：乳飲料。

所以上述提到的那種“兒童奶”無疑可以劃分在“乳飲料”的行列了。其實仔細觀察包裝，不難發現，包裝上明明寫的就是“乳飲料”，各類產品的屬性都必須在包裝上如實標註，所以，這些“兒童奶”的產品名稱可以是“奶”，但是，它真正屬於什麼還要看“產品型別”這項的標註。

長期飲用這樣的乳飲料，寶寶不但營養得不到補充，還額外攝取了過多的糖分，以及食品新增劑。

其實食品新增劑還好說，因為適量的、符合國家規定的食品新增劑是可以安全食用的，並且，它在一定程度上對包裝食品起著保護的作用。像是防腐劑、抗氧化劑等，這些都可以保證食品的新鮮程度，防止食品變質給人體帶來的損害。新增劑不是違禁品，安全劑量下不會對人造成傷害。

最令人氣憤的是這些乳飲料的商家誤導家長們給孩子喝“甜水”補充營養，家長們天天看著自己的孩子喝這些“營養奶”，自以為孩子的營養得到了補充，那麼實際上孩子們被耽誤的營養攝入誰來負責呢？

一歲以上的兒童每日飲用300克-500克的純牛奶為宜，可以攝取到豐富的蛋白質和鈣質，以及多種維生素礦物質。那麼這些乳飲料影響了孩子們多少純牛奶的攝入呢？

在這個充滿利益鏈的市場中，我們只能自己學會辨別真偽了。希望家長們記住以下幾點，為孩子們挑選營養健康的牛奶：

1.營養成分表中的蛋白質含量必須在每百克2.9克以上，並且配料表中只有生牛乳。

2.不一定非要有“兒童牛奶”的字樣，符合第一條標準的純牛奶就可以。

3.有選擇性的購買調製乳。中國對調製乳的規定是：生牛乳含量必須達到80%以上，並且在生牛乳中加入任何其它物質的都叫調製乳。

例如：

生牛乳含量在80%以上，蛋白質含量每百克＞2.3克，並添加了糖、濃縮蘋果汁、植物油等物質的乳品就叫調製乳。

或者生牛乳含量在99.9%，只額外添加了維生素AD的乳品也叫調製乳。

那麼，首選的肯定是第二種，這種乳品相當於在純牛奶的基礎上增加了維生素AD的營養強化，其它新增糖一概沒有。

4.可以適量給孩子喝發酵乳，也就是酸奶。蛋白質含量不能低於每百克2.3克，高於2.9克的更好，而且甜度更低，具體看孩子能不能適應。

最後告訴大家一個計算乳製品中新增糖的方法：

純牛奶中每百克含有4克左右自帶的乳糖，（因奶牛個體差異略有不同，有的不到4克，有的可達5克左右），乳糖是一種可以促進鈣吸收的物質，也是牛奶中碳水化合物的存在形式。用商品中營養成分表裡每百克碳水化合物一欄的數字，減去4克乳糖，得到的就是每百克該商品中新增糖的大致含量，新增糖含量越少越好。但注意！這個方法對乳飲料不適用，乳飲料作為被稀釋了好幾倍的牛奶，每百克中的乳糖自然也不能以4克來計，乳飲料中的碳水化合物基本上都是新增糖了。