原因如下：

是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應。

如何避免或減輕高原反應？

1:大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。  建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。  

2:可服用一些高原反應藥和緩解高原反應的保健食品：

（1）高原康: 防治急性高原病藥品，西藏軍區總醫院全軍高山病防治研究中心研製。

（2）高原安: 保健食品,有利於緩解高原反應。

（3）紅景天及其製劑: 藏民傳統的保健食品，有助於增強體質，緩解高原反應，進入高原前10天服用。  

（4）迪諾康膠囊: OTC中成藥，緩解心肌缺血，有助於緩解高原反應。

（5）百服寧: 有助於控制高原反應引起的頭痛。

（6）西洋參: 有助於緩解疲勞，增強體質，減輕高原反應。

（7）速效救心丸: 高原反應緊急發作時服用，有助於緩解高原反應。  

（8）丹參丸: 治療心血管。 有助於緩解高原反應。