真得非常痛。

要想加快產程可以採取以下辦法：

不打麻醉，麻醉可以明顯減輕疼痛，但會使產程變慢。一個朋友生二胎時沒打麻藥，巨痛兩個小時就生出孩子了，生第三胎時，家裡經濟條件變好，交錢打了麻藥，大約折騰6個小時才生出小孩。

孕期多運動，運動是加快產生的不二法寶。朋友的妹妹是體育老師，孕期也愛運動，生第一胎時從疼到生2個小時，關鍵時人家感覺並不太疼。

孕期運動不多的話，要想產程快，就得吊催產素，催產素就明顯加快產程，可以讓一天產程變半天。

當然，如果孕期孕婦少吃些，讓胎兒在出生時維持在5斤多，那麼產程也會變快。

總之，生孩子是個系統工程，要想產程快，可在以上各個環節使力，效果將會非常卓著。

生孩子哪有不痛的，我就是個活生生例子，我痛得嗷嗷叫跟個神經病，又打床打牆罵人，咬人，到天亮還是剖了，哈哈…因為平時少鍛鍊，我隔壁床的從痛到生三個小時就搞定，第一胎，她和我說秘訣是孕婦瑜伽還有每天深蹲，運動起來，真是羨慕

臨產宮縮真的很痛嗎？

宮縮確實是很疼的，網上也有產婦疼得受不了而跳樓的真實新聞，雖然我們控制不了宮縮的疼痛的程度，但是我們在產程中可以透過拉梅茲呼吸法來緩解宮縮過程中的疼痛感。

1，分娩開始的時候使用胸部呼吸法。鼻子深深吸一口氣，隨著子宮的收縮開始吸氣、吐氣，反覆進行，陣痛過後正常呼吸。

2，宮口開大的時候嘶嘶輕淺呼。眼睛注視著某一個地方，身體完全放鬆，用嘴吸入一小口空氣，保持輕淺呼吸，完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉嚨，就像發出“嘶嘶”的聲音一樣。當子宮收縮強烈時，需要加快呼吸，反之就減慢。

3，第二產程接近尾聲的時候使用喘息呼吸法。深吸一口氣，接著快速做4~6次的短呼氣，感覺就像在吹氣球，比嘶嘶輕淺式呼吸還要淺。也可以根據子宮收縮的程度調節速度。

4，即將臨盆的時候使用哈氣運動。陣痛開始，準媽媽先深吸一口氣，接著短而有力地哈氣，如淺吐1次、2次、3次、4次，接著大大地吐出所有的“氣”，就像在吹一個很費勁的東西。練習時每次需達90秒。

怎麼樣做可以加快產程呢？

1，孕後期在身體允許的情況下多多散步，爬樓梯。產前適量的運動是可以讓順產更順利的。

2，控制寶寶體重。日常檢查，如果寶寶發育正常，其實可以不用大補，很多媽媽擔心孩子營養不夠。但是實際是現在的生活條件好了，一般孩子營養都是足夠的。反倒是如果大補讓孩子太大，到時候順產的時候，媽媽真的要遭很多罪。孩子的出生體重保持在6-7斤就是最標準的。

根據我的經驗，生老大的時候真的是挺痛的，我是一開始先見的紅，然後就開始宮縮，去醫院醫生就說開了一指，讓住院，然後後期就開始打催產針加速宮縮，那個時候真的是最痛的時候，從開了三指我就一直沒動，整整疼了兩晚上加一個白天，最後實在痛的不行了，打的無痛針，早上生的我家大寶，不過有人說不是特別痛，根據身邊人的經歷，一般經常運動，後期也活動的人一般不是很痛，產程也快，我這就是後期太懶了，不愛動彈，所以就特別痛，加上孩子挺大的，所以我自己就覺得特別痛，所以還是因人而異。

