【疾病定義】胃食管反流是指胃內容物，包括從十二指腸流入胃的膽鹽和胰酶等反流入食管，【病因病理】分生理性和病理性兩種。1、食管裂孔疝 食管裂孔疝有增加胃食管反流病的可能，因食管裂孔疝降低酸清除能力，存留的胃十二指腸反流物逆流入食管，損害膈腳對食管胃連線部的括約肌樣作用。2、肥胖 肥胖反流者食管胃之間的平均壓力梯度，較之無反流的瘦人明顯為大，胖人的食管透過時間延長，增加了食管黏膜的酸接觸時間。胖人胃食管反流較為常見。 3、飲酒 飲酒可抑制食管的酸清除能力，損害食管運動功能，酒精能引起正常健康青年志願者的胃食管反流。 4、吸菸 吸菸可致食管酸清除時間延長，唾液分泌量減少之故，即使無反流症狀，吸菸者的酸清除時間比非吸菸者也延長50%。【自我保健】 這是一種反覆發作的慢性病，病程長，所以預防胃食管返流病的復發，加強自我保健對於曾患有該病的病人來說顯得非常重要。防止本病的復發，改變生活方式是預防反酸、燒心的最好辦法。胃食管返流多與飲食有關，油膩、高脂肪、粗纖維等不易消化的食物攝入過多是引發反流的一個重要誘因。儘量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、紅薯、土豆、芋頭。 嚴格戒菸和停止飲酒，少吃多餐，餐後不宜馬上躺下，活動20-30分鐘後方可入睡，應注意餐後活動以小運動量為宜(如散步)，避免活動增加腹壓而加重反流。睡前2-3小時不要進食，平時可咀嚼些口香糖，能增加唾液分泌，改善食管清除能力，保護食管黏膜防止炎症發生。 多喝溫開水可增加食管清除能力，稀釋胃酸，有助於緩解症狀和保護食管黏膜。如果晚上容易反酸，最好在睡眠時把床頭抬高10-20釐米，都會有幫助的。 心理因素也十分重要。心理因素對消化系統的影響也十分大，若焦慮，抑鬱都會使消化系統出現不良反應，所以在緊張的時候注意緩解壓力顯得非常重要。【問題解析】對於題中所問，能吃的和不能吃的，給你推薦一些表，這樣更清楚一些：
【疾病定義】胃食管反流是指胃內容物，包括從十二指腸流入胃的膽鹽和胰酶等反流入食管，【病因病理】分生理性和病理性兩種。1、食管裂孔疝 食管裂孔疝有增加胃食管反流病的可能，因食管裂孔疝降低酸清除能力，存留的胃十二指腸反流物逆流入食管，損害膈腳對食管胃連線部的括約肌樣作用。2、肥胖 肥胖反流者食管胃之間的平均壓力梯度，較之無反流的瘦人明顯為大，胖人的食管透過時間延長，增加了食管黏膜的酸接觸時間。胖人胃食管反流較為常見。 3、飲酒 飲酒可抑制食管的酸清除能力，損害食管運動功能，酒精能引起正常健康青年志願者的胃食管反流。 4、吸菸 吸菸可致食管酸清除時間延長，唾液分泌量減少之故，即使無反流症狀，吸菸者的酸清除時間比非吸菸者也延長50%。【自我保健】 這是一種反覆發作的慢性病，病程長，所以預防胃食管返流病的復發，加強自我保健對於曾患有該病的病人來說顯得非常重要。防止本病的復發，改變生活方式是預防反酸、燒心的最好辦法。胃食管返流多與飲食有關，油膩、高脂肪、粗纖維等不易消化的食物攝入過多是引發反流的一個重要誘因。儘量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、紅薯、土豆、芋頭。 嚴格戒菸和停止飲酒，少吃多餐，餐後不宜馬上躺下，活動20-30分鐘後方可入睡，應注意餐後活動以小運動量為宜(如散步)，避免活動增加腹壓而加重反流。睡前2-3小時不要進食，平時可咀嚼些口香糖，能增加唾液分泌，改善食管清除能力，保護食管黏膜防止炎症發生。 多喝溫開水可增加食管清除能力，稀釋胃酸，有助於緩解症狀和保護食管黏膜。如果晚上容易反酸，最好在睡眠時把床頭抬高10-20釐米，都會有幫助的。 心理因素也十分重要。心理因素對消化系統的影響也十分大，若焦慮，抑鬱都會使消化系統出現不良反應，所以在緊張的時候注意緩解壓力顯得非常重要。【問題解析】對於題中所問，能吃的和不能吃的，給你推薦一些表，這樣更清楚一些：