首先說建議：先把胃潰瘍治好，注意飲食習慣，少吃辛辣。同時服用適合題主自身的補鐵藥物進行治療，建議選擇對腸胃刺激小的類血紅素鐵補鐵藥物。

經題目描述，題主的胃潰瘍應該是缺鐵性貧血症狀的病因，上消化道出血是胃潰瘍常見的併發症加上胃潰瘍對食物營養的吸收造成影響，身體失血的同時造血原料鐵元素補充不足，從而引起缺鐵性貧血。

貧血生活飲食需要注意：

1、日常飲食增加富含鐵元素的食物：紅肉、動物血液、動物內臟。

2、避免飲用茶、咖啡。茶和咖啡中的磷酸等物質會與鐵元素結合，並形成不溶性含鐵化合物，導致鐵元素的實際吸收率明顯下降，難以達到迅速補鐵的效果。

胃潰瘍生活飲食需要注意：

（1）少吃油炸食物因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。（2）少吃醃製食物這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。（3）少吃生冷、刺激性食物生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。（4）規律飲食研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。（5）定時定量要做到每餐食量適度，每日3餐定時。（6）溫度適宜飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。（7）細嚼慢嚥以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。（8）飲水擇時最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。（9）注意防寒胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。（10）避免刺激不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。（11）補充維生素C維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。（12）戒酸性食物酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。（13）戒產氣性食物有些食物容易產氣，使患者有飽脹感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。