“面板鬆弛得厲害是怎麼回事？”面板的鬆弛並不僅僅是面板的問題，還包括肌肉的鬆弛下垂。日常的護膚品根本無法實現深沉次的吸收。有什麼辦法可以改善?

一、試試內疏通(通過刺激深層的肌肉達到緊緻瘦臉的效果)

內疏通操作細節：

1、準備工具

滾珠瓶、刮痧板、按摩用的水晶棒都可以作為內疏通的工具。

2、潤滑用油

冷壓植物油即可，如：荷荷巴油、芝麻油、葡萄籽油、橄欖油、山茶油都可以。

荷荷巴油的分子結構和化學性質與人體皮質高度相似，而且什麼面板都可以用，用在面板上可使皮脂膜穩定，暢通毛孔，調節油性或混合性面板的油脂分泌，改善乾燥、發炎、敏感、溼疹等問題。

3、內疏通操作時間

每天早晚清潔面部後，內疏通10~15分鐘。也可在面部無上妝情況下隨時隨地內疏通。

4、內疏通手法要點

力度以本人感覺舒適為宜。因為內疏通最重要的是疏通面板的深層，真皮以下的肌肉、經絡、穴位，因此建議大家操作的時候多想著喲啊做到深層，這樣力度會更容易沉下去，而不僅僅只是浮於表面的按摩面板。當然，也不需要用蠻力來疏通。

二、面部運動(加強肌肉的鍛鍊)

肌肉是面板的堅實基礎，所以當肌肉失去張力，面板也會隨之鬆弛。面部運動和麵部瑜伽它們可以調理面部肌肉，改善血液迴圈，收緊面板。

具體方法:

取一個乾淨的大湯匙，把你的嘴脣夾在中間。

用你的下巴，抬起湯匙。

微笑並保持5 - 10秒。

放鬆你的臉頰休息一下(10秒)。

重複10次。

每天早上起床後做這個練習，每天晚上睡覺前做這個練習。

三、嘗試自制面膜(混合蛋白和蜂蜜)

蛋清和蜂蜜對面板有很多健康益處，現在科學可以證明這一點。根據科技研究中心的一項研究，蛋清被證明可以減少皺紋，細紋，逆轉面板鬆弛。蜂蜜富含抗氧化劑，能清除汙垢，滲透肌膚。將這些成分結合在一起，就成了一種有效的面板療法。

具體方法：

將一個蛋白從蛋黃中分離出來，放入碗中。

加入2湯匙蜂蜜，拌勻成糊狀。

塗抹於肌膚、臉部及頸部(避免眼部敏感部位)。

保持20分鐘。

用冷水洗淨，拍幹!

每週重複一次。

如果說在28~35歲，我們的抗衰更多的是預防衰老現象過早出現，那麼到了35歲以上，我們要做的就是儘可能地對抗衰老。

一、抗初老

1、做線雕或者是自體脂肪填充。

您適合做線雕還是脂肪填充呢?

①面部是否有凹陷，比如太陽穴、臉頰、蘋果肌、淚溝處?

②臉上是否有肉?

如果您臉上“沒肉”，存在凹陷，可以考慮自體脂肪填充;如果您感覺臉上的肉垂了下來，可以考慮線雕。如果您臉上肉多又鬆垂，可以考慮線雕結合面部吸脂。

2、光電類的超聲刀、熱瑪吉等

超聲刀和熱瑪吉的原理都是通過熱能的傳遞，在到達的瞬間產生熱，熱能使我們面板中的膠原纖維產生變性反應，促進它的更新。纖維在受熱後會收縮緊緻，從而達到面板緊緻的效果。

