如果住的離公司比較遠，確實耗費太多時間在公交車和地鐵上。能想到把這些碎片時間利用起來，首先，你真的是優秀了！

大學學的英語專業，當時我們去晨背單詞的時候也是覺得課本單詞比較少又太重了，所以我們都是用真題卷子裡面贈送的單詞本去背的，一本里面有的還記錄了day1、day2……既便於攜帶又任務明確。所以如果你有需要英語考試，你可以買一些真題，一般裡面都會贈送單詞本。當然，如果你單純只是背單詞，你可以某寶買一些，應該不會太貴。

當時也有同學手工做單詞本。先把卡片做出來，然後謄寫上去，既娛樂了休息天，又加強了記憶還省錢。

隨著手機APP做的越來越好，現在有很多單詞APP可以背單詞，並且有記憶和提醒功能，都能很好的用來學英語。比如，我用的就有百詞斬這個APP，目前覺得還是很好用的。它可以選擇背哪種級別的單詞，可以選擇每天背多少個。當你每天上線的時候，之前的又會讓你複習一遍。

如果是英語書籍的話，由於是地鐵上比較吵鬧，不適合讀的那麼深入，所以推薦一些簡單的英語名著和英語小故事。之前我用過一個，叫書蟲。裡面有很多本，級別也可以選擇。

建議：學英語是一個積累的過程，不是一蹴而就的。每天把碎片時間利用起來，過一段時間進步很大。所以單詞要堅持背。看一些英文書籍，要真的看懂才翻篇。遇到好的語句段子可以背誦掉，久而久之你就可以出口成章了。

加油！

結合個人學習經歷，不建議看書，傾向使用英語學習軟體，原因有這麼幾點：

第一，地鐵人多嘈雜，看書需要安靜的環境氛圍，否則很容易分散注意力，學習效率很低。

第二，書本字型較小，在走動晃動的狀態下，就是看中文閒書都很困難，何況是學習苦澀難懂的英文。

第三，這種情況下適合使用學習軟體，原因如下：

（1）攜帶方便。只需要攜帶手機即可以隨時學習。

（2）生動有趣不枯燥。不管是影片動態，還是圖畫文字靜態，都比密密麻麻的書本文字來的更吸引人。

（3）學習英語主要是聽和讀。如果在地鐵不方便，可使用耳機聽，反覆聽，心裡跟著默讀。

（4）方便讀記單詞，單詞有形象圖形，便於記憶，積累單詞量。

樓主有時間觀念，善於利用管理時間的精神令人敬佩。我敬佩的同時，更希望你學有所成，功夫不負有心人。

可關注，互相交流。

看到這個問題就興奮得打擺子！〈ノ

成年人會利用一切碎片時間來學習是最好的一筆投資！而且你投資的還是英語！只會越來越重要的英語！

話不多說，乾貨滿滿！

首先，我假設題主的英語學習的目的不是近段時間透過某個考試，而是從實際應用場景出發提升英語語言能力，比如更好的聽說水平；

其次，我假設題主的現階段的英語能力大概是透過大學四級左右/雅思5分左右的水平；

最後，我假設題主一週五天上班，每天通勤時間的2小時都花在學英語上，週末能夠抽出2小時的有效學習時間；

有了這些條件以後，我們一起看看怎麼操作！

先恭喜題主：你一週有12個小時的學習時間，一個月下來就是48小時（2天），一整年下來就是576小時（24天）的學習時間，按照市場平均價格CNY400/小時的一對一英語培訓來計算，好好利用這些時間您將會省下CNY23萬左右的學習費用！

扯遠了……

您需要按照以下的方式一步一步來：

1.登入testyourvocabulary.com測試自己的詞彙量，建議多測試幾次，這樣誤差更小；詞彙測試要對自己誠實，只有“非常確定知道意思的單詞”才勾選；按照之前的假設，題主的詞彙量應該在3000-4500之間；

2.開啟Englishpod（很多有聲書平臺都有）的elementary級別的內容聽聽看看，包括對話和主持人的講解（全英文），應該可以聽懂核心表達，整篇聽下來大概可以理解75%以上；

3.回答一個口語問題：比如最近的雅思口語新題what"s the difference between people"s routine in the past and that in the present?要求：拿到題目以後開始說，不要有任何準備的過程，儘量一直說到說不下去為止；

做完了這三個測試以後，我們再來從三個方面開始學習之旅：

1.打通基礎聽說。

首先是打通耳朵：都9102年了，如果還不知道語言的學習從“聽力養成”開始，只能說明要麼是居心叵測，要麼力有未逮。在這個階段，建議題主沉下心，從2歲左右的兒童繪本開始聽起比如I can read系列（什麼廖彩杏/王庭培某寶一搜就有），如果覺得稍有難度可以再降低一點難度，不要好高騖遠一味盯著“高階”的東西，那是浪費時間。

嚴格按照我的方法去聽：

第一步：在不看文字的前提下至少聽3遍，猜劇情，不用關注個別的單詞和表達，重點是理解故事情節；

第二步：然後開啟書，不要看文字！記得不要看文字！看圖片，去根據圖片的內容猜一猜故事情節，可以一遍看圖一邊聽對應的音訊內容；換句話說，如果能夠看懂圖片內容那就可以去猜一猜音訊中表達對應圖片的英文；有生詞也不要緊，連猜帶蒙；

