常常保持頭髮清潔，注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性迴圈，也有助於頭髮的生長。 要想頭髮長的快，就要每天保持好的心情，天天開開心心的，沒什麼煩惱，頭髮就會長的快一點的。 頭髮的生長有一定的週期，可分為生長期、退行期和休止期三個階段。在生長期，毛囊功能活躍，毛球底部的細胞分裂旺盛，分生出的細胞持續不斷地向上移位，供應給毛髮的本體和內根鞘，保證毛髮的生長。當頭發的生長接近尾聲時，毛球的細胞停止增生。毛囊開始皺縮，頭髮停止生長，這就是退行期。在休止期，頭髮各部分衰老、退化、皺縮，毛髮行將脫落。與此同時，在已經衰老的毛囊附近，又形成一個生長期的毛球，一根新發又誕生了。 頭髮生長的快慢不僅與生長期有關，也受其他因素如種族、遺傳、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等的影響。 如果想讓頭髮長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭髮生長所需要的營養就可以了。 如果你的頭髮某一個區域被你扯斷了很多，市面有產品可以使你的頭髮長得比較快。例如資生堂有個長青產品叫『不老林』，用它來搽頭皮，頭髮會長得快又濃密。另外，想讓頭髮快速生長可以使用含有海藻成分的洗髮精，像是在美容藥妝店裡賣的海藻生薑洗髮精，它會讓頭髮長得很快，可是頭髮也會因此變幹，用完後要記得加強潤髮。 茶水護髮 在洗完頭髮以後，再用茶水沖洗，可使頭髮烏黑柔軟，富有光澤。 啤酒護髮 先將頭髮洗淨，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鐘後用清水洗淨，這樣不僅使頭髮光亮，而且能防止頭髮乾枯脫落，促進頭髮生長。 醋蛋護髮 先在洗髮液中加入少許蛋白，調勻後洗髮，並輕輕按摩頭皮。然後洗淨，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用溼毛巾包1小時，再用清水洗淨。此法最適宜於乾性和髮質較硬的頭髮。 蔥泥護髮 先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭髮上。過幾小時後，再將頭髮洗淨，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。 蜜蛋油護髮 用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑膠薄膜帽子，再在帽子外不斷用溼毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭髮洗淨。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭髮稀疏症狀。 柚子核護髮 用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於髮根，也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以治療禿髮、黃髮，加快毛髮生長。陳醋護髮取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫髮，還能有效減少頭髮分杈。 另外，在理髮吹風前，往頭髮上噴一些陳醋，可使髮型耐久，並使頭髮柔軟潤澤。 我告訴你一個方法，是我阿婆說的，每次洗頭，洗淨shampoo後，用一個雞蛋和spuelung混在一起塗在頭上，用毛巾包好十五分鐘後洗去。有奇效

髮量少最影響的部分

最影響頭頂高度，從下面我做的對比圖可以看出，在臉同樣大的情況下，髮量少的那張顯得臉大（其實臉是一樣大的）

所以頭髮越多，會顯得顱頂越高，同樣臉也顯得更小。

模特還有蓬鬆的劉海緩解顯臉大的情況

很多人只是單純的覺得髮量少不好看，但其實它會顯得你臉大以及很沒有精神。哪怕你五官很美，只要髮量少，顱頂低，整體都會輸一大截。

脖頸和髮量在我心中完全是氣質殺手。

日常護理篇

吹頭髮

不知道大家有沒有這種體驗，每次去理髮店吹的頭髮髮量會變多，而且也不會那麼快變油，這其中最重要的就是正確的吹頭髮。只要掌握方法，將原本的髮量增加一倍都是有可能的。

方法: 吹頭髮的時候要頭朝下，從髮根吹到髮尾，如圖。

這樣吹到半乾的程度，在抬頭吹頭髮兩側。或者你是側分的髮型就吹沒有分線的那一頭。這個作用是為了給頭髮一個支撐點，讓頭髮蓬鬆起來，顯髮量。

最後還有一個很重要的是，前面都是用熱風吹的，現在換成冷風再吹一次，整個蓬鬆感可以保持更久哦。一定要嘗試一下效果很明顯。

正確梳頭

這點是對我自己而言很有用的，就是減少梳頭頻率。最需要梳頭的時候是洗頭前，將頭髮梳順再洗可以減少掉髮量。

早上起來不要梳頭，用手抓順一下就可以了，會出現一個自然蓬鬆的髮型。

髮量少的女生經常梳頭會讓頭髮更貼頭皮，顯得更少。

頭皮清潔

頭髮容易油，不夠蓬鬆，容易掉頭髮，這些都是頭皮不健康的表現哦。

所以清潔頭皮很重要，建議一週清潔兩次，讓洗髮水不會殘留在頭皮上。他和面板一樣是需要呼吸的，這邊推薦大家用CR的海鹽清潔膏，油頭救星，洗了頭皮很清爽，蓬鬆度up，髮量自然就哆啦。

正確洗頭方法

洗頭的時候注意水溫，溫水即可太熱對頭皮不好，另外洗髮水一定要在手上打出泡在塗抹至頭髮上。頭髮溼的時候最脆弱，千萬不要大力揉搓，用毛巾吸乾。

如果你總覺得自己頭髮一天就油，可能是頭皮適應了你天天洗頭的狀態，不妨開始兩天洗一次，讓頭皮適應一段時間，可以緩解一些出油情況。

怎麼判斷頭髮是否洗乾淨了呢，洗完吹乾之後，用指腹搓一下頭皮，手指留下頭油或者洗髮水的味道，就是沒洗乾淨。

少摸頭髮

有沒有發現一直摸頭髮，頭髮就會變油緊緊的貼在頭皮上，特別對於頭髮少的女生來說這點就更致命，所以建議大家不要一直摸頭髮，刺激頭皮加速頭皮的出油情況，使得原本少的頭髮顯得更少。