3、也有醫生採用"線雕+熱瑪吉"聯合治療

由淺入深，熱瑪吉起到地基的作用，緊實面板;線雕相當於鋼筋起到豐盈內部結構的作用，刺激膠原蛋白源源不斷的新生，增加肌膚活力。

二、中、重度衰老：拉皮手術

法令紋加深，臉變方、變大?很大可能是你老了，肌肉和韌帶彈性逐漸降低，對軟組織固定作用減弱，使得出現了面部鬆弛、下垂，鼻脣溝加深等衰老徵象。

通過面部拉皮手術，讓下垂的組織拉回原來的位置，緊緻面部肌膚，法令紋淡了，面部輪廓也恢復到年輕時的緊緻。

面板鬆弛是面板老化的一種表現，因為隨著年齡的增長，皮下的膠原出現減少，皮下的脂肪甚至骨骼都會出現萎縮變少的情況，並且受地球引力的作用，面板會出現鬆弛皺紋等。

這種情況可以通過現有的技術去改善，如果是發生在面部，尤其在面頰部、下頜這些部位我們可以採用超聲刀、熱瑪吉、射頻等技術去起到提升緊緻的作用。如果是發生在前臂，比如蝴蝶袖或者腰腹部，現有的一些超聲射頻都會有改善的作用。在面部，還可以根據情況採用埋線或者線雕的辦法去提升提拉鬆弛的面板，必要的時候可以配合玻尿酸的填充，都會收到比較好的效果。

所以面板鬆弛以後，一定要看是哪個部位、哪種情況，最好在專業的鐳射美容醫師的指導下采取相應的治療方案。

你好，通常我們的面板呢是有彈性紅潤光澤的，但是如果護理不當，可以出現面板的下垂鬆弛，導致面板下垂鬆弛，有很多方面的原因：

1、年齡，隨著年齡的增大，面板老化可以出現面板的鬆弛下垂。

2、肥胖，脂肪的增多會導致面板的下垂鬆弛。

3、營養不良。

4、不恰當的化妝品，護膚品。

5、過度的刺激。

個人建議

想要改善面板下垂鬆弛的狀況，首先要做到調整心態，而後飲食清淡，忌食辛辣刺激的食物，不要熬夜，避免接觸刺激物，避免過度的清洗，選用合適的護膚品，身體乳等。

鬆弛，是我目前最操心的護膚問題。

而這一切疊加的結果，是肌膚開始衰老。雖然可能你還沒有出現皺紋，但是因為網狀纖維失去支撐力，面板無可避免地出現鬆垮。最初的鬆弛是從毛孔變粗大開始:年輕的時候，毛孔是圓形，而現在它在慢慢變成橢圓形，以瞳孔下方的肌膚最為明顯。在眼部，有些人的下眼瞼因為面板鬆弛導致鬆鬆的鼓起來的眼袋。有些人因為上眼瞼鬆弛導致眼皮聾拉下來，眼角原先漂亮的弧度變成下垂。

幼小的膠原纖維排列整齊，能結合大量的水分，使年輕的肌膚飽滿。隨著年齡的增長，肌膚老化時，膠原纖維的排列紊亂增加，與水分結合的能力減少，使肌膚呈現出皺紋。

真皮網狀組織間的空隙充滿了類似睹哩狀的“填充物”—基質。基質中含有一種重要的物質—透明質酸，它能和水分全面結合，調節水分平衡，使真皮層處於理想的含水狀態，讓真皮層維持一定的體積。

人到了一定的年齡都會出現面部面板鬆弛下垂的情況，想要改善面部鬆弛下垂問題，首先我們就要了解我們的面板組織結構，知己知彼，才能百戰不殆。朋友們，如果臉部肌肉鬆弛怎麼辦？彆著急，其實方法很簡單，小編這就給您一一道來。

首先，從日常護膚開始，很多人都是從30歲開始進行保養，其實這已經算很晚的了，建議從18歲開始就日常護膚，但不建議做化學型的護膚管理，建議做無刺激性的生物保養，例如敷青瓜、用淘米水洗臉、用蘆薈防晒等等。除此之外，還需要適當的面部按摩運動能促進血液的迴圈，幫助排出毒素，緩解肌膚肌肉緊張，增強面部肌肉的彈性，減少皺紋的產生。再者就是堅持運動，這是由於運動可以增加身體代謝，身體的肌肉量增加，肌肉的增加可以延緩衰老。

其次，還要注意保持飲食結構均衡營養，多喝水補充礦水化合物，多吃膠原蛋白多的物質補充蛋白質，例如豬蹄、豬凍等。有條件的可買些東阿阿膠，但是，切不可暴飲暴食，使面板不能保持正常的新陳代謝，造成面板過度撐開失去原有的彈性而鬆弛。也不要過度節食，這樣營養還沒得到吸收，在面板下形成空洞，使面板凹陷鬆弛，及時補充膠原蛋白，可從合理的飲食搭配上獲取，或者是直介面服膠原蛋白。

