心靈成長是一個人內心改變的過程，是漸漸走向心靈覺醒的過程。

要做到心靈成長，就要認真學習文化知識，多讀傳統文化。知識要多樣化，雖然不能面面俱到，但是要把從古到今一些人類大方面的文化了解一些。這樣一來就會提高理解能力，就會認識自我和平衡心態。要有公益心，愛心，慈悲心等等。努力工作，體驗人生，感悟生活。這樣一來心靈就會成長，慢慢的變強大。

心靈成長會給我們帶來人生的真諦，會帶來心靈的喜悅和平靜安穩。

人生來原是白紙！孩童般的無憂無慮！漸漸的有了煩擾有了比較有了哀愁！來自身邊！來自朋友！來自工作！有了無形有色的心事！

原先看山就是山識過一些人顛倒黑白！不需掛心聽了就過了！

曾經的錯總是耿耿於懷！是自己的枷鎖！懂得放過自己！

有些人肆意找麻煩看透了套路無需戀戰撤也！

曾經豪情萬丈！給自己適合舒適的位子！在現實中坦然上路！

從有到無的心境！驚濤駭浪到平靜無波！

如何理解心靈成長：

心靈成長就是淡化自我，認識到自身社會性的過程，在這個過程中完善自我品質使適應社會生活，同時體現自我價值，實現個人理想和社會理想的統一。

如何做到心靈成長：

1、培養積極的自我知覺，客觀的看待自己。

自我知覺和行為的相互作用，能產生惡性迴圈：自我知覺差會導致行為失效，進而導致成功更少，使不好的自我知覺保持長久。要打破這個迴圈，必須確信有許多機會在學習、工作、社會活動方面獲得成功。給自己製造心靈成長的良好氛圍，確立信心。

2、以對自己的積極評價，促進自己進步。

正解評價自己，怎麼評估自己的表現從某種程度上說，取決於怎樣將自己的表現與周圍人進行比較，並且透過這種比較來判斷自己，與一直達不到要求的人相比，那些認為自己比其他人更好的人更容易對自己形成積極的評價，要形成這種積極的評價，要將競爭及可能將自己與他人作不利比較的情境降至最低。

3、不要特別注意別人的態度

自我意識的成長會受到別人態度的影響，大多數情況下，我們都不能控制別人以良好的態度對待我們，這時候對自尊心形成挑戰，要堅持以自己認為正確的態度處理事件，對待別人，不能受別人態度的影響，以同樣不協作的態度迴應。

4、要勇於信任

首先要勇於信任自己，這不是固執己見，而是在自身對客觀世界認識的基礎上，運用自己有限的學識和經驗，辨別方向、積極行動，為自己的個人體現打下堅實的基礎。你不相信自己還能相信誰呢？要允許自己犯錯，發現錯誤，及時修正，永遠不要失去對自己的信任。

其次要勇於信任別人，這不是盲從，人是社會性的動物，有時候信任別人是必須的，否則不會有團體的成功。當然這也是在自身堅實自信的基礎上，對別人的判斷。自身越有學識、眼界越寬廣，判斷越有效。要允許自己犯錯，發現錯誤，及時撤退。

5、避免羞怯和疑慮

這是必然會出現的現象，但是在心靈成長的過程中，沒有必要過分關注。羞怯和疑慮會使你喪失前進的勇氣，變得畏縮，沒有自主性，失去獨立處理問題的能力。

6、主動解決問題，避免內疚

透過主動解決問題，獨立計劃和從事各種活動，實施自己的決定，從輕易能實施的計劃開始，逐漸提高自己的要求和目標。不要因為遇到挫折而內疚，比如懊悔和自責，無意識的內疚感會導致身心疾病以及意外事故和不當行為。要不斷鼓勵自己，對挫折有積極的認識，補救和修正。

7、要勤奮不要自卑

堅持不懈的完成任務以及透過先工作後享樂來證明自己的勤奮，豎立自己的自信心。不要在打擊、挫折、嘲笑和失敗中感到自卑，覺得辜負了別人的期望，感到自己能力不足。要在因上努力，果上隨緣。

8、對自己所承擔社會角色的認識

仔細考慮自己在世界中所起的作用，以自己的方式適應社會的混雜想法和情感，實驗各種行為和活動，對自己是誰和自己的生活會走向何處產生一種同一感。

9、與人建立關係

準備對其他人做出更多承諾，不懼與其他人形成一種親密、相互的關係，比如婚姻或親密友誼，而且情願做出這些關係所需的犧牲和妥協。當不能達成這種關係時，比如不情願或不能放棄個人需要的滿足，就會產生孤獨感。這時候要正視這種孤獨感，做出選擇，愛還是孤獨，這是個問題。

10、淡化自我，認識到自己的社會性

有為社會做貢獻的意識，透過為改善社會而工作來作出貢獻時，一種普通性的感覺，生產能力和成就的感覺，由此產生。如果只關注自我，以自我為中心，不能或不願幫助社會前進的人就會產生一種停滯的感覺：對生產能力的相對缺乏不滿意。

11、放棄完美主義

無論如何要認為自己過著快樂和富有成效的生活，鼓勵自己產生正面的情感，不要因為失望和未達到目標的生活，而產生絕望感。

12、積極認識社會

人是社會性的動物，要對別人有相當的瞭解和社會認知，對一些社會現象要從社會的角度給予關注，不斷培養自己解決社會問題的能力。善意的對待別人，給人以客觀公正。

13、要培養道德和親社會行為

道德的範圍包括以下特徵：誠實、公平、信賴、對他人權利和幸福的關心以及親社會行為：幫助、分享、安慰等等。不道德通常指不公平、引起身體或情感傷害或者侵犯他人權利。只有當個體體驗了不平衡，亦即意識到關於道德的看法不能充分應對他們所經歷的事件和困境時，才會發展到道德發展的更高階段，透過對困境和挑戰做鬥爭，個體逐漸重建有關道德的各種思想，因而從一個階段發展到另一個階段。要在不斷的解決問題中，提升自己的道德水平，促進自己的心靈成長。