有空氣感的扎頭髮

這條簡直是禿頭警告，平常扎頭髮不要太緊，不好看不說，也會加重發際線後移的情況。還有經常紮緊的馬尾，頭髮也會變得不蓬鬆顯得髮量更少，臉更大。所以有扎丸子頭馬尾習慣的女生，一定要扎空氣感的頭髮。

這點我覺得晚晚做的非常好啦，其實她也是細軟少，但是現在完全看不出來，除了很好的日常護理，她扎頭髮都是遵循蓬鬆原則。

進階護理

雖然這部分叫做進階護理，但我覺得對於頭髮少的女生來說，這部分效果是立竿見影的。

燙捲髮

如果只給我一種打理方式，我一定會選擇燙一個蓬鬆的捲髮，拯救我的細軟少。增加發量馬上就能看得到。這邊和大家說一下怎麼燙頭會顯得髮量多。

我發現很多髮量少的女生燙了頭髮，都是髮尾蓬鬆但是頭皮還是貼著的。原因是大多數髮型師燙頭的時候走的保守路線，不會把卷度燙太高，在耳朵左右就差不多了，這樣出來的髮型不容易失敗，但時間一久沒打理對於髮量少的女生來說一樣沒有效果。所以大家去燙頭的時候可以把卷度燙高一些，和髮型師說做一個紋理就可以了，出來就是蓬鬆自然的捲髮，也不容易失敗。

打理兩側頭髮

這部分也是和燙頭一起的，燙頭髮的時候一定要連著兩邊一起燙，也就是燙劉海。讓劉海有一個自然蓬鬆的卷度，就是下面圖片的這種效果。劉海比較容易變直，所以隔幾個月就要去理髮店打理一次，才能保持蓬鬆度。

一般理髮店都能做的出來

剪短髮

洗髮水推薦

挑選原則，清潔力夠並且起泡能力好，洗完之後能感受到頭皮的乾淨清爽但不會有澀感，控油能力好（對我來說很重要）自然一些的味道不是人工香精味就可以了。

露得清洗髮水

推薦過很多次了，這款洗髮水主要針對的還是頭皮清潔，味道是清清涼涼的，洗完頭髮很乾淨，和洗髮水的感覺不太一樣，是順滑且乾淨那種，很多無矽油的洗髮水洗完頭髮都很澀，這個就不會。而且包裝也很好看，是我目前很喜歡的一款洗髮水。

Sachajuan海洋洗髮水

我推薦的產品感覺都算比較小眾，這個是一個瑞士的沙龍品牌，透明啫喱的質地，味道也是很清爽舒緩的感覺。最喜歡的是它的清潔能力和起泡能力都超強。

這個洗髮水在做功課的時候，有看到抗菌，抑制頭皮炎症的作用，所以我覺得很適合輕度的溢脂性皮炎的朋友。

卡詩白金

價格雖然比較高，但是綜合水平是最好的，畢竟是專業的洗護產品。味道不同於一般洗髮水很高階，而且可以留香很久，洗完第二天就可以很直觀的改善軟塌的狀況，增加頭髮蓬鬆度。

施華蔻西番蓮牛奶洗髮水

非常清新的西柚味洗頭髮的時候能直接感覺到頭皮變清爽就是有涼感，但對髮尾的髮質又很好洗完是乾淨的感覺不幹不澀，專門針對髮尾幹頭皮油的髮質，價格也很便宜找的俄羅斯代購400ml30出頭，不過淘寶假貨特別多大家注意甄別。

包裝真的土，但洗髮水真的可

關於洗髮水我還蠻多想說的，很多時候大家都放大了洗髮水的作用，什麼防脫、增發可能性太小了，只在你頭上停留幾分鐘而已，和洗面奶的原理一樣。洗的乾淨、不殘留讓頭皮保持健康就可以了。

應急部分

蓬鬆噴霧

這個噴霧真的是我的人生福音，噴完效果立竿見影的蓬鬆起來，髮量多了一倍不止，而且可以保持整整一天。

如果你是要出去拍照或者約會，頭髮少真的很不好看，噴完它讓你臉小一圈，自信滿分出門，一點也沒誇張，我離不開它。

它的洗髮水據說也很好用，等我試過再給大家反饋

痱子粉

這個老生常談了，沒洗頭的時候用它去油效果很好。說實話我從初中就開始用這個方法了，但很多博主並沒有說痱子粉用完，去油效果是可以，但頭髮會有白白粉末很尷尬。

我應對這部分的方法是，先用痱子粉去油，再用溼巾把頭髮白白的部分擦一遍，最後用吹風機吹乾，才能出來一個即不油頭髮也不會出現白白粉末的蓬鬆頭髮。

忽略我粗糙的馬賽克，用這個方法可以保持更久更蓬鬆

借用工具

很好理解就是用捲髮棒或者拉直板之類的工具，卷一下頭頂和劉海部分，讓頭髮顯得髮量增加，作為應急也是可以的。但要記得噴上定型噴霧哦，不然髮量少的女生出去風一吹一秒破功。

上面說了這麼多都是這幾年總結出來的方法，基本涵蓋了我能想到的所有部分。不要盲目跟風什麼高價洗髮水，無論價格適合自己的才是最好的，而且洗髮水能起到的作用只是清潔而且，你髮量少真的不單單只是清潔沒做好。生活健康、正確的護理頭髮頭皮更為重要，如果是病理性的就要及時去醫院檢查治療。

首先你要了解到你頭髮是怎麼減少，現在大多數人都是屬於那種脂溢性脫髮，我建議您用鹼性洗髮水，然後去做一個頭皮檢測看一看毛囊的狀況是否堵塞，