最後，做好防晒工作:紫外線的輻射，對面板的損傷特別的嚴重，可以是肌膚真面板的膠原蛋白流失加速，會導致面板衰老，所以一年四季必須要防晒，擦防晒霜。並且，想改善面板鬆弛就一定要用面霜，也可在睡前使用含有維生素B、C的營養成分較高的面霜產品，來刺激細胞代謝和血液迴圈。最好使用修復面板功能性面霜。並且能抗輻射的面霜。以上是小編介紹的全部內容，歡迎點贊和轉發，在評論區留言！感謝大家的支援！

面板鬆弛怎麼辦，女生們最害怕的都是面板鬆弛，這直接暴露了年齡，看起來會更加的蒼老，每個女性都希望自己的面板處於緊緻狀態，這樣可以永葆青春，提高自信心，那面板鬆弛應該如何來緩解呢。

每天要做有氧運動比如快走、游泳、慢跑30分鐘以上，只有身體出汗之後才可以加快肌膚的新陳代謝，不僅僅可以改善面板的鬆弛，而且還可以增強體質，具有瘦身的功效。

在平時洗臉的時候可以先使用熱水洗臉，這樣有利於毛孔的開啟，把洗面奶搓出泡沫之後再對臉部進行清潔，清潔完成之後再使用冷水沖洗，利用熱脹冷縮的原理可以改善面板的鬆弛，另外也不能做過於誇張的表情。

維生素c具有抗擊衰老的功效，不僅可以促進肌膚膠原纖維的生成，而且還可以清除自由基，增強了面板的免疫能力和自我修復保護能力，延緩了面板的衰老。

刮痧屬於一種中醫養生的方法，做面部刮痧不僅可以促進血液迴圈，而且加快了面板的新陳代謝速度，讓衰老的細胞快速脫落，保持了肌膚青春。平時也可以進行來按摩，按摩也可以促進區域性的血液迴圈，緩解了面板鬆弛的情況，讓面板變得更加緊緻。

夏季的紫外線比較強烈，對於肌膚傷害非常大，一旦受到了紫外線的傷害就很難以修復，降低了肌膚自我抵禦和保護的能力，讓面板產生細紋，臉部面板變得更加的鬆弛並且失去了彈性，所以每次出門前一定要做好防晒措施，使用遮陽傘或者塗抹防晒霜。

膠原蛋白大量的流失也會導致面板的老化以及鬆弛，所以要多攝取足夠的膠原蛋白，不僅可以補充營養而且還具有美白保溼和補水的功效，能夠讓面板長期有光澤、富有彈性。含有膠原蛋白的食物有：豬皮、豬蹄、雞皮等。

一、堅持護膚

(1) 做好日常基礎護膚

面板覆蓋在我們的身體表面與外界大面積接觸，是保護機體的第一道屏障，做好面板的基礎清潔，能讓其更好的防疫外界的刺激。

（2）做好面板保溼工作

人體全身的面板每天都會蒸發掉600mL左右的水分，所以讓肌膚喝足水，才能維持其本身的新陳代謝速率，也能使肌膚保持彈性。

二、持之以恆的運動

運動可以提高人體基礎代謝，保持身體活力和肌膚緊緻，推薦做有氧運動，游泳、步行、慢跑、滑冰、騎自行車等都可以。

三、改善飲食習慣

減少攝入油炸、高糖、高熱量的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，均衡飲食

四、改掉不良生活習慣

吸菸、酗酒、熬夜這些行為的危害大家都再清楚不過的，不多贅述了。改掉這些行為你會發現面板暗沉發黃、黑眼圈、眼袋等問題都能得到很好的改善。

五、做好日常防晒

值得注意的是，塗防晒的量要夠，大概是“一元硬幣體積”，另外如是在室外作業，除了塗抹防晒指數高的防晒霜，也應戴好帽子、穿防嗮衣、打傘等，而且應2小時補一次防晒；在室內辦公可以4小時補一次防晒霜。