現在最重要的就是放寬心，馬上就可以見到寶寶了，什麼痛都值得了。

在產房已經工作5年的我，看過了太多產婦分娩，我問她們分娩疼麼？無一不說分娩真的太疼了，絕對不生二胎。我們能做的就是幫助產婦在潛伏期就是宮口開三公分之前，讓產婦做做深呼吸，儘量能夠充分的休息，三公分之後有條件的醫院可以選擇打無痛緩解。宮口開全之後，“”大便”感覺會比較明顯，疼痛感逐漸減輕。胎兒娩出了疼痛感立馬就沒有了。

臨產宮縮真的痛。特別在接近要生的時候真的很痛。我家兩個孩子宮縮前期都不是很痛，就像痛經一樣的痛而已。可是到了上產床的時候是最痛的了，頭胎的時候因為看著別人痛喊得沒有力氣順轉剖，那時候就算痛也忍著不發出聲音。二胎的時候痛得在產床上喊著能不能別生了。

怎樣做可以加快產程呢？

胎兒重量適中

理想的順產胎兒重量在六斤左右。如果胎兒過重，像九斤、十斤的產程肯定是久一些的。有些胎寶寶的頭比較大，那就加大了順產的難度了。我家兩個孩子的重量都是五斤多，所以比較好生。從宮縮開始到生完孩子都是用時兩個半小時。

孕晚期適當運動

孕晚期的時候適當做一些柔和的運動，如散步。這樣有利於順產也能加快產程。做運動的時候要根據自身身體條件決定，有些孕婦是不適合運動的，包括散步都不行的。

配合醫生

要想產程快要配合醫生，如在宮縮時如何吸氣如何用力。在宮縮來臨之際醫生是禁止孕產婦喊叫的，這樣消耗體力不利於生產。還有在產床上要聽從助產士指揮，蓋用力的時候用力，不能用力的時候就別用力儲存體力。

怎樣加快產程

分娩一共有四個階段，第一產程是非常痛苦的而且時間也很長，這個時候你可以做一些小動作來緩解一下產婦的精神，讓她在最佳的狀態度過這最重要的時期。

一、胸式呼吸：

這個方法適合在分娩第一產程的早期，可以起到鎮定情緒，減輕分娩疼痛的作用。

動作要領：

1.首先要仰臥，讓身體略向側方，雙手輕輕的放在胸前位置，然後用鼻子呼吸。

2.輕輕的吸一口氣，擴張開胸廓，等到胸廓吸滿氣後，再緩緩的把氣撥出，這段時間藥保持吸氣與呼氣相等的狀態

3.每分鐘呼吸大約15次左右效果最佳。

二、腹式呼吸：

這個呼吸方法比較適合子宮收縮較強時使用。

動作要領：

1.同樣是仰臥，讓身體略向側方，雙腿保持屈膝直立的狀態。

2.先深吸一口氣，使腹部呈鼓起的狀態。

3.等腹部吸滿氣後，慢慢的把吸進去的氣撥出，腹部隨之也會慢慢的癟下來。

4.每分鐘呼吸大約15次左右就可以了。

三、鬆弛法：

這個方法更適合子宮收縮的間歇期使用。這個時候可以採取自己覺的舒適的側臥位姿勢，讓自己可以慢慢的放鬆精神、放鬆全身的肌肉，這樣可以消除產婦的疲勞感，同時還可以幫助鎮定情緒，保持產婦的體力。

四、按摩與壓迫法：

這個方法適用於子宮收縮強烈時使用。

動作要領：

1.讓雙手的四指呈併攏的狀態，然後把手掌放在下腹兩側的位置，同時搭配腹式呼吸。當開始進行深吸氣的同時，把雙手向內、上方位置推起。

2.當開始呼氣時，雙手慢慢的向下及側方位置進行按摩。

腰痛的產婦，可以用單手或雙手握拳，然後把手放在腰部比較痛的位置按壓住。

這一些輔助動作可以在孕32周後就進行練習。而且一定要持之以恆，每天都要保證可以練習1～2次，每次練習5～10分鐘左右。如果微向側方的仰臥會讓自己覺得不設副的話，也可以採用半坐的姿勢進行簡單的練習。

