有了口臭之後，自己卻很難聞到是因為什麼？

1、如果長期口臭，口臭患者會極大的適應口臭的氣味，不會對神經再產生任何的反應， 以至於自己感受不到自己有口臭，自然也聞不到口腔的異樣氣味。

2、口腔和鼻腔的內部結構相連，產生的嗅覺細胞在鼻腔的最上端，是很難聞到自己口腔中的氣味的。

怎麼去除口臭，才能讓嘴巴口氣清新？

（1）鼠尾草鹼性牙膏 刷牙

飯後的食物殘渣會使口腔產生酸性物質，是細菌的衍生物。每天刷牙時，可以選用【藥鼠尾草鹼性牙膏】清潔，以此來去除口腔中的酸性物質。

因為是鹼性牙膏，可以和酸性進行中和；而鼠尾草則是起到抑菌抗炎，去除口腔異味，保持口氣清新，保護口腔黏膜的作用。所以，儘量保持口腔乾淨是解決口臭的前提條件。

（2）生嚼香芹菜

香芹菜屬於草本植物，平時沒事就可以多嚼香芹菜，雖然生嚼芹菜這個方法只能是短暫性的，但是對緩解口中異味還是很有幫助的，需要堅持。

（3）多喝水

口乾也是導致口臭的原因之一，因為口乾會到使口中的唾液分泌過少，有利於厭氧菌的生長，極易到導致口臭，所以多喝水滋潤口腔，刺激唾液分泌，可一定程度上緩解口臭。

說到口臭可能大家都會想到身邊的某個人，但有一種“尷尬”就是：你有口臭自己還不知道！

口臭嚴重為什麼自己卻不知道？

一句話，習慣了唄。當然這樣的解釋不能滿足你對知識的渴求，我們就正經的解釋一下吧：首先，口鼻離得太近，口腔散發出來的異味，很難透過鼻子感知到；其次，由於自己的嗅覺神經細胞是經常處於那樣的環境裡，早已形成了神經疲勞，很難感知到。就像，我們很難發現自己常住的房屋有什麼味道，但是偶爾來的朋友卻能清晰地聞到複雜的氣味來。

那麼如何判斷自己是否有口臭呢？

1、聞唾液

首先在手腕內側舔一下，等待5到10秒，唾液變幹後，聞手腕內側的氣味，聞到的基本上就是自己口腔裡的氣味。如果聞起來臭臭的，表示你需要加強口腔衛生，改善全身健康。

2、直接聞口氣

用雙手像杯子一樣罩住嘴巴和鼻子，使撥出的氣體無處可逃，只能進入鼻腔。慢慢地用嘴呼氣，然後用鼻子迅速地吸入剛剛撥出的熱乎乎的氣體。如果你的口臭非常嚴重，肯定能立即聞出。這個方法確實是個可以隨時隨地測試的方法。

3、直接提問

呵氣自己聞的方法並不是不可以，但是你聞到的氣味和別人聞到的只能說大概接近。要想找到確切的答案，只有放下矜持，找一個你信得過的朋友或者家人，詢問他們是否覺得你有口臭：“說實話，我是不是有口臭？”

如果有，也別不好意思，世界衛生組織早已將口臭作為世界級的疾病了，在全球範圍內，有20%的人患有口臭，我們身邊5個人裡有1個就有，因此，你不是一個人在發出臭味。有什麼辦法讓口氣清新起來嗎？

其實解決口臭，我們首先要弄清楚自己口臭的原因，才能對症下藥

1、暫時性，多因外源性食物造成

大蒜、大蔥、韭菜、臭豆腐等重口味食物，都會誘發暫時性的口臭，一般4-6小時後就會自動消除，所以主動遮蔽這些食物是關鍵。

2、口腔問題

有的人牙齒上堆積了大量牙菌斑、軟垢、牙結石，還有人患有牙齦炎、牙周病、齲病等口腔內疾病，這些都容易導致口腔問題的口臭。因口腔問題，食物很容易殘留於牙縫等不易清除的地方，時間長了這些食物殘渣就開始發酵，產生大量的有害細菌，並且散發出讓人討厭的臭味兒。針對這類口臭，首先需要認真刷牙，還需到到牙科檢查並及時治療。

