牛奶含有很多對於人體有好處的物質，所以很多人都喜歡在早餐的時候喝一杯牛奶，但是血糖高的人是不能喝牛奶的，脫脂牛奶中的乳糖相對較少，而且可以降低血糖，所以身體有一些情況的人都是選擇脫脂牛奶，脫脂牛奶低脂牛奶有哪些?

脫脂牛奶低脂牛奶有哪些

　　1.低脂奶、半脫脂奶和脫脂奶都是相對於全脂奶來說的，它們在製作過程中去除了全部或部分脂肪。一些愛美怕胖的女士們肯定會毫不猶豫地選擇低脂或脫脂牛奶。但由於脂肪的去除，牛奶中部分維生素也會隨之丟失，而且奶的香氣也會大大降低，從營養角度出發，若不是必須喝脫脂奶，還是喝全脂或半脂的牛奶吧。

　　2.而市面上脫脂牛奶的品牌較多，比較常見的品牌有：中國產-伊利、蒙牛、光明、燕塘等;進口品牌-德國歐德寶、法國蘭特、澳洲Devondale。

　　3.我們國內的一些牛奶口碑也很好，市場上的脂肪含量1%以下的脫脂牛奶最好的是安佳脫脂奶粉，除了它還有雅培、雀巢、伊利、光明等，這些都是我們平時隨處可見的，貼近我們的平時生活，所以也可以選擇這些品牌，還有一些品牌，比如完達山、桂格、安怡、愛必頓。它們是國內脫脂的九大品牌，每一家都有自己獨特的味道。

　　4.脫脂奶含脂肪0.5%。脫脂牛奶的產生滿足了現代人追求“高蛋白，低脂肪”的營養需求。歐洲的脫脂牛奶像紐西蘭安佳、法國總統、德國歐登堡、澳洲德運等等牌子都不錯。

喝酸奶的好處

　　1、增強吸收率，酸奶是營養健康食品。酸牛奶不僅儲存了原來鮮奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳，能增強消化吸收率。

　　2、調解腸道內微生物平衡。酸牛奶中的乳酸菌能在腸道里抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖，減少人體發生腸道感染病的機會。

　　4、提高人體免疫力。可幫助人體產生一些維生素，井抑制某些細菌的繁殖，增加對疾病的抵抗、預防和感染的作用。

　　5、可調節腸胃功能。酸奶能刺激胃酸分泌，增強胃腸的消化功能，促進機體的新陳代謝。