1. 限制糖的攝入量

英國著名抗衰老專家丹尼爾·賽斯特博士進行的一項新研究發現，經常吃甜食不僅會增加腰圍，還會導致人體過早老化和面板受到損傷，且這種現象在女性月經期間尤為突出。

2.試試椰子油

椰子油是終極保溼霜。當你把椰子油塗在面板上時，它會填補毛孔和皺紋，幫你保持面板光滑，此外，椰子油中含有的脂肪酸由於分子量小，可以滲透到面板中，不像所有的水性保溼劑，椰子油可以保護面板的天然蛋白質。根據美國國立衛生研究院的一項研究，椰子油可以有效治療面板乾燥，防止面板鬆弛和消除面板皺紋。

3.多吃抗氧化劑食物

面板是人體最大的器官，它暴露在氧化環境中的時間最多，這意味著你的面板會在日常生活中受到損傷。富含抗氧化劑的食物可以幫助對抗氧化壓力對面板造成的損害。（多吃藍莓、葡萄、草莓、黑莓、紅芸豆、菠菜。）

4.黃瓜美容

1.拿一個黃瓜，削皮，切成小塊。

2.研磨10 - 20秒，直到變成水汪汪的果汁。

3.然後，把它放在過濾器裡，把水和糊狀物分開。

5.將果汁輕拍在化妝棉上，然後塗抹在臉部。

6.放置20分鐘直到它變幹。

7.用冷水洗臉，拍幹。

每週重複這個方法兩次。

5.混合小蘇打和椰子油

椰子油和小蘇打都有很好的抗衰老功效。小蘇打是一種天然成分，用於去除面板角質，收縮毛孔，促進膠原蛋白的產生。椰子油，如上所述，可以保溼面板，治療鬆弛和皺紋。

6.拒絕帶妝睡覺

女孩子都有過帶妝睡覺的經歷，因為我們太累或懶得卸妝。但是早晚多花幾分鐘洗臉是很重要的，尤其是卸妝的時候。當化妝品塗在面板上時，它會慢慢地被毛孔吸收，因為幾乎所有的化妝品都含有刺激性化學物質，這會增加面板細胞每天所經受的氧化壓力。

7.胡蘿蔔素和維生素A

胡蘿蔔素已經被證明可以阻止太陽紫外線對面板的傷害和老化，維生素A可以刺激面板膠原蛋白和彈性纖維的再生。

關於面板鬆馳的問題怎麼改善？其實很簡單，只有你每天堅持鍛鍊身體，多做身體各部位的鍛鍊，花點時間不用多久你的面板鬆馳問題絕對改善！但注意的是要正確合理地鍛鍊且不用花一分錢，讓你擁有完美緊緻活力的面板！人也隨之年輕二十歲！

1. 面板鬆弛是一種正常的現象，隨著年齡的增長，人體的膠原蛋白和面板的彈力纖維蛋白逐漸減少，沒有了膠原纖維的支撐，面板因此就會造成鬆垮。

2. 平時營養不良、缺乏鍛鍊也可引起面板鬆弛。在飲食方面平時可以多食用雞爪、豬蹄或者羊蹄等富含膠原蛋白的食物，使面板更滋潤從而變得緊湊。平時也可以刻意地食用富含維生素C的食物，如西紅柿、青椒、青棗等，維生素C可以抵抗面板氧化，促進膠原蛋白的合成。

3. 可以到醫院直接在面板內作膠原蛋白注射，該方法比較直接，但是費用較高。

4.洗熱水澡可以起到緊緻面板的作用，較高的水溫可以促進細胞的呼吸並起到減肥的效果。

5.想要讓面板緊緻，需要做到以下幾點。

首先，要儘量的保持內在的穩定，內分泌協調，例如堅持運動，有氧的鍛鍊可以使區域性面板彈性增加，預防細胞的衰老，預防面板的鬆弛，每次應當堅持半小時到一小時左右。要儘量避免熬夜、勞累，尤其對於女性，熬夜對於面板的傷害非常大，要儘量保證充足的睡眠，有利於肝臟的排毒，要選擇科學的飲食，避免吃過於油膩刺激的食物。其次，要注意區域性面部的清潔，可選擇對面板相對比較好的乳液或者化妝品，也可以選擇補水的面膜。要對面部進行適當按摩，有利於區域性面板血液供應。