這些輔助的小動作可以幫助孕婦在第一產程的時候快速有效的進行，但是產前一定要先做足練習哦!第一產程很難熬但是很重要，這是你順產的第一步，所以產前一定要有充分的準備。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

首先來說臨產宮縮，我的兩個寶寶都是順產，親身經歷兩次撕心裂肺，劇痛無比的臨產宮縮，是真的真的很痛，頭胎產前宮縮痛到吃不下飯，強吃進去的食物又被痛到全吐了出來，真是通到懷疑人生。但是，作為母性的天職這種痛也是能夠忍受的（無可奈何，只能忍受）。再但是，這種痛感也會因人而異，並不是每個人都會經歷這種劇痛。有些人對疼痛的敏感值較低，有些人的產程較短，也會相應降低臨產宮縮痛苦的時長。

二胎寶媽會有很多種情況，一般不同於頭胎的產程那麼長，所以有的人會覺得二胎更痛，有的人會覺得沒有一胎那麼痛。我個人覺得二胎和一胎是一樣的痛的，只是二胎的產程很快，縮短了宮縮的週期，相對一胎覺得少受了很多苦。

談加快產程的方法前先說一下產程的三個階段

第一階段產程：從規律宮縮到宮頸口全開。一般需要10個小時左右（因人而異。個人一胎經歷了14個小時，二胎2個小時間，差別很大是不是？）

第二階段產程：從宮口全開到孩子出生，需要1到2個時間。第三階段產程：胎盤娩出，這個過程需要的時間比較短，一般在半個小時左右。

所以說想要透過某些運動或飲食來輔助加快產程，通常指的是第一階段的產程。特別對於初次生產的孕媽來說，加快第一產程的速度，縮短第一產程的疼痛，很有必要。第二階段產程要根據助產護士的指導忍痛盡力配合生產會更順利一些。第三階段產程交給醫生處理就好啦。

接下來就重點說說有哪些方法可以有效輔助第一階段產程的加快

預產期前10天左右，孕媽應少食多餐，吃易消化的食物好消化，多吃些蛋白質、維生素豐富的食物，這樣利於消化，要知道在分娩的過程中，便秘是會影響分娩速度的。

預後期多運動。我是頭胎孕期最後一個月天天去散步，爬樓梯。二胎預產期前新學了做小馬步運動，就是雙手扶穩床沿桌沿沙發沿等，雙腿張開與肩同寬，雙腿屈膝慢慢下蹲，停留數秒後，再慢慢站起，每天早晚各做5次左右（視自身情況而定），能夠有效地鍛鍊骨盆附近的肌肉，宮縮時能夠加快宮頸擴張，縮短開宮口的時間，減少第一產程的疼痛，加快分娩速度

臨產時也要忍者痛，堅持做適量的運動。在出現規律宮縮的時候，如果準媽媽身體情況允許的話，儘量不要躺在床上，躺在床上也是疼，可以下床做一些適量的運動，如適當的走一走，遛彎等；也可以聽從醫生的指導做一些助產的動作。

補充能量，讓自己儘量多的吃。在生產的過程中，會有很多消耗體力的事情，所以要儲備好充足的能量才是最佳選擇。即使在吃的過程中吐了（吐是因為宮縮反應引起的），也得堅持吃，補充體力，從而保證孩子能順利出生，以及寶媽本人的人身安全。

順產的媽媽們調整好心態，相信自己。在分娩的過程中，產婦本人的心態非常重要。不要過於緊張，緊張會造成缺氧，大人孩子都有危險，放鬆心態，從容應對，聽從醫生的安排和指揮，堅信自己能行。好的心態再加上和醫生的默契配合，會縮短產程，減少痛苦。