3、腸胃疾病

腸胃疾病中的口臭大多是因為幽門螺桿菌引發的，因為幽門螺桿菌具有尿素酶，能水解尿素產生氨和氨基甲酸，氨基甲酸又能降解氨，而氨是有異味的。因此，其一部分直接透過消化道遊離飄出口腔，另一部分就透過血液帶至肺泡隨氣體交換撥出，引起口臭。這類口臭問題，治療腸胃疾病，消滅幽門螺旋菌就是重點啦！

5個簡單方法讓口氣清新起來

1、加強口腔清潔

飯後可以用清水漱口或者用漱口水，這樣可以清除食物殘渣（停止給細菌提供養分，同時防止食物在嘴裡發酵腐敗），建議選擇無酒精配方的漱口水，有的漱口水會用酒精作為有效成分的溶劑，有影響的是酒精本身就會帶來口氣的問題！

2、定期檢查口腔

建議每年至少進行一次口腔檢查，每年在醫生的指導下進行洗牙（洗牙是治療口臭非常有效的方法）！

3、遠離口臭源頭

建議少吃大蒜、韭菜等口味重的食物，少吃刺激性和不易消化的食物，要多吃青菜，保持大便通暢！當然抽菸喝酒也會產生口臭，如果能戒菸限酒就更好了。

4、刷舌苔

早晚刷牙或者飯後刷牙的時候，不要只單刷牙齒及牙齦，很多牙刷的背部都附帶刷舌板，順便刷一下舌苔哦，因為舌頭也是細菌“定居”的重災區！！！

5、適當喝茶

清晨起床後可以喝杯水，能減輕口氣。喝茶，茶葉中的茶多酚可以抑制產臭菌的生長和產臭能力！還有，吃東西儘量多咀嚼，這樣可以刺激唾液腺分泌更多唾液，控制口腔雜菌的繁殖。說到喝茶，這裡推薦是一些百結巖桂茶。

取長白山百結葉、廣西巖桂各1克放入杯中，倒入開水，沖泡即可，靜置3-5分鐘後飲用。長白山百結葉在古代被稱為“雞舌香”，古人就是口銜“雞舌香”，來祛除口臭。百結葉屬於藥食同源的植物，化解口臭的良藥。而且百結葉中含有丁香酚以及丁香油，對於幽門螺桿菌的活性可以起到抑制作用，更能根治因幽門螺桿菌引發的口臭問題。而巖桂不僅能幫助進食和消化，還是口腔裡的天然清洗劑，有效防止口臭。

兩者搭配製成百結巖桂茶有著淡淡的清香，長期飲用不能有效的改善口臭問題，更能潤肺養肺、緩解因秋燥產生的咽喉幹癢、口燥舌燥以及牙齦腫痛等症狀。每天堅持沖泡飲用，就能很好的清口氣、解決口臭難題了。

口腔異味令人非難難受，尤其是在社交中它的危害也不落狐臭其後。當然，也許有些人不在意，但是你的口臭，尤其是清晨口臭可能影響到的睡在你枕邊最親密的人。你總不想讓枕邊人都對你退避三舍吧？其實口臭現象與你的健康有著很大的關係，很可能代表你身體內藏著某些細菌。及時進行調理，才能讓身體恢復健康。那麼，口臭的產生主要是因為什麼原因呢？



口臭該怎麼辦？

一、 口腔疾病

口腔中引起口臭的原因有很多，其中多是因為口腔中細菌的引起。比如，牙齒和牙周疾病導致食物殘渣殘存在口腔中，細菌經過發酵分解很容易產生臭味。牙周病患者也會因為牙周袋內的細菌產生硫化氫、吲哚和氨類發出抽。牙周因為金黃色葡萄球菌引起的膿腫、溢膿同樣會引起口臭現象。



