說起這個臉上長痘痘，我是很有發言權的。

2014年～2016年，這三年期間，我的臉上都是痘痘，我買了很多藥，擦的，洗的，敷的，但是痘痘都還是反覆的長，時間久了，臉上痘印變黑了，毛孔又粗，錢倒是花了一大把，效果卻不長久。每天走路我都不敢抬頭，粉底都遮不住。

直到2016年年底，我懷孕了，然後直到今天，這幾年，我可以說是一顆痘痘都沒長，而且之前臉上的痘印也沒了，我反思了一下總結了以下幾點原因：

1. 長痘痘，飲食是關鍵。飲食不規律，炸的，烤的，辣的，自己不忌口，就容易長痘痘，特別是有些上班族經常在外面吃快餐。

2.睡眠不規律。年輕人，經常熬夜，喝酒，很容易導致內分泌失調，從而長痘痘。

3.不要亂用祛痘產品。經常有導購推薦，說這樣的產品保證能祛痘，然後我們就買了，其實很多是沒用的。

現在你臉上痘印變黑，那你要注意幾點咯：

1.注意飲食，飲食儘量清淡些。

2.做好防晒，多喝水排汗，促進新陳代謝。

3.可以買一些淡化痘印的產品塗抹，注意清潔面板。

說到底，最重要的，飲食作息要規律，把身體調理好，不然擦再多的藥都沒用的。

痘印變黑，說明黑色素開始沉澱了，這種印記就更不好淡化了。痘印分為紅色痘印和黑色痘印， 一般紅色痘印比較容易淡化，但是這個期間不要過多的刺激面板，痘印處的的肌膚會更加敏感一些，為了降低刺激，就會出現色素沉澱，逐漸形成黑色痘印。

黑色痘印需要更長的是簡單能一點點淡化，這段期間要注意做好防晒，而且做好肌膚方面的護理，如果痕跡比較明顯，確實對自己造成了不小的影響，那麼也可以去痘博士看看，有沒有更有效的方式，那裡解決這種問題還是挺靠譜的！