心靈成長能帶給我們什麼：

心靈成長能確立及不斷修正我們的處世方式和原則，這好比是抱著人世水岸邊的一棵大樹，可以防止被風颳走、被水沖走或者被人擠下水。

心靈成長是一條獨行的道路，從頭至尾，無論有多少人陪伴，有多少老師引導，走完這條路的人，終究只有你一個。它既多彩豐富，也藏盡萬籟孤獨。

如何理解心靈成長

從我們呱呱墜地，思維意識形成的初始，心靈就在飛速運轉，成長的歷程就像升級打怪一樣，正式拉開序幕。人生或許和遊戲有著千差萬別，但這個不恰當的比喻也有一定的相關性。

心靈的成長與知識和思維意識、意志品質一同進階，並且隨著時間推演，按照“核心能力”默默劃分著層級。這就像我們小時候看圖畫，識字之後接觸讀本，理解能力跟上再逐步接觸書籍感受文學，當邏輯思維更加完善就可以解讀史地政及哲思著作一樣，每提升一個層級，我們所能觸及到的範圍也在逐步擴張。

心靈成長，亦是心理塑造的過程，也是自我認知的不斷更新，這與我們常說的心理學有著密不可分的聯絡，同時也更富於靈性。可以說他的存在，能夠突破我們所處的三維空間，也是人類和宇宙形成自然連結，在碰撞中不斷完善自我的過程。

迴歸到心靈層面，不斷提升的核心能力與能量場會幫助我們完善認知水平、內心接納度、承受能力、調整格局、更好地包容與愛，甚至可以得到揚升——達到大愛與忘我的層級。

如何做到心靈成長

人們常說心靈成長需要理解並行，我認為他更需要的是體驗和感悟積極參與進來。思考、自省、嚴格要求、講原則，勿忘初心不隨波逐流也不被雜念侵染，循序漸進，好好生活，將身心融入自然，融入你所專注的點滴，融入快樂的事情，傾注你的愛與能量，放下自我，放下私慾，不問前程，不圖回報，不捆綁，不執念，將身心當成一株幼小的嫩苗，悉心澆灌，就是最好的成長方式。

需要注意的一點，心靈成長從不是一個高速直線提升的過程，不僅有螺旋式的上升節奏，也戶出現減肥一樣的平臺期，所以保持平和的心態至關重要。我們需要與內在的“自我”，多多互動，及時獲得反饋。

指定成長目標不是必須，選擇適合自己的速率，持續下去更加科學。如果壓力過大，感到困惑，看不清方向，不如停下來歇歇腳，回身看看或者換個視角重新開始；倘若尚有餘力，不妨加大難度，挑戰逆商，在突破舒適區的同時，給自己更多能量轉化的可能。

祈禱、冥想、閱讀、耐力和呼吸訓練都是配合的鍛鍊形式，最終的目的是幫助我們更平穩地進入提升狀態。但上述這些並不是必須，不要忘記，我們還有一個最好的老師——生活。生活中的千變萬化，永遠是 最好的心靈考題。

心靈成長能帶來什麼

心靈成長不像知識性學習，可以立竿見影地考察出效果或者透過測試來查詢掌握程度；也不會像技能培訓，讓你在職場上雷厲風行，成為百萬年薪的精英。但他確是真實探討心裡成熟度，心靈純淨、靈魂高貴與否的重要指標。

由於內顯性要遠遠大於外顯性，心靈成長的表現和輸出，主要體現在對事情的理解、看法與態度上，透過言談、修為逐一表露。當你回想過往，發現曾經不懂的事可以理解了，曾經看不慣的人變得不再礙眼，曾經過不去的砍只不過一個小小波折，曾經不敢想的事情，已不再那麼難，曾經模糊的視野逐漸開闊，不自覺地想要承擔更多，付出更多，正能量可以隨心綻放……這都是心靈成長很好的證明。但這些距離高貴的靈魂，還有很長的修行之路。

美好的心靈可以發散正向的宇宙能量，這種優質能量場不僅有益於自身，也會向周圍的人乃至宇宙深處放射光芒。因而心靈成長的終極目標不僅僅趨向於個人的得到與收穫，而在於一個人透過成長可以使用自己的能量為整個世界帶來怎樣的良好轉化。可以試想當每個人都向周圍的環境放射溫暖的能量，充滿善意與愛，宇宙會變得多麼明亮美好。

對於心靈的探究是漫長的過程，人類曾經善於運用心靈，也發現了其中的神奇力量。它並不神秘，確實人類獨有的技能，只是隨著時間的流失被我門遺忘了，所以看似神秘而新奇。相信心靈的力量，相信意志的強大，人類可以做到的事情太多太多。

MISS.L：80年代帝都出土的非線性饕餮客，遊走於城市中的心靈捕手，我的思緒會出現在每一個有故事的地方

一，如何理解心靈成長的回答，就是對自我有一個更高的認識和理解，可以看清一切。

二，如何做到心靈成長的回答。如果你想心靈成長，就已經走上了心靈成長之路，自由就不會遙遠。

三，心靈成長能給我們帶來什麼：沒有煩惱的幸福人生，自己掌控自己命運的能力，享受無窮無盡的快樂和生命的喜悅，家庭和睦事業順利⋯⋯

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