腸道堵塞有沒有想過？

二、 腸道問題

有時候我們會感覺口中的臭味不是從口中散發，而是在身體內部產生的這是什麼原因呢？其實有一部分口臭是來自於我們腸道中的。如果你出現腸道堵塞，或者吃下去不易消化的蛋白質食物。導致腸道內有沒有及時排出的食物，就會讓微生物對其進行二次分解、消化，產生的廢氣就很可能產生口臭的現象。這種情況對於早晨起床的人來說十分常見，因為食物很可能睡覺前未消化完成。

三、 其他疾病

口臭也可能是某種疾病的症狀，比如說：白血病、糖尿病、胃癌等等。根據病症的不同，散發的臭味也有區別。如果不是腸道或者口腔引發的口臭，就應該根據自己的口臭症狀來判斷身體問題，及時到醫院檢查。

口臭與脾胃消化系統差有關，脾開竅於口，在華為唇，脾胃互為表裡，要忌生冷辛辣垃圾食品油炸燒烤，飲食起居規律，思傷脾，注意心情，適當運動，如果大便不規律，先從調節大便規律入手。

口臭嚴重為什麼自己為卻不知道，首先我們要了解口臭的原因或口臭是由什麼原因產生的。有專家說，口臭是屬於口腔黏膜疾病，是因為機體免疫力降低造成內臟功能失調。也有專家說受幽門螺桿菌感染，也有專家說，口臭既有內因也有外因，外因主要是口腔衛生差，有食物殘渣長吋間塞於牙縫中，產生厭氧菌形成牙菌斑或牙結石。過量吸菸或者經常喜歡生食大蒜等食物者，或經常暴飲暴食者。內因主要就是胃火過於亢盛或患有口腔方面的疾病，如牙齦炎，牙周炎，口腔潰瘍等。患有慢性鼻炎，咽炎等，尤其是萎縮性鼻炎比較明顯。再就是有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒症，有嚴重的肝功能障礙，有胃腸道疾患，消化不良，還有一些肺部疾患(支氣管擴張)，一些血液病患者，一些情緒變化神經衰弱者。

自己有口臭卻不知適又是怎麼一回事呢？一是自己對自己撥出的氣味己經聞習慣了，二是聞的方法不對，應釆用雙手捂住嘴和鼻子，撥出一口氣在聞味道，再用雙手對搓幾次在聞味道。還有就是用大拇指和中指形成八字狀，搓摸兩嘴丫再聞味到。還有一種就是患有鼻炎等，根本就聞不到味道。

口臭對於人的心理危害還是比較大的，也會嚴重影響人與人之間的交往。那麼有什麼辦法讓口氣清新起來呢？這就需要我們平時注意個人口腔衛生，養成良好的個人口腔衛生習慣，比如早晚刷牙，飯後漱口等良好的衛生習慣。如果出現牙菌斑或牙結石，最好去看牙醫。或每早晚刷牙時加鹽或小蘇打交替涮牙。

口臭的治療要選對方法，因口臭的起因不同，治療方法也不盡相同。一些日常的土方法小秘方只能起到暫時的緩解口氣，但長期的口臭患者用這樣的方法肯定是不行的。中醫治療口臭能從人體的內臟以及內分泌入手，深層調理疏旰理氣，調腸養胃，養陰涼血，使人體內分泌平衡，從而達到增強體質和提高免疫功能。全方位調節人體腹脹經絡，調節內分泌，滋陰降火，清熱解毒，從而消除口腔異味。比如出現胃火亢盛，可配合使用清胃黃連丸。受幽門螺桿菌感染，則需在醫生指導下用藥或遵醫囑。

有口臭患者，平時要多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，儘量保持大便通暢，形成定時排便習慣。也可以用金銀花，菊花，胖大海泡水代茶飲。也可以釆用口嚼茶葉或口香糖去除異味。