第三：最後，開啟書看著文字，把故事再聽聽看，有生詞的地方可以查一查（不要只盯著中文釋義，要注意英語解釋和例句，後面會提到），但是也不用每一個生詞都去查，不然會毀掉你的閱讀樂趣～

開始的時候，一週只用聽一本書就行了：這個階段不要著急速度，而要重視質量，達到一個怎樣的程度呢：你閉上眼睛腦海裡面就像放幻燈片一樣略過書中的圖片，同時腦海裡面還有一個聲音自動出現配合翻頁！！！

你覺得做不到？不存在的！一首歌你聽多了自然就會跟著唱出來，去ktv唱多了你閉著眼睛不看歌詞都能夠唱的出：唯耳熟爾！

這樣堅持大概4周左右，你就會發現耳朵的反應速度變靈活了，不再像以前“大腦接受到”一個英語資訊需要長時間去處理，你會發現耳朵好像對於英語越來越敏感，有時候不知道怎麼的，嘴巴有一個強烈想去開口複述的衝動，甚至某天不經意間就能夠把一句話說出來！

2.培養開口

口語是技能！口語是技能！口語是技能！

技能要練習！練習！練習！

從這一階段開始，我們就可以一邊聽一邊開始培養我們的開口！

強烈推薦“shadow”影子訓練法！其實就是比音訊慢一點跟讀，只不過一開始可以跟讀的內容可以少一點，可以暫停，斷句；慢慢的熟練以後暫停的間隔就可以長一點，直到最後多次練習以後可以不暫停shadow音訊內容！記住：這個過程不要看書！不要看書！不要看書！靠你的耳朵！靠你的耳朵！盲人也會說話，眼睛看到的都不算數，耳朵聽懂的，嘴巴說出來的才算！

Ps.如果基礎比較好學的比較快，也可以在聽熟練一本書以後就開始做shadow，不一定等到4周以後！

一直堅持這樣“聽-影子訓練-聽-影子訓練”，直到你可以隨意開啟聽過的書，自己做“看圖說話”，而且要比較流利！

3.擴大基礎詞彙

其實按照上面的方法一直堅持到5歲左右的繪本故事的時候，你的聽說能力不敢說秒殺眾人，基本上也馬馬虎虎達到了母語者四五歲左右的水平（笑的人去看看美劇電影或者抖音影片裡面四五歲的母語者是怎麼使用英語的），但是我猜題主是一個對學習非常飢渴的人，在這裡再推薦一套詞彙材料。

你知道為什麼大多數華人即便有認識單詞有著不錯的詞彙量，可說出來的寫出來的還是總讓人感覺“磕磕巴巴不地道”？

因為很多人都忽視了英語詞彙的一個特徵：collocation（固定搭配）！

什麼是collocation?先看牛津詞典的解釋

簡單來說：英語的單詞是有著固定/習慣搭配的。母語人士為什麼表達永遠比外語學習者要“地道”？就是因為在習慣搭配上要領先外語學習者不止一星半點，用wind來舉個例子：

雖然wind你一定認識，但是它的搭配你不一定能信手拈來；不重視collocation，即便你認識再多單詞，到用的時候也只會在腦海裡機械中翻英，表達的時候結結巴巴，輸出的內容總感覺“不地道”！

在建立起了基本的聽說基礎以後的階段，就應該主動去培養collocation的意識，這樣即便詞彙量不大，也能夠變著花樣去表達（解釋/轉述），也能夠流利開口說。

推薦：key words for fluency（pre-intermediate）

全書一共22個單元，每個單元都有一個主題，然後是主題下面的關鍵詞，因為是第一層，所以大都是生活中常見的名詞，比如“cats and dogs”

最貼心的是每個單詞講完後還配了練習題，句子都是原汁原味的內容，沒有半點“中式英語”的慘雜，每一章最後還有複習鞏固的練習，非常簡潔實用。一週一章的速度去學習，剛剛好！

先寫到這裡，內容其實已經很多了。市面上好的方法、材料千千萬，我的也只是一家之言，希望大家輕拍。

回答中的所有材料均可從網際網路獲得，不推薦紙質書，因為不方便！

鞠躬。

最後想和題主說一句：切忌貪多嚼不爛！只有堅持去做，才能看到效果！

現在很多上班族耗費在路上的時間確實比較多，交通工具也是多種多樣，地鐵，公交，班車，私家車，電瓶車等等。現在都講究碎片化時間充電，學英語不失為一種好方法。

回答這個問題之前我想分享一下自己的一段真實經歷。之前我都是坐公司班車上班，每天上下班也是2個小時，班車的好處就在於有座位，我喜歡聽英語廣播，但是每次發現上班的時候都是聽著聽著就睡著了，下班時間倒是還好，這樣過了一段時間，我發現這樣學習英語幫助不太大。

為什麼這麼說呢，因為上班以後英語更講究實用性，上班每天接觸的是專業術語，和老外溝通交流也是專業術語較多，商業文字都是有模板。

提問者的學習單詞和語法，其實這樣的書籍很多，市面上以及網路上一搜索一大堆，如果能夠堅持下去，並且用心去學習，絕對會有效果，但是這個絕對需要筆者有很大的毅力，能夠靜下心，並且確實用心去學習。

當然，到達一定階段還是需要去聽英語，並且說英語，如果只是看單詞和語法這個階段，嚴格意義學不好英語。

在這裡給提問者一個建議，你要明白自己充電目地是什麼，是否具有實用性，這樣才能夠更有效